优雅表情
外表漂亮的女人不一定优雅，优雅的女人却一定迷人，因为她懂得“万绿丛中一点红，动人春色不需多”的规则，拥有凭借优雅表情展现自己风韵的技巧，具有删繁就简、以少胜多的智慧。这样的女人于淡泊中轻盈地驾驭着生活的脚步，活得从容而又幸福。
下面我们就来描述几种优雅女性所具有的表情。
■ 此时无声胜有声
以眼传情，以无声来表达一种境界，以无声来阐明一种观点。“无声胜有声”是一种高层的审美境界，也是令人向往的情感姿态。这里当然不是要我们呆板地不出声，而是寄“情”于物。比如，当一个女人偷看一个男人时，被男人发现了，在两人目光相遇的一刹那，女人便娇嗔地转身跑开。在这一看、一跑之间，这种不需言语的动作往往更能牵人魂魄、动人心弦，使人产生一种进入梦境般的感觉，此时女人的容貌是否天生丽质就不再显得那么重要了。
优雅气质是在被人注意中产生的，如果你自己都没有充分考虑到将给别人留下什么形象，那么气质是绝不可能产生的。因此，如果你觉得自身有亮点，就一定要想办法把它展现出来。
■ 学会用眼睛说话
在人与人交往时，聪明的女人不仅要“听懂”别人的眼睛语言，还要学会用眼睛来帮助自己“说话”。我们以面对面交往的接触为例，看看眼睛究竟会帮我们说哪些话。
■ 公务性注视。设想对方前额有一个三角区域，盯住这个区域，就能制造出一种严肃的气氛，这时你的眼神会告诉对方你是认真的。
■ 社交注视。以对方两眼为上线、嘴为下顶角设定一个三角区域，盯住这个区域，就好似对谈话者说：“嗨，我们是朋友！”
■ 亲密注视。若想亲近某人，你的眼睛可以游移在对方眼睛到下巴乃至上半身之间。
■ 斜眸一瞥。这是一种用来表示兴趣、喜欢、轻视或敌意态度的注视行为。
■ 回眸一笑百媚生
气质优雅的女人有着明朗、率真的笑容，有时就像蒙娜丽莎的微笑。任何时候优雅的女人都不会肆无忌惮地大笑，更多的是娇嗔地笑，带一点儿矜持，带一点儿诱惑。简单来说，优雅的女人有4种笑，即微笑、媚笑、爽朗的笑和瞬间的笑。
■ 微笑。这种笑不露齿、斯文得体的笑适合在一些熟悉的场合使用。当别人友好地看着你时，你微微一笑，瞬间气氛就会变得很温馨，最易使人对你产生好感。
■ 媚笑。这种笑也是笑不露齿，但是眼睛斜视。女人对心爱的人可以媚笑，但不可滥用媚笑。
■ 爽朗的笑。这种笑让人感觉愉快、开心，最具感染力，是一种容易传递快乐和引起对方好感的笑。
■ 瞬间的笑。这种笑介于微笑和媚笑之间，有附和、同意、赞赏与鼓励等意思蕴含其中。
不同的笑具有不同的魅力，优雅的女性能够恰当地运用各种笑，不仅是有教养、有风度的表现，同时也可增强自己对他人的吸引力。
如何展现女性的表情美
曾有人风趣地说：“一次谈话是否成功在很大程度上取决于一张女人的脸。对一张精致而富有表情的脸说话要比对一张粗糙而呆板的脸说话的趣味增加60%。”随着人类的进步、社会的发展，我们的表情在不断丰富和复杂化。每个人的表情除了受所处社会环境的影响外，还可以经过后天的训练与培养而得到完善和修饰。下面我们主要探讨几种经典的体现女性美的优雅表情。
■ 迷人的羞色
诗人泰戈尔曾经说过：美的东西是有色彩的。那么，世界上什么色彩最美呢？其实，在所有的色彩中，什么也比不上女性的羞怯之色，它是女性独有的风情，是女性内心真情的最纯真的流露。这种姿态是无法效仿的，即使是最好的演员也要通过腮红与灯光的辅助才可达到走上舞台的标准，因为在表演中演员能够表演出羞姿，却表演不出羞色。
可以这样说，一个女人害羞的模样不但是她最美的时刻，也是她最性感、最具吸引力的时刻。恋爱中的人最能体会这一点，恋爱中的女人如果露出一点羞色，会让男人的心里乐开花，因为那是无法装出来的真情流露。但是作为女性，要灵活运用羞色，只有在正确的时间、正确的地点，配合正确的环境氛围，才能正确地发挥女性害羞的本能，捕获到心爱的男人。
那么什么时候表现出害羞才比较适宜呢？
一是为了给他一个偷窥你的机会，你可以害羞地将目光投向一旁，让他尽情打量。
