果然，第二天一早，萧萧就开始了剑修的训练。
作为一个剑修，怎么能够没有体能呢？所以涵剑一开始并没有教萧萧剑法，反而是锻炼她的体能。虽说修真之人因为真气灵力的关系，本身体质经过灵气的淬炼就会变得强大，但是剑修和体修的体质要求却要比普通修真之人更加强大，不然接受不了剑修高强度的训练，以及发出剑招时身体的负荷。
而萧萧完全不用涵剑督促，她本来就有山河社稷图，可以拥有更多的锻炼时间，想要变强的心也不会让她偷懒，反而自己偷偷增加着锻炼的强度。
一开始只是跑步，到后来开始负重跑步，到带着负重进行日常生活，一个月的时间，萧萧算是初步习惯了这样的生活。虽然萧萧才五岁左右，但是毕竟是修真者，也不用担心透支身体潜力，并且，在此期间，涵剑还教了萧萧一套与之前修炼法决相适应的炼体法决，名为还真炼体诀。只是二者不能够同时运转，不过，炼体法决并不需要五心朝天，所以一般情况下，萧萧都是在锻炼的时候修炼炼体的法决。
事实上，虽然这篇炼体法决没有规范由什么姿势入定，但也并非是做什么都可以入定的，一心二用容易出岔子，但是这似乎对萧萧来说却不是大问题，对她来说，一心二用不难，就算是一心三用都不成问题，这也是为什么少阳的炼体功法和修真功法能够融合却没有多少人愿意同时修行的缘故。
原本，涵剑给萧萧这篇功法并不指望萧萧能够两项都修炼的，萧萧虽说身体资质很好，但并非就意味着她能够两种功法一起修炼还不影响进度。
不过，虽说萧萧能够掌握两种修炼法诀还不落下进度，却没有和涵剑说，她以为涵剑既然交给她那就意味着，不会有什么问题的，压根没想到涵剑只是因为她走剑修之路，才照例将还真炼体诀教给她的。
修真炼体齐头并进，倒也算小有成果，毕竟萧萧还是挺喜欢自己这个壳子的，虽然是个幼小的loli，但是总比连壳子都没有的好，她相信，自己总有一天是可以长成御姐的！
一个月之后，涵剑检查了萧萧的进度，发现萧萧修行的成果还不错，便决定开始教萧萧最初级的剑法了。
而萧萧也松了口气，隐藏自身情况的法决她虽然是知道，但是现在毕竟只是一个炼气期的小娃娃，要避过涵剑的眼睛隐藏修行进度还是让她有些不安，不过好在是成功瞒过了。
“剑，古之圣品也，至尊至贵，人神咸崇。亦是兵中君子，但无论怎么说，它都是兵器，于吾等剑修来说，亦是伙伴，最初，剑修者应知如何用之，即为可使出剑法，而后则为会用剑法，再者才是会用剑，只是这段过程，看起来简单，然要真正做到，耗时不短。”
“而这，不过是剑修之最初，即入门。”
“会用剑之后，才可算是真正进入剑修一途。剑修亦可称为修剑道，何为‘剑道’？”说到这里，涵剑看了一眼萧萧，此时萧萧正在思考着什么，于是涵剑准备接着说。
却忽然被萧萧的喃喃打断，“剑之规则？……唔，或者说是剑之法则么？”
涵剑惊讶的看着萧萧，完全没有想到萧萧会想到这个地步，五岁的孩子当真知道法则为何么？“……不错，剑道即为剑之法则，‘修’简单来说就是习，思考，彻悟。”
“无论是走哪一条路，最终都殊途同归，大道万千，也只得一个结果而已。”说到这里，涵剑垂下眼眸，似乎是想到了什么，但很快回过神来，“现在你大概还……不懂，但你总会慢慢懂的，现在为师不会为你细细解释，但若是你今后有所疑问，却可来问为师。‘道’之一字，并非简单一说便可懂的，更别说……”是这样的小娃娃了。
“是，师尊！”
“多说无益，无论是什么道，每个人走的路都不同，故今日我便教你最简单的剑法，待你可熟练使出之后，再教你下一阶段的剑法。”
“是，师尊！”
涵剑将准备好的玉简递到萧萧面前，“此为本门最简单的几套剑法，你先将它们习通透了再说。”
一般来说，被称为是“本门”的剑法亦或功法等等都是少阳在建派之初就留下的，如此漫长的时间过后自然不会只有这些，天纵之姿的人不少，自然能够自创出适合自己的功法、剑法、术法等，只是，那就属于人家本人了，不算在“本门”之内。
“多谢师尊。”
“为师虽说只有你一个徒儿，却不会对你太过束缚，你只需做好每日修行，能保证自己的安全，门派之内、除禁地之外皆可来去，若要出门派，却得与为师知道。”接着，涵剑从袖中掏出一个精致的小袋，“这储物袋比先前给你的稍大，其中有为师为你准备的丹药，以及炼气期你可以用的法器法宝，自行祭炼后，便可使用，这是祭炼方法。”涵剑将一个玉简投入锦袋之中，然后递给萧萧。
见萧萧恭敬的接过锦袋，涵剑只留下一句，“好生修炼，莫要偷懒。”便转身离开了。
萧萧握紧手中的锦袋，微笑，怎么会偷懒，她是如此的想要变得强大啊。