按刘薇薇所说的情况，她爸爸的变化，暗示着一个重要的问题，就是爸爸碰到了苦恼的事，可能是工作上的不顺心，可能是到了更年期，可能是家庭中的事，也可能是她还不了解的原因。总之，爸爸碰到了困难。如果是一个细心的孩子，就应该通过与爸爸的沟通，了解他的烦恼，安慰他，使他的心理压力得到疏通和缓解。
碰到了困难，最渴望得到的是帮助。父母碰到的具体困难，你虽然无力帮助解决，但你的关心、体贴、支持，却会使父母产生克服困难的勇气和力量。
因此说，遇事总应该多为他人设身处地地想一想。读过朱自清的《背影》吧，作者开始认为父亲很口罗嗦、很“迂”，可是当作者看到父亲亲自为自己送行，并且艰难地爬上月台为自己买橘子的时候，“泪很快地流下来了”。也许作者当时的境况跟我们现在不太一样，但是父母对子女的爱从来都是一样的。不过，父母在爱子女的同时，也同样需要子女的理解和关怀。
因此，找回原来的快乐的父母其实并不难，只要你体谅父母，理解父母，多与父母沟通、交心，用爱来给父母以回报；父母也是会更加宽容和理解你的。爱是不能光靠嘴上说的，要真正发自内心。如果你把父母当成朋友而不是独断专行的家长，就要用心去和他交流，去贴近他、感化他。俗话说“精诚所至、金石为开”，更何况你面对的是原本就非常爱你的父母呢！
5.帮助父母克服不良嗜好
父母的不良嗜好可能会给整个家庭都蒙上阴影。在他们控制不住自己时，你作为家庭的一员，如果能伸出援助之手，帮助父母摆脱不良嗜好，功劳可谓大矣。
不良嗜好如赌博、酗酒、吸毒等都会给整个家庭、整个社会带来很多不幸。当父母深陷那些不良嗜好时，他们就会无法安心工作，最终会导致整个家庭的混乱和穷困不堪，甚至解体。这种无法控制的嗜好还会对父母的身体造成很大的损害，甚至危及生命。出现这种情况以后，原来家庭的和谐、美满和温馨便烟消云散了。所以帮助父母克服不良嗜好是对家庭负责的一种表达方式。另外，在帮助父母的同时，你自己也会受到很好的教育。
有时候，不良的嗜好对一个家庭的打击是无法估量的。而家庭成员如果对这种不好的现象视而不见，就会身遭其害。几年前，报纸上登载了这样一则报道。
陕西某市的一个很平静的住宅区内，发生了这么一件事。周末的下午，家住六单元2号的王某，突然将妻子和上中学的儿子砍倒在餐桌上，案发现场一片狼藉。王某被公安机关制服，经审讯，王某承认了自己的罪行。这件凶杀案引起了人们的深思。
王某下岗以后，同别人经营钢材生意。由于王某本人聪明能干，再加上妻子的支持，没出两年，王某已经把钢材生意做得红红火火。随着生意的兴隆，王某的腰包渐鼓。
一次很偶然的机会，王某认识了一个专做烟草生意的人，在一次酒席上，那人向他推荐了一样东西，并让他抽抽试试，肯定能“飘飘欲仙”。王某经不住诱惑，便试着抽了一口。从那以后，王某便染上了毒瘾，并从此一发而不可收。起初王妻和孩子并未在意，认为不久他肯定能改，可不长时间，王某将几年来辛苦挣来的积蓄就抽尽了。
到最后，王某变卖了家里所有的财产，以满足他日益扩大的毒瘾需求。当这些又被挥霍一空时，他决定把房子也卖掉。这时的王妻和孩子才意识到问题的严重性，他们开始规劝，然而因吸毒而丧失理智的王某却拿着菜刀，将母子俩砍倒在血泊之中。
王某的所为导致了一个家庭从此被毁灭。他的这种做法及其家庭的不幸给人们留下了一个沉重的话题：如果不及时帮助有不良嗜好的人，危害将有多大。
不良嗜好的形成有着很多方面的原因：朋友的蛊惑，长期以来形成的依赖，或者自己不坚定的意志……但不管什么原因，都会把人推进痛苦的深渊。如果父母刚刚出现这种问题，你应及时帮助他们，使他们悬崖勒马、重获新生，这样才能使家庭重新变成快乐的天堂。
因此，当父母出现某种不良嗜好的苗头时，你就该行动起来，不要畏惧，也不要存有侥幸心理。人一旦到了迷醉某件东西而不能自拔的地步，就会搞不清方向。他们一般不会自己走出迷宫，只有及时劝阻，并为他们做些力所能及的辅助工作，才能够避免悲剧的发生。
下面就是一名中学生积极帮助父亲摆脱不良嗜好的故事。