二是你可以不经意地犯个小错误。比如，你碰到了他身边的桌子或拿错了笔，然后羞怯地一笑说：“对不起！”此时，你并没做什么坏事，只是霸道地向他温柔了一次。
三是如果你实在不知道该怎么办，那就抹点红晕。你满脸羞愧、手足无措的样子是这个世界上最好的“盾牌”，没有一个男人会狠心将这面“盾牌”击碎。
害羞是一种资源，是女人的法宝，它不仅仅是一个眼神、一个动作、一抹红晕，更是女人赢得幸福的台阶，还是女人感受爱情的最真实体验。但是，也正是因为它的含蓄，经常会带来一些不必要的误解，使女人懊恼不已。在社交礼仪中，你要知道什么是被提倡的、什么是忌讳的。有的女人善于害羞地做一些看似不经意的小动作，有的女人善于用羞涩调节自己的紧张情绪。选择适合你的那一套路数，平日里勤加修炼吧。
■ 淡淡的忧郁和哀愁
《红楼梦》中林妹妹的忧郁、唯美，是不是让人不忍放手呢？她冷冷的、淡淡的爱与哀愁，展示了具有中国特色的优雅女人的形象。林妹妹是古代版本，那么转换成现代版又当如何呢？
■ 多读一些史书。在男人们海阔天空的时候，你微皱眉头，轻抿红唇，不经意地引用一两句，然后向他们请教，犹抱琵琶半遮面，展示自己的底蕴而又不夸夸其谈。
■ 向男人们示弱。感动时可以流泪，气愤时可以表现委屈，但要适可而止，优雅与美丽地制造机会，会让男人们对你产生保护欲。
■ 使一些小性子。林妹妹还有一点值得女性学习与借鉴，那就是经常使一些小性子，把男人的胃口吊得酸酸的，给人一种若即若离的感觉。
■ 暗香浮动，展露风情
女性风情是举手投足之间的一种自然的情感流露，展露风情需要天赋，更需要勤加修炼。只要把女性风情用得好、用得妙，保证再冷的男人都会被你感染得柔情似水。风情是不可卖弄的，蹩脚的表演只会徒添笑料罢了，下面介绍几种常用的女性风情。
■ 用好你的眼睛。总是用温柔的眼睛看着男人，认真地听他说的每一句话。不管是说理想还是侃大山，都不要泼冷水。
■ 想大笑的时候，一定要记住用手把口遮住，要痴痴地笑。
■ 男人说了俏皮话时，你要低下头来，脸上泛起一朵红晕，似笑非笑。
如果一定要用最少的字来总结什么才是女人最优雅的表情，那就是一个字——笑。所以，在练习如何使自己的表情更优雅、更迷人的时候，一定不要忘记带上这把“尚方宝剑”，并将其恰如其分地融入其中。
美丽女人的必修课——表情训练
对每个人来说，微笑就是一块“金字招牌”，它可以令一切防备、一切敌意都缴械投降。下面为大家介绍怎样练就一张迷人、精致、价值百万的笑脸。
■ 眼神练习操
眉毛上下转动5次，主要是为了收缩上眼睑的肌肉。
眼睛上翻慢慢转圈，左右各转5圈，主要是为了消除眼睛疲劳。
右手食指放在双眼中间，做对眼状10秒钟，然后放松，重复5次。
双手食指各放在双眼前面，眼珠尽量不看食指保持10秒钟，然后放松，重复5次。
左右眼睛交替闭合，达到双眼都可以一闭一合，眼神操练习才算及格。
■ 笑容练习操
双手食指各放在嘴角两边，慢慢提升，保持10秒钟。
展现适中笑容，嘴角往上翘，保持10秒钟，其他部分保持松弛状。
嘴部做大笑状，持续10秒钟，然后复原。
手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松弛状，确保肌肉运动。
放松脸部的肌肉，做一个自己喜欢的笑容，你会发现自己的表情比做操前生动得多。
■ 笑容保持操
做大笑状，嘴角用食指固定，不让肌肉复原，保持10秒钟。
回到适中的笑，固定嘴角，保持10秒钟。
用食指抿住嘴角回到微笑状，保持10秒钟。
抿嘴，嘴角略微向上，保持10秒钟。
食指按住嘴角，尽量嘟嘴，保持10秒钟。
每日坚持做，你就能拥有一张迷人笑脸。
解除眼睛疲劳的眼睛操
眼睛是心灵之窗，心灵是眼神之源。长时间盯着电脑屏幕或戴隐形眼镜等很容易造成眼睛疲劳、干涩，所以工作一段时间就要让眼睛休息一下。不妨做做眼睛操，为你的眼睛做个小“按摩”。
■ 意守明目
