将薰衣草和桉树精油各3滴混合在10毫升的媒介油（葡萄籽油）中，把混合后的香薰按摩油按摩前额或耳后，并在眼骨的凹陷处做深层但轻柔的按压，或在全部指尖上沾上少许薰衣草精油，轻柔地在整个头皮上画圈并轻轻的揉捏。
芳香减压——忧郁症和沮丧
忧郁、烦躁、沮丧通常和人际关系、生活俗事、生活条件、工作压力等因素有关，除此之外，与季节性周期也有关系。芳香疗法可以帮助忧郁症患者认识自己的身体及舒缓紧张情绪，进而摆脱紧张、痛苦，获得喜悦。
透过芳香精油按摩，可以释放痛苦，摆脱忧郁和沮丧。当然，排除紧张，放松身心灵是追寻快乐和健康必须遵循的宗旨，只有懂得如何让自己处于放松状态才能让生活更加快乐。
忧郁症VS呼吸
意志消沉—体力减弱—动作减少—呼吸短浅：
忧郁症患者多数缺乏生命动力，新陈代谢不良，呼吸浅而急促，导致体内氧气不足，身体也因为呼吸不完全而产生僵硬情形。香薰疗法可透过精油刺激呼吸，从而有效刺激生命动力，改善忧郁情况。
适用的精油
具有抗忧郁功效的精油：佛手柑、洋甘菊、天竺葵、茉莉花、檀香
可改善情绪紧张的精油：洋甘菊、佛手柑、天竺葵、薰衣草、马乔莲、甜橙
可改善焦虑情绪的精油：佛手柑、洋甘菊、广霍香
可改善愤怒情绪的精油：洋甘菊、玫瑰、丝柏
可改善害怕情绪的精油：鼠尾草、杜松、檀香
可改善失去亲人情绪的精油：马乔莲、玫瑰、广霍香
可改善不耐烦情绪的精油：丝柏、岩兰草、薰衣草
香薰疗法
芳香浴：
将佛手柑3滴+洋甘菊3滴+鼠尾草2滴倒入浴池中，做香薰温水浴10分钟，浴后再闭目养神10分钟，同时做深呼吸，可带动光明思维，有效缓解心情忧郁。
吸入：
选择佛手柑2滴、天竺葵1滴，滴在面纸上深呼吸三口，或放入胸罩内，藉由体温缓缓吸入芳香分子，达到消除紧张及放松身心的目的。
按摩：
使用具有镇静及放松功效的混合精油配方涂抹全身、背部、胸部、双腿。
使用的精油：佛手柑3滴+洋甘菊3滴+天竺葵2滴+岩兰草2滴，以上精油共计10滴，混合在15毫升媒介油中按摩。
生活情趣——催情
在结束了忙碌的一天后，你几乎没力气去冲个澡，更别说上床后还有什幺其它想法了。做爱在这种时候也是一件辛苦的事情，不是吗？当然，情欲降低多半是心理因素大于生理因素，比如：疲劳、紧张、疾病、药物、恐惧、久坐不动的生活方式，都能让您跟伴侣之间的发展产生隔阂，透过精油能培养和维持性生活时的放松及乐趣，并使您的生活更加美满。
适用的精油
伊兰——具芳香甜味，有助放松、增进情欲。
鼠尾草——影响感官，帮助消除紧张，放松情绪。
生姜——可提升情绪，激发男性荷尔蒙，增进情欲。
玫瑰——调节女性荷尔蒙，产生爱与被爱的感觉，激发情欲。
茉莉花、檀香——东方情调的香味带来浪漫的感觉，增加男性的自信，诱发男性荷尔蒙增加。
天竺葵——抗忧郁、抗沮丧，增加个人自信，增加人与人之间的亲和力。
香薰疗法：
吸入：
为了在压力沉重的一天后激活你的荷尔蒙，可使用上述建议的精油滴入香薰炉中，并放置在客厅。就寝前，在睡觉的区域滴几滴自己喜欢的精油在床单上。
芳香沐浴：
为了减轻压力和提升情欲，可利用下列精油，于夜晚泡澡。
营造气氛：生姜+伊兰
异国风情：檀香+茉莉花
花朵芬芳：玫瑰+天竺葵
