有篇报道说世界上最幸福的几种人其中之一是完成作品之后欣赏自己作品的艺术家。完全可以理解。可是，艺术家能一直沉浸于这样的幸福中吗，如果他不再学习，不再创新，不用多久，他就会被悲哀侵袭的。幸福，不仅仅是个体的短暂的体验，它应当是绵长久远的，而且和身边的人息息相关。为此，我们必须努力去把握成功。这便是幸福的热望带给我们对于成功的追求的不懈的动力。
是的，成功和幸福，紧紧相连。
可是，为了成功，我们往往与幸福的体验擦肩而过，沉浸于幸福的瞬间，我们总是不愿挪开追寻成功的脚步。
二者怎样才可以更完美地团结在一起呢？
迈向成功的路上，沐浴着阳光，接受美的洗礼与滋润，播撒爱的种子；
沉浸在幸福的体验里，享受着空隙，沉淀现实的尘埃与无助，聚集更新的能量。
□让自己幸福的10条秘诀
成功，不断地追寻；幸福，当下的体验。他们相辅相成，给我们带来一个完整人生的丰富体验。人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究，总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀。
（1）不抱怨生活
幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题。
（2）不贪图安逸
幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就很难感受到幸福。
（3）感受友情
广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
（4）勤奋工作
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
（5）降低负面影响
少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
（6）生活的理想
幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
（7）给自己动力
通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
（8）规律的生活
幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易让人感到满足和快乐。
（9）珍惜时间
幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
（10）心怀感激
抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。
第十四课：从学习和练习中获得幸福
在生活中，我们似乎可以推出这样的结论：越是富有的人就越比其他人幸福。然而实际上，收入和财富与生活中许多正面的追求目标有关：富有的人通常受到更好的教育，拥有更好的健康和更长的寿命。
当我们每天为了幸福都在主动学习都在自责训练时，幸福感就会日益强烈，幸福的理想目标就会日益接近。你就会无时不在快乐与幸福的包围中，你会从心底里感到：我是一个幸福的人，活着真幸福！
□学会自信地接纳自己
胜者的名言：“因为我就是我自己，才感到美好。”
败者的名言：“我若不是我，而是另一个人，那该多好啊！”
胜者的本质：“自尊、自信，深知自己的价值。”
败者的本质：“自卑、疑虑，对他人的眼光过于敏感。”
如果没有你的允许，没有任何人能使你觉得低下。在耻辱面前，吸取教训，这是更加自信的基础，也是你的智慧所在。
只要不让往日的失败束缚自己，我们就能摆脱紧张与压力的重担。充满自信地朝自己的目标迈进，必能超越自我，取得成功。自信是在成功经验的基础上垒筑起来的。当新的事业开始的时候，谁也不敢说有自信，这是因为还没有成功的经验。你学骑自行车、练习滑冰滑雪的时候，开始那一刻无论如何不会认为自己一下子就能学会。
人的一生应该为自己而活，学着喜欢自己，不要太在意别人怎么看，或者怎么想。我们看看台湾女作家席慕容是怎样看待自己的。
诗中有画、画中有诗的女作家席慕容，素以至情至性为人称道。她的“只要建立快乐的人生观，快乐的人生人人可得”的经验使人豁然。
