这一情况经常发生于刚毕业的大学生，还有一些天生性格定型了的人。但是，不管是以上哪一种，都是可以改善、有规可循的。职业病许多人都有，但战胜它、治愈它、改善它，都不会是不可能的任务。本章就是要一起来找出解决问题的办法。
第2节 进行有效的自我管理，适者生存
职业倦怠是一种心理疾病，要摆脱它，做真正的自己，使自己重新容光焕发，关键是自己掌握自己的生活，才能不被职场腐蚀。我们的建议是，进行一种积极的、健康的自我管理。
自我管理失败的原因是多样的，但不外乎是以下几点：一、缺乏恒心，这一点是致命原因；二、盲目模仿别人，没有在了解自己的基础上实事求是；三、目标不明确。
由此可见，其主要因素都是主观因素。有想法，没毅力；有计划，没实践；有实践，没指向；所有的这些，都可能把你抹杀在职场之中。认清自己，管理好自己，其实也可以看成是一种投资。
首先，关于恒心。恒心是个很微妙的东西，拥有它的人不多，可以说那是一个很珍贵的素质，也是一个帮助你从量变累积为质变，打下坚实基础的法宝。如何使自己做事不半途而废，持之以恒？
答案很简单，把你觉得重要又优秀的素质变成习惯。习惯在操作起来的时候是非常自然的，你甚至连自己已经完成了任务都不会察觉到，更别说感觉到负担。大部分人都把自我管理看成是一个任务，强迫自己去做，因此累积下来的烦躁就会很容易造成半途而废。但是当你的行为只是一种习惯，你就能随心所欲地去实践，这样不但不会感到由重复的行为产生的疲倦，甚至成了一种享受的过程。本杰明·富兰克林是个好例子。
在为100美元的钞票选择头像时，美国人民遇到过一个问题，在这个讲究平等、严谨的国度，谁可以真正代表美国人民的智慧和财富呢？一番精挑细选以后，人们选中了本杰明·富兰克林。为何选中本杰明·富兰克林？他何德何能在美元上印下自己的头像，成为智慧和财富的化身呢？
富兰克林是美国梦的典型代表，即使在全世界他也备受敬仰。他的自我管理能力，让人惊叹。我们不妨看看富兰克林传奇而辉煌的一生。富兰克林并非出身大户人家，他的家庭非常贫寒。他只读了不到两年的书，就不得不在印刷厂做学徒。但他刻苦好学，自学数学和四门外语，最后成为美国的政治家、外交家、科学家、慈善家、发明家，闻名于世，他还是美国独立战争的主要参与人和《独立宣言》的主要起草人。
很显然，富兰克林也只是个平凡人，但是他最后取得了惊人的成就，秘密是什么呢？是把美德变成他的习惯。以下就是他每天检视，每天反省，不辞劳苦所养成的10种美德。