同基础训练一样，招式的训练同样是一件十分枯燥的事情，但却是不可缺少。所谓的武学天才，刚刚接触武功便能领悟到“无招胜有招”等至高境界，全是胡说八道。这就像是一个第一天接触键盘的人，便能以倒立的姿势打字一般不可思议。
招式的存在，并不是让人的脑子去记忆，而是让人的身体去记忆。
当敌人一剑刺来，等你想清楚用什么招法去对付的时候，只怕身上早已经被开了七八个窟窿。而一个招法熟练的人，则能够使自己身体产生自然的反应，自然而然的躲闪开来。这就像新手打字，都是看着键盘练习二指禅，而一位老人大虾，则根本不用去想A在那里，B在那里，想到什么，就打出了什么。这便是身体产生了记忆。
这是一个无法跨越也没有什么技巧的过程，所能依靠的只有时间与汗水。
中国武术界有着南拳北腿之说，其中的北腿，说的就是十二路潭腿。
太清与白依依，两人随着奥丁的姿势，一板一眼的开始演练。作为两人的师傅，奥丁有着无与伦比的优势，仅仅以姿势的正确度，她就比起人要强上无数倍。
苦难便是从此时开始的，在这一天的午后，太清展开了他的女侠养成计划。
“哈！”奥丁站在两人踢出了迅猛的一腿。时间已经进入夏季，午后阳光仍然有些毒辣，但却无法阻扰白依依学武的决心。
“哈！”白依依与太清随着奥丁的样子，也踢出了一腿。
随后三人保持姿势不变，奥丁便开始纠正两人姿势的错误。
“太清，你的腿，向上太高三寸。依依，你则要稍稍向下放一些。主义手上的姿势”
奥丁头也不回，便已经纠正了两人姿势上的错误，这可让白依依钦佩不已。
一个动作，停下，纠正姿势，保持正确姿势不变，保持下去，继续保持，仍然保持，在依依的腿都开始抖动的时候，奥丁才猛的踢出了第二个姿势，如此循环。
基于对于太清的崇拜，依依没有任何怨言。一套十二路潭腿踢了下来，竟然用去了两个时辰。直到夕阳西下，这才算停。