清新香味：天竺葵+鼠尾草
香薰按摩：
如果缺乏性欲的原因是由于压力、忧郁而引起的，那幺，按摩是一种最好的方式。它可帮助男女双方之间相互减轻压力和强化双方的结合力。如果对方更需要，就可先为他按摩，稀释下列精油配方，按摩背部和腹部：
天竺葵2滴+伊兰2滴+茉莉花3滴，共7滴混合10-15ml媒介油中（视对香味接受的浓淡而定）。
生活情趣——冷气房的对策
现在许多现代化智能式大厦，都会采用空调来调节室内温度，长年将温度及湿度维持在所谓最适合办公的状况中，令室内及室外气温未能得到协调。空调的温度如果调得太低，令人难以适应，导致工作不能集中精神、头痛、伤风等，另外气温太低，也会使人血液循环减慢，使身体渐渐变冷，导致手脚生硬，如果置之不理，可能会引起各种毛病，尤其是肩膀、腹部、手、脚等，如果每天进行按摩的话，就不会感到疲倦及精神不振了。
香薰疗法：
芳香浴：
每天沐浴时不要只有淋浴，想办法创造条件最少每周有2-3次浴缸泡浴，让身体浸泡在温暖的水中，保持温暖，同时鼻腔吸入空气中散发的精油的芳香，舒缓神经，消除疲劳，减轻压力。
配方：桉树2滴+鼠尾草3滴+马乔莲2滴，共7滴精油，滴入温水中，温水浸浴10分钟。
湿毛巾热敷：
鼠尾草2滴、薰衣草1滴、桉树2滴，共5滴，滴入200ml的水中，用湿毛巾热敷额头，来回约10-15分钟，对消除疲劳，增加体温，增加心灵的归属感十分有效。
特别推荐香薰精油按摩：
按摩油的混合比例：迷迭香4滴+薰衣草3滴+洋甘菊3滴，共10滴，滴入15ml的植物油中。
肩膀酸痛时进行的按摩：
（1）手掌由肩膀至颈部用香薰按摩油轻擦
（2）以4根手指在同一部位进行压力、滑动
（3）在同一部位与肩胛骨周围画圈并揉捏该处
（4）在肩膀、颈部与肩胛骨等部位进行轻擦法
脚部按摩
（1）起一膝，两手从脚腕往上用香薰按摩油进行脚部的轻擦按摩
（2）两手掌用香薰按摩油快速摩擦，到觉得产生摩擦的热气时进行脚部按摩
（3）重复进行（1）轻擦法的步骤
（4）用两手拇指用香薰按摩油揉捏脚底
一觉醒来神清气爽的秘方
芳香疗法不仅能缓和身体与心理方面的小问题，在日常生活中对于各种场面也能发挥效果。将香味带入生活中，能激励感官及知觉，可使生活常保悠闲、愉快，并帮助生命增值。
早晨起来有些神智不清，处于半睡半醒的迷糊状态，要想提起精神展开一天的生活，如果有这些香味弥漫在空气中，每天早起就不再是件难事了。
香薰疗法：
芳香浴：
将迷迭香4滴+桉树3滴共7滴精油，滴入温水中，做香薰温水浴10分钟，睡意全消，神采奕奕。
自制香花水：
将柠檬+天竺葵+丝柏精油共40滴，滴于50ml的精制水或矿泉水中，混合制成一种温和的淡香水，早晨喷洒在房间的空气中，可以让心情开朗，神清气爽。
室内芳香术：
将适量的柠檬+天竺葵精油滴入香薰炉中，其散发出来的鲜甜果香，可净化心灵，活化思绪，带来一天美好心情。
生活情趣——梅雨季节清爽过日子
当天气潮湿或湿度过高时，不仅会影响情绪使心情低落，家中也会产生一些闷热的腐臭味。厨房中的垃圾桶、梳妆台以及玄关下的鞋柜等，都会有一些令人讨厌的霉臭味，而芳香疗法中的芳香分子则可以消除这种恶臭味，并有杀菌抗腐的功能，防止疾病。
