书城体育超级大灌篮
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第7章 篮球阵型太极阵法。

早上。篮球场。

李飞在,你没有学会打篮球之前?你的任务只有一个,就是拼命的练习拍球。下个星期的比赛就交给他们五个人吧!

李飞愤怒的说道,切,迟早一天。迟早有一天我会打赢他们成为龙城中学,真正的王者。

突然之间。体育馆的门,被打开了,有一个非常漂亮的,美女。走进来,说道

老爸。你真的回来当教练了?

在一旁的李飞听到,和其他队员,都惊呆了。李飞说道。什么?他是龙一教练的女儿。就与他也不像吧,你们说是不是?

其他队员一起点头说道,恩。。恩。恩

龙一用眼神的杀气看着所有队员。说道。你们这些臭小子,懂个屁呀谁说?自己的孩子就是一定要像父亲的。再啰嗦让你们跑100圈。

龙雪清说道从今天开始,我将成为你们篮球队的一个。一个分析教练。主要的任务就是,给你们合理的训练。避免一些不必要的受伤。

李顺说道。龙教练,这。。。。。。。。。

龙一说道。没事,让他来吧,反正。也是只有一个礼拜。也没有什么样的影响。

””龙雪清””说道:全部队员,都给我过来。站成一排。向后转。他一下子拍着郑海彪的肩膀说道。你叫什么名字?一般沉默寡言的郑海标。用最简单的语言说。二年级,郑海标。

你应该是三分射手吧,看你的右手比左手还大。照你这样练下去,你的右手可能就废掉。问题只有一个,你没有合理的分配,和休息。就一直勉强自己投,出很多篮球。有很好的手感是很不错的,但是,过于激烈。只会给你的右手增加负担。从现在开始,你放弃你的右手投篮改为左手。

郑海彪的表情一下子就变了龙雪清,对着郑海彪的耳边轻轻地说道。叫你把,右手改为左手,不是叫你放弃右手投篮。而是吧左手训练成你的一个秘密武器?

你叫李顺是吧!虽然你身高很高。这一点是不缺的,你现在最缺的就是自己的风格。寻找自己,的风格是一件很重要的事情,就像郑海标一样,他有他的三分投球的风格。那么,你的风格在哪里?

李顺一下子就,手里拳头握得紧紧的。低头沉默在想,我的风格,到底在哪里?

玉建华初中的时候号称,篮球新人王。拥有超强的控球率,得名。但由于在初中的时候,就他一个人,还是输给其他学校的人?毕竟篮球,不是一个人的。运动,而是团队的运动。虽然你现在来的也是一个很烂的,篮球队。但我相信这个篮球队一定会。给这个学校带来一线,希望。毕竟是我老爸认可的。

玉建华说道不管我来到什么样的学校,我的队友有没有认真在打球?我都会认真对待每一场比赛。把每一滴热血都奉献给篮球

我就不用你介绍了,我叫李飞,是龙城中学的篮球队队长,哦耶。

龙雪清说道。确实不用你介绍。你的篮球技术已经传遍整个学校了。连校长都准备放弃,跟其他学校比赛。实在是太丢人了,身为一个队长,居然不会打球。其他队员,也要一定的要利用自己的风格。把自己最擅长的一种绝招。练到,灵活灵现。控制,自如。

李飞,你跟我过来。老爸,其他队员就交给你了,这家伙。我来给他安排,最合理的训练方法。

龙一说道。你们几个?过来。还有两三天就比赛了。我只教你们几个一个阵型,如果这一个阵型。可以在下个星期的比赛中,获得成功,我就把我今生所学的所有阵型交给你们,帮助你们打入全国大赛。看到黑板上的阵形都没有。这叫做太极阵法。。可以无限的。打乱敌人的阵型。然后到指定的地点进行投球的一个好阵型。只要按照这个阵型性训练。我不能保证你们能赢,但是你们绝对不会输那么惨。只有两三天的时间,希望你们。能学好这个阵型。

李顺还有其他队员。说道我们一定会学会这个阵型。

在一旁的龙雪清,跟李飞

龙雪清说道。李飞,你带球,跟在我后面,我走到哪里你就拍到哪里,如果你断球了。就要朝着,这个体育场,跑150圈。

李飞在想着说道。这娘们太黑了。龙一教练,也只叫我们跑100圈。150圈估计跑完。就该进医院了。

李飞说道开什么玩笑?你不是合理的给我们,安排训练,避免在训练中受伤吗?你觉得150圈?不会进医院吗?