下面是她一次演讲的节选：我认识不少人，有很多人不快乐，尤其是大多数的女性，因为先天就比较敏感、比较容易受伤，受了伤以后又不容易忘记，所以常常过得很不快乐。
举一个例子来说，十六七岁的女孩子脸上充满了青春的光彩，无论怎么站、怎么跑、怎么笑、怎么哭，看起来都非常惹人怜爱。我的学生都是这个年龄，我看她们每个人都很好看，可是，她们却没有一个人知足。有的人觉得自己皮肤太黑，有的人觉得自己长得太矮，有的人觉得自己眼睛太小，有的人又觉得自己嘴巴太大……
其实，我在她们那个年龄的时候，也不太快乐，心里总是羡慕那些又秀气又安静的女同学，觉得自己非常浮躁，不像女孩子。
有一天我下定决心，我想把自己训练成一个安静端庄的淑女，那时候，我才二十多岁。于是在一个周末，从布鲁塞尔坐火车到鲁汶大学城的中国学生中心的时候，我已经准备好了。到了那里，聚会还没开始，我就到小图书馆去看中文报纸。我坐下后，一位男同学走了进来，于是，我就用我准备好的态度应付他。在他向我问一声好以后，我轻轻地回答了一声“你好”，微笑着点点头。然后就低下头去看报纸。那个同学怔了一下，一会儿就走出去了。然后，又进来一个男同学，兴高采烈地向我打招呼，我也仍然兵来将挡，用我很文雅的姿势向他道了个好，他在我身边站一会儿又出去了。后来，进来了第三位男同学，同样的情形，他也很快跑出去了。我仍然很优雅地看我的报纸，觉得改造自己的第一个回合已经成功了。
可是，一会儿，那三个男生一起进来了，看了我半天，然后问：“席慕容，你是不是生病了？”原来，他们三人在门外商量了半天，觉得我今天很不对劲，所以三个人一起进来问我。我很生气地告诉他们我所设计的改造自己的计划，而且我又犯了毛病，站起来很大声地告诉他们：“我准备以后就要以这样的态度来过我的日子，实现我的理想。”
想不到他们三人听了我的话，竟然哈哈大笑起来。我实在很生气，觉得他们一点也不了解我。
他们笑完之后，跟我说：“我们喜欢你就是因为你爱说、爱笑，跟你在一起我们都觉得很快乐，因为你有一种快乐的本性，可以影响你周围的人。你如果一定要改变，要做作，就会让人觉得很可惜了。”
从那天开始，我心里就很坦然了，原来爱说、爱笑也是一种美，生活原来可以有很多不同的方式。人的一生应该为自己而活，应该学着喜欢自己，不要太在意别人怎么看，或者别人怎么想。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己。正确认识自己，不自卑也不自负。“看轻”自己，感谢命运的眷顾，心存感激。
一个人应该真正了解自己，你的性格特征是什么？你有什么长处？有什么短处？喜欢做什么？适合做什么？该做什么，不该做什么？人只有在做自己喜欢做并适合自己做的事情中，才可能最大限度地发挥出自己的潜能。如果能在社会需要与自己的天赋之间找到最佳的契合点，这是人生的一种理想状态。
看轻自己绝不是自卑，自卑是一种敏感、孤僻、意志薄弱的表现，而看轻自己是一种谦虚，一种大度，因志存高远而虚怀若谷的人生境界。人应该根据自己的各方面条件，给自己一个人生定位。要有一个大的奋斗目标及小的阶段性目标，然后一步步努力奋斗。这样才更容易达到成功的彼岸。而且心绪也不会因周围他人的升迁荣辱而浮躁，始终沿着既定的目标不断向前。
正视自己就是对自己的综合能力能有一个客观公正的评价。高看自己的人总是认为自己的能力强，却未得到社会的承认而怀才不遇，闷闷不乐；看轻自己的人恰恰相反，会认为自己没什么高于常人的了不起的本事，已经得天独厚了，因此感激而快乐，在感恩的同时更加努力工作以回报社会。
□学会以感恩之心善待他人
你的生活中可能有许多人值得你去感谢：朋友、家人、故友、老师、领导、同事，给你机会的人和无数的其他人。你可能更要感谢生活本身的赠与或自然界的美景。如果你心存感激之情，那么你感受的不仅仅是心灵的宁静。一个怀有感恩之心的人，生活也将赋予他最大的回报。一个人如果一事无成，就应该从自身找原因，而不能再停留在抱怨上。
