随着胡嘉的念头一动，内功心法自动翻到了第一页，练功模式已经开启，胡嘉就开始照着系统给的翻译版-丐帮心法练了起来。
心法功册的字原先是古代宋字，经过系统翻译已然成了大大的白话文，胡嘉此时已经闭上了双眼，丐帮的心法口诀自然而然浮在心中，此时胡嘉感觉自己已经不需要刻意去看，念头微微一动，那丐帮心法就像长在了自己脑子里一样，毫无生涩不通之意。
心中毫无杂念，只有满腹心法和与之对应的人体经络图，随着第一句的口诀“”一阳初动本无心，以意领气贯全身“”，胡嘉开始按心法注解开始吐纳呼吸，同时对照着心法第二页的经络图解，虽然不熟悉练功法门，但是有系统辅助，心领神会，胡嘉此时双目紧闭，深吸一口气，以意念引导，身体里有一股气流从上至下，分成了四股，贯达四肢，就像四个小鱼以身体为海，在其间游走，不过速度缓慢，如在泥泞之间一般，感受到此时的状态，胡嘉明白这是自己根骨体质的问题，现代人生活的环境决定了大多数人体内杂质过多，胡嘉当然也在其中，不过就好在自己正值青春年少，新陈代谢的速度还很快，如果现在勤加练习，再有系统辅助，排除体内杂质还是很容易的，这般想着，更是努力的运功起来。
胡嘉运气游走全身，慢慢沉浸在有节奏的吐纳呼吸中，一开始，尽管有着系统的辅助，不过这别扭的呼吸法门还是让胡嘉有些不适应，就好像原来是用右手吃饭，现在突然改成左手自然会很不习惯，这内功心法的最基础最重要的便是呼吸之间运气的技巧，呼气之时，丹田脉动，气吸入体之时，丹田再次随动，呼吸定息，丹田七动！
胡嘉现在运气却达不到丹田七次律动的境界，按现代的话说，对胡嘉快跑几步就喘的小胖子身体来说这个就属于高难度动作了。七次律动是心法小成境界的标志，天赋好的人修炼这个心法月余便可达到此境界，一般者三个月也可达到，当然胡嘉并不是天赋悟资绝佳之人，但一般水准还是能达到的，七次律动，对修炼者的身体素质和精气神有很大要求，最关键的是气，和神。神御全身，气足则功成，气不足则以勤补之。
鲁有脚很有心，在内功心法旁这般注解，这就是有师傅的好处了，一般人要是拿到这本秘籍，照着练，练来练去却不知哪里不对劲，一无所进，胡嘉现在却无需考虑神御全身这回事，有系统辅助，他可以实时观测自己的情况，不需耗费心神，反而可以更专注于运气吐纳上，不过这个呼吸运气到底还得自己来，系统毕竟不是万能的，至于气不足，真的就只能靠勤补之了，就好像锻炼肺活量一样，持之以恒，总有一天会变的越来越好。
话虽如此，得益于系统，胡嘉现在的进境却是极为可观，这就好比一个天赋绝佳之人和一个资质一般之人同时修练一本秘籍，本来资质一般的速度要大幅度落后，但是有了系统辅助，他不需要耗费心神，只管呼吸运气吐纳，让天地之气循环周身即可，而相反的资质绝佳的虽然资质很好，不过他每运气之时都要兼顾周身经脉穴位的情况，这速度两厢比较之下，其实差的并不太多。
以胡嘉目前的速度，一个半月完成心法小成估计大致可以，不过这也是最快的速度了，毕竟修习的最好时间还是年龄小的时候，那个时候人体经脉并未固话，可塑性很强，现在胡嘉成年都四年了，论武道一途，却不知几多艰辛，不过有系统辅助，胡嘉倒是没想太多，他不是要称霸武林，练武更多的是纯属好奇心而已。对未知的领域，人类总是有很多好奇的，胡嘉作为一个从小到达看过无数武侠电视剧，电影的人，不好奇才鬼了。
每一次的呼吸，都让胡嘉感觉自己的身体在发生着未知变化，有种身体缓缓燃烧，被点燃的，由内而外散发暖暖的气息的感觉，本来胡嘉想的是在穿越过来之后，自己现在练武就算再快，也不知道哪年能练成一定的境界，埋头苦练练到二流境界也不知经年几许，估计射雕早就完事了，神雕都开始好久了，毕竟自己的师傅鲁有脚现在才是一个二流高手而已，虽然后期神雕的时候其也成为了一流高手，不过从这也能直接看出练武是有多耗时间。