自然站立，抬头望天1分钟，再低头望地1分钟，然后闭目静坐，将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。
■ 揉按睛明穴
睛明穴在鼻梁两侧距内眼角0.1寸处。食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次持续2～3秒钟。
■ 揉按四白穴
四白穴在瞳孔直下、当眶下孔凹陷中。略仰头，眼光下移到鼻翼的中点，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次持续2～3秒钟。
■ 揉按太阳穴
太阳穴在眼尾与眉梢之间凹陷处。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次持续2～3秒钟。
■ 揉按压攒竹穴
攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次持续2～3秒钟。
■ 揉按风池穴
风池穴在耳后枕骨下。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次持续2～3秒钟。
■ 凝神浴面
将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴（嘴角）沿鼻梁直上至百会穴（前额），经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气，做36次。
护眼重在细节
1. 平时注意用眼卫生，起居作息正常，少熬夜。
2. 少吃辛辣、煎炸食物。
3. 每工作30分钟让眼睛适度休息，哪怕只是让眼珠左右转转。
4. 在冷（暖）气房里放一杯水避免过于干燥，并且多喝开水。
5. 中午保持午睡的习惯，15～30分钟的浅睡对女性保持身体健康、眼睛明亮有神十分重要。
声音是女人的灵魂
女人柔美的声音往往能够征服和麻醉男人，再有阳刚之气的男人，也会被女人柔美的声音所驯服。透过声音，人们不但可以判断对方的年龄、性别、职业、相貌，往往还能推断对方的性格、思想、情感和态度。女人的声音既可以表露自己的形象，也可以塑造自己希望获得的形象，还为人们预留了无尽的想象空间。打电话时，电话里传来的声音温文尔雅、婉转动听，你对说话者必然个好印象；相反，如果你听到的声音粗暴且含糊不清，你对说话者的印象自然会一落千丈。这就是所谓的“声音形象”。所以，声音所带来的魅力是绝对不可小觑的。
现在通信技术越来越发达，声音自然也成为最重要的交流方式，如果运用得好，可以改变你的生活和事业；若运用得不好或不注意自己的“声音形象”，也会带来负面的影响。声音美、语言美自然会让人觉得你是个优雅的、有教养的人。
当然，如果先天声音条件不好，也不要灰心，不一定拥有宛如泉水之音的人都是好人，如果心灵不美，什么都会显得苍白。只要你的话语中能透着真诚和亲切，即使你的声音是沙哑的，也会让人觉得十分悦耳。因此，在运用声音塑造形象时，需要注意表达语言时要带有真实的情感，要把情感融入声音中，把真切感受传递给你的谈话对象。
如何塑造完美声音
1. 发音要正确，每个字都要务求清晰、准确。
2. 说话的速度适中，不宜太快，也不能太慢。
3. 避免信口开河、放连珠炮的说话方式。
4. 公共场合里说话声音不能太大，多顾及别人的感受。
包装你的声音
在社交场合，良好的举止仪态能为女性增添魅力，但只有当你开口说话时，才能确定他人对你的真正印象。动听的声音配以丰富的词汇，会使内容生动形象、扣人心弦，让听者欲罢不能。
每位女性都希望自己的声音富有吸引力，使听者感觉是一种享受。那么，我们如何能让自己的声音悦耳动听、沁人心脾呢？如果先天声音不够动人，就来靠后天的培养吧。
