快乐程度=目标实现值÷目标期望值
对一个人来说，就意味着他所得到的越多，就越快乐；反之，他所期望得到的越多，就越不快乐。如此，对于一个在沙漠里迷路的人来说，一小杯水就意味着最大的快乐；然而，对一个生活在城市的人来说，一杯水对他来说即使不是毫无意义的，至少也难以让他得到任何快乐。
这个快乐公式就是人生的除法，它对于我们探寻生命的意义，使自己过得更为安然和快乐具有十分重要的意义。
《列子》中有一篇寓言，把“力”和“命”虚拟为两个人，对人生问题进行辩论。
力说，人的贫富贵贱，穷通寿天，都是后天努力的结果呀！这是我所能做到的事。
命说，既然如此，那么彭祖的才能比不上尧舜，而他却能活到800岁；颜渊的才能高于众人，而只活了32岁。孔子的品德无疑高于诸侯，却穷困一生；殷纣王极无品德，却高居帝王之位。季札是吴国的贤士，却一直做平民；而蛮横的田桓却占有整个齐国。伯夷、叔齐都是贤者，最后却饿死在首阳山上。你要是有能力来改变这一切，为什么不去改变它呢？
寓言的本意是想说明人应该乐天安命，服从命运的安排。但对于一个有所追求的现代人，这一点是不可能做到的，因为人毕竟有各种需求。
尽管如此，这篇寓言仍然告诉我们一条人生的真理，人的命运受到环境和各种因素的制约与影响，我们必须承认这一点，才能在平凡的生活中找到快乐。
快乐并不一定要轰轰烈烈，也并不一定要出人头地。平凡自有平凡的快乐，一个善意的赞扬，一次深深的感动，一个小小的惊喜，都意味着快乐。何况，在沙滩上晒太阳的渔夫，真的比乘豪华游艇前来晒太阳的富翁享受到的快乐少吗？
如果注定自己是平凡的，那就在平凡中寻找快乐。只要我们把握自己，好好地活着，别在烦恼中虚度光阴，我们就会发现，茫茫人海中，平凡也是快乐的。
我们没有理由不快乐，不是吗？
——从今年开始，你可以试着每年过两个生日。从今天开始，你想干什么，就干什么吧。你要纵容自己。
——每天，你要照镜子多一点，再多一点，告诉自己你很美，你真的很美。因为，你就是自己的魔镜。
——买大量性感的内衣。如果没有试过，那么今天，你一定得尝试一下丁字裤，它真的很诱惑人。穿上它，你会爱上自己。
——一定要用香水。如果没有男人送给你昂贵的香水，那就尝试自己买来送给自己。如果实在没有钱，那么也一定要买价位相对低，香味却高雅的香水。
——留一次长发。有多长留多长，长发的女人总是美丽的，因为它能分散别人对你脸蛋的注意力。
——还有什么比睡眠更重要的？如果你要拒绝皱纹，如果你要拒绝早衰，你一定要保持充足的睡眠。
——如果你爱上一个男人。那么，就去爱吧。天翻地覆，寸草不生，又有什么关系？不要瞻前顾后了，别说什么永恒，永恒的只有日月星辰，人太渺小，配不上永恒。而你爱他一天，你们就可以多永恒一天。你的爱，就是永恒。为什么要委屈自己的爱？
——任何一个男人，你只能去爱他崇拜他仰视他，你才会快乐。你爱他，你为什么要挑剔他？你爱他，他就是最好的。你满足了他的虚荣，他也会满足你的爱，就是这样。假如你要求他为你改变，请原谅，结果肯定会不妙，而哭泣会让你衰老。
——你要相信爱情，真的要相信。信总比不信好，这是张小娴说的。这世间，还有什么比它更让人快乐？还有什么能像它一样让你的荷尔蒙猛增，皮肤健康？没有。
——买房子吧！男人会背叛你，房子不会。关上门，可以哭，可以笑，可以无所畏惧。角角落落的温馨，都会在夜晚细细地抚摸你被世俗所伤的心。如果你仍然不能放心地去爱，那你就买房子吧。
