小尤等人这才平安坐下。
范冰冰老师回到讲台前，正言道：“刚刚醉醉同学说得很好，那么老师也来说说我理解的怎样才能保持形态优美？”
“站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。”说到这里，范冰冰老师双眼放光，一条条的，头头是道。
“那么坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上。除此之外，走也要抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。那么剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。”这时，她边说边扭动她的腰肢，顿时让人感觉古人言语中的婀娜多姿是怎样好看的了。
“你看看，班上多少女生同学多不注重自己的外形，外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。除了要有好的外型，那还要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。美丽的女人嘛，都要记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来！”她还没有说完，同学们都已经鼓起掌来了，真的很精彩。
说来也是，这种形体选修课，明明是女生的课程，但是却好多好多男生都来报名，而且都是俊男美女，让人直流口水遐想非非。
意识同学们安静，停止鼓掌点点头道：“既然都万事具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。”这一笑，就让全班倾倒，刚刚好，下课铃声也准时响起。
小尤等人算是平安上完这一堂课，默念着下两节课水儿快点来，就不用再这般提心吊胆了。