除了家人、亲密的朋友和医生等仅有的几个人知道其病情外，他没有向外界公布任何消息。带着心脏病从事这种大运动量的竞技项目，不仅很难有出色的发挥，而且有可能危及生命安全。第一次获得银牌后，他对自己依然不满意。如果他告诉人们自己真实的身体状况，即使在运动生涯中半途而废，也会获得人们的理解的。但是罗杰却说：“我不想小题大做。即使我失败了，也不想将疾病当成自己的借口。”作为世界级的运动员，这种精神一直存在于他的整个职业生涯中。
那些认为自己缺乏机会的人，往往是在为自己的失败寻找借口。而成功者大都不善于也不需要编制任何借口，因为他们能为自己的行为和目标负责，也能享受自己努力的成果。
借口总是在人们的耳旁窃窃私语，告诉自己因为某原因而不能做某事，久而久之我们甚至会潜意识地认为这是“理智的声音”。假如你也有这种习惯，那么请你做一个实验，每当你使用“理由”一词时，请用“借口”来替代它，也许你会发现自己再也无法心安理得了。
有一次，一位朋友对我说：“我不做这件事情是有原因的。”
我回应他说：“是的，如果你想给自己找借口的话。”
“不——这不是借口，而是理由。”他急切地辩解道。
一个人在面临挑战时，总会为自己未能实现某种目标找出无数个理由。正确的做法是，抛弃所有的借口，找出解决问题的方法。二者之间的区别就在于习惯，你选择哪一种呢？
那些实现自己的目标，取得成功的人，并非有超凡的能力，而是有超凡的心态。他们能积极抓住机遇，创造机遇，而不是一遭遇困境就退避三舍、寻找借口。
如果那些一天到晚总想着如何欺瞒的人，肯将一半的精力和创意用到正途上，他们一定可以在任何事情上取得卓越的成就。如果你善于寻找借口，那么试着将找借口的创造力用于寻找解决问题的方法，也许情形会大为不同。
习惯性的拖延者通常也是制造借口与托辞的专家。如果你存心拖延、逃避，你就能找出成千上万个理由来辩解为什么事情无法完成，而对为什么事情应该完成的理由却想得少之又少。事实上把事情“太困难、太无头绪、太花时间”等种种理由合理化，的确要比相信“只要我们努力、勤奋就能完成任何事”的念头容易得多。
如果你发现自己经常为没做某些事而制造借口，或想出千百个理由为事情未能按计划实施而辩解，那么，我劝你最好还是自我反省一番吧！
依赖会使你变懒
在日常生活中，我们有些人过于计较别人的赞同或反对。期待别人的承认、获得别人的赞同、乐于得到表扬，这本是人之常情。但如果你不能正确地看待别人的反对的话，在你通往成功的路上必然会布满荆棘。当然，为了更好地在这个世界上前进而去寻求别人的赞同，是有益于健康并令人愉快的。但如果你不断地试图取悦于人，那么你将失去自己的个性；如果你过于依赖赞同，那么，你无异于将自己交付给了那个期望得到他们赞同的人，让自己受到别人的支配；如果你把别人的意见或者信念看得比自己更重要，其结果也会同上述的一样。你让别人来支配你，使自己陷入被动的境地。
在这一点上，你应该记住，我们所有的人，自从童年时起便养成了这种习惯。还在蹒跚学步的阶段，我们便被训练着对寻求赞同的信号作出反应。一个年幼的孩子，几乎他做的每一件事，都必须得到父母的允许。“好的”这一简明的告诫，无非是意味着：“照我告诉你的那样去做。”
这种方法的结果是，我们绝大多数人被养成了过于依赖别人的习惯，成为了遵从者而不是决策人。
不用说，一个社会如果没有道德和社会的准则——没有社会的约束力，这个社会就不可能存在下去。很明显，我们都必须遵循这一种或那一种生活方式。如果你听任别人把一种与你的个性及信念不相容的思维方式和习惯强加给自己，一味遵循并总是追求赞同的话，将会危及你的成功。我们都认为自己能够作出决定，把自己看成一个并不过于依赖别人赞同的人。下面是几则检验依赖习惯的提问，对照这些问题，你将认识到自己是否真正地摆脱了对赞同的依赖，是否真正摆脱了操纵。
1.你把自己的感情责任交付给别人吗？
如果某人不赞成你，你感到沮丧吗？
如果某人不注意你或你的成绩，你感到愤怒吗？
如果某人不同意你的意见，你感到有威胁吗？
2.你经常在不要求道歉的时候道歉吗？
当你在加油站问路时，你用“很抱歉，哪里是……”这类话开头吗？
在一次谈话或者会议上，你喜欢用类似下面的开场白吗？如：“当然，我没有权力对这件事或那件事做出决断”，“当然，我不愿引起任何人的不安”，“我确实不应当说这些，但是……”诸如此类的话作开场白吗？
3.你倾向于让别人显得比你自己更重要吗？
你很容易接受一个好斗的买卖人的恫吓而买下你并不真正喜欢的东西吗？
