第一节 心情的颜色影响世界的颜色
人生就是一次奇异的探险，在征途中，我们会遇到一个个充满诱惑的“魔洞”。我们不能惊慌、不能迷惑，更不能贪婪，唯有在心头点燃一根火柴，点亮人生的希望，并义无反顾地坚持下去，才能找到属于自己的那方乐土。
心里装着哀愁，眼里看到的就全是黑暗。
生活的现实对于我们每个人来说本来都是一样的，但一经各人“心态”诠释后，便代表了不同的意义，因而形成了不同的事实、环境和世界。心态改变，事实就会改变；心中是什么，世界就是什么。心里装着哀愁，眼里看到的就全是黑暗，只有抛弃已经发生的令人不痛快的事情或经历，才会迎来新心情下的新乐趣。
有一天詹姆斯忘记了关上餐厅的后门，结果早上3个武装歹徒闯入抢劫，他们要挟詹姆斯打开保险箱。由于过度紧张，詹姆斯弄错了一个号码，惊慌的抢匪开枪射击了詹姆斯。幸运的是，詹姆斯很快被邻居发现了，他被送到医院抢救，经过18个小时的外科手术以及长时间的悉心照顾，詹姆斯终于出院了，但还有块子弹留在他身体内……
事件发生6个月之后，我遇到詹姆斯，问起当抢匪闯入时他的心路历程时，詹姆斯答道：“当他们击中我之后，我躺在地板上，还记得我有两个选择：我可以选择生，也可以选择死。我选择了活下去。”
“你不害怕吗？”我问他。詹姆斯继续说：“医护人员真了不起，他们一直告诉我没事、放心。但是在他们将我推入紧急手术间的路上，我看到医生跟护士脸上忧虑的神情，我真的被吓倒了，他们的脸上好像写着他已经是个死人了！我知道我需要采取行动了。”
“当时你做了什么？”我问。
詹姆斯说：“当时有个护士用吼叫的音量问我一个问题，她问我是否会对什么东西过敏。我回答：‘有。’这时，医生跟护士都停下来等待我的回答。我深深地吸了一口气喊着：‘子弹！’等他们笑完之后，我告诉他们：‘我现在选择活下去，请把我当做一个活生生的人来开刀，不是一个活死人。’”詹姆斯能活下来当然要归功于医生的精湛医术，但同时也由于他令人惊异的态度。我从他身上学到，每天你都能选择享受你的生命，或是憎恨它。这是唯一一件真正属于你的权利。没有人能够控制或夺去的东西就是你的态度。如果你能时时注意这件事实，你生命中的其他事情就会变得容易许多。
心情的颜色会影响世界的颜色。如果一个人，对生活抱一种达观的态度，就不会稍有不如意，就自怨自艾。大部分终日苦恼的人，实际上并不是遭受了多大的不幸，而是自己的内心素质存在着某种缺陷，对生活的认识存在偏差。事实上，生活中有很多坚强的人，即使遭受不幸，精神上也会岿然不动。充满着欢乐与战斗精神的人们，会永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。
第二节 人生不必太郁闷
窗外有土也有星，就看你有没有一双慧眼，透过岁月的风尘寻觅到灿烂的星星。
你为什么总是失败，享受不到成功的阳光，无数次的失败将你推入黑暗的世界，你想过没有，是谁挡住了你的阳光？
莲娜有一个悲惨的童年，10岁时母亲因病去世，由于父亲是一个长途汽车司机，经常不在家，所以无法给莲娜提供正常的生活所需。因此，莲娜自从母亲过世以后，就必须自己洗衣做饭，照顾自己。
然而，老天爷并没有特别关照她。她17岁时，父亲在工作中因车祸不幸丧生。从此莲娜再也没有亲人能够依靠了。
可是，噩梦还没有结束，莲娜在走出悲伤、开始独立养活自己之时，却在一次工程事故中失去了左腿。
然而，一连串的意外与不幸，反而让莲娜养成了坚强的性格。她独立面对随之而来的生活不便，也学会了使用拐杖，即使不小心跌倒，她也不愿伸手请求人们帮忙。最后，她将所有的积蓄算了算，正好足够开一个养殖场。
但老天爷似乎真的存心与她过不去，一场突如其来的大水，将她的最后一丝希望也夺走了！
莲娜终于忍无可忍了，她气愤地来到神殿前，怒气冲冲地责问上帝：“你为什么对我这么不公平？”
上帝听到责骂，现身后满脸平静地反问：“哪里不公平呢？”
莲娜将她的不幸，一五一十地仔细说给上帝听。
