1.学会包容。七年之痒也许是难于避免的婚姻阶段，但不意味着我们只能被动接受，面对婚姻可能的痒，我们要有所警惕，更要有所行动，那就是夫妻间的包容。这也许算是老调重调，但这也许是解决婚姻之痒的核心法宝，彼此有一颗包容的心是婚姻的基本保障，也是做夫妻必须具备的基本素养，否则夫妻就只能永远纠缠在数不尽的磨擦冲突与矛盾中，而这种磨擦冲突和矛盾一旦发展到不能调和的程度就可能趋于冲关爆破瓦解。所以，夫妻间的彼此包容作为最最重要最最核心的东西。
也许有人会说，这只是道理，谁都懂，关键是如何去包容，这显然有点强词夺理，如何去包容，总不可能我帮你去包容吧。首先是要试着去这样做，然后在遇到问题的时候要强迫自已能够尽量静下来而不是冲动，最后我想也许多读书，特别是关于婚姻、关于人生方面的哲理性书籍对于品格的修炼会有好处。
2.加强沟通。这看起来似乎仍然是老生常谈，但大家都懂的道理却不见得会去认真思考，没有思考当然不会有行动。
夫妻沟通重要，但为什么要沟通？沟通可能带来哪些可能的好处？如何去沟通？这些东西你想过吗？你有没为此作出些努力和尝试，因为很多东西唯有在尝试中才能找到好的方法，不可能总有人手把手教，而且各人有各有不同的情况，也并没有统一的法则，即使有，那也只是一种原则性的东西，必须在实践中摸索，而如果你连尝试都不做，一切肯定是空谈，也就永远是理论上的东西，你就永远只是懂得道理而不能从中受益。
3.适时创新。婚姻当然是要归于平淡的，这一点我们也许无法改变，因为这是一种客观的心理存在，但并不是说对此我们就毫无作为。平淡只是从总体上来看的，在细水长流的平淡中我们完全可以开动脑筋创造出一个又一个新的兴趣点或者说激情点。
既要接受婚姻的平淡，同时又要不拘泥和屈服于这种平淡，这样我们就会想方设法去创造新的东西，比如找到夫妻间新的共同兴趣，比如适时地制造夫妻间新的浪漫。靠着这种一个个的新的激情点，我们就能越过一个又一个平淡过头的危险期，婚姻也就永远不会打嗑睡或睡死过去。
4.注意细节。为什么要将细节单独提出来说？因为细节问题是最容易被人忽视的问题，殊不知，细节有时决定成败。对婚姻女性清楚的认识，对原则性的大的方面也做得很好，可就是因为不注意一些细节而导致婚姻仍然问题不断甚至可能对婚姻是致命的伤害，而你却可能浑然不知，事后却后悔莫及。
恋爱可以短暂美丽，如电光一闪，婚姻却必须切实平淡，似细水长流，而婚姻之美也正在于此，所谓“七年之痒”只不过平淡的附生物而已，我们要做的当然不应是恐惧或胡乱夸大其词，“七年之痒”并非是不可愈越的障碍，只是在提醒人们要用心经营自已的婚姻，因为婚姻是学问，需要不断的学习。
★给家人一个笑脸，不把坏情绪带回家
当代女性压力很大， 成山的事务，无时不在的风险压力，上司的斥责，工作中各种各样的问题和挫折，所有办公一族每天总觉心烦意乱。
女人们是感情动物，不经意中很容易把这种烦恼情绪带回家。比如菜炒得咸了、孩子写字姿势不正确，就会无故大发雷霆。
家庭是个避风港，是个让人觉得温暖又温馨的地方，如果把工作中的情绪带回去，影响到“港湾”的宁静就得不偿失了。
工作是工作，家庭是家庭。家里的每一个的一天都有自己的艰辛之处，女人回到家中，记得要给大家一个笑脸，气氛会立刻变得活跃。给大家一个笑脸，给自己一个笑脸，营造良好的家庭气氛，才能有幸福开心的家庭生活。
怎样才能控制好自己的情绪，把自己的快乐传递给大家呢？
1.把你的笑脸带进门。出现不良情绪后要知道缓解，比如晚一点回家，找朋友出去玩，释放一部分情感，尽量让自己平静下来。不管在外边受了多大的委屈，进门给家人一个笑脸。把烦恼和不快乐在进门前清除掉。
2.不要苛求完美。有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，这样自然会心情舒畅。
3.对他人期望不要过高。很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有自己的思想优缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？
