“吆呵，同志们的热情挺高啊，说，你们在讨论什么呢，啊？哈哈哈哈”丁排长笑着问道。休息时间结束了，到了要开始训练的的时候了，丁排长和三位班长都回来了，听到战士们一个个雄赳赳气昂昂的呐喊和咆哮，丁排长非常的高兴。
“报告排长，我们正在说，欧阳文星应该感谢排长，谢谢排长给了他一脚，把他踹下水让他消除了对水的恐惧。”国威回答道。
“对对，我们正在讨论这个问题。”战友们纷纷发言说道。
“哦，就是嘛，大家讨论的这个论点非常好，讨论的结果也非常好，啊，哈哈哈哈，欧阳文星你是怎么想的啊！”丁云涛还不知道欧阳文星童年时的经历，不知道他为什么怕水，因为大家是在开玩笑，所以跟着略带调侃的问道。
“报告排长，我从心底里感谢排长刚才给我的一脚，让我消除了对水的恐惧，要不然我这一辈子可能都不敢下水，看到水就打哆嗦呢，谢谢排长。”欧阳文星非常认真严肃的说道，原地立正非常标准的向丁排长敬了一个军礼。欧阳文星这一表现立即让丁排长感到这个事情不简单，一定是隐情的，对于军人来说，军礼是最高的礼节，能够如此庄重的敬军礼，说明欧阳文星是在发自内心的感谢自己，绝对不是在开玩笑。虽然现在大家都只穿了一条短裤，但是认真的态度和严肃的表情不会因为没有穿正装而降低军礼这种崇高礼节的规格。丁排长立即回复严肃的认真的表情，立正以一个标准的军礼回应欧阳文星。
“大家说说，这是怎么回事啊，欧阳文星为什么以前会对水产生恐惧啊？”丁排长非常平和的问道。
“排长，是这么回事，刚才我和战友们也是这样问的，欧阳文星就把他小时候有一次溺水差点淹死的事告诉了我们大家，我们才知道他不是因为单纯的胆子小，会有游泳而怕水的，他是有着非常特殊的经历的。”国威率先说道。
“哦。是这么回事啊，那欧阳你介不介意把这件事跟我和几位班长一起说说啊！”丁云涛平缓的问道，大知道有些新战士之间讨论的话题，新战士是不愿意和班长和军官讲的。
“排长，我愿意跟你和班长讲，是这么回事，小时候一次放牛回家的时候吧，我牵着牛去水湾边喝水，牛不肯去喝，我就抓着缰绳使劲的拽，结果手一滑，我就掉队水里去了，扑腾了几下就沉水底下去，啥都不知道了，幸亏长亭爷爷把我救了上来，还指挥我爹找了头驴，把我放在驴背上在场院里来回的溜达，使劲的颠跶，才把我救活了。从那以后我爹娘再也不让我放牛，也不让我到水边上去，我也就害怕水了。幸亏刚才排长一脚把我踹下去，要不然就是站到晚上，我也不敢下去。还有啊，排长刚才杨国威分析，长亭爷爷让我爹把我放在驴背上颠跶这个办法，跟你给我们讲的心肺复苏法差不多，你说是不是啊？”欧阳文星简单的叙述了一下，接着问道。
“哦，原来是这么回事，怪不得你那么怕水呢。对，杨国威分析的非常准确，这个放在驴身上颠跶，一是排出胃里和肺里的水，二就是通过颠簸挤压肺部和心脏。这和心肺复苏法的人工呼吸、心脏按压功能是一样的，不错杨国威的理解和分析能力确实很好，不错。另外啊，刚才排长呢不了解你对水恐惧的原因，一脚把你踹下水这个事情，确实有点简单粗暴，排长啊，在这里给你道个歉啊！”丁排长非常和蔼的说道，并且主动的跟欧阳文星说了一句道歉的话，让所有的战士都感到心里暖暖的，对丁排长升起无限的崇敬之情。
“看你说的排长，你要是不踹我，我啥时候才能下水，才能克服从小就因为淹水产生的心理恐惧啊，我觉得吧有时候简单粗暴点也挺好的，更容易解决问题，嘿嘿。”欧阳文星看到排长跟自己道歉，马上有点不好意思了，还来了一个大壮的经典动作，抬起手挠了挠脑袋。
