第一节 微笑是人最美的表情
你的笑容是你最好的信使，能照亮所有看到它的人。对那些整天都皱着眉头、愁容满面的人来说，你的笑容就像穿过乌云的太阳，尤其对那些受到上司、客户、老师、父母或子女压力的人，一个笑容能帮助他们树立这样一种信心，那就是：一切都是有希望的，世界是有欢乐的。
只有微笑着走向生活，才会发现原来沿途开满了花朵。
有位世界名模曾说过这样一句话：“女人出门时若忘了化妆，最好的补救方法便是亮出你的微笑。”
百货商店里，有个穷苦的妇人，带着一个4岁的男孩在转圈子。母子俩走到一架快照摄影机旁时，孩子拉着妈妈的手说：“妈妈，让我照一张相吧。”妈妈弯下腰，把孩子额前的头发拢在一旁，很慈祥地说：“不要照了，你的衣服太旧了。”孩子沉默了片刻，抬起头来说：“可是，妈妈，我仍会面带微笑的。”
我每想起这个场景，就会被那个小男孩所感动。因为小男孩的话无意中道破了一个真理：只要有微笑，生活永远都是全新的。
约翰·内森堡是一名犹太籍的心理学博士。“二战”期间，纳粹的疏忽使他幸免于难，然而他却没能逃脱纳粹集中营里惨无人道的生活折磨。他曾经绝望过，因为那里只有屠杀和血腥，没有人性、没有尊严。那些持枪的人像野兽一样疯狂地屠戮着，无论是怀孕的母亲、刚刚会跑的儿童，还是年迈的老人。
他时刻生活在恐惧中，那种对死的恐惧让他感到一种巨大的精神压力。集中营里，每天都有因此而发疯的。内森堡知道，如果自己不控制好精神，也难以逃脱精神失常的厄运。
有一次，内森堡随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动。一路上，他产生了一种幻觉，晚上能不能活着回来？是否能吃上晚餐？他的鞋带断了，能不能找到一根新的？这些幻觉让他感到厌倦和不安。于是，他强迫自己不去想那些倒霉的事，而是刻意幻想自己是在前去演讲的路上，他来到了一间宽敞明亮的教室中，他精神饱满地在发表演讲。
他的脸上慢慢浮现出了笑容。内森堡知道，这是久违的笑容。当他知道自己也会笑的时候，他就知道了，他不会死在集中营里，他会活着走出去。当从集中营中被释放出来时，内森堡显得精神很好。他的朋友不相信，一个人可以在魔窟里保持年轻。
人的容颜总有一天会衰老，人的身材也总会走样，但一个人美好的微笑却永远不会老。
微笑在社交中是能发挥极大功效的。无论在家里、在办公室，还是在途中遇见朋友，只要你不吝惜微笑，立刻就会收到意想不到的良好效果。难怪有许多专业推销员，每天在清早洗漱时，总要花两三分钟时间，面对镜子训练微笑，甚至将之视为每天的例行工作。
微笑正是打开愉快之门的金钥匙，是面对人生最好的武器。发自内心的微笑是美好心灵的外现，也是心地善良、待人友好的表露，是一个人有文化、有风度、有涵养的具体体现。懂得对自己微笑的人，他的心灵天空将随之晴朗；懂得对别人微笑的人，将会拥有美丽的人生！
你愿意微笑吗？试试看，它可能会改变你的整个生活。因为微笑是和煦的春风，是快乐的精灵，是看不见的人生财富。
第二节 做个会笑的天使
生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑。
英国哲学家培根说：“微笑不值一分钱，但它却能带来许多东西。它让获得微笑的人感到富有，又不损失微笑者一分一厘。”
生活中，许多人认为，微笑着面对每一个人是件很困难的事，实际上却并非如此。只要你平时多对自己说：“我想做一个快乐的人，我喜欢微笑。”你肯定能做到这一点。每天睡觉前，你不妨问问自己：“我今天微笑了吗？”
女孩很小的时候，父亲就抛弃了她和母亲。坚强刚毅的母亲，将女儿送进了一所舞蹈学校。高昂的学费并未吓倒母亲，她四处打工挣钱。7岁的女孩看见母亲整日忙碌和疲惫的身影，就会忍不住流泪。
从此，她训练时比别的孩子勤奋，她吃的苦比别的孩子多，但她流的泪和抱怨的话却比别的孩子少。几年后，她成了最出色的学员，并开始登台表演。
