第一节 开放你的胸怀，释放自己的灵魂
每一个人的心灵都有一扇窗。打开房间的一扇窗，清风就会透过窗台，吹拂到我们的脸上；花香也会随之而至，使整个房间充满香气。打开你的心窗，将真实的自己展示给众人，接纳别人的见解与主张，在与他人的分享与交流中感受一种思想共通的欢欣与喜悦。打开心窗，让阳光照亮你心中的每一个角落。
心底里的仇恨、抱怨、诅咒是另一种形式的牢房。
有一位哲人说过：“世界上没有跨越不了的事，只有无法逾越的心。”这个心一旦被自己封闭起来就变成了“心域”，会限制我们潜质的发展。所以，要想获得幸福，最关键的是要开放自己的心，让自己与世界拥抱。
一个人在他20多岁时因为被人陷害，在牢房里待了10年。后来冤案告破，他终于走出了监狱。出狱后，他开始了几年如一日的反复控诉、咒骂：“我真不幸，在最年轻有为的时候竟遭受冤屈，在监狱度过本应是最美好的一段时光。那样的监狱简直不是人居住的地方，狭窄得连转身都困难。唯一的细小窗口里几乎看不到阳光，冬天寒冷难忍，夏天蚊虫叮咬……真不明白，上帝为什么不惩罚那个陷害我的家伙，即使将他千刀万剐，也难以解我心头之恨啊！”
75岁那年，在贫病交加中，他终于卧床不起。弥留之际，牧师来到他的床边：“可怜的孩子，去天堂之前，忏悔你在人世间的一切罪恶吧……”
牧师的话音刚落，病床上的他声嘶力竭地叫喊起来：“我没有什么需要忏悔，我需要的是诅咒，诅咒那些施予我不幸命运的人……”
牧师问：“您因受冤屈在监狱待了多少年？离开监狱后又生活了多少年？”他恶狠狠地将数字告诉了牧师。
牧师长叹了一口气：“可怜的人，您真是世上最不幸的人，对您的不幸，我真的感到万分同情和悲痛！他人囚禁了您区区10年，而当您走出监牢本应获取永久自由的时候，您却用心底里的仇恨、抱怨、诅咒囚禁了自己整整50年！”你是否也有类似的遭遇？生活中，一次次的受挫、碰壁后，奋发的热情、欲望就被“自我设限”压制、扼杀。你开始对失败惶恐不安，却又习以为常，丧失了信心和勇气，渐渐养成了懦弱、犹豫、害怕承担责任、不思进取、不敢拼搏的心理意识和习惯，这些裹足不前的意识渐渐地捆绑住你，让你陷在自我的套子里无力自拔，久而久之，你就失去了创造的热情，再也奋发不起来了。
其实过多的顾虑是没有必要的，人本身具有巨大的潜能，只要你勇敢地发掘，你就会发现，原来事情并没有自己想象的那样可怕，成功的大门是向所有人敞开的。
第二节 敞开芳心，欢迎幸福的光临
这个世界没有什么不可能，张开怀抱，就能与幸福相迎。
1940年6月23日，在美国一个贫困的铁路工人家庭，一位黑人妇女生下了她一生中的第二十个孩子，这是个女孩，取名威尔玛·鲁道夫。
威尔玛4岁那年，不幸患上了双侧肺炎和猩红热。虽然治愈，但她的左腿却因此而残疾了，因为猩红热引发了小儿麻痹症。从此，幼小的威尔玛不得不靠拐杖行走。经历了太多苦难的母亲不断地鼓励她，希望她相信自己并能超越自己。看到邻居家的孩子追逐奔跑时，威尔玛对母亲说：“我想比邻居家的孩子跑得还快！”母亲虽然一直不断地鼓励她，可此时还是忍不住哭了，她知道孩子的这个梦想将永远难以实现，除非奇迹出现。
这个世界上没有那么多的“不可能”，只要你坚持不懈，生命中就没有什么是不可战胜的。
经历了艰难而漫长的锻炼后，奇迹终于出现了！威尔玛9岁那年的一天，她扔掉拐杖站了起来。母亲一把抱住自己的孩子，泪如雨下。5年的辛苦和期盼终于有了回报！
13岁那年，威尔玛决定参加中学举办的短跑比赛。学校的老师和同学都知道她曾经得过小儿麻痹症，直到此时腿脚还不是很利索，便都好心地劝她放弃比赛。威尔玛决意要参加比赛，老师只好通知她母亲，希望母亲能好好劝劝她。然而，母亲却说：“她的腿已经好了。让她参加吧，我相信她能超越自己。”事实证明母亲的话是正确的。
比赛那天，母亲也到学校为威尔玛加油。威尔玛靠着惊人的毅力一举夺得100米和200米短跑的冠军，震惊了校园。从此，威尔玛爱上了短跑运动，坚强而倔犟的威尔玛为了实现比邻居家的孩子跑得还快的梦想，每天早上坚持练习短跑，练到小腿发胀、酸痛也不放弃。她想办法参加一切短跑比赛，总能获得不错的名次。