“对对对，排长，简单粗暴没啥不好，有些人他就是欠收拾，不打不骂文绉绉的讲道理，他就是不好好练。你就像我吧，你不揍我，不骂我，我还真觉得不得劲。所以啊，这，该打就打，该骂就骂，没啥不好的。”大壮嘚不嘚，嘚不嘚的说了一大趟，还拿自己打比方，这一下子就把战友们全都逗乐了。
“啊，哈哈哈，大家看到没有，还是李壮志同志的这个觉悟高哇，啊！那好，以后啊，我会尽量的加强一下打骂的力度，到时候你们可别给我噘嘴闹意见，耍赖尥蹶子，啊！哈哈哈”丁云涛笑着说道。
“对对，这可是你们自己要求的啊，这个我一定紧跟着排长的步伐，加强对你们的训练，希望同志们能够虚心接受，好好学习，哈哈哈”薛志达也跟着开起玩笑。
“排长，班长你们就放心吧，我们一定不会让你们失望的，是不是。”国威立马回应道。
“对对，好好训练，决不让排长、班长失望。”战士们纷纷跟着表达着决心。
“那好，同志们，咱们继续训练，这一节课咱们学习怎样利用自己的手臂和腿来划水来推动自己在水中行进，都给我下水，快。”丁云涛下达了口令，战士们一个个兴奋的跑到训练池边，噗通，噗通一个接一个的跳进水里。
“同志们，上一节的训练课大家都做得非常好，尤其是欧阳文星等几位同志，克服了对水的恐惧，并且掌握了俯卧漂浮的技术动作。这一节课我们来学习如何利用手臂划水和腿脚蹬水来推动身体前进，也就是蛙泳的技术要领。再进行讲解之前首先由三位班长给大家示范一下，蛙泳的技术动作在游泳过程中的实际运用，来，王班长先来给大家爱示范以下，大家看好。”丁云涛下达了指令。王正利随即从水池的一边以蛙泳的标准姿势开始向着训练池的另一边游去，只见他手脚并用双手前伸向后划水与收腿蹬水相结合，头部跟着手脚划水、蹬水的节奏，不是的露出水面换气、看一下方向，然后再埋到水下，游的速度非常快，来回50米的距离，也就用了半分多钟。王正利示范完成，紧接着薛志达在水池中横向的游动，从不同的角度向战士们示范蛙泳的游泳姿势和动作技巧，以便让战士们看的更加清楚。三位班长示范结束又都回到战士们身边。
“同志们，刚才三位班长给大家示范的就是蛙泳姿势在游泳过程中的实际运用，大家看完了有什么体会，都来说一说。”丁云涛说道。
“报告排长，我看了班长们的示范，感觉班长们的游泳姿势就跟那小河还有水湾里的青蛙游泳的时候，姿势是一样的，游起来也很快，这么大的池子一会就游了一个来回。”李传豪回答道。
“对对，班长刚才游泳的姿势就是跟那蛤蟆一样，腿一蹬一蹬蹭蹭的有的好快。”大壮也跟着兴奋的说道。
“对，你们两个说的非常对，蛙泳之所以叫蛙泳就是模仿青蛙游泳时的姿势，因为相对来说，在水中的时候人类和青蛙的体型是差不多的，都是利用四肢进行游泳，所以模仿青蛙的游泳姿势来游泳是最适合人体结构的。其他人还有没有什么补充。”丁云涛继续问道。
“排长，我看刚才班长们示范的时候，每一次腿都是平着收，脚后跟都收到屁股上了，还有就是每次收腿的时候，手也是收起来，蹬腿的时候手就伸到前面去了，还有，就是每次蹬完腿之后都要等一会，等到手往后划水结束之后，才开始收腿，为啥不能接着收腿蹬一次，多蹬一次不是会更快吗？还有每次换气的时候，都是双手往后划水快结束的时候，把脑袋露出来换气，然后脑袋下去的时候就开始收腿和手了。”国威把自己看到想到的说了出来。