可命运捉弄人，当女孩出落成亭亭玉立的少女时，身体却出了毛病：骨形不正，腰椎突出。这对舞蹈演员来说，是致命的一击。是退缩还是坚持？女孩选择了后者。她忍受疼痛的折磨，在身上装了一个矫正仪，继续她的舞蹈。她的努力和刚强没有白付出，国家舞蹈团招收了她，她很快成为了领舞者。后来，她的足迹遍布世界各地，她优美的舞姿倾倒了无数观众。
她就是西班牙国家舞蹈团的常青树，享誉世界的弗拉门戈舞皇后阿伊达·戈麦斯。不久前，她来中国巡演时，记者问她：“面对贫穷和不幸，面对病痛与磨难，你是如何理解人生的？”已在舞台上奋斗了40余年的阿伊达，笑容依旧美丽迷人，她说：“在我眼里，除了战争和死亡，别的都不能叫不幸。活着就像在舞蹈，一个有梦并愿为此追求一生的人，没有什么东西能阻挡住他。我会永远地跳下去，直到跳不动那天为止。”
境由心生，境随心转。我们内心的思想可以改变外在的容貌，同样也可以改变周遭的环境。陷入困境的时候，解决彼此矛盾的时候，谋求共同合作的时候，竞争激烈的时候，真诚的微笑所起的作用都远远大于其他方法。
正如法国作家拉伯雷所说的：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”如果我们整日愁眉苦脸地生活，生活肯定愁眉不展；如果我们爽朗乐观地生活，生活肯定阳光灿烂。朋友，既然现实无法改变，当我们面对困惑、无奈时，不妨给自己一个笑脸，一笑解千愁！
第三节 微笑着去唱生活的歌谣
生活是一曲快乐的歌谣，我们要微笑着吟唱。
微笑是一种做人的心态的外在表现，就好像日益枯萎的植物，需要注入能够让它复苏的营养成分，微笑恰恰是这样一种养分。
微笑的后面蕴涵的是坚实的、无可比拟的力量，一种对生活巨大的热忱和信心，一种高格调的真诚与豁达，一种直面人生的智慧与勇气。也许无力改变周遭的事物，也许无力改变天气，但是我们能够改变自己的心情。
1985年，美国女孩辛蒂还在医科大学念书，有一次，她到山上散步，带回了一些蚜虫。她拿起杀虫剂为蚜虫去除化学污染，却感觉到一阵痉挛，原以为那只是暂时性的症状，谁料她的后半生却从此陷入不幸。
杀虫剂内所含的某种化学物质使辛蒂的免疫系统遭到破坏，使她对香水、洗发水以及日常生活中所接触的一切化学物质一律过敏，连空气也可能使她的支气管发炎。这种“多重化学物质过敏症”，到目前为止仍无药可医。
起初几年，她一直流口水，尿液变成绿色，有毒的汗水刺激着背部形成了一块块疤痕。她甚至不能睡在经过防火处理的床垫上，否则就会引发心悸和四肢抽搐。后来，她的丈夫用钢和玻璃为她盖了一所无毒房屋，一个足以逃避所有威胁的“世外桃源”。辛蒂所有吃的、喝的都得经过选择与处理，她平时只能喝蒸馏水，食物中不能含有任何化学成分。
很多年过去了，辛蒂没有见到过一棵花草，听不见一声悠扬的歌声，感觉不到阳光、流水和风。她躲在没有任何饰物的小屋里，饱尝孤独之余，甚至不能哭泣，因为她的眼泪跟汗液一样也是有毒的物质。
然而，坚强的辛蒂并没有在痛苦中自暴自弃，她一直在为自己，同时更为所有化学污染物的牺牲者争取权益。1986年，她创立了“环境接触研究网”，以便为那些致力于此类病症研究的人士提供一个窗口。1994年辛蒂又与另一组织合作，创建了“化学物质伤害资讯网”，保证人们免受威胁。目前这一资讯网已有来自32个国家的5000多名会员，不仅发行了刊物，还得到美国、欧盟及联合国的大力支持。
她说：“在这寂静的世界里，我感到很充实。因为我不能流泪，所以我选择了微笑。”
没有力气哭泣了，我们就选择欢笑。没有心情悲伤了，我们就选择快乐。生活是一曲快乐的歌谣，我们要微笑着吟唱。失败了也不沮丧，就当是对未知的一种尝试。每一次的成功，我们就当是幸运的偶然，不去自傲，不去虚荣，从容地面对，接受幸福，更要敢于接受孤独。
微笑着，去唱生活的歌谣。把尘封的心胸敞开，让狭隘自私淡去；把自由的心灵放飞，让豁达宽容回归。这样，一个豁然开朗的世界就会在你的眼前层层叠叠地打开。蓝天、白云、小桥、流水……潇洒快活地一路过去，鲜花的芳香就会在你的鼻翼醉人地萦绕，华丽的彩虹就会在你身边曼妙地起舞。