我们都知道，节目主持人的声音具有拨动听众每一根兴奋神经的魔力。他们是天生拥有一副好嗓音吗？其实不然。这些主持人并不一定天生就有一副好嗓子，而是经过了长时间、有目的的训练后，逐步提高了自己的音质和音色，最终让我们听到如此悦耳的声音。
那么发音是如何训练与包装的呢？下面将介绍怎样训练我们的声音。
■ 第一步，发音训练
吸气要领：吸到肺底，两肋打开，腹壁“站定”。
呼气要领：稳劲、持久，及时换气。要掌握好这一方法有一定难度，通常要经过专业训练。
简单易行的方法：你可以根据想象来做，比如，你可以想象心平气和地去闻鲜花的芳香，受到惊吓时的倒吸冷气，模拟吹灰尘等。还可以利用早上起床的时间来做一些训练，比如，全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，一只手平放在横膈膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时发字母“o”（哦）音，呼气的同时发字母“a”（啊）音，在发音时尽量拉长声音。这样练习几次，能够使气息充盈全身。再说出“早——上——好”，说的时候，手要能感觉到胸腔在振动。然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次“早——上——好”。最后，站起来在房间里来回走动，连续说“早上好，早上好”。注意在说的时候对自己充满自信。
■ 第二步，共鸣练习
体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），像鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低地哼唱，体会胸腔的震动。
降低喉头的位置，喉部要放松。动作同上。
打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间。做这个动作时，可以用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“ａ”，感觉一下自己声音的变化。
提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了。试试声音是不是更清亮了。
挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声。
女性在大声说话时，注意保持以上几种状态就可以改善自己的声音。切记一定要放松，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而忘了说话的内容。
■ 第三步，吐字练习
喷口字训练：主要以唇音b、p、m、f为主，训练双唇喷吐力。例如，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”。
弹舌字训练：主要以舌尖中音d、t、n、l为主，训练舌尖弹射力。例如，“会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐”。
开喉字训练：主要以舌根音g、k、h为主，训练打开喉咙。例如，“哥哥心中一条宽宽的河，妹妹你就是那河上的波”。
牙音字训练：主要以舌面音j、q、x为主，训练牙的咬合。例如，“希望你在大学安心学习，取得优秀成绩，向母校报喜”。
齿音字训练：主要以舌尖音z、c、s、zh、ch、sh、r为主，训练舌尖力量的集中。例如，“优美的诗词离不开字词，字词准确生动才能写出优美的诗词”。
■ 第四步，归音练习
抵腭：前鼻韵尾n作字尾，发音过程完成时，舌尖要抵住上齿龈。例如，蓝天、山川、森林、人民、本分。
穿鼻：后鼻韵尾ng作字尾，发音过程完成时，声音穿鼻而出，但穿鼻不能过早，以免影响“枣核心”。例如，汪洋、光芒、名称、形成、方向。
展唇：i作字尾时，要展开唇角，呈微笑状。例如，海外、彩带、徘徊、肥美、归队。