平欣的爸爸是搞编辑工作的，每日烟不离手，这几年更是厉害，竟然一天要抽三包才能满足。终于，在一次体检中，爸爸的身体查出了毛病，肺部严重损坏，如不及时治疗，会引发各种呼吸道疾病。检验单出来以后，平欣和妈妈无法接受这个现实，他们想不到爸爸的身体竟会差到这种地步。然而，事实终究是事实，它不会有任何改变。遗憾的是，看到检验结果的爸爸对此却不以为然，依旧一天抽三包烟，不见有丝毫改变。
有一天，平欣在给爸爸倒痰盂时，发现了里面的血丝，他惊慌失措，妈妈也发现了这个问题，从这天开始他们决定帮助爸爸戒烟。
起初的几天，爸爸当然“负隅顽抗”，并且拿马克·吐温的笑话来为自己搪塞：“戒烟很简单，我已经戒过100多次了！”平欣知道爸爸旧习难改，他决定先让老爸从心理上认识到抽烟不好这个事实。于是，他跑到医院里借回来几盘有关吸烟危害的录像放在老爸的屋里。第二天早上，他在替爸妈收拾房间时，发现烟灰明显要少于平常。平欣知道自己的办法起作用了。他赶紧施行第二个方案，就是争取让老爸住院治疗。这可是个令人头痛的问题，老爸始终认为自己的这点“小病”根本用不着住院治疗。为此平欣颇费了些脑筋。最后，他灵机一动，决定编一个谎话，他先和妈妈商量了一下。妈妈被平欣的“妙计”逗得前仰后合。第二天，爸爸接到了远在美国的越洋电话，平欣的舅舅告诉他，现在美国流行一种病毒，主要感染肺部，并且导致此病的罪魁祸首就是过量吸烟。听到这话爸爸“吓”坏了，回到家后，他吞吞吐吐地说：“如果……明天……你们方便的话，我……我希望你们陪我去医院。
”平欣和妈妈相视一笑，第二天，他们坐上了开往医院的班车。
如今平欣爸爸的肺病已经治好，他也知道了他住院背后的故事。每提及此事，他都会大大夸奖平欣一番，是他帮助自己抵御了香烟的诱惑。
在实行帮助的过程中，你可以把以前听到的，或者发生在别人身上的一些事讲出来，让父母从这些事例上得到警示，受到教育。
6.理解父母追求新的感情与幸福
父母离异对孩子来说虽然是一种不幸，但只要坚强面对，调整好心理状态，以另一种新的姿态放眼世界，也可以赢得幸福。
金芹是个漂亮的女孩，但总是紧锁眉头、目光忧郁、独来独往，与一年前相比，显得更孤僻了。原来，金芹的爸爸妈妈一年前离婚，法院将她判给了经济状况较好的爸爸抚养，可现在爸爸又要结婚了，未来的继母将带来一个小弟弟。金芹本来就觉得爸爸谈恋爱后就不如以前关心自己了，再来一个小弟弟，爸爸还会爱自己吗？再说爸爸妈妈离婚已经让人抬不起头了，现在又要结婚，同学们要是知道了，肯定会认为爸爸是个花心男人，他们更要看不起自己了。
一个家庭从完整到出现裂痕以至最终破裂，这种变故带给孩子极大的挫折感甚至伤害。
一般来说，这些挫折感是由这几种情况引起的：一是父母感情不和而离异的过程，破坏了父母在我们心中的形象，使我们感到不安全而增强不信任感；二是父母离异后，一般情况下我们只能跟着其中一方生活，因而不能同时享受到父爱与母爱；三是父母离异后再婚，我们需要同时面对几个成人，亲子关系变得复杂；四是父母离异，我们因故不能与父母的任何一方一起生活，只能与其他人生活在一起。
不管是哪一种情况，都是对原有的家庭状况的改变，而这种改变主要是由父母造成的，我们在其中几乎没有选择的主动权，因此会对我们造成比较大的心理影响。表现为：
对家庭变故没有心理准备，无法适应新的家庭环境，导致过分担忧或焦虑；感到被自己最亲近的人抛弃，从而对人的不信任感增强；因父母离异而自卑，进而影响到与同伴的交往；因丧失“家庭中心”的地位而感到失落，特别是在父母分别重组家庭时，这种感觉尤其突出；不能认同继父（母），与之关系紧张；因为父亲（母亲）在离婚后过分关爱自己而不知所措，心理负担沉重；不知该怎么处理与已离婚的父母之间的关系，担心与一方太亲密而伤害另一方。
其实，幸福是一种心理感受。当我们大战题海而觉得痛苦不堪时，失学少年也许觉得这是世上难得的幸福。其间的差异就在于两者对此的看法不同，心理状态不同。因此，我们要避免上述不良影响，必须调整好自己的心理状态。