“呵呵，不错，杨国威观察的非常仔细，不过你提出的多蹬一腿的想法，是不符合现实操作的，因为人的手脚合身的协调性是需要密切配合的，就像我们齐步走或者跑步走的时候，摆臂和跨步需要协调配合，走的才能齐整，跑步才能更快，要是摆一次臂跑两步，那还不得别扭死啊，一下子就乱套了。是不是啊，哈哈哈！”丁云涛笑着说道。引得战士们也都跟着笑了，国威有点不好意思的抬手挠了挠脑袋。
“好了，好了，同志们不要笑了，下面我给大家讲一下蛙泳的动作要领，大家仔细听，一会呢再进行实际运用练习。蛙泳的时候身体要和水面呈水平状态，全身几乎全部淹没到水面以下，起始动作就是上节课我们联系的俯卧漂浮的姿势。在俯卧漂浮的基础上首先双臂用力往后划水，手掌的五指要并拢微微弯曲形成我们平时用双手接水捧水的手型。来大家看，就是这样都来做一下。”丁云涛一边说，一边举起右手五指并拢稳稳弯曲内收，向战士们展示着，战士们看着排长的手型，也纷纷的模仿体会。
“对了，手型就是这样，往后划水之前呢肩关节略内旋，然后，两手掌心略转向斜下方，手腕稍稍的勾起来，两手分开向斜下方压水。注意是向斜下方压水而不是水平的向身体的后方划水，这样利用手臂划水和手掌压水的动作才能产生更大的动能，靠反作用力推动身体前进。另外一点，向后下方压水可以给上身一下向上的力，便于头部露出水面换气，而换完气低头将头部重新降到水面以下的时候，由于头部和上身形成了一个弧度，而身体还在一直前进，头部和身体恢复成水平状态的时候，又会产生一次压水的效果跟身体一个向前的力。所以大家一定要记好，手臂是相后下方压水，而不是水平向后方拨水。大家只记住没有。”丁云涛问道。
“记住了排长，向后下方压水，不是水平向后方拨水。”战士们回答道。
“那好，刚刚给大家讲了，手部的动作以及换气是的时机，下面我来个给大家讲一下腿部动作。当手臂完成向后下方压水的动作的时候，我们的手臂会贴近我们的腿部，这时候要做的就是把手收到头部前下方，收手时手臂做向里、向上收到头前下方，臂与肘要同时做动作，收手的时候时不要降低划水速度，要以更快速度来积极完成。收手时，不要强调两肘向里夹的动作，这样做会削弱划水力量，同时也要避免划水路线过大。收手动作要利于做快速向前伸手动作，不要影响臂腿动作协调配合。当手收至头前下方时，两手掌心是由向后转向内、向上的姿势，这时大臂不要超过两肩延长线在整个收手动作过程中，手的动作要积极、快速、圆滑的来完成，收手结束时，肘关节低于手，大小臂成锐角。这个动作说起来简单，做起来也不难，但要是做的不标准不仅不能产生推动身体前进的力，还有会产生影响身体向前的阻力，大家一定要记牢。薛班长做一下收手的动作示范，让战士们看仔细一点。”丁排长说道。随即薛志达俯卧在水中两手掌心向后方，只见他两肘弯曲收手的同时，手掌在这一过程中也做了一个翻转的动作，同时手肘在无意识中完成了一个向内夹水的动作，虽然是在静止的情况下做收手动作，但身体还是获得了一定的反响作用力，开始向前游动。薛志达接着又连续给战士们做了几次示范。
“同志们看薛班长的动作示范，有什么想法和体会。”丁云涛问道。
“排长，我有个问题想不明白啊，手往前收的时候，应该是身体受到的力是往后的身体应该往后跑啊，为啥薛班长还是在往前平跑啊？”张志城有点不解的问道。