敛唇：u或o作字尾时，聚敛双唇。例如，高潮、秋收、悠久、优秀、牛油。
无论你原来的嗓音是什么样的，通过练习都能体现出魅力、气质与个性，让离你最远的听众都能进入你的声音“磁场”。
微笑的女人最美
微笑永远是最迷人的，它像是春天湖面上泛起的涟漪，微波闪闪，令人心醉；它像大地上吹来的第一缕春风，带着活力的气息，把温暖传播四方。春风是大地的微笑，甘露是夏日清晨的微笑，累累硕果是秋天的微笑，明媚阳光是冬日的微笑。微笑，使陌生人感到亲切，使朋友感到安慰，使亲人感到愉悦。
微笑是一种恬淡、自信、执著。一个拥有迷人微笑的女人，更有资格拥有一个幸福的人生；拥有自信微笑的女人，才是最美的女人。微笑就像香水，洒上一点，整个屋子都会弥散着淡淡的香，传递给家人、朋友和同事，让每个置身其中的人都感到生活的轻松和愉快。女性朋友们，松开你那紧锁的眉头，去试着微笑吧。
女人的幸福，形之于色就是一种坦然的微笑，这是女人遮不住的春风，微笑是因为幸福。
■ 女人的迷人微笑最让人心动。
■ 女人的微笑同女人的眼泪一样，具有让男人无法抵挡的杀伤力。
■ 女人的微笑有一种魔力，它是人际交往的润滑剂，它可以使残暴者变得温顺，使困难变得容易。
■ 女人的微笑是心灵沟通的钥匙，全世界的人都知道用微笑能打开人们心灵的窗户。所以，微笑是女人的制胜武器。
■ 女人的微笑也是一种可以付出的快乐。连汽车保险杠上的贴纸都写着：“要是你看到别人一丝笑容都没有，请你给他一个笑脸。”
今天你微笑了吗？
斯提德说得极为精彩：微笑无需成本，却可以创造出许多价值。微笑使得到它的人富裕，却并不使献出它的人贫穷。
美容专家陈安妮女士对“精神化妆法”深有体会，她曾说：“有些妇女遇到开心的事也不敢大笑，怕带来皱纹。其实不必担心，我就爱笑，可一条皱纹也没有。”看来，皱纹和笑容是搭不上边的，“笑一笑，十年少”是真实存在的。没有哪个女人是不爱美的，要想让青春常驻，笑要比保养品有效得多。而且，只要你的笑是发自真心，笑还会净化你的心灵，让你的美由内向外而生，岂不妙哉、美哉？
大笑容易给人张狂的印象，浅笑容易使人觉得小气，狂笑又给人乐极生悲之感，阴笑更是让人不寒而栗、毛骨悚然。比较而言，只有微笑最美！微笑貌似平淡，其实却是恰到好处。
身处不同环境，在不同的人面前，女人的微笑传递的含义也各不相同。
■ 微笑着面对诽谤，你传出的是大度与从容的信号，收获的是更多的认可与支持。
■ 微笑着面对危险，你传出的是自信与勇气的信号，收获的是沉着、冷静地化险为夷。
■ 微笑着面对坎坷崎岖的漫漫人生路，你传出的是执著与坚强的信号，收获的是平凡的快乐与幸福。
■ 微笑着面对陌生人，你传出的是友好与礼貌的信号，收获的是友情。
■ 微笑着面对熟识的亲朋好友，你传出的是赞赏、鼓励、支持、温暖、快乐的信号，收获的是亲情和关怀。
失败和困境是世界上最奇怪的东西，它们“欺软怕硬”，你越对它们敬畏，它们越张狂，而当你无所惧畏地面对它们微笑时，它们却不知什么时候灰溜溜地逃跑了。所以，微笑吧，它会让你“百毒不侵”！
打造迷人微笑
有人说，女人的美只有能进到男人的眼里，才是真实的。曾经有一项针对男性的调查，主旨是“你认为女人最迷人的表情是什么？”几百名男性的答案都是“微笑”。美丽的女人时常会保持动人的微笑。但是女性往往都很感性，容易受到情绪的影响，所以能做到这一点的人可谓少之又少，也正是因为少，才显得弥足珍贵。
微笑是最有力的武器，远胜于言论。对人微笑就是向人表明“我喜欢你”、“你让我快乐”、“我喜欢见你”等等，你向别人传达了你的友善，别人当然就会喜欢你。可以这样说，微笑是疲倦者的温床、失望者的信心、悲哀者的阳光，是大自然消除烦恼的灵丹妙药。
微笑无需我们付出分文，却令微笑者收获许多，变得更加富有。我们又何必吝啬那淡淡的一笑呢？微笑是礼貌的传承，是善意的表达，虽然有时一个微笑只是瞬间，但是可能在别人的心里已经成了永恒。多多微笑吧！带给别人一份好心情的同时，让自己去拥抱这个快乐美好的世界。