人若能在事业如日中天、大红大紫的时候保持一分清醒的头脑并正视自己更是难能可贵。王菲在一次采访中很诚恳地说：“其实上帝吝啬得很，他给予每一个人的东西都是很有限的。我有天赋的好嗓子，但我却不是很会说话，我任性、爱发脾气，其实也与我不会说话有关，我若很会说话，在很多情况下，就用不着发那么大的火了。我也不是很聪明，谁都知道北京的高校多，高考录取率高，录取分数线比不少省份低得多。但我当年不但没有考上北京一流的大学，连二流大学也不要我，最后我是被远在福建的一所大学录取的。北京的学生愿意到那么远的外省上大学的少之又少。但我当年接到福建那所大学的录取通知书时，却依旧高兴得很，因为我知道以我的实力，能考上大学，就已经是很不错的了。”盛名之下的王菲依然保持着一份清醒的自我认识，比起那些得意便张狂、找不着北的明星，倒令人肃然起敬。
做事要脚踏实地、不要眼高手低与正视自己有异曲同工之意。
缩小梦想，实际上是对梦想的一种沉淀，更是对成功的重新领悟和对自己的重新认识。学会缩小梦想，就是在跨越生命，驾驭人生。
世界上有三种人，一种人天赋高，肯努力，加之机遇好，活得潇洒自如；另一种人没有什么本事，从事一些简单劳动，生活在社会底层，但由于对生活的要求不高，能随遇而安；最痛苦的是把自己看得太高但又得不到社会认可的一类人，总觉得自己委屈，愤愤不平。这类人要正确认识和评价自己，痛苦就会远去。
人爱自己是非常重要的，爱自己是一生幸福的基石。爱自己就是在内心深处完全地接受自己，就是既接受自己的长处和拥有，也接受自己的短处和缺少。
完全接受自己的人，既不刻意张扬和炫耀自己的长处，也不有意遮掩和庇护自己的短处；既不嫉妒别人的拥有，也不为自己的缺少而悲怨。完全接受自己的人不会被一时的成绩冲昏头脑，他深知自己还有不足之处；也不会被暂时的挫折而压垮，因为自己还有很多长处。
每个人都需要被他人接受和重视。一个完全接受自己的人，也容易接受和重视他人。一个人不能接受他人，主要是因为他人有这样或那样的短处。如果人能接受自己的短处，也就能容得下他人的不足之处。当你完全接受自己时，你也能明白这个世界是不完美的，知道人间不总是温暖的，理解人生的路不总是平坦的，你就能够做到体谅别人、关心别人和宽恕别人了。当你接受和重视别人时，你也就容易被别人接受和重视。
人的一生是不断接受自己与不断完善自己的过程。只有完全接受自己，你才能够不断完善和提高自己。完全接受自己的人，心中踏实，有信心，知道自己的价值，懂得珍重自己、爱惜自己和保护自己。
一个人如果一事无成，就应该从自身找原因，而不能再停留在抱怨上。
人若能在事业如日中天、大红大紫的时候保持一分清醒的头脑并正视自己更是难能可贵。王菲在一次采访中很诚恳地说：“其实上帝吝啬得很，他给予每一个人的东西都是很有限的。我有天赋的好嗓子，但我却不是很会说话，我任性、爱发脾气，其实也与我不会说话有关，我若很会说话，在很多情况下，就用不着发那么大的火了。我也不是很聪明，谁都知道北京的高校多，高考录取率高，录取分数线比不少省份低得多。但我当年不但没有考上北京一流的大学，连二流大学也不要我，最后我是被远在福建的一所大学录取的。北京的学生愿意到那么远的外省上大学的少之又少。但我当年接到福建那所大学的录取通知书时，却依旧高兴得很，因为我知道以我的实力，能考上大学，就已经是很不错的了。”盛名之下的王菲依然保持着一份清醒的自我认识，比起那些得意便张狂、找不着北的明星，倒令人肃然起敬。
做事要脚踏实地、不要眼高手低与正视自己有异曲同工之意。
缩小梦想，实际上是对梦想的一种沉淀，更是对成功的重新领悟和对自己的重新认识。学会缩小梦想，就是在跨越生命，驾驭人生。
世界上有三种人，一种人天赋高，肯努力，加之机遇好，活得潇洒自如；另一种人没有什么本事，从事一些简单劳动，生活在社会底层，但由于对生活的要求不高，能随遇而安；最痛苦的是把自己看得太高但又得不到社会认可的一类人，总觉得自己委屈，愤愤不平。这类人要正确认识和评价自己，痛苦就会远去。
人爱自己是非常重要的，爱自己是一生幸福的基石。爱自己就是在内心深处完全地接受自己，就是既接受自己的长处和拥有，也接受自己的短处和缺少。
完全接受自己的人，既不刻意张扬和炫耀自己的长处，也不有意遮掩和庇护自己的短处；既不嫉妒别人的拥有，也不为自己的缺少而悲怨。完全接受自己的人不会被一时的成绩冲昏头脑，他深知自己还有不足之处；也不会被暂时的挫折而压垮，因为自己还有很多长处。