书城成功励志谁是最可爱的女人
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第33章 美丽的女人最可爱(3)

随着经济的高速发展,女人的生活压力,工作的紧张会皮肤的角质层下的末梢神经变得紧张,这是压力传递给皮肤细胞的反应,女人肤色喑哑无光现象也就出现了。俗话说:嫩肤养颜,好食为之。爱美的你不妨从以下几个方面做起:

1.适量饮水

人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%—67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,导致皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200毫升左右。

2.常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用,含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质,当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,粗糙有鳞屑:若缺乏维生素B2,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油,禽蛋及橙红色的蔬菜和水果,富含维生素B的食物有动物内脏、蛋、奶等。猕猴桃富含维生素C,每天早晚各吃一个猕猴桃,有助于血液循环,更好地向皮肤输送营养物质。

3.多食含铁质的食物

皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

4.多食富含胶原蛋白和弹性蛋白食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

5.要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为酸性物质。重酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。

6.适时摄入含锌食品

葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此,每天嚼几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。

爱美女人要做好五件事

大凡女人,都愿意让自己的肤色亮丽一些,肤质水灵一些。因此,要做一个丽人就应该呵护好它,做一个冰洁丽人,在日常生活中还得注意以下几点:

1.一个西红柿

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

2.一杯酸奶

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

3.一杯醋

对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

4.早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

5.一袋茶叶:

女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

爱心,让女人更美

每个女人,都愿意把自己打扮得漂亮一些,让男人喜欢。然而,仅仅靠外包装是不行的,还必须加上各方面的配合,才能避免在众人面前因一时的失态而影响自己在男人心目中的地位。因此,要做一个可爱的女人,还得注意以下几点:

许多成功的女人,由于自身的优越感很强,所以对于那些弱者,就不屑一顾,似乎自己是一名胜利者,这样,在弱者的眼中这样的女人更多的不是一名女强人,而是一名恶人了。

这种人情的冷漠其实是一个女人的浅薄的表现。人与人之间本来是平等的,只不过个人的能力有大小,就造成了以后个人境遇的不同,因此这在很大程度上带有一种偶然性。对于聪明的女人来说,她们总是以一种虚怀若谷的态度对待她所接触的任何人,在她们身上看到的是种种充满爱心的举动,她们的一言一行都会受到人们的赞扬和仰慕。

斯普兰妮女士曾说:“女性的内在价值是通过多方面体现出来的事业仅是价值的一部分,更多的是那种体现关心弱者的爱心。”

女人天生充满爱心,对弱者的不幸会给予深切的同情,这也是她们很有人情味的表现.随着社会的发展,女人的价值观,道德观发生了很大的变化,许多传统的美德在逐渐在消失。所以,怎样把她们这一种传统的美德发扬下去,怎样使自己富有爱心和同情心等问题值得女人思考,也是向女人提出了挑战。

无论怎样都不要把工作和生活混在一起,抛弃了女性应有的温柔,把在工作中的成功经验运用到日常生活中,这样不分时间地点的处世方法只会带来不尽的麻烦和困扰。由于工作繁忙,没有时间和精力去表达爱心,去做显得比较有人情味的事,也使自己的情感处于压抑的状态,无从发泄,时间长了,自然会感到烦躁不安,并不经意地表现出来,工作成为表达自身内心活动的唯一手段。这种唯一性使得她把对自身的形象永远定格在工作这个层面上,因此,从这种意义上说,这个女人是一位不懂得生活的人。

建议女性朋友们要多参加一些慈善活动,多让自己感动,多抽出时间和朋友们聚会。工作之外用一种平和的态度与人交谈,使自己的内心得到放松。这样就会从根本上改变自己所有的那种工作气质,富有爱心而以一种成熟的真正的女人味道去得到他人的信任和尊敬。

任何一个女人,特别是那些为自己的事业和工作而奋斗的女人,千万不要因为事业而影响了个人的形象表现价值,不要因为繁重的工作而关闭自己的爱心之窗。

那样的结果,即使你的穿着打扮再华贵和谐,也不能算是一个有气质,有韵味的女人。真正的女人是那些善于调整自我,充满爱心而优雅的女人。她们在生活的尘嚣中总能保持着一颗真挚的爱心,她们是最有魅力的,最成功的女人。

也许你漂亮,也许你富有,也许你聪明,但若你没有爱心,你的内心将会是一片没有绿洲的荒漠,那你绝不是一个真正幸福快乐的女人!

