香薰按摩油
香薰按摩油的制作非常简单。因为所使用的精油和植物底油不含任何化学添加物，你的肌肤可以“吃”到100%天然纯度的香薰自然调和油！
（插图）按摩油的制作：
（1）底油：葡萄籽油（25ml）和玫瑰果油（5ml）放入烧杯中；
（2）用玻璃棒充分搅拌混合；
（3）依序将檀香（8滴）、伊兰（5滴）和玫瑰（7滴）加入调配好的底油中，再次充分搅拌调匀；
（4）按摩油可制作1次用量，也可制作2星期用量。如果制作了2星期用量，请放入遮光瓶中保存；
（5）贴上写有精油和底油名称、稀释比例和调配日期的标签，放置于阴凉处，并于2周内用完。
身体香薰按摩油的复合配方比例：
肩膀酸痛——甜杏仁油30ml（迷迭香8滴+薰衣草7滴+薄荷5滴）
运动后的筋肉酸痛——甜杏仁30ml（尤加利10滴+薰衣草6滴+马乔莲4滴）
放松精神等一般情形——荷荷巴油30ml（薰衣草6滴+橙花9滴+洋甘菊5滴）
奢侈的保养按摩——荷荷巴油30ml（玫瑰花8滴+茉莉花8滴+薰衣草4滴）
芳香按摩的基础
①洗澡后施行按摩更有效果，当然也可以边沐浴边按摩，不仅可保持肌肤的洁净，也可促进血液循环。让温暖的身体飘着淡淡的芬芳。
②依照使用目的和喜好调配按摩油。
③取适量的按摩油在手上，搓揉双手使按摩油温热后再使用，更具效果。
④按摩后，为防止按摩油被冲洗掉，请不要马上淋浴或泡澡，让植物成分充分渗透。（夏季多汗季节，可稍加冲洗。）
香味的选择：
在按摩时，加入自己喜欢的香味使心情更愉快，而且更能提高效果。虽然各种精油本身就具有各种疗效，但在刚开始接受香薰疗法时，无论如何不需要太在意它的疗效，先考虑你自己喜欢的香味。
另外，使用基底油时，依照目的来选择各种不同的基底油，更能发挥精油的功效。
家居自我按摩
（请选择让您最轻松的场合，边听音乐同时配合您的呼吸悠悠哉哉地开始，参照下图反复进行3-4次。）。
（插图）
①轻擦法：轻轻推揉是最基本的手法。用手掌紧贴着肌肤滑动。
②揉捏法：使用姆指或手掌或四指进行揉搓，以松驰肌肉。
建议您一部分一部分地按摩
请不要尝试一次就想要全部都按摩得到。因为与其要进行全身按摩，倒不如针对感到有压力的地方，或酸痛肩膀及浮肿的脚部等比较严重的部分进行按摩。按摩时，请勿用力压迫或敲打得太过火，以免反而造成紧张。由于香薰精油渗透力特强，只需在皮肤上施以舒缓的按摩手法，精油即可渗透到身体的每一个部位。
头皮
①把调配好的香薰按摩油放于手上，并双手摩擦发热；
②用大拇指以外的4只手指指腹如同拢头发般地由额头向后脑勺按摩过去；
③之后，从发根处像画圆般地往太阳穴进行按摩；
④最后，用两手如同梳头发似地成直线从额头、顶部到后脑勺进行穴道按摩；
头部和胸骨
①用涂有香薰按摩油的手掌从颈肩部慢慢地抚摸按揉至锁骨，此法称为轻擦法。
②之后，在颈后根也从颈部用手指轻轻地推揉按摩至发根处。
③用右手掌由胸骨中央向含有淋巴节的右手腋下进行轻擦法按摩。
胸部
①用涂有香薰按摩油的手掌按摩支撑胸部的大胸筋，将胸部满满地抓住用力按揉。
②将手放在胸部下面，将胸部向上提起按摩。
③将胸线下缘，由外向内沿着圆满的胸部弧度上提揉搓。
肩膀
①用涂有香薰按摩油的手掌沿着肩膀慢慢向颈部推揉。
②之后，在指尖放入少许力道，由肩膀开始成直线地沿着箭头方向往颈部推过去。
③最后，以同一个方向边画小圆边压捏。肩胛骨周围也同样地进行压捏。
手臂
