据一项生活调查显示，恰当的性生活辅助工具更有益于男女双方性生活质量的提高。这些辅助器材能增添性爱乐趣，增加刺激感。对于很多性生活不协调的女性来说，辅助器材甚至可以解决性生活不协调的问题。
10.做好避孕措施
女性在性生活时一定要采取积极而有效的避孕措施，特别是对那些不想受孕的女人来说更是如此，因为一旦意外怀孕，往往会造成女性心理和生理的痛苦和摧残，严重的还会导致女性的流产和不孕，因此，做好避孕措施，才能享受无后顾之忧的性爱。
7.学会调情，让女性的生活更美好
调情并不只是男人的事情，女性适当的调情不仅会使生活更有亮色、凭添滋味，更会使你的生活充满激情，变得更加轻松活。同时调情还有助于开发性自我，使你克服胆怯的个性，更容易让夫妻之间的关系更美满和谐。
调情是一种通过语言或者行为使对方浮想连翩、心波荡漾，结果两情相悦、皆大欢喜、暗示有进一步性接触可能的行为，也是“言辞艺术里的示爱绝招”。
但是受传统观念的影响，调情多由男性主导，如果女性调情会被认为十分淫荡，会被人所鄙视。在这样一个极需个性与魅力的时代，调情这种动行为无论从两性关系或自我成长观点来看，调情不仅会使生活更有亮色、凭添滋味，更是人类与生俱来的驱动力，更会使你的生活充满激情，变得更加轻松活。
德国慕尼黑的一家医学调查机构的一项调查研究表明：男性肉体上的亲密接触比他在心理上的需要被女性了解更能增强他的安全感。由此可见，女性适时地调情，更有益于拉近自己和丈夫之间的距离。
同时调情还有助于开发性自我，使你克服胆怯的个性，更容易让夫妻之间的关系更美满和谐。
一项调查研究显示，懂得调情，勇于开发性自我的女人更性感、更活泼，而且在性生活中更主动，因而更能提高性生活的质量。同时在生活中更有信心和勇气面对生活上遇到的困难和挫折，更积极进取。
很多女性由于肥胖、胸部较小，因而会很自卑，而且认为自己没有与男人调情的潜力。事实上，调情水平突出的女性并不是那些美若天仙的女人，而是展现自信与专注得女人。
一项研究资料表明，男人认为会调情的女人比不调情的女人更有魅力，所以大胆一点，只要确信你不会给别人留下不好的印象就行。
女性顾盼生辉，眉目含情，漾出一个甜蜜笑容都会让其在男性的眼中魅力大增。只要多一点点勇气，生活里处处可以找到爱情的惊喜。因此，女性在性生活时学会调情更有助于性生活质量的提高。
生活中有很多女性误认为当夫妻感情平稳之后，就没有靠调情来增加情趣的必要了，事实上这是一种对调情的误解。适当的调情不仅有助于男女双方重燃初恋时的恋爱之火，更能够激起男性更大的性趣。
运用巧妙肢体语言，例如当与丈夫独处时，可以适时轻拍他的手背或者是轻抚他的秀发，在他耳边细语，让你俩的膝头不时相触。当然，最有效的调情方式是深情凝视与专心倾听。
实践表明，性生活时如果女性善于调情，坦承自己的性需要，让男性充分了解如何取悦自己，这样更有益于夫妻双方性生活的和谐和美满。当然，“让调情成为生活的一部分”并不是鼓励女性到处卖弄风骚，而是要让她们明白开发性自我、乃至于经营两性生活的重要性。
调情能让你在性生活上无往不利。因为男人永远不知道下一步你会带给他们什么样的惊喜。
8.七个要诀让女人恢复性欲
性欲丧失是女性的常见病，主要是由于精神、社会性原因，如忧虑和精神抑制、生活压力过大或事业上遭受打击、夫妇之间长期不和，以及过去有痛苦性生活史等才导致性欲丧失的。性欲丧失往往会导致夫妻性生活以及夫妻之间的关系的不和谐，同时还会让人意志消沉，丧失在生活其他方面的激情等。让丧失已久的高质量的性生活回到女性的生活中就显得很重要了。
一项生理健康及女性研究显示：中国的女性在性生活中最普遍和常见的病症是没有性欲，或者是性欲较低。
虽然说性欲低下或丧失也会发生在男性身上，但因为男性患病率要比女性低得多，所以它并不是男性性生活中的根本问题。那么性欲的低下或丧失对女性来说意味着什么？它又为什么会发生在女性身上？
性欲是一个介于生理和心理之间的的一个概念，也是个最难以界定的概念，绝大多数性欲丧失患者主要是由于精神、社会性原因，如忧虑和精神抑制、生活压力过大或事业上遭受打击、夫妇之间长期不和，以及过去有痛苦性生活史等才导致性欲丧失的。还有一部分患者由于性腺功能不足，垂体腺瘤分泌泌乳素等器质性病变引起。性欲丧失或叫性冷淡、冷阴症。