室内芳香术
消除室内异味：
（1）使用果香类的清爽香味来制造室内喷雾芳香器，将柠檬+迷迭香+松针共40滴精油，加入50ml精制水或矿泉水中，当鼻子闻到异味时，咻地向空气中喷一下即可。使用前要先摇一摇，让瓶子内的水和精油混合得更好。
（2）取适量的柠檬+松针+薄荷精油，加入香薰炉中，让除除散发的香薰分子帮助你净化室内空气，灭菌除臭。
消除烟味的恶臭：
（1）将桉树+柠檬+松针精油共计40滴，加入50ml的精制水或矿泉水中，在有人抽烟的房间内，放置于香薰炉中，让芬芳的森林香味持续散发，中和有害空气，消除烟臭味，保持健康。
（2）取适量的迷迭香+佛手柑+薄荷精油，加入香薰炉中，让除除散发的香薰分子帮助你净化室内空气，中和二手烟，消除烟臭味。
让玄关保持清爽的香味：
室内香味绕人，一打开门，也许会立即感受到一份令人怀念的香气，不过有时候也可能会从鞋柜传来令人不快的恶臭。迎接客人的玄关，就等于是我们这一家人的脸面，因此以优雅的香味，心情愉悦地迎接客人，是件重要事：
将罗勒+柠檬+薰衣草精油，共40滴加入50ml的精制水或矿泉水中，可以用喷雾器在客人来临之前，先喷洒在玄关附近的空气中。
舒服的如厕空间
家里可以有各式各样的香味，但有没有很臭的地方呢？就算住的只是家人，也不要忘了注意礼节哦，将芳香疗法运用在厕所中，享受一个舒服洁净的如厕空间，相信你和你的家人也会轻松舒适。
室内芳香术：
（1）将薄荷+佛手柑+天竺葵精油，共计40滴，混入50ml的精制水或矿泉水中。制作喷雾器，分成小瓶装，可以随身携带。不只在家里，如果外出使用厕所，也可在如厕之前随时喷洒在空气中。不仅能让自己的心情好，更能让下一个利用者感到舒适。
（2）取适量的茶树精油或尤加利精油，加入香薰炉中放入厕所，可杀灭厕所中容易滋生的细菌，保持厕所空气清新，如厕者健康舒适。
生活情趣——读书时使用的香味
读书时需要具备集中力、思考力及体力。如果书房中能充满了提高上述三种力量的香味，也许成绩可以大幅提高。
适用的精油：
尤加利可增进活力，有振奋作用；迷迭香可激励身体心灵；薄荷可活化思绪，使头脑清晰；柠檬可净化室内空气，并可增加学习干劲；罗勒有助增加记忆力，让思想集中。
室内芳香术：
（1）将迷迭香+罗勒+薄荷+柠檬精油，共计40滴，加入50ml的精制水或矿泉水中，制作喷雾器，随时喷洒在房内，净化空气，激发头脑活力。
（2）取适量精油滴入香薰炉中，让散发再空气中的香薰分子随着空气进入你的鼻腔，提高情绪，增加学习效果，这些精油单方或复合配方均可：迷迭香、罗勒、柠檬、尤加利。
让你甜蜜入梦的极品香味
为了要得到良好的睡眠，卧室的香味也不可或缺。另外，为了让心情愉悦，更可以利用香味带动气氛。
适用的精油：
乳香——有定惊镇静功能，并助冥想；
薰衣草——可舒缓神经紧张，改善情绪低落，助您舒适入梦；
甜橙——香味甜润，能增加亲和感和幸福感；
橙花——可修复疲惫的心理状态。
室内芳香术：
（1）将乳香+薰衣草，共计40滴，加入50ml的精制水或矿泉水中，制成喷雾器，喷洒在卧室内的空气中。
（2）将薰衣草、橙花、甜橙精油滴入香薰炉中，除除散发的精油代你进入甜蜜的梦乡。