4.疏导自己的愤怒情绪。当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。
5.往大处看。一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
6.暂时逃避。在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平和时，再重新面对自己的难题。
7.找人倾诉烦恼。把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
8.为别人做点事。助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？
9.在一时间段内只做一件事。依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
10.不要处处与人竞争。有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实与人相处，应该以和为贵。
11.对人表示善意。我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。
12.反思。找到能让自己振奋的理由，比如想想父母的辛劳、妻子的惦念和孩子的依赖，用利好积极的情感替代自己的郁闷，这是消除心理压力的最好方法。
家庭的幸福是建立在所有家庭成员生活愉快的基础之上的，在一个家庭中，也许一个人的快乐并不能影响所有人，但是一个人的愁苦一定会影响到所有的人。
家人不能代你受过，把自己的委屈和愤怒转嫁到亲人身上，只会让生活更糟，如果不想自己的家庭出现裂痕，就好学会回保持快乐的心情，面带微笑的女人，上天才会为她的幸福生活增添砝码。
★完美转身，不要离婚后遗症
继《中国式离婚》等女性题材电视剧热播之后，《离婚女人》又走进了人们的视线，为都市的婚姻问题再一次把脉。离婚本来是一种解脱，但在实际生活中，离婚的女人，却往往长时间停留在离婚的状态中不能自拔，婚姻的噩梦并没有因为离婚的判决而结束，诸多的离婚“后遗症”仍然纠缠着女人的心。
一般来说，以下几种类型的女人容易产生离婚后遗症：
1.性格偏激的人
“看着他离开法院带着那个女人时，我真想冲上去杀了她。我的下半辈子都被她给毁了，我不好过，他们也别想安宁！”
性格偏激的人遇事容易冲动，脾气暴躁。一旦遇到离婚问题，便会经常诅咒前夫，还希望周围的人一起来恨自己的前夫。由于性格上的偏激，做事常走极端，要么暴烈异常，要么孤僻冷漠。这类人最不容易走出离婚后遗症，持续时间较长，而且随时都有可能迸发。
其实解除不幸的婚姻应该是快乐而不是痛苦，完全没有必要这样做。这样做表面上看是想让那个离开你的负心人后悔，其实是自己在后悔。拿自己的错误来惩罚别人，最后痛苦的还是你自己。
2.容易抑郁的人
“这世上没有人比我更倒霉了，我怎么会遇上这样的婚姻？那段时间，我觉得很悲哀，找不到生活的方向，每天除了上下班还是上下班，对什么都提不起精神，我的朋友们试图开导我，给我介绍新朋友，可我没有兴趣。我不会再相信任何男人了，尤其是结了婚的男人。”
容易抑郁的人喜欢过分缜密的思考，把自己的问题无限制地扩大，甚至觉得根本没有解决问题的希望，进而对生活失去信心。一旦离婚，她们首先想到的是生或死的问题，而不是考虑如何好好生活。
正确认识婚姻可能出现的问题，或许要比找个新男友更重要，因为后遗症的来源正是自己对婚姻认识的偏差。
3.依赖性强的人
“结婚前我是个依赖性很强的人，结婚后我希望家里有男人做主。结果事事都要我自己操心，要我自己去解决。说真的，我要知道这样，还不如不离婚。”
这类人对任何事情都有极大的依赖性，任何事情都喜欢借助他人的力量来帮助解决。换句话说，就是对自己极端不自信的人。长期的依赖性生活，只习惯于被人照顾和安排。一旦离了婚，就不知道如何面对具体生活，进而后悔离婚。