演员与空姐通过微笑练习，能练出迷人的微笑。那么，该怎么去做呢？下面通过6步帮你打造迷人微笑。
■ 第一步，放松嘴唇肌肉
练习放松嘴唇周围的肌肉又名“哆来咪练习”，它可以帮你放松嘴唇肌肉。从低音到高音，一个音节一个音节地发音，并将音节稍稍拖长，大声地清楚说３次“哆来咪”。
■ 第二步，锻炼嘴唇肌肉的弹性
微笑形成于嘴角部位，锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。
伸直背部，坐在镜子前面，反复练习嘴唇最大限度地收缩或伸张。
■ 张大嘴并保持这种状态10秒钟，这可以使嘴唇周围的肌肉最大限度地伸张。
■ 使嘴角紧张。闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒钟。
■ 合拢嘴唇。在嘴角紧张的状态下慢慢合拢嘴唇，这时嘴唇卷起来，保持这个状态10秒钟。
■ 保持微笑30秒钟。用门牙轻轻地咬住筷子，把嘴角对准筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒钟。在这一状态下，轻轻地拔出筷子，维持咬筷子时的状态。这一动作反复进行3次。
■ 第三步，形成微笑
在保持嘴唇放松的状态下，这一步的关键在于使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。在练习各种笑容的过程中，只要好好观察，你就会发现最适合自己的微笑。
■ 小微笑。嘴角两端一齐往上提，使上嘴唇有拉上去的紧张感，稍微露出2颗门牙，保持10秒钟后恢复原来的状态并放松。
■ 普通微笑。慢慢使肌肉紧张起来，嘴角两端一齐往上提，使上嘴唇有拉上去的紧张感，露出6颗左右上门牙，眼睛也笑一点，保持10秒钟后恢复原来的状态并放松。
■ 大微笑。一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10颗左右的上门牙，也稍微露出下门牙，保持10秒钟后恢复原来的状态并放松。
■ 第四步，保持微笑
一旦寻找到满意的微笑，每天就要进行至少维持那个表情30秒钟的训练。通过进行这一阶段的练习，可以获得很好的效果。
■ 第五步，修正微笑
如果你确实认真地进行了训练，但笑容还是不那么完美，那就要寻找是哪里出现了问题。
问题一：嘴角上升时会歪。两侧的嘴角不能一齐上升的人很多，这时利用筷子进行训练很有效。刚开始会比较难，但若反复练习，就会在不知不觉中嘴角两边一齐上升，形成迷人的微笑。
问题二：笑时露出牙龈。笑的时候露很多牙龈的人，往往笑的时候没有自信，不是遮嘴就是腼腆地笑。其实自然的笑容可以弥补露出牙龈的缺点，但由于你太在意，所以很难笑得自然。
■ 第六步，打造迷人微笑
每天花一点时间，伸直背部和胸部，按照我们介绍的步骤在镜子前面练习，每个人都能拥有迷人的微笑。
自然、灿烂的笑容能给人最佳印象，怎样能笑得自然又漂亮也是一门学问。
■ 要由内而外地散发出自信的魅力，认为自己是最可爱、最漂亮的，如此笑容才能自然。
■ 多面对镜子练习自然的微笑，检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张，发自内心的笑才是最自然、最坦诚的笑。
■ 仔细观察微笑时牙齿的状况，是否太黄或不整齐，别忘记保持口气清新！
如果你认为上面的步骤太复杂，你也可以学习最简单的百分百笑容练习法。
■ 放松全身肌肉，姿势端正，左右手手掌朝下。
■ 双手合拢置于胸口，嘴角先上扬做笑容状。
■ 脸颊肌肉渐渐往上，眼睛线条眯起，胸口前的双手逐渐打开。
■ 眼睛开始散发自然的光芒，张开双臂，像是对人友善的样子。
微笑不仅是一门学问，也是一门艺术，我们应该学会并巧妙地运用微笑。这样，我们的气质与魅力就会因此大大加分。你准备好了吗？开始练习吧！