微笑着面对人生
夜莺，即使是垂垂老矣的那只，仍以她那美妙的歌喉歌唱出甜蜜与爱。
没有什么东西能比一个阳光灿烂的微笑更能打动人的了。
微笑具有神奇的魔力，它能够化解人与人之间的坚冰；微笑也是一个人身心健康和家庭幸福的标志。
无论自己在什么地方，无论自己在做什么，在人与人之间，简单的一个微笑就是一种最为传神的语言，它能够消除人与人之间的隔阂。人与人之间的最短距离是一个可以分享的微笑，即使是一个微笑，也可以使你和自己的心灵进行很好的交流。
女人一旦学会了阳光灿烂的微笑，就会发现，自己的生活从此变得更加轻松，而人们也喜欢享受你那阳光灿烂的微笑。
百货店里，有个穷苦的妇人，带着一个约4岁的男孩，走到一架快照摄像机旁，男孩拉着妈妈的手说：“妈妈，咱们照一张相吧。”妈妈弯下腰，把男孩额前的头发拢在一旁，很慈祥地说：“不要照了，我们的衣服太旧了。”男孩沉默了片刻，抬起头来说：“可是，妈妈，我们会面带微笑的。”读了这则故事，我们相信每个人的心都会因那个小男孩所说的话而感动。
如果自己在生活的摄像机前也像那个贫穷的小男孩一样，穿着破烂的衣服，一无所有，你能坦然而从容地微笑吗？
面对着亲人，你的一个微笑，能够使他们体会到，在这个世界上，还有另外一个人和自己心心相连。
面对着朋友，你的微笑，能够使他们体会出世界上除了亲情，还有同样温暖的友情。
走遍世界，微笑是全世界通用的护照；走遍全球，阳光雨露般的微笑是你畅行无阻的通行证。
不仅如此，笑容，甚至也能给自己带来巨大的成功。
美国旅馆大王希尔顿于1919年把父亲留给他的12万美元连同自己挣来的几千美元投资出去，开始了他雄心勃勃的经营旅馆的生涯。当他的资产奇迹般地增值到5000万美元的时候，他欣喜而自豪地把这一成就告诉了母亲。
出乎意料的是，他的母亲淡然地说：“依我看，你和以前根本没有什么两样……事实上，你必须把握比5000万美元更值钱的东西：除了对顾客诚实之外，还要想办法使来希尔顿旅馆的人住过了还想再来住，你要想出这样一种简单、容易、不花本钱而永远有效的办法去吸引顾客。这样做，旅馆才有前途。”
经过长时间的迷惘和摸索，希尔顿找到了具备母亲说的“简单、容易、不花本钱而永远有效”4个条件的东西，那就是：微笑服务。
这一经营策略使希尔顿大获成功，他每天对服务员说的第一句话就是：“你对顾客微笑了没有？”即使是在最困难的经济萧条时期，他也经常提醒职工们记住：“万万不可把我们心里的愁云摆在脸上，无论旅馆本身遭受的困难如何，希尔顿旅馆服务员脸上的微笑永远是属于顾客的阳光。”就这样，他们度过了最艰难的经济萧条时期，迎来了希尔顿旅馆业的黄金时代。
经营旅馆业如此，其他行业又何尝不是呢？生活中遇到的一切烦恼，又何尝不能用微笑来化解呢？
不论你从事什么工作，在什么地方，也不论你目前遇到了多么严重的困境，甚至你的人生遭遇了前所未有的打击，尝试着用你的微笑去面对它们，面对一切，那么一切困难都会在你的微笑前认输。
平常心让女人体味人生的幸福
生活好比是一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，所以，人也总是有欢乐与忧愁。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着体内的每一根神经。但是，作为女人，千万别忘了保持一颗平常心，因为平常心会让你的生活中拥有更多的幸福。
