诺凡直接爬上了桌子，盘腿就开始了冥想。
库赫在一旁好笑的看着被训的服服帖帖的诺凡，自己也出了口恶气，所以也就没有拦着库菱。
诺凡进入冥想状态之后，天地间的魔力如同疯了一样往诺凡的体内注入，这股魔力的波动，旁边的库家兄妹都能够清晰的感受的到。
库菱满意的点了点头，心想着天才果然是天才，魔力如此疯狂的涌入库菱还是第一次见。
“好！醒来吧，你这个学生我收了。”库菱伸手拍了拍诺凡的脑袋之后不自觉的鼓着掌笑着说道。
诺凡赶紧恭敬的行礼说道：
“拜见老师。”
诺凡身为乞丐，趋势而行是基本要素，此时诺凡的样子顺从的像只小狗。
库菱满意的鼓着掌站了起来。
“走，跟着我先绕着赫拉城跑十圈，魔力并不能增幅身体，所以锻炼一个强壮的体魄也是必须的！不然打不过也跑不过那不就是必死了？！好，现在出发！”库菱说这话转身就要往外走。
诺凡眼睛瞪得溜圆，绕赫拉城跑十圈？一圈就一百多公里，跑十圈不死定了？不过诺凡没敢问，直接迈步就往外走。
诺凡跟着诺允养成了一个好习惯，那就是对于能够信任的人的话不要提什么疑问，先做了再说。
“喂！菱菱，说了让你来是教导礼仪的，不是教导修炼的！”库赫看着两人这就要走，赶紧愤怒的伸手拦住两人吼道。
“哟，老哥你还在呢。这小子很有礼貌啊，完全不用教，总之你有什么话等我们回来再说。”库菱不在乎的推开库赫的脸，一边往外走，一边说道。
库赫对自己雷厉风行的妹妹非常无奈，这时候库赫也不知道该说些什么，叹了口气之后就让开了。
库菱带着诺凡没说任何废话，出门带着诺凡就跑了起来。
一高一低两道身影慢慢跑出了富人区，冲上了街道。
库菱一边跑着一边喊着口号，路上的人都投来了嘲笑的目光。
“一二一。一二一。调整好呼吸！不要试图用魔力舒缓经络，我肯定会发现的！继续加油！一二一！”
库菱的口号响彻整个街道。诺凡害羞的提高领口，想要把自己的脸盖住。
“菱姐，您能不喊了么，怪丢人的。”诺凡害羞的说道。
“哪里丢人了！口号是用来振奋人心的！你不觉得听着口号力量会不断涌出么？”库菱毫不在乎的说道。
诺凡叹了口气，不再说什么，心里全都是莫名其妙，为什么要跑？为什么要跑？为什么要跑？不过诺凡什么也没敢问。忍受着周围异样的目光，继续在街上跑着。
跑了一会之后诺凡发现库菱说的绕着赫拉城跑是真的绕着赫拉城跑！并不是开玩笑！出发之后库菱竟然带着诺凡上了城墙开始跑，赫拉城这一圈可是足足有一百多公里！这样跑十圈是会死的！
跑了一个小时的诺凡足足跑了十公里，这速度对于一个十二岁的少年来说已经非常的厉害了，不过一个小时诺凡也到极限了。
诺凡大口大口的喘着粗气，诺凡的脑袋已经严重缺氧，身上的汗水如同小溪一样留出，已经湿透了的一副紧紧的贴在身上，十分的不舒服。
诺凡慢慢减慢的速度让库菱很不满意，一边提着诺凡的屁股，库菱一边大吼道：
“这才走了多远你就开始累了？这体力以后怎么可能有大作为？！怎么可能是救世主！世界多小才会需要你救！”
这些挑衅的话诺凡已经完全听不见了，跑了又有十分钟之后，诺凡停了下来，任凭库菱再怎么踢，诺凡还是站在原地一动不动。
“说起来，我为什么要听你的？”诺凡扶着自己的膝盖喘着气说着。
也亏诺凡能忍这么长时间才问出来，这要是普通人在第一刻听到要跑十圈的时候就会问的。
“我叫雪菱，是护卫团总教头，受家兄之名前来传授你魔法知识。好了，回答完毕，继续跑起来！”库菱正经的回答完之后再次催促了起来。
诺凡一屁股坐在地上，死活不打算在跑。
“魔法师锻炼什么身体，我怎么就跟着你跑起来了呢，我也是真傻。”诺凡蹲在地上擦着汗水嘟囔着，闹心的诺凡完全没有起来的打算。
“小子，这可由不得你，你父亲把你交给了我老哥，我哥又把你交给了我，那现在就是我就算是你的监护人了，所以这里我说了算，你并没有反驳的权利，而且谁说魔法师不需要锻炼身体？你知道束魔石吧，这种石头是可以穿过魔力的，而且这种石头可以限制魔力回路，这种材料从被发现开始就成了刺客们最喜欢的材料。世界上很多有名的刺客并没有多强的魔力，而是拥有着突破极限的身体，所以魔法师的身体是必须的！”库菱一边解释着，一边伸手想把诺凡拉起来。
诺凡直接顺势躺在地上，一副死猪不怕开水烫的模样。
库菱看实在是拽不起来诺凡，只能笑着开始和诺凡商量。