“叮，系统已成功收集能量，请宿主继续努力！”小楠好听的声音响起，这边胡嘉还沉浸在练功的欣喜之中，耳边却传来了系统的提示。
虚拟屏幕上的能量条终于是开始增长了！虽然上面显示的只是由零变为了五，离一百还有很大的一段距离，不过却让胡嘉感到欣喜异常，回家的号角终于是开始吹响了。
与此同时胡嘉也发现系统界面有一些新的小变化，任务界面里的任务都被赋予了能量价值，现在系统任务里只有一个任务，之前已经完成的世界任务：前往姜庙镇，其任务价值为五个能量值，而另一个新的位面任务（时限任务）：融入丐帮，一个月之内与郭靖成为好朋友！价值却高达二十五点。这也显示出这个任务的难度了。之前的任务应该是考虑到自己是个新手，所以难度不是很大，仅仅是赶了一会路而已，但是这个时限任务却不是那么好混的了，有时限，而且任务难度也不低，主要是接触郭靖这一项，以胡嘉现在的身份，地位，武功，简直三无，期间还要和黄蓉，洪七公打交道，难度可观啊！
不过，任务虽然艰难，但自练上武功的那一刻，胡嘉对自己以后的状况确是充满了信心，系统加身，这就是胡嘉的底气与实力。不过可惜的是这次的位面主要是为了收集能量，现实生活中的自己还是濒死状态，需要完成任务收集能量修复身体，按照小楠的说法，修复身体需要七十能量值，剩下的三十能量额度才是用来返回现实世界的。
其实作为位面系统的继承者，胡嘉也不用刻意的为了能量而去做位面任务，只要把每次返回现实世界的能量攒满就可以了，位面旅行主要是为了增长宿主的见闻，见证各类文明的兴衰，甚至创造一个文明也不是不可以的，但无奈胡嘉现在的当务之急是攒够七十点能量，否则自己就真的JJ了。又何谈什么海阔天空，星辰大海的美妙旅程呢。
时间在修炼之间总是过的很快，月明星稀到旭日阳光，胡嘉缓缓睁开双眼，没有以前小说里说的一下修炼到天亮那么吓人，胡嘉昨天晚上一直运气吐纳，浑身暖洋洋的，舒服的他想睡觉，再一看系统上显示的时间，凌晨两点，潜意思再加系统营造的静谧气氛，于是胡嘉光荣的坐着睡着了，，
虽然睡的很晚，不过胡嘉六点就醒了，这还是头一次自己起的这么早，看来自己也不是心大到在哪都能安心睡着，毕竟这是在古代，不过胡嘉却不显疲惫，反而有些精神的样子，看来昨天晚上的修炼暂时来看短期内还是有些效果的，至少以后熬夜不怕第二天起来困成狗了，嘿嘿。看着那个受伤的乞丐还没醒，胡嘉从空间里拿出水袋，羊皮做的囊手感还是不错的，胡嘉喝了几口水，人感觉更精神了。
一夜过去，来报信的阿聪也悠悠转醒，阿聪之前受了不小的内伤，昨夜报信回来又牵动伤势，昏厥过去，虽然休息了一晚上，不过脸色还是很是苍白。
“在下胡嘉，自北而来，不知这位兄弟贵姓，是哪里人士？”想到自己还有一个融入丐帮的任务要完成，胡嘉决定以这个阿聪为突破口，看这这个乞丐好像也不是太大年纪，应该代沟不是太大，挺好沟通的，顺便将水囊袋递过去。
阿聪听的声音，发现原来是昨晚站在鲁长老一旁的那个少年，看其打扮是帮中兄弟模样，是以答道“在下朱聪，是姜庙镇北街的四袋执事，多谢兄弟的照看，以后在这里有什么需要帮忙的，尽管开口，在下义不容辞”，朱聪接过水袋喝了几口，还欲起身行礼，不过胡嘉手疾眼快给拦下了。
“诶，朱大哥言重了，都是自家兄弟，小弟初来乍到，以后还请多多指教。”胡嘉可真是没想到这个朱聪反应挺大的，不过自己还真没怎么照顾他，就是放草堆上，再拿块庙里的破布盖上了而已，倒是让他这么一整搞的有些惭愧。