（1）尊重父母的选择与决定孩子是家庭中的重要成员，但维系一个幸福家庭最重要也是最根本的条件，毕竟是夫妻之间的感情。如果我们的父母由于某些原因确实已不存在继续生活在一起的感情，而仅仅是为了孩子而勉强维持下去，这该是怎样的无奈与牺牲。何况，勉强的感情绝对换不来一个真正幸福温暖的家庭，它只会徒有其表而没有实质，这对于父母和我们都没有什么好处。何不尊重父母的选择与决定，让他们有机会再去寻找自己的人生幸福呢？而我们也会从中感受到自己的成熟与坚强。因为只有成熟者、坚强者才能做到牺牲自己，成全他人。
（2）承认现实，接受现实父母离异对绝大多数孩子，包括中学生而言，都是家庭生活中遇到的重大挫折，它意味着我们原有的生活从此发生改变，而这改变容易打破我们原来的心理平衡，导致担忧、焦虑。要想达到新的平衡，必须承认现实、接受现实、适应现实。要认识到这也是人生中的一种挫折和磨难，它给予我们的虽然有痛苦，但经历艰难困苦，我们能学得坚强。所以平静地对待父母的行为，很快调整心态去接受它，才不至于因为家庭变故而茫然不知所措。
（3）改变以自我为中心的错误想法当父母离异时感到被抛弃，在他们再婚时感到失落，在重组家庭中不能很好地与继父（母）的孩子相处，往往是因为我们一直以来都是家庭的中心、爸爸妈妈百般呵护的对象，于是形成了一切以自我为中心的思想。比如当妈妈生病时首先想到的是没人做饭给自己吃了，而不是怎样尽自己的力量让妈妈尽快康复。这样的心态当然无法在父母离异或重组家庭时保持平静，容易产生“爸爸妈妈不爱我了”、“他们不要我了”的想法，因为以自我为中心者只会想到自己需要爱，而根本看不到爸爸妈妈也需要关心和爱护。
金芹的忧郁即因此而起，她只想到自己的感情需要和“面子”问题，但忽略了爸爸和她一样需要爱；她只习惯于让爸爸围着自己转，对于将要与她“分享”爸爸的继母和小弟弟自然无法接受。如果我们改变这种以自我为中心的想法，那么心情就会好得多，承受家庭变故的能力也会增强。
（4）消除不正确的思维定势思维定势是一种客观存在的、固定下来的看问题的心理状态，它往往把我们带入到某种固定的答案中去。比如，看到某个陌生人的名字中有“峰”“伟”“俊”等字眼，就认为这肯定是个男性。这有时有利于我们较快找到想要找的人，但有时却会误导我们，因为也有少数女性的名字中含有这些字眼。
同样道理，我们一听到父母要离异就感到沮丧，一听到父母要再婚就觉得“世界末日”来临，就是因为我们有一种不正确的心理定势，那就是认为离异家庭的孩子肯定得不到幸福，是不幸的；继父母肯定是凶狠毒辣的，以至于当继父母对自己很好时，还不敢相信这是出于真心，还在犹豫要不要接受他们的关心与爱护。
有位中学生曾就这个问题向心理辅导老师讨教：“爸爸又结婚了。我知道后娘都是狠心的，但是我不怕，她要是给我气受，我就跟她对着干。出乎意料的是，她对我还不坏，初三功课忙，还多亏了她的照顾，我才顺利地考上了重点高中。现在我为难的是，她对我不错，我却对她喜欢不起来，爸爸夹在中间左右为难，我该怎么办？”怎么办？其实很简单，那就是认识到这是不正确的思维定势在作怪，消除戒备心理，就能坦率地接受继母，并培养起感情，使全家都生活得快乐。
（5）胸怀大度能容人谁都有缺点和不足，何况遭受婚姻的变故更容易使人情绪郁闷。因此当爸爸妈妈对自己的态度与照顾不如以往时，要能够体谅他们。当继父母做得不对或不妥当时，要能够给予理解和宽容，而不是斤斤计较、百般挑剔。
心理状态得到较好的调整，我们就可以采取一些具体的行动，为自己争取完整的家庭幸福：
经常与家长沟通，增进相互了解。对于重组家庭，这一点尤其重要。
为父母分忧，在家时做一些力所能及的家务。当他们身体不适时，要主动关心，精心照顾。
不背思想包袱，保持孩子的天性。
如果父母离异后，我们确实得不到应有的照顾，正当权利被剥夺，那就要勇敢地去争取自己的权利。
还有，父母离异后，由于他们记恨或为了某种利益，父母一方不许我们与另一方见面。这时我们要与他们好好谈谈，争取自己的合法权利。如果还不能解决问题，就要争取外援，必要时也要诉诸法律。