“小子，我还有另一种简单的锻炼方法，你要不要试一试？”
诺凡听到这话赶紧眼睛发亮的点了点头。现在只要不让诺凡跑，什么事情诺凡都答应。
“好的，既然你觉得第二种修炼方法好，那我就用第二种。”库菱诡异的笑着说着。
之后库菱用手掌轻轻拂过自己的戒指，库菱的手掌中瞬间出现了一根白色长鞭。手持着长鞭，库菱嘿嘿的笑着看着诺凡说道。
“你在前面跑，我在后面追，赶上你就给你一鞭，怎么样好主意吧！打击是能够快速强化肌肉的，放心吧，我的治疗魔法可是世上排得上号的。只要你还有一口气在，我就能把你救活。”
诺凡愣愣的看着库菱手里的鞭子，愣了一会之后，诺凡满脸凶狠的闭上了眼睛，这算是什么好办法，明明还是要跑，而且其中还想这女人还把自己的特殊癖好加进来了。心中想着这女人是虐待狂吗？诺凡躺在地上闭着眼，一动不动。
这一刻诺凡在赌，赌库菱不会真的打自己。
“啪！”
鞭子结实的抽在诺凡的手臂上，诺凡痛的倒吸了口冷气，这一鞭库菱没有用十足的力气，不然诺凡的手臂肯定立刻皮开肉绽，这一鞭不过是留下了一个鲜红的印记而已。但这对诺凡来说已经足够痛了。
诺凡吸着冷气，脸上的汗也变成了冷汗，但是诺凡没有睁开眼，诺凡还是在赌，在赌库菱不会再打第二下。
“啪！”
“快起来！”
库菱的鞭子伴着娇喝落了下来，这一鞭抽在诺凡另一条手臂上，诺凡疼的眼泪都下来了。
诺凡闭着的眼睛还是没有睁开，诺凡还在赌！在赌库菱肯定不会打第三下。
“啪！”
“还不起来？！”
“起来了！起来了！感觉浑身充满了力量呢，看来还能再跑一跑。”第三下鞭子之后诺凡哪还敢继续装死！这女人可是真的在打！
爬起来的诺凡继续的开始跑了起来。库菱微笑的跟在后面走着，诺凡现在的速度已经非常慢了，如果库菱也开始跑的话，那不是两步就要给诺凡一鞭？库菱可不是虐待狂，只是有一些虐待倾向，所以自然没有把诺凡虐到爬不起来的意思。
赫拉城的城墙上，一大一小两个身影不断的奔跑着，城墙上是不是响起鞭子抽打在人身上的声音和一个少年的惨叫声。
这情况足足持续了一整天，当夜幕降临之后，城墙上的两道身影还在继续奔跑着。
此时的诺凡只剩一丝意识还留在脑中，诺凡此时已经完全没有了速度，比平常人走的还要慢的多，库菱在后面用自己的魔力仔细的探查着诺凡的身体状况。
库菱是要让诺凡的身体劳累到最极限，到了最极限之后如果库菱继续让诺凡跑的话，诺凡的身体肌肉就会开始坏死，库菱当然不会让这种情况发生，所以时刻准备着阻止诺凡。
库菱慢慢的走着，终于诺凡的身体到了最极限，肌肉组织开始有了坏死的倾向，这时候库菱一把搂住诺凡的身体，两手之间出现一个绿**法阵，魔法阵散出的光芒立即笼罩了诺凡全身。
“辛苦了，小家伙。”库菱心疼的笑着对着满脸水渍的诺凡说道。
诺凡根本没有没有听见库菱的话就昏了过去。
把诺凡的身体放平，库菱一边治疗着诺凡的伤势，一边按摩着肌肉。
库菱的魔力当然是自然魔力，自然魔力是能够给肌肉与器官注入活力的一种魔力，此时诺凡的身体贪婪的吸收这库菱的魔力。
这种极限疲惫的状态下，诺凡的身体才能吸收更多的自然魔力，才能够有最大程度的增长，这种方法比普通的锻炼方法提升的快得多。
这就是库菱的锻炼方法！这种办法让库菱成为了整个赫拉城都有名的地狱教官！也是王国高层最信任的体能训练官！
“精神力，忍耐力，潜力全都是顶级的，小家伙真的很不错呢，以后多多关照了。”库菱一边帮诺凡按摩，一边笑眯眯的说道。
按摩和治疗结束之后，库菱微笑的背起了诺凡瘦小的身体，飞身跳下了城墙。数十米高的城墙，库菱直接跳了下来，不借助任何魔法或者魔力的帮助，库菱重重的了地上。
落在地上的库菱宛如没事人一般直接站了起来，这种冲击力对库菱没有造成任何影响。这强大的肉体完全超出了常人能够想象的范围！
魔法师虽然体弱，但是战斗的时候魔法师会将魔力扩散到全身，利用魔力硬化身体。
库菱在不硬化身体的情况下达到了比别人硬化之后还厉害的程度，这是难以想象的事情。
库菱背着诺凡笑呵呵的走回了诺凡的住处。
诺凡的住处中库赫正在屋里焦急的抖着腿等待着，还时不时的出门查看一下时间。
库菱带着诺凡出去了整整十二个小时了，库赫虽然相信库菱，但是这么长时间库赫还是难免会担心。
就在库赫担心的时候，库菱回来了。