面对第一种心理因素，要告诉自己，事已至此，愤怒抱怨逃避皆不可避免，不如静心面对全力以赴吧。其实有太多人花了太多的精神在逃避、在抱怨，这只会让自己陷入更大的困境。
第二种压力的心理因素，解决之法在改变观念，相信所有的困难一定可以解决，也要相信自己能解决、能走过困难。一旦相信自己能面对挑战，内在的潜能才能充分发挥，而压力也会大幅减轻。
相信自己，会有最大的力量，也会让压力化为无形。
第三种心理因素，过度期待与害怕后果难以承担，这是自己创造的压力，因为自己太在意结果，导致自己要面对难以承受之重。解压之法很简单：全力以赴在过程，然后把结果留给老天爷决定，不想后果。如不能不想后果，要告诉自己，担心结果无济于事，只有做好自己当前的事，结果才会与期待接近。
我常思考，为何我们这一代，很少谈到压力的问题，而现代的年轻人，却为压力所困。很可能的原因是，我们这一代历经各种颠沛流离的困顿，当我们走过穷山恶水，面对各种情境就能应付裕如。
我们不应刻意让年轻人面对困难，但年轻人自己如能有心理准备，告诉自己安逸不会常在，挑战与困难随时会来，或许有助于克服压力。
看到你的第四个困惑：如何完善自己。我更相信妳是一个自我期待甚高的人，一直想把自己变成完美的人，一直在询问还要学些什么？拥有什么能力？
这样会给自己带来太大的压力，或许比较好的方法是：享受学习、享受探索、活在当下！
如果你现在不要去想未来、想结果，而在这时候努力去学本身的专业，去探索任何有趣的知识或领域，妳会活得快乐一些。
只有在当学生的时候，妳才有余裕、有空间容许自己有一些浪漫的时光，一旦开始工作，那就是永无休止的挑战。工作前最好的准备就是把基本的知识、态度调整好，至于工作中所需要的专业，可以在真正面对工作时再开始。只要自己以正确的态度，再加上基本的学识能力，工作上的专业其实并不难学会。
回答完妳的四个问题，我发觉妳的起步比我强太多了，在大学念书时，我称心快意地玩了四年，我不太想未来。但真正工作开始，我也义无反顾的全力以赴，珍惜每一刻，珍惜每一次挑战，相信自己的能力，相信你会有美丽的未来。
何飞鹏