啊哈，忧愁，你好，多少人在你面前提心吊胆。
啊哈，忧愁，你好，你让多少人因你而憔悴。
那么你好，忧愁，我们成为朋友。
当我正视你的时候，
你便在我面前灰溜溜的逃走。
洗涤你的心灵，净化你的灵魂，大家好，欢迎收听今天由景山小爷为你们带来的每天一篇心灵咖啡，正如开篇所言，今天景山小爷在这篇心灵咖啡里要对大家说的，就是关于，忧愁。没错，时常让你神不守舍的忧愁。
你在忧愁着什么，我的朋友。
是明天的梦想吗，
还是近在眼前的烦恼。
明天的梦想还很远，
近在眼前的烦恼转眼消逝。
喔，忧愁啊，忧愁。
你以虚幻的景象对人造成惊扰。
你让前途不明的人陷入焦虑。
你让心中胆小的人陷入恐慌。
呵，忧愁啊，忧愁。
过分的夸大的事实的，是你，
你将信心软弱之人尽情操纵。
你以无为有，以有为患。
你让人白白的耽误了过多时辰。
呵，忧愁啊，忧愁。
很好，那么上面这首即兴创作的诗代表了一种现象，即，很多人在忧愁里面走不出来。那么，今天，景山小爷就来说说，为什么人们非常容易的，陷入忧愁中去。以及，引发人们产生忧愁的原因，及，应对忧愁产生的心灵的方法。准备好了吗，今天的心灵之旅，我们出发。
忧愁，毫无疑问，产生于人们从心底认可自己的能力不足够。这么说应该更容易理解一点，那就是，假使人们从心底认可自己的能力，那么这个人就不会受到忧愁干扰。但事实明显并非如此简单，因为除能力的自身认可之外，还夹杂着无法预料的偶然因素在里面，这就是为什么即使信心十足的人偶尔也会产生忧愁的原因。
当然，说开一点，忧愁起源于人们害怕承担麻烦的心理，或者更深一点来说，忧愁起源于人们害怕遭遇痛苦的心理。以忧愁的方式幻想不承担麻烦或者不遭遇痛苦，但明显却是越是如此越在心里承认自己将要承担该种麻烦或者遭遇到痛苦。这就是为什么人们产生忧愁的原因，也是为什么人们非常容易陷入到忧愁里面的问题所在。
如此，我们就可以这样说，因为在心里不认可某件事情能成，而心里又十分愿望这件事能成。所以内心陷入矛盾重重，除忧愁不能抒发。故此，排除忧愁的方法，就是在心底认可所忧愁之事。若发散开来说，那就可用诸如，随遇而安、直面现实、心情气静、不慌不忙等词来叙述所处的状态。
其实，排除忧愁的方法很好理解，那就是尽自己所能，做所忧愁之事，因为，尽了自己所能，那么即使该事还是不能做成，那又算得了什么，总比因忧愁该事做不成却最终还是做不成来的更加自在。况且，若是从心底认可自己的能力，那么必定会想方设法达成此事，总要忧愁做什么。除非自己不认可自己的能力，否则万事皆可不忧愁。
好了，今天的心灵咖啡就到这里，更多精彩内容，我们明天，再见。
2016.11.3