①用涂有香薰按摩油的手掌在手臂外侧由手腕向肩膀方向稍稍用力向上搓揉，之后再放松力量回到手腕处。
②手臂内侧也同样手腕向肩膀方向稍用力地向上搓揉，再放松力量回手腕处。
③拇指抓住手臂内侧由手腕向臂膀搓揉上去再滑下来。
腰部
①用涂有香薰按摩油的手掌抓住腋下腹部用力压捏，心窝和肚脐下要慢慢搓揉。
②两手用力一捏，使皮下组织感到滑溜溜地被压迫直到肚子发热。
③两手手掌由两边腋下向肚脐慢慢地压过去，左右手一到肚脐时，就赶紧离开。
臀部
①用涂有香薰按摩油的双手捧住臀部左右下方由下向上慢慢地搓揉上举。
②双手手掌如同包住臀部圆弧般地由外向内圆形搓揉。
③用四指将臀部如同画圆似地由下往上搓揉上举按摩（左右同时各进行10次）。
脚部
①先在整只脚上涂满香薰按摩油，因为脚掌集中了很多神经和穴道，所以需由脚掌心向脚尖方向用两手按压过去。
②小腿肚用双手抓住进行轻擦法按摩。由脚踝向膝盖一直到鼠蹊部进行内侧和外侧按摩。
③从脚踝向膝盖搓揉上去，之后再慢慢地往下。用拇指向脚踝方向搓揉。
香薰SPA——芳香美颜
精油蒸薰——能让肌肤再创生命力
将脸对着热气五分钟，每周做1～2次深层清洁，将附着于毛孔上的污垢彻底清除干净。
蒸薰时，如果将口微开，稍微一呼吸，香味成分就会被口和鼻子吸收。不但能消除因压力所引起的紧张和疲惫，也可以舒缓喉咙不适、鼻塞和咳嗽等。用蒸过脸的水来洗脸更可以使毛细孔收缩，皮肤细嫩。
精油香花水——全能的天然化妆水
自己动手用精油制作香花水，可卸妆也可预防肌肤干燥。
化妆水的意义是用来调理肌肤状态，不过这里指的是不论什么肌肤都可使用的香薰化妆水。例如清洁皮肤后的平衡化妆水（伊兰）、化妆前的收敛化妆水（薰衣草、茶树）、干燥天气喷洒于脸部以保持皮肤滋润的保湿性化妆水（玫瑰花、橙花、洋甘菊），还有晚上睡前喷洒于皮肤上激励肌肤再生的化妆水（橙花、檀木、薰衣草）等。
自制化妆水
在喷雾式的玻璃瓶（100ml的容器）内放入纯净水或矿泉水，选择自己喜欢的精油4滴，加入容器的水中充分摇晃。
建议选用精油：薰衣草、洋甘菊、玫瑰、橙花等。
*市面上也可以购到这些香花水，但这些香花水不是用精油调配出来的，而是在蒸馏这些植物提取精油的时候，从植物蒸馏液中分离出来的液体，也称为“香花水”、“花卉水”或“香花纯露”。这些液体与精油具有很好的亲和性，你可以直接使用，也可以把少许自己喜欢的精油加入到这些花卉水中，成为你自己喜欢的香薰美肤喷雾。
有些人喜欢把多种精油加到购买回来的花卉水中，自己调配香味浓郁独特的个性香水。
精油按摩——维持年轻肌肤的秘诀
以化妆水调理肌肤之后，用调配好的天然植物按摩底油在脸部及颈部轻轻地按摩，可保持肌肤细胞活跃，维持肌肤年轻娇嫩。
自己动手的按摩最好在晚上进行，因为肌肤细胞在晚上8：00到10：00时的吸收能力和再生能力最强，按摩之后用纸巾把脸上多余的油份吸掉，便可直接入睡，第二天早上再用洁面露将脸洗净（如果是油性皮肤，则需要用湿毛巾把脸上的按摩油抹掉。）
注意：第二天早晨一定要把皮肤彻底清洁一次，以免按摩油在皮肤停留时间太长可能会产生一些小问题。
按摩油是依照自己的肤质所选用，所以它能调理肌肤。保持皮肤与水分的均衡，活化细胞，永保年轻娇嫩的肌肤。（按摩油的选择详见“认识媒介油”）
精油面膜——带给肌肤完全滋润