龙雪清说道。150圈对你来说根本不算什么。就算你受伤了。我也会让你很快的恢复。好了,废话不多说,开始吧!我开始走了。

李飞带着篮球一直拍,一直拍一直拍。跟着龙雪清的脚步。

龙雪清在想。这小子虽然身高不高,但是学习能力还是挺快的。转弯看看,看看他能不能跟上。

李飞,也跟着转弯,突然之间。球就脱手了。。啊啊完了完了,完了要跑150圈。

李飞看着龙雪清的眼神。正当龙雪清准备说话的时候。

李飞说道。不要用那个眼神看着我,你也不用说话,我会跑150圈。

龙雪清说道150圈。你是一定要跑的,但是不是叫你光着手跑。而是带着篮球一起一边拍,一边跑。记住了,一道难求从手中脱落,断球了,那一圈就不算。知道你150圈,完全一边拍一边跑,没有断球才算跑完。

李飞,咬着牙齿,满腔热火,又很犀利的眼神。看着龙雪清说道。泼妇。。。。。跑就跑。

龙雪清听到了李飞在骂他。一下子就用一脚踹过去。踹到他屁股。而且说道。快点跑啊,

在一旁分析阵型的。龙衣教练说道。现在开始,进行篮球场上。真心的两边互相奔跑。现在开始。你们几个人的位置一定要记好。阵型,是人设计的。能将一个阵型,在,极端的条件之下,为敌人攻破的情况之下,能进行灵活的应用改变。阵法。你们就等于掌握了篮球,比赛的一半。现在开始进行训练

除了后卫。要进行控球,其他队员要在。三秒钟之内,到达敌人的战场。进行摆好阵型。小前锋。大前锋和中锋三个位置。要互相地变换位置。一小换大一大换小。互相的走动不能停。然后打乱他的阵脚之后,后卫进行传球,给其他队员进行点射。这时候后卫,就一定要。迅速的跑到指定的位置。因为这时候所有人都认为。刚刚接到的队员他就会一定头球。

这时候那个对眼就把球,穿回刚才那个后卫。这才是让他最后真正头球,的最好时机。因为刚才所有。敌方的队员都在看着,那个刚刚拿到篮球的人完全没有注意,后卫。

对。。。对。。。对。。。就是这样不断的跑直到跑出,投射点为止。这就是考验你们最平常的,训练成果。

从现在开始你们,不断的来回跑。跑到你们所有人躺在篮球场上为止

其他队员。一下子就懵逼了。说道,什么?开玩笑吧!这叫你不会真的想把我们玩死吧!

李顺说道,别抱怨了。有人教我们打球,这已经很幸运了。如果这个阵型真的有用的话。就算叫我跑一天,我也愿意跑。

从早上,五点钟。一直跑到。早上7点半上课

所有队员除了李飞以外,全部在,篮球场上,趴倒了。

龙一说道。就两个小时,你们全部都趴下了。怎么可能打赢对手?在任何一个运动里面。坚强的意志和体力是是胜利的源泉。今天的训练就到此结束,下午。在进行开始,现在你们去上课吧!

所有队员,满身大汗,在说到,是。张铁说道。再这样跑下去。真的有可能进医院。

龙雪清说道。我不会让你们进医院的,有我在。全部队员给我站起来,趴在那里像什么男子汉?

在一旁兴高采烈的李飞说道。哈哈哈哈,哈哈哈!这样你们就受不了了,笑死了。

龙雪清用一个秒杀的眼神看着李飞,说道。你现在跑了多少圈呢?还好意思骂别人?下午给我继续跑。。。

把你们的双手全部张开敲击自己的大腿和小腿。你要让他,收紧,尽量让他放手。记住了,千万不要坐下来,也不要休息,双手一定要,尽量拍的。这样你们下午就不会感觉到非常的,难受,很痛了。。。。。。。现在离,上课时间,还有半个小时。在这个半个小时呢你们。尽量地拍打自己的小腿和大腿。不然一旦上课了就很难。放松肌肉。。。。