美丽装扮的智慧

装扮也是一门学问。得体的装扮可使整个人看起来赏心悦目,富有美感。女人在装扮自己的过程中,要注意以下几点:

1.头发不宜过短

许多美女都拥有一头靓丽的长发。长发可增加女性的美感,但如果你因个人喜好、工作需要或身高因素坚持留短发,注意不要留得太短。否则会给人不男不女的感觉,穿起裙装来,总显得不那么协调。

2.妆不宜太浓

浓妆只适合于在台上表演。在生活中化浓妆会使人感觉很不舒服,人就像戴了个面具,显得很造作,易使别人产生排斥感。

3.着装要得体

不仅要注意服装色彩和款式的搭配,还要注意与皮鞋、皮包、丝巾等配品和整体的协调,同时要注意在不同的场合下的着装。

4.整体装扮要整洁

要注意身体的清洁,不洁的发式和脏污的指甲会大大破坏你的美感。服装也要熨烫整齐,皱皱巴巴的衣服也会使你的形象大打折扣。

5.说话要文雅

声音不要太大,有的女人讲话来不分场合,高门大嗓的。更不要讲粗话,这都会使人心生恶感。

6.不要忽视体态姿势

人说“站有站相,坐有坐相”。站立时不要把腿叉得太开,坐时最好双膝并拢,侧向一边。假使你跷起二郎腿,别忘了整理衣裙,留神别“走光”。走路速度不要太快,步伐不要太大,挺胸抬头,臂部自然摆动,千万不可扭捏作态。

7.香水味不宜太浓

若有若无的香水可增添女性魅力,太浓的香水却使人心生距离。

8.首饰不宜戴得太多。

太多的首饰会有过于隆重和累赘之感。如果不是出席晚会,日常的装扮,一两件首饰就能起画龙点睛的作用。

9.不要当众修饰面部

日常活动中,女人们经常需要补妆,最好到洗手间或较为隐蔽的地方去补妆,不要在办公室里或餐桌上旁无他人地化妆。

10.神态要自然

光有美丽的容貌并不完美,面部表情也十分重要。与人相处时要神态自然,避免面部肌肉过于僵硬,更不要有撇嘴、斜眼等不雅观的表情。

服装是女人最好的名片

俗话说:“人靠衣裳马靠鞍。”服饰在女性美中更是占有重要地位。服装的可塑性是很大的,从质地到样式,从色彩到装饰,最能体现人的“气质”。

在生活中女性追求服饰美要注意以下几个方面:

1.掌握服饰的和谐美。

服饰美的核心是表现人的美。有的女青年不了解这个基本点,在服装上追求“时髦”、“高档”和“新奇”,实际上美与这些是不成比例的。女性在服饰美的选择上,应该充分发挥自己的优势,不要“只见衣冠不见人”,不要以艳丽的色彩掩盖了自己肌肤的本色,也不要以“奇异”的服饰遮盖了自己优美的体型。服饰美应为人的美服务。服饰美应该体现在与人的关系上,服饰美就是它与人构成的和谐美,这包含了两层意思:一是服饰与人身体、相貌、性格等因素的和谐;二是服饰自身的和谐,即上下装与其他穿戴的和谐。

2.服装与年龄要和谐

服饰美具有很强的年龄特征,这种年龄特征尽管因民族的不同而有所差别,但不同年龄要不同的服饰,已经成为各国普遍的生活现象和文化现象。人们要根据自己的年龄特征选择适当的服装。处于青春妙龄的少女,身材优美,体态轻盈,全身洋溢着勃勃生机。这是人的一生中不可多得的青春美。她们只需着以活泼明丽、宽松利落的运动装或简便装,少女的天然美、韵律美就会自然含蓄或淋漓尽致地表现出来。青年女性,从年龄角度来看,应着以明朗色彩的服装,如红、金黄、翠绿等色彩,它们跳跃性强,视野空间较广,且这些服装一般装饰性线条较多,色彩的鲜艳与多变的装饰性线条,可给人以热情、振奋的感觉,适合青年性格与年龄特征。柔和性色彩的服装,如鹅黄、淡绿、雪青等,色彩心理反射不太强烈,美的流动感中等,这类服装的装饰性线条不太多,尤其是大弯曲线条与图案较少,显得安定而宁静一些,给人以沉静、典雅之感,适于中年女性的年龄特征。凝滞性包彩的服装,如黑色、深黄、深紫等,色彩稳定性很强,光度的传导更慢,视野的心理可见性较窄,这类服装的装饰性线条几首没有,给人以庄重、严肃、质朴的感觉,较适合老年女性。

3.服装与性格的和谐

每个人都有自己独特的个性,那么在服装上也应如此,根据自己的个性选择服装,追求服装与性格的和谐,达到内在性格与外在形式的统一。模仿不是美,拼凑不是美,时髦也不一定是美。只有当人的内在性格与外在服装和谐一致时,人的美才能得到最充分的体现,表现出服饰的整体美,展现出美的风度。

当服装成为人的一种“强加物”时,它会破坏与肢解人的美。如旗袍给人以文静的感觉, “假小子”式的姑娘就不宜穿着。所以,女性追求服饰美时要注意服装款式、色泽、质地都应与个性吻合,不可一味模仿。

4.服装与环境的和谐

虽然选择服装的基本出发点是突出个性、服从个性,但是在强调着装个性化的同时,还必须重视环境的因素,即在选择服饰时,应与一定场合的气氛和谐起来。如,自己家有客人来访,作为主人,与其穿上高贵的服装笔挺地陪客,不如系上一个漂亮的围裙,做九样可口的小菜更显风采。置身于婚礼场面,陪伴新郎、新娘的人,以“绿叶”衬托主人的“红花”,肯定比喧宾夺主更令人赞赏。在劳动场合,着工装会有独特的美感,但如果典礼场面也穿工装,则会使人感到过于随便。因此,女性着装还要考虑与场合、氛围相统一,与生活环境相适应。

5.服装与职业的和谐