很多女性认为自己的性欲丧失属于性功能障碍，事实上这是一种误解。因为性欲丧失是生活质量或者身体情况等生活状况的不平衡所导致的。女性性欲丧失在日常生活中非常常见，但这并不意味着你不能改变它。失去对性的兴趣往往会导致夫妻性生活以及夫妻之间的关系的不和谐，同时还会让人意志消沉，丧失在生活其他方面的激情等。
那么是什么原因导致女性性丧失的呢？
1.生物学在性欲丧失中起着重要的作用，特别是在女性怀孕的这段时间，对于女人来说，是非常危险的，因为常时期的无性生活很容易让她们丧失性欲。
2.社会文化根源使得女性性欲丧失
受传统的封建思想的影响，女性在性生活方面都一直是被动的。男人有性会被看作是英雄，而对于女人来说，主动要求性生活会被认为十分淫贱或是放荡。可以说，社会文化的因素也是让女性性丧失的因素之一。
3.夫妻关系影响性欲
相对来说，女性的性生活是要以感情为基础的，稳定和谐的夫妻感情才能让她们的性欲激发，如果感情不稳定就会对性丧失信心。
也就是说，当夫妻之间交流的非常好的时候，她们的性欲就会提高，即使是一个触摸或一句交流，就能使得她们开始对性产生兴趣。反之，如果这种心灵之间的交流而不是通过性来联系并没有很好的发生，那么女性就不会有性的欲望。
4.荷尔蒙影响性欲
随着年龄的增大，特别是过了更年期之后，女性的荷尔蒙水平将大幅度下降，雌性激素也会呈水平下降的趋势，这往往会导致阴道干涩，性生活过程中就会产生疼痛感，这也是导致性欲下降的因素之一。
除此之外，医疗条件和药物以及人生阶段和应力的改变等很多因素都能导致女性的性欲丧失。
生活中有很多女性会把性生活的频率作为衡量健康性欲的标准。事实上，这是很难把握的，真正的健康性欲的标准是在性生活中，性前，性后都感觉良好。那么采取什么样的方式和手段才能让丧失已久的高质量的性生活回到女性的生活中呢？
1.多关注自己的生活。家庭生活中，女性不仅要处理家务事，还要付出较多的时间照顾孩子、丈夫。调查显示，过多地关注别人，从而使花在自己身上的时间特别少，这很容易抑制她们的性欲，导致性欲低下或是丧失。因此要学会用最积极的方式多关注自己。
2.保持积极愉快的情绪。任何时候都不要生气，医学专家一直强调，爱动怒的女人更容易衰老，而且容易折寿。医学专家还说，爱动怒、爱生气的女人的生活没有乐趣，并且麻木，更不要谈美满的性生活了。平时可以多花点时间看看电影，享受一个甜美、悠闲的沐浴——并且提醒自己，她应该感到高兴，记住，要让自己开心。
3.保证稳固而和谐的夫妻关系。很难想象一对关系疏远、矛盾重重的夫妻能有美满和谐的性生活。对于很多夫妻来说，在改善性生活质量之前，应该先考虑的是怎样修复弥补双方亲密的关系。事实上，很多时候女性性欲的丧失也是由夫妻之间的矛盾所造成的。女性还学会维护自我感觉，情绪和身体接近是彼此关系中激情的基础。
4.改变千篇一律的生活。很多女性都有这种感觉，当每日的生活都按部就班没有一点新意的时候，她们会对生活丧失信心。当然这也包括性生活，事实上，不过是女性，男性也如此。性专家提示说，新奇和激动的心情将会激发热情——而无聊则是热情的死敌。因此，不要让性生活变成例行公事，特别是女性，这将严重伤害性欲。例如，可以到旅馆开个房间，或者换个房间，将会收到出其不意的效果。
5.用润滑油来对付性欲丧失的妇女。生活中很多女性之所以性欲丧失，有时候是因为阴道干涩时过性生活就会很疼痛，而且达不到愉悦的效果。可以尝试着到性用品商店，购买一些润滑油，直接放入阴道内，这将非常有助于增加阴道的分泌物。而且不会有致癌的风险，当然也可以咨询医生，是否这种治疗适合你，然后再试着尝试。
6.尝试着改变性生活的技巧和方式。性生活中夫妻双方最关注的是性生活的质量，虽然说要达到性高潮并不一定要多么高深的技巧，但这并不是说不需要技巧。要学会鼓励男性和自己多尝试一些性生活的方式和技巧。要把性交的愉悦当成目标，而不是想着治疗性欲丧失这个目的。
7.不要对生活丧失信心，也不要对治疗性欲丧失丧失信心。可以说，没有目标的生活不是生活，没有目标的人生是一种对生命的亵渎。因此，任何时候，性欲丧失的女性都不要丧失信心。调查表明，虽然很多女性性生活时没有高潮，还是她们还是能够享受性所带来的美好的，并且夫妻间也更亲密了。