女人的一生总是充满了崎岖不平，也会遇到高山险川，面对工作的困扰，家庭的琐碎之事，朋友间的矛盾等等。但女人一生的大部分时间是在平淡的生活中度过的。在这平淡中有着深情，有着实实在在的幸福。而真爱和幸福恰好是在最平淡的生活中体现出来的，如果生活给了女人快乐，那就应从这最平凡的小事中去体味人生的幸福。
智慧的女人懂得，生活中不会总是激情澎湃，只有平淡的幸福才是最珍贵的幸福；生活里也不都是热情如火；男人不都是潇洒英俊，事业有成；工作不都是高薪厚禄，一路顺风；生活更不会每天都有鲜花和掌声。生活中更多的时候是平淡如水。
现实中，有很多时候女人就生活在幸福和快乐中而不自知。比如，下班回家，老公提前做好了饭菜等你回来是一种幸福；看到儿子开心地吃着你为他做的可口的红烧肉是一种幸福；休息的日子，把家里收拾得干净利索，你拿着一本喜欢的书，坐在阳台上慢慢地品读是一种幸福……这些事情可能是平淡的，其实生活本身也就是琐碎、平淡的，那么，你是否用平常心去体验过这种幸福呢？
平常心是经历磨难、挫折后的一种心灵上的感悟，一种精神上的升华。我们需要平常心来感受真实，陶冶情操，体味平淡琐屑中的缕缕深情；我们需要平常心来独守孤独寂寞，走过泥泞风雨，潜心播种与耕耘；我们同样也需要平常心来抚慰创伤。一句话，怀着平常心，就是要使自己从私念物欲中摆脱出来，淡泊明志，宁静致远。
平常心不是对什么都无所谓，得过且过，碌碌度日的那种平庸心。如若女人怀有一颗平常心，就要求女人不要苛求太多，多一些宽容，少一些猜忌，多一些理解，少一些埋怨。当岁月在生命的季节里轻轻地滑过，你会发现，能抓住的只有现在。珍惜现在，珍惜眼前，珍惜现在所拥有的一切，幸福就会围绕在女人的身旁。
人心如镜，照山是山，照水是水，女人需要时时反省，时时自视，时时自悟，不失自我，不失良知，不失睿智，不失真诚。如果女人在宁静的思索中寻求平常心，并能顺其自然，就会得到快乐的人生。
一艘游船在大海中航行，途中突遇风暴。船上的很多游客都惊慌失措。唯有一位老人非常平静地在祷告，神情十分安详。等到风浪过去，众人好奇地问老人：“您为什么一点儿都不害怕？”老人回答：“我有两个女儿，大女儿已被上帝接走，回到天堂；二女儿还住在英国。刚才风浪大作的时候，我向上帝祷告：如果接我回天堂，我就去看大女儿，如果留住我的生命，我就去看二女儿。不管去哪里都一样，都可以同最心爱的女儿在一起，所以我为什么要觉得害怕呢？”
这则故事给我们很多启示。这位老人面对厄运即将降临的时候能以一颗平常心坦然置之，令人惊叹。
拥有平常心是福。佛家说，有求皆苦；儒家说，无欲则刚；道家说，清心寡欲方得道；现代人说，人到无求品自高；我们说，平平淡淡才是真。生命不是活给别人看的，它是一朵花，静静地开，又悄悄地落。我们该得到的一定会得到，不该得到的也别强求那么多。
保持一颗平常心，它是一种人生的觉悟，更是一种生命的境界。平常心，就是从容的心境。它最渴望的不是妖艳的鲜花，也不是醉人的掌声，而是生命中的平静和平静中表现出来的那份从容。如果把握了自己的平常心态，也就是把握了女人美丽而安宁的精神世界。
感悟平常心，就宛如在静静的旷野里，在清幽的山涧中，寻找清泉，寻找幽兰，静听樵歌。拥有平常心，宛如拥有一架美妙的竖琴，让女人的心灵沉浸在欢欣、流畅的乐曲里。
永远记住人只能活一辈子
有一个风笛手在即将被处死之前仍然吹着他的风笛，一副非常陶醉的样子。