依赖性强的女人，对离婚后的独立生活，没有能力去承受。如果通过自己的努力，把这种依附于他人的思想转变为依靠自己，虽然有点苦，但很短暂，熬过了这段时间，就会发现，其实一个人过，也可以活得很好。
4.没有事业的人
“刚离婚的那会儿，我总是担心自己一个人活不下去，我没有任何工作技能，也没有工作经验，还带着一个孩子，由于害怕生活压力，根本没有勇气去找工作。后来，我开始学习缝纫，终于有了自己的家居装饰店，有了固定的客户群。顾客对我手艺的赞美，让我有了信心和笑容。现在回想起来那段躲在家里不肯出门的时光，真的好可笑。”
这类离婚女人，往往一结婚就辞去了工作，做了全职太太。更糟糕的是，居家的那段时光里，耗去的不仅仅是青春，还把原有的那些知识和技能都忘掉了。一旦离婚，她们首先担心的就是自己的生存问题。
事业弥补离婚的创伤，是治疗离婚后遗症的最好方法。尤其是受到婚姻伤害的女性，更需要有自己的事业。调整好心态，相信自己的能力，事业才是女人唯一能够依靠的东西。
5.爱情近视型
这类女人容易被爱情的表象所迷惑，她们推崇爱情至上，虔诚而固执，一旦恋爱就完全丧失了判断力。碰上品质恶劣的花心大少，抑或是问题多多的男人，麻烦就来了。
这类女人在恋爱的时候就要注意，遇到令你心动的那个他之后，先让自己冷静下来，再开始行动。因为爱他不是一时的，而是一辈子。
不要被爱情的表象所迷惑，看清楚帅气的背后，有没有隐藏一个肮脏的秘密。多了解他的家世、背景、生活的环境、交往的朋友，如果他交往的是一帮酒肉朋友，他自己也同样高尚不了多少。
离婚的女人，尤其是被丈夫离弃的女人，常常会感到魅力与婚姻共亡，害怕再也没有人对自己感兴趣。聪明的女人不应该这样，她们应该把离婚的过程当成自己成长中的磨砺，当成重新发现和改变自己的契机。学会走出“后遗症”，离婚的痛苦过后，才会有快乐和幸福。
离婚的伤害是刻骨铭心的，毕竟携手走过了一段岁月，纵是整日打打闹闹，也已深刻在彼此的记忆里。如何走过那段不堪回首的旅途，尽快从婚姻的阴影里尽走出来，关键在于你自己，你可以因此变得更痛苦，也会变得更快乐。
不妨试试下面的小处方，心态淡然，从容走出离婚阴影。
1.着手做你喜欢做的事，找着生活的支撑点。
婚姻不是生活的全部，人生有好多事情去做，把自己投入到生命中其他更重要的事情中去。忙碌能让我们忘记痛苦，做你喜欢做的事，可以把你的注意力转移，换个发型，买件新衣，找朋友谈谈心，出门做一次旅行，然后静下心来做自己一直想做而未能做的事…当婚姻失去的时候，我们不能再失去自我。忙碌着，工作着不仅能提供足够我们生活的金钱，还能增加我们生存的信心，提升我们的个人魅力。
2.如果有的话，尽量带好你的孩子。
孩子是无辜的，是母亲永远的牵挂 ！尽自己最大的努力，教育他、引导他、教他做人的道理，使他尽量少受来自家庭破碎的伤害。对得起孩子，便对得起自己的良心。只有良心安了，才能够堂堂正正做人。单身母亲也照样可以培养出优秀的孩子！
3.要对自己的行为负责，决不能破罐子破摔，更不能因为离婚而随便接受不负责的男人。
“不要让头经常朝后看，它能够使你木然若失。”要相信自己的价值，用积极的心态，去创造新的人生成果，争取新的新会。保持适当的自尊，不要因一次婚姻的失败而自卑，要在所有的男人面前表现出你的洒脱与高贵。
4.寻求帮助，保持阳光的心态。
人的一生不可能一帆风顺，每个人都会遇到这样或那样的不顺心的事情，问题是我们应该如何去面对，是一味逃避，还是勇敢地去面对现实。时间是修复心灵创伤的良药，离婚女人应多与人沟通，多交朋友，有了心理问题应当学会向朋友倾诉。一次婚姻的失败，并不能说明什么，应该向前看，也许你的幸福就在前面。有句老话“梦里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。
聪明的女人，不会为一杯已打翻在地的牛奶，而终生哭泣！你已经失去了很多，你不能再失去！要坚强，要果断。用一扇铁门把过去和现在隔开！拿出勇气来迅速开始新的生活，自我创造生命的快乐，让目前快乐的生活战胜已往痛苦生活的回忆。