上帝听完了莲娜的遭遇后，又问：“原来是这样啊！的确很凄惨，那么，你干吗还要活下去呢？”
莲娜听到上帝这么嘲讽她，气得颤抖地说：“我不会死的！我经历了这么多不幸的事，已经没有什么能让我感到害怕的了。总有一天我会靠着自己的力量，创造自己的幸福！”
上帝这时转身朝向另一个方向，“你看，”他对莲娜说，“这个人生前比你幸运许多，他可以说是一路顺风地走到生命的终点。不过，他最后一次的遭遇却和你一样，在那场洪水里，他也失去了所有的财富。不同的是，他之后便绝望地选择了自杀，而你却选择了坚强地活下来！”
人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，那我们的人生轨迹岂能美好？而如果我们能保持一种健康向上的心态，即使我们身处逆境、四面楚歌，也一定会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的那一天。
就现实情形而言，悲观失望者一时的呻吟与哀号，虽然能得到短暂的同情与怜悯，但最终会遭到别人的鄙夷与厌烦；而乐观上进的人，经过长久的忍耐、奋争、努力与开拓，最终赢得的将不仅仅是鲜花与掌声，还有饱含敬意的目光。
虽然每个人的人生际遇不尽相同，但命运对每一个人都是公平的。因为窗外有土也有星，就看你能不能磨砺一颗坚强的心、一双智慧的眼，透过岁月的风尘寻觅到灿烂的星星。先不要说生活怎样对待你，而是应该问一问，你怎样对待生活。
第三节 泅渡苦闷的冰河，让阳光与心灵同行
奋力向前，即使时运不济，也永不绝望。
生活是喜怒哀乐的总和。我们必须清楚，不顺心、不如意是人生不可避免的一部分，这些都不是我们个人的力量所能左右的。明白了这一点，我们就会对生活抱一种达观的态度，而当这种态度占据了一个人的心灵后，他就拥有了阳光般的心态。
李·艾柯卡曾是美国福特汽车公司的总经理，后来又成了克莱斯勒汽车公司的总经理。作为一个聪明人，他的座右铭是：“奋力向前。即使时运不济，也永不绝望，哪怕天崩地裂。”他1985年发表的自传，成为有史以来非小说类书籍中最畅销的书，印数高达150万册。
艾柯卡不光有成功的欢乐，也有挫折的懊丧。他的一生，用他自己的话来说，叫做“苦乐参半”。1946年8月，21岁的艾柯卡到福特汽车公司当了一名见习工程师。但他对和机器做伴的技术工作不感兴趣。他喜欢和人打交道，想搞经销。
艾柯卡靠自己的奋斗，由一名普通的推销员，终于当上了福特公司的总经理。但是，1978年的一天，他被董事长亨利·福特开除了。在福特工作已32年、当了8年的总经理、一帆风顺、从来没有在别的地方工作过的艾柯卡，突然间失业了。昨天他还是英雄，今天却好像成了麻风病患者，人人都远远避开他，过去公司里的所有朋友都抛弃了他，这是他生命中最大的打击。“艰苦的日子一旦来临，除了做个深呼吸、咬紧牙关、尽其所能外，实在也别无选择。”艾柯卡是这么说的，最后也是这么做的。他没有倒下去，而是接受了一个新的挑战：应聘到濒临破产的克莱斯勒汽车公司出任总经理。
艾柯卡凭他的智慧、胆识和魄力，大刀阔斧地对企业进行了整顿、改革，并向政府求援，舌战国会议员，取得了巨额贷款，重振企业雄风。1983年8月，艾柯卡把面额高达8亿多美元的支票交给银行代表。至此，克莱斯勒还清了所有债务。
如果艾柯卡不是一个坚忍的人，不敢接受新的挑战，在巨大的打击面前一蹶不振、偃旗息鼓，那么他和一个普通的下岗职工就没有什么区别了。正是不屈服于挫折和命运的挑战精神，使艾柯卡成了一个世人敬仰的英雄。
我们生活在五光十色的大千世界中，难免会有这样或那样的不如意、不顺心，会有各种各样令人头疼的棘手问题，也必然会有喜有忧、有得有失。一切都平平稳稳、一帆风顺，只是人们美好的向往而已。
在曲折的人生旅途上，如果我们能够泅渡苦闷的心理冰河，给自己一丝温暖的阳光，就一定能够化解与消释所有的困难与不幸，让美好的向往成为现实，我们的人生之旅也会更加顺畅、更加开阔。