在1956年奥运会上，16岁的威尔玛参加了4×100米的短跑接力赛，并和队友一起获得了铜牌。1960年，威尔玛在美国田径锦标赛上以22秒9的成绩创造了200米的世界纪录。在当年举行的罗马奥运会上，威尔玛迎来了她体育生涯中辉煌的巅峰。她参加了100米、200米和4×100米接力比赛，每场都胜，接连获得了3块奥运金牌。
生活中，没有任何困难或逆境可以成为我们畏缩不前的理由，当我们犹豫彷徨，怀疑自己时，看看这些身残志坚的人吧，他们在那样艰难的条件之下都能取得这样骄人的成绩，作为正常人，我们还有什么理由说自己不行呢？
你是否曾经想学一门外语，却坚持不下来？你是否一直想开个创意店推行自己的创意，却怕没人光顾？你想办个少儿培训班，却怕自己办不下来？你不试试怎么知道自己不行呢，大胆地突破现状，超越自己吧！只有突破所有局限自己的障碍，开放自己的心灵，才能迈开成功的脚步。
第三节 跨越自己给自己设定的樊篱
人生下来不是为了抱着锁链，而是为了展开双翼。
有时候，限制我们走向成功的，不是别人拴在我们身上的锁链，而是我们自己为自己设置的那个局限。高度并非无法超越，只是我们无法超越自己思想上的限制。没有人束缚我们，只是我们自己束缚了自己，才让自己裹足不前。
1968年，在墨西哥奥运会的百米赛场上，美国选手海恩斯撞线后，激动地看着运动场上的计时牌。当指示器打出9.9秒的字样时，他摊开双手，自言自语地说了一句话。
后来，有一位叫戴维的记者在回放当年的赛场实况时，再次看到海恩斯撞线的镜头，这是人类历史上第一次在百米赛道上突破10秒大关。看到自己破纪录的那一瞬，海恩斯一定说了一句不同凡响的话，但这一新闻点，竟被现场的400多名记者疏忽了。
因此，戴维决定采访海恩斯，问问他当时到底说了一句什么话。
戴维很快找到海恩斯，问起当年的情景，海恩斯竟然毫无印象，甚至否认当时说过什么话。
戴维说：“你确实说了，有录像带为证。”
海恩斯看完戴维带去的录像带，笑了。他说：“难道你没听见吗？我说：‘上帝啊，那扇门原来是虚掩的。’”
谜底揭开后，戴维对海恩斯进行了深入采访。
自从欧文斯创造了10.3秒的成绩后，曾有一位医学家断言，人类的肌肉纤维所承载的运动极限，不会超过每秒10米。
海恩斯说：“30年来，这一说法在田径场上非常流行，我也以为这是真理。但是，我想，自己至少应该跑出10.1秒的成绩。每天，我以最快的速度跑5千米，我知道百米冠军不是在百米赛道上练出来的。当我在墨西哥奥运会上看到自己9.9的纪录后，惊呆了。原来，10秒这个门不是紧锁的，而是虚掩的，就像终点那根横着的绳子一样。”
后来，戴维撰写了一篇报道，填补了墨西哥奥运会留下的一个空白。不过，人们认为它的意义不限于此，海恩斯的那句话，为我们留下的启迪更为重要。
命运的门总是虚掩的，它会给我们留下一道开启的缝隙，可是我们往往宁愿相信那是一堵不可穿越的墙。于是，我们独特的创意被自己抹杀，认为自己无法成功致富；告诉自己，难以成为配偶心目中理想的另一半；无法成为孩子心目中理想的父母、父母心目中理想的孩子。然后，开始向环境低头，甚至开始认命、怨天尤人。
这一切都是我们心中那条系住自我的铁链在作祟罢了。或许，你必须耐心静候生命中来一场大火，逼得你非得选择挣断链条或甘心遭大火席卷。或许，你将幸运地选择前者，在挣脱困境之后，语重心长地告诫后人，人必须经苦难磨炼方能得以成长。
其实，面对人生，你还有一种不同的选择。你可以当机立断，运用我们内在的能力，立即挣开消极习惯的捆绑，改变自己所处的环境，投入另一个崭新的积极领域中，使自己的潜能得以发挥。
你愿意静待生命中的大火？甚至甘心遭它席卷，低头认命？抑或立即在心境上挣开环境的束缚，获得追求成功的自由？
这项慎重的选择，当然得由你自行决定。