生活中，我们经常可以看到这样一幕。
上高中的女儿在烦恼，周末是学习呢还是和朋友去玩？无论她倾向哪种选择，都无法完全说服自己，因此变得情绪焦躁。于是，爸爸就问了：“我能做点什么，让你高兴起来？”
女儿的回答让他大吃一惊：“你别让我出去玩，命令我在家学习吧。”
爸爸照做之后，女儿的心情果然开朗了，立即拨通了朋友的电话。
“怎么办啊？我爸让我在家学习，不让我出去！真是让人无语！”
看到这儿，我们不禁为小女孩的幼稚哑然失笑，但这也说明，做选择是件多么辛苦、多么艰难的事情。
今年我的生日恰逢周末，老公问我想去哪里庆祝，想要什么生日礼物。我说：“我不要礼物，只要今天不让我做选择就好。”我要当一天的机器人，每餐吃什么、带孩子去哪里玩、老公出门穿什么衣服，我统统都不想，全交给老公去决定。把选择和责任推给他人，做懒惰的奴隶，即使只有一天也好，我很享受这短暂的放松。
做选择容易受大脑神经元状态的影响，会消耗大量的能量，所以在忧郁或饥饿的状态下做选择尤为痛苦。人类在进化过程中，倾向于尽量少做选择，因为实在太累、太消耗精力了。这也就是为什么越单纯的生活，越容易让人产生快乐。但凡事物极必反，我们毕竟不是生活在简单的农耕社会，如果太忠实于逃避选择这一本能反应，反而会降低我们的生活质量。
做选择是一项脑力劳动，小孩子都不喜欢，通常都是“我听妈妈（爸爸）的”。但我们身边有很多成年人，也总是习惯性地把做选择的事推给他人。逛街不知道该挑哪件衣服；和朋友一起吃饭不知道该去哪家餐厅、该点什么菜；犹豫着该不该和男朋友分手，导致最后无法收拾残局。有的人甚至把关于未来命运的选择权也交给他人，自己则一副事不关己高高挂起的姿态。
如果你患有“选择障碍综合症”，说明你对自己不够自信。你对自己的能力和判断没有信心，所以才会左右摇摆，犹豫不定。而只有多尝试自己做选择并承担责任，在这个过程中不断获得正向强化，才能培养自信。一个没有自信、不会行使选择权的人，无法从人生中体会到满足感和成就感。
很多韩国父母不希望子女失败，在面临选择时索性替他们做决定。那些在父母的精心呵护下长大的人，一旦到了30岁，就会开始苦恼：我明明按照父母和社会的要求在做，为什么还是不幸福呢？如果你是这样的人，请扪心自问：“我的人生是由我自己选择的吗？”