人们议论纷纷：“都是快要死的人了，还吹个什么劲啊……”
“对啊，就快死了，还在吹风笛，不想着逃命也应该想想怎么死得痛快些吧，怪人……”
风笛手听了人们的话，从美妙的音乐旋律中回过神来，冲人们吐了吐舌头，做了一个鬼脸，笑着说：“我现在还没有死呢！”
说完，继续吹他的风笛。
想象这个风笛手吐舌头的样子吧，多么可爱啊！
生活中有很多事情让我们恐惧、担忧，让我们难以笑出来！那又怎样！如果你实在不能笑着应对这场苦役的话，至少可以洒脱地对它吐个舌头吧。
女人的一生就是这么一回事：
5岁的时候，你因为自己尿裤子尿床而苦恼羞愧；15岁的时候，因为暗恋25岁的大哥哥而烦恼；25岁的时候，因为找不到好男人而苦恼；35岁的时候，因为眼角的鱼尾纹而丧气；45岁的时候，因为怕孩子学坏而忧虑；55岁的时候，你想抱一个会尿床的孙子或者孙女；65岁的时候，你总是担心那个老头会先你而去；75岁的时候，你想着把自己一生的经验和智慧传给你的女儿、孙女、曾孙女；85岁的时候，很有可能你又尿裤子尿床了……
人们从赤条条来到这个世界上到什么也不带走地离开，其间要经历种种生活的滋味，这些程序每个人必须而且只能过一遍，因为人只能活这一辈子。世界上最宝贵的是生命，每个人只有一次机会，那就好好热爱自己的生命，享受生活吧。
常怀一颗平常心
有一个出生在普通家庭的女孩，毕业后找了一份很普通的工作，再后来经过别人的介绍认识了相貌平平的男友。她平平淡淡地和他相处。
可是，某一天，她的这种平淡生活因为一个导演而彻底改变了。导演坚持认为她的气质特别适合饰演戏中的王妃。这个女孩依然心平气和地接受了“王妃”的角色，开始了一段长达两年的“王妃”生涯。
她为了演好这位“王妃”，阅读了许多有关“王妃”的书，细心揣摩“王妃”的心思，模仿“王妃”的一颦一笑、一言一行……由于她是故事中的主要角色，所以剧组常常以她为中心。工作人员也众星捧月地讨好她。
戏拍完后，她又回到了一个平凡人的生活之中，可是她总是表现出“我是王妃”的姿态。
不久，男友离她而去。就连她的亲人也不愿意看到这个“王妃”。平时和她相处友好的同事都因无法忍受她莫名其妙的喜怒无常和自以为是而和她疏远了。
现实中，今天你有可能是炙手可热、众人瞩目的主角，明天你可能就是一个不起眼的跑龙套的角色。人的一生一帆风顺的少，起起伏伏则大有可能。平步青云会有时，门庭冷落也未尝知，一日看尽长安花固然是春风得意，但有时也要能够独对长亭驿道的落寞和凄凉。
女人要保持一颗平常心来对待自己的境遇。
若自己在学业上获得某些殊荣，得到了表彰、赞赏、掌声和鲜花，请不要惊喜；若你的工作得到别人的赏识，调职加薪不要得意；若众多男子心仪于你，更不可沾沾自喜，自认为魅力四射；若你事事落于人后，切不可灰心丧气；若你怀才不遇，不要感叹时乖命蹇，更不可愤世嫉俗；若你情场失意，更没必要嫉妒他人，心中怀恨。
不以物喜、不以己悲是高尚的境界；心如止水、宠辱不惊是难得的洒脱；台上台下都自在，能伸能屈是良好的心态，而这一切都是难能可贵的平常心。
人生好比一个舞台，自己不是在台上就是在台下，这难道不是再平常不过的事情吗？你又何须惊喜，你又何须伤悲？
做个淡雅从容的女人
女人在现实的生活中，有太多的困苦，与其在负重与奢望、失意与茫然中挣扎，不如保持一颗淡雅的心。快乐时和悲伤时不要表现得那么大起大落，自己会发现，现实的生活因这点淡雅会更精彩。