第二天一早，所有人都起来了，吴妈也是因为以前的工作习惯，刘志和爷爷是要锻炼，被石头喊起的。
石头看过爷爷的体质，属于中等级别，可以说就是一个普通人，而且因为年纪较大，身体哪怕被石头给修复好了，但本质上已经被时间给腐蚀的差不多了，无论是体力还是力量等等，比年轻人弱了许多，气血也不足。
一般来说，所有人都不会收一位老人做徒弟，但武功和修道有本质上的区别，在石头看来，人的年龄不算障碍，可以说老人的精神力普遍比年轻人要多，如果对于修炼有天赋，他修炼的速度也会快很多。
但爷爷在修炼上也没有什么天赋，这让石头也有点棘手，但现在石头确实没有什么办法解决。
王明也在六点半准时到了。
石头看着眼前的三人，一老一少一小，也不禁揉了揉太阳穴，有点头痛啊。
把昨天写好的人体穴位书给了王明，“王明，你这两天必须把人周身的三十六大穴给记熟，不能有偏差，这也是提升战斗力最便捷迅速的方法，我到时候会考查的，你现在和刘志跑去安城公园的那颗最大树下再回来，时间不能超过四十五分钟。”
“好”“好”刘志和王明点头说道，在石头掐表后就立马出发了。
石头对这俩人还是蛮满意的，虽然王明刚刚对于和刘志这个小孩一起练有些不屑，但依然会听话的去完成石头布置的任务。
“爷爷，我现在教你一套吐息的方法，你记下来后就尽量一直保持住，你的气血有些枯萎，我下午回去买点药回来给你补补的，但这吐息之法也要一直锻炼下去。”石头看着爷爷说道。
“行，我会的。”可能已经很久没有出门了，看着周围的渐渐多起来的人们，十分的兴奋的说道。
但随着石头的教导发现，爷爷竟然学的非常快，而且可以很快的控制自己的情绪，这套还算复杂的吐息法也很快的学会。
看着在修炼的爷爷，石头问奥数道：“怎么回事，干爷爷天赋有这么好吗？”
“他曾经在死亡的边缘徘徊过，你应该明白这个感觉，他的资质确实很平庸，但这份感悟不是所有都有的，而他对于修炼也十分狂热，没有任何一个生物期望着死亡，你说我怎么摊上了你这么个宿主，对于修炼还没有你爷爷那么有热情，这种弱小的感觉让我很不爽啊。”奥数说道最后也没好气了。
“嘿嘿，我的性格你又不是不知道，我一直都是这么随遇而安的人嘛。”石头在心里说道。
刘志和王明也回来了，一看表“四十一分钟，还不错哦。”
看着面前满脸通红，气喘吁吁的俩人，‘啪啪’一人一脚，“别坐着啊，继续，刚刚热个身，现在跟我做。”石头走过去说道。
用灵气引导着俩人，使三人的动作保持一致，虽然对于石头的负担还蛮大，但对于王明刘志俩人绝对是个不可多得的机会。
三人一起练起了奥数所教的飘柳掌，这种拳法看起来很柔弱，但劲道顺着脉络到了脚尖，指尖后就会有巨力爆发出来，一种基础掌法，也可以说是一种身法。
在这套拳里，包括飘柳掌，柳步，和基础吐息之法，对于自身力道的控制也是有非常大的作用，适合这些刚刚修炼的人。
在练掌时，身体宛如一颗老柳的树干，扎根于地，双手则是柳枝，随着风势在肆意的摆动，好像两条锋利的鞭子，每一掌的出去都仿佛有一声脆响，有规律的护住整个身子。
三人如梦如幻的掌法，也慢慢地吸引住了来往的路人，虽然王明的身材和另外俩人很不搭，但一致的动作却格外的充满美感，随着围观人们越来越多，三人的掌法也由眼花缭乱渐渐慢了下来，好似狂风慢慢停了一般。
等双掌重新垂到身边，石头也收回了他俩身体里的灵气，慢慢的吐了一口气，“呼”等一口浊气吐完，睁开眼，却被周围的人群吓了一跳，怎么回事。
刘志和王明则继续闭着眼在回味刚刚的一切，那吐息，那掌法，那种融入自然的感觉。
等人群慢慢散去，石头也考虑到了这个问题，以后不能随便在路边修炼，得找个地方了。
等到俩人再次睁眼，已经是一小时以后了，就连爷爷都出去找老友去了。
“好了，刘志，你去帮干妈做事吧，王明，你跟我来。”石头对俩人说道。
刘志倒是没说什么就走了，王明则叽叽喳喳的叫了起来。
“师傅，刚刚是怎么了，我好像着魔了一般，身体不自觉的动了起来，原来师傅你还能控制别人啊，天啊，我刚刚竟然打了那么漂亮的一套拳，我感觉我已经学会了，好神奇啊，”
“停！”没等王明说完，石头就直接叫到。
“我知道，但刚刚那次算是给你的一次福利，以后当做你们的奖励，你也不算学会飘柳掌，以后还要勤加练习，把这份体验变成自己的身体反应，才算学会这其中的掌法。”石头缓口气接着说道，“这套掌法对于下盘很重要，你先从马步练起，等一下我教你正确的扎马。”
“啊，怎么都是扎马步啊，我看那些功夫电影里，怎么都是扎马步，不能换个别的吗？”王明还嘟囔道。
“你懂什么，马步，作为基础步伐中打基础的重要步伐，增强体能，提高耐力，腰力腿力，强筋补气，调节精气神，增加平衡力，提高胸腹步的抗打击能力，还有增强腿部力量，一个习武之人连这些都没有还练什么。”石头倒是解释道。
王明被说的一愣一愣的，原来练马步有这么多作用啊，原来根本不知道啊。
教导了王明正确的马步姿势后就让他回去了，反正有一寒假的时间，虽然想多听石头的教导，但还是被撵回去了。
石头则继续回到山上修炼去了，因为还是山上的修炼的速度快，有好地方真挺重要的。