你容易被人说服去承担自己并不喜欢的工作或责任吗？
你认为让自己付出代价而让别人获得幸福是自己的责任吗？
4.你允许别人贬低你和你的努力吗？
“哼，他正在四处宣扬他将取得硕士学位”；
“她的愿望将永远不会实现，让她去做梦吧！”
“你们演员都是同样的，表演太过分。”（如果一味迁就，这种嘲弄将会没完没了。）
对上列问题进行思索后，请想想韦恩·戴尔博士针对那些为了寻求别人的赞同而神经过敏，并自拆台脚的人所说的话：只要别人是认真负责的，而你自己又不可能改变性格，你就不必冒任何风险。因此，把寻求别人的赞同作为自己的一种生活方式，将有助于你在自己的一生中安安稳稳地避免任何冒险行动，强化你头脑中那种别人必须照料你的习惯，从而使你回复到自己被人怀抱、保护和指使的孩提时代。
一旦你决心克服掉自拆台脚以寻求别人赞同的习惯，你就应当从一些简单的调整开始，逐步改变自己的习惯。
（1）写下白天里你是怎样经常用“对不起”作为话语的开头。
（2）写下白日里你是怎样经常地用“我对吗”或“你同意吗”作为谈话的结尾。
（3）避免参考任何他人的意见来为自己辩护。
（4）承认如下事实：你不可能在任何时候使每一个人都学会在非难中生活。
（5）学会依靠自己作出判断。例如在买衣物的时候、选择家具的时候或者在对一些重要问题作决定的时候。
不当惰性的奴隶
一个人对工作所持的态度，和他的习惯、才智有着密切的关系。工作是人生的部分表现，职业则是他志向的显示，理想的体现，所以，了解一个人的工作，从某种程度上就是了解那个人。
自尊、自信是成就大事业的必备条件，那些在工作上不肯尽心尽力而只求敷衍塞责的人是无法具备这种自尊、自信的心态的。如果一个人轻视自己的工作，那么他也绝不会尊敬自己。当今社会，许多人不珍惜自己的工作，不将工作看成是创造事业的基本要素和发展人格的工具，而视为衣食住行的供给者。一些人甚至将工作当成一种无可避免的苦役，而不将其当作一所锻炼自己能力和培养品格的大学。
一个人工作时所形成的习惯，不但会影响工作效率和质量，而且对其品格的形成也大有影响。有一句话这样说道：“检验人的品质有一种标准，那就是工作时是否能全神贯注，进入一种忘我的工作状态。”
无论你的工作地位如何平凡，如果你能像那些伟大的艺术家投入其作品一样投入你的工作，所有的疲劳和懈怠都会消失殆尽。饱满的热情可以为最普通的工作赋予伟大的意义。如果你能以高昂的热忱去做最平凡的工作，就能成为最灵巧的工人；如果以冷淡的态度去做最高尚的工作，也不过是一个平庸的工匠。所以，在各行各业都有施展才能和提高地位的机会。
亨利·福瑞大学毕业后进入一家印刷公司从事销售工作，这与他最初的理想相距甚远。但是，他知道自己所追求的目标，同时也了解自己的现实处境，于是，他热情高涨，全心全意投入到新的工作中去。他将年轻人特有的热情和活力带到了公司，传递给客户，每一个和他接触的人都能感受到他的魅力。
尽管亨利工作才一年时间，但是他的主动和热情已经成为公司不可或缺的组成部分。他被破格提升为销售部的领导，取得了人生阶段性的成功。
与亨利同样年轻的赫理，也在很短时间内被提拔到公司的管理层，有人问到其成功的秘诀时，他这样回答道：
“我在试用期间就注意到，每天下班后其他人都回家了，而老板却常常留在办公室里工作到很晚。我希望自己能有更多时间学习一些东西，于是下班后也留在办公室里，处理一些业务方面的工作，同时给老板提供一些帮助。没有人要求我留下来，而且我的行为还遭到一些同事的非议，但是我还是坚持这样做了，因为我认为我是对的……我和老板配合得很默契，他也逐渐形成了招呼我的习惯……”
尽管相当长时间，赫理并没有因自己积极主动的努力而获得任何报酬。但是，他学到了许多技能，并且最终赢得了老板的信任，获得了提升的机会。
但是，大多数人并不像亨利和赫理一样，他们总是以一种消极和被动的心态和习惯来对待工作，上班时懒懒散散，下班回家也无所事事。他们不是没有自己的追求，而是一遭遇困境就半途而废，因为，他们缺乏一种精神支柱。
如果一个人能对“工作能免除人生辛劳”有所领悟的话，那么他也就掌握了达到成功的原理。倘若能处处以主动、热情的态度从事本职工作，那么即使是最平庸的职业，也能增加其荣誉和财富。
每天早上醒来时，你想到的第一个念头是什么？你想到的是“早上好，上帝！”，还是“我的上帝，又是早上了！”不同的想法和习惯可以看出你究竟是积极乐观的人还是消极悲观的人。当你看到半杯水时，你想到“这杯子装满了一半”还是“这杯子有一半是空的”？你的回答反映出你是如何看待身边世界的。