“你们呢，是不是也有这样的想法啊？”丁排长问道。
“对对，我们也想不明白。”战士们纷纷回答道。
“呵呵，这个其实很简单，这也是为什么要让薛班长给你们示范这个动作的原因，为什么要强调动作标准的原因，这个我就不说了，让你们薛班长给你们解释一下。”丁云涛把教战士们的任务交给了薛志达。
“那好，同志们我来给你们将，大家刚才啊都看到了，我在给大家示范的时候，收手的时候，手掌有一个转动的动作，手肘、手臂还有一个内夹的动作，这些动作可都不是乱做的，那是根据我们的训练大纲来的，这几个动作协调运用可以对水产生一个推动作用，推动身体向前前进。如果不按照动作标准来，直着往前收手，那么也会对水产生一个推力，不过却是相反的，身体就会倒退了。大家可以在水中反转一下手掌试试，感觉一下是不是会把水推的往后去。”薛志达耐心的解释道，并让战士们试一下手掌在水中反转的效果，战士们按照薛志达讲的，将放在水中的手掌转动了一下，果然，手掌反转产生了的力把手掌周围的水带动的旋转起来，向后流去。
“哎，真是嘞，怪不得刚才咱们班长一边收手还一边往前跑嘞。”大壮惊奇的说道。
“是啊，是啊，我感觉手一转，这水就打着漩往后跑了。”张志城跟着说道。
“恩，对了，就是这种感觉，这下大家明白了吧！”丁排长问道。
“明白了。”战士们回应道。
“那好下面我来给大家讲一下收腿的动作，收腿的动作相对简单一些，再收手的同时，两腿向前收起，腿一定要收到位，脚后跟收到屁股的位置，收腿的时候脚掌勾起由两侧向中间收，起到一个夹水的效果，加上双腿收起时，大腿向两边分开推水，同样可以给身体一个向前的力。收手、收腿的动作完成之后，接下来就是蹬腿，手臂前伸了，这两个动作是同时完成的。首先，伸臂动作是由伸直肘关节，肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下力，同时向前伸出。伸臂紧密配合腿的动作，在伸臂的同时，肩要向前。蹬腿的时候，脚背一定要勾起来，不把脚绷直了，不然的话蹬不到水，身体就不能获得前进的推力。整个伸手、蹬腿的动作一定要协调一致，并且要连贯、有力、快速的完成。下面有于班长给同志们示范一下，收手收腿，伸臂蹬水的连贯动作。”丁云涛一边说，于万顺随即俯卧漂浮在水中，收手、手腿借着手臂前伸蹬腿，整个身体就蹭的向前跑了一大段，转过身借着再来，几次动作示范之后，战士们也基本上都了解这个的动作的运用。
“好儿，同志们，刚刚我把蛙泳技术的动作要领都给大家进行了详细的讲解，三位班长也给大家进行了示范，再好的动作都不是靠看能够看会的，还需要大家不懈的努力和长期的训练，才能够熟练的运用和掌握。下面，我们就进行蛙泳姿势的体会和学习，我们先从第一个动作手臂压水划水和抬头换气开始，还是老规矩一个人进行体会练习，一个人负责保护，按照上捷克的分组，准备，开始。”随着丁云涛下达口令，战士们两人一组分开，开始训练手臂划水和抬头换气的动作，每做一次就转过身，向相反的方向再做一次，丁排长和几位班长来回的游动，指导和纠正战士们的动作，从手型到肩部、肘部微小的动作变化，不厌其烦的一边一边的给战士们纠正着，当然也少不了大声的训斥和责骂，战士们就在这样的训练环境中，一次又一次，一天又一天不停的训练，向着成为一名合格的海军战士不断的迈进。