当肌肤感觉到疲劳、干燥，或需要改善时，敷一个香薰美颜面膜是最好不过了。面膜是皮肤进攻型的保养方法，让肌肤与空气暂时隔离开来，让面膜中的营养成分从四面向皮肤进攻，皮肤吸收面膜中的精华，从而得到调整和滋养。
倒模护理：进行面部倒模护理时，在模粉里加入1～2滴自己喜欢的精油，调匀。将软模轻轻均匀敷于脸部，25分钟后，把凝结的软模整块揭起，再以温水把脸洗净，然后喷洒香花水。
面膜护理：在普通的水洗式面膜（膏状）里加入1滴精油（初用者建议用1～2滴稀释了的复方精华油更为安全），调匀后敷于脸上，25分钟后清洗，然后喷洒花卉水。
香薰SPA——美颜薰蒸法
香味缭绕的蒸脸！
仅仅只需将脸靠近蒸气约4-5分钟，毛孔就会打开，肌肤上的老化物质和污垢就会开始渐渐地浮现出来。在蒸气中滴入1-2滴香薰精油，蒸气清洁的效果便可以提高2-3倍。
香薰精油中的有效成分，可活跃血管微循环，在蒸完后用冰水洗脸可使毛孔收缩。同时香味带来好心情，好心情带来好肌肤！
建议每5～7天做一次香薰深层洁肤，在试过一次之后，那接触过香味蒸脸后的舒爽感觉令你永生难忘！
蒸脸的方法
将1.5公升左右沸腾的热水倒入容器中（玻璃、陶瓷、不锈钢都可），然后滴入1滴薰衣草或天竺葵精油于水中，混合，等到不会过热时，将脸凑到容器上方，闭上眼睛，让蒸气薰发到脸上，。在心情逐渐放松的同时，你可以发现肌肤也开始活跃再生了。这时，为了不让蒸气散逃掉，可以用一条大浴巾覆在头上，把头和容器一同罩住，蒸脸的效果更好。中途边加入热水边约蒸5-10分钟。最后用冰水洗脸来紧缩毛细孔。
肌肤干燥时推荐使用的精油
檀香：滋养皮肤、保持水分和弹性，给予干燥的肌肤湿润。
玫瑰：畅通血路，制做水嫩的肌肤。
洋甘菊：增加肌肤抵抗能力，保护肌肤不受伤害。
橙花：使松弛缺水的皮肤回复青春活力。
肌肤油脂分泌过多时推荐使用的精油
薰衣草：促进新细胞成长，收敛毛孔。
伊兰：调整皮脂的平衡，使过油的皮肤分泌得到安抚和收敛。
尤加利/松针：增加皮肤的含氧量，改善毛孔阻塞和皮肤无光泽状况。
迷迭香：排解皮肤毒素，防止皮肤水分堵塞，畅通皮肤微循环系统。
肌肤晦暗无光且老化时推荐使用的精油
天竺葵：促进血液循环带给明亮的脸色。虽然随着年龄肌肤容易变得暗沉，但天竺葵是防止肌肤老化的最大战友。
迷迭香：充满药草风味的舒服香味，拉紧松驰的肌肤。
乳香：消除皱纹，收紧皮肤，延缓衰老
菩提花：消除皱纹，收紧皮肤，减淡斑印，美白肌肤
香薰SPA——香薰清洁面膜
选择清洁面膜——温和清洁、不伤皮肤
清洁面膜的目的：安抚净化发炎的皮肤，清除毛孔的污垢、黑点以及黑头粉刺，去除造成肌肤暗沉的皮脂和老化角质。
注意：温和的肌肤清洁面膜，最多只能使毛孔洞口的污垢脱落。但强力面膜却会去掉肌肤表面重要的角质和皮脂成分，使皮脂膜失去健全的保护作用。选择清洁面膜需十分谨慎！
香薰冰河泥浆面膜——让肌肤透明、健康、亮丽。
面膜的基底：建议使用加拿大冰河泥，因为冰河泥性质纯净，不含任何添加成分，分子量小，可以让香薰精油的优点表现无遗。就结合香薰疗法而言，与以色列死海泥面膜比较，由于死海泥中含有大量的盐分，作为面部香薰清洁面膜的基质，冰河泥面膜更胜一筹。
洁肤面膜的使用
当感觉肌肤疲累时，使用自己配制的的清洁面膜，放松心情，效果显著。
做法：洗脸后，避开眼睛和嘴巴周围，用面膜刷把面膜涂满全脸。边享受冰凉舒服的触感，边收听美妙的音乐，约15分钟，待面膜干后，用水冲洗。只要使用一次，就有令你满意的效果，而且效果能保持一周。每周做清洁面膜，毛孔收细，皮肤有足够的空间吸收营养和氧气，保持健康娇嫩。
