破而后立。
欲知道，先察因果。欲顺外气，先理内炁。内外一通，神清气爽，身轻多津。
先天纯阳体，不染后天浊。是上等福报。
我等中人，只得阴阳之体，因不知其道，故必先破而后立。
知其白，守其黑，方见天上溪，入玄门。此溪水为玉液琼浆，与牝门阴火相媾于空门，方知无极。
此乃服炁辟谷，谷神不死之道。
过午不食，体育活动，习武跑香。忌剧烈运动。普通人只需过午之后少食谷气，节欲少劳即可。
辟谷非是绝食、断食。不是现在一些断食疗法。
佛家和道家辟谷期间可食生菜蔬果，饮水如常即可。
大善者黄精，网上有卖，多节者为佳。择些野生黄精，可泡茶可生食，味甘甜。是生精填髓之良品。
如果你迷茫了，堕落过，不要紧，慢慢来。以你自己的方式修行，只要保持一颗赤子之心，便是道心佛性，便是无量功德。不论你在做什么，慢慢来，把它做好！
comeon，让我们一起向着美好的世界进发。
阿弥陀佛么么哒，福生无量天尊。