推荐干性、有斑点皮肤使用的清洁面膜
天竺葵、酪梨、冰河泥面膜——清洁皮肤毛孔，滋润皮肤表面
制作方法：把天竺葵精油2-3滴、酪梨油1毫升（约20滴），调和在10毫升冰河泥中，即可敷脸。
酪梨因为脂肪成分只占全体20%的微量油脂，所以非常富有水份且清澈，对于保持肌肤健康，净化皮内斑点和瑕疵有很好的功效。
在酪梨中加入天竺葵，会产生以下多重的功效。
*肌肤油腻的时候……可以控制及平衡皮脂分泌。
*脸色不好时……可促进血液循环，使脸色明亮。
*肌肤疲惫且黯淡无光时……可活化细胞，拉紧肌肤，恢复弹力。
*压力堆积时……可以使情绪安静稳定，心情舒畅。
表现在洁肤面膜上的酪梨和天竺葵组合的优异相乘效果，可清洁肌肤并保持肌肤白晰亮丽。
推荐油性、毛孔粗大、暗疮皮肤使用的清洁面膜
尤加利、薰衣草、冰河泥面膜——
制作方法：把尤加利精油1滴，薰衣草精油2滴，调和在10毫升冰河泥中。敷于脸上，待泥膜全部干燥，即可清洗，清洗后皮肤毛孔收细，对暗疮的消炎收敛作用能另伤口快速愈合。
选用尤加利、薰衣草的作用：
·尤加利具有清洁毛孔、增加皮肤含氧量的作用，能抑制生成暗疮的厌氧菌，使皮肤毛孔通透。
·薰衣草具有加快细胞再生能力的作用，可以让暗疮伤口快速愈合，并且愈合后不留疤痕。
推荐混合性皮肤使用的清洁面膜
伊兰、橙花、冰河泥面膜——
制作方法：把伊兰精油2滴，橙花精油2滴，调和在10毫升冰河泥中。敷于脸上待泥膜全部干燥，即可清洗，清洗后皮肤毛孔收细，皮肤晶莹娇嫩，光滑红润。
选用伊兰、橙花的作用：
·伊兰能使油性部位的皮肤减少油脂分泌，使干燥的皮肤增加油脂分泌，是皮肤的天然分泌平衡均匀。
·橙花能加快细胞的再生能力，对干燥松弛皮肤具有滋养和收紧的作用，并能使皮肤变得红润光泽。
香薰SPA——香薰滋润面膜
护理缺水的皮肤
多年来，由精油所调配的滋润或补水面膜效果相当好，可活跃及保护肌肤，淡化幼纹，防止衰老现象，令肌肤焕发青春光采。只要是适合自己的肤质，你可以使用任何一种精油来做美容。只用一种精油护肤，它的好处很多，但若你是想用精油配方的话，就必须把它调配成复方精油，也就是先把几种精油混合好，这样才能让所有的成分有机会互相接触，相互补充能源。
人的皮肤在二十五岁以后会开始慢慢出现衰弱现象，此时补充水分是关键所在，使长时间在紧张工作压力和日益变化的环境中的肌肤，得到滋润与舒缓。皮肤出现缺水现象不单看起来滋润度不够，而且会出现干燥、脱皮、有绷紧的感觉。造成缺水性现象有以下几方面：
·由于缺乏足够防止天然滋润成分流失的皮脂。
·新陈代谢动作不佳。
·流汗过多。
·不涂防晒及保护功能的护肤品。
·使用性质强烈的肥皂。
·抽烟（包括抽二手烟），喝过量的茶、咖啡及汽水。
·服用利尿剂。
·没有饮用足够的纯净水。
护理缺水皮肤的方法，是选用有保护作用的滋润品，尤其是含有水分的，以降低水分的流失，每周敷一次滋润面膜，皮肤的缺水现象会慢慢改变。在这还要告诉你，缺水性皮肤与干性皮肤不一样，干性皮肤是由于皮肤腺不活跃而造成的结果，皮脂腺的活跃性也是随着年龄的增长而减慢。此外，缺乏保护及过度滋润也会对干性皮肤造成伤害。还有的油性皮肤因为保养不当而成为“油而缺水”的皮肤。
香薰滋润面膜的配制
面膜基质：
①粘土+面粉+牛奶
②市面上购买的普通面膜基质（或膏霜）
③品质优良的软模粉