另一个问题是，在行动期间，关键的设备必须塞满背包的每一只口袋和每一个角落，根本没有地方存放多余的干粮。你只能够带上背得动的干粮！哪怕在理想条件下，一个士兵也只能携带四天的干粮和饮用水，而我们在野外有可能一次要待上几个星期。
英国皇家特种部队式的干粮
能够携带的干粮，就其体积和重量而言，应该含有尽量多的热量质。罐头和瓶子是不行的！
英国皇家特种部队士兵携带的是一种冻干的脱水干粮。冻干的食物是较好的，味道稍微好一些。脱水的食物缺少质地感，也没有味道，从食物中抽取水分的过程，同时也会抽走维生素和矿物质，尽管这些东西后来也可以放回到食物中去。冻干食物可以啃着吃，也可以加水化开吃。
有很多种的干粮制作法，有比如牛肉、羊肉、鸡肉和猪肉等的肉类。一些专卖登山用品和户外用品的专业店也提供完整的干粮。
在所提供的食品当中，有一些是真正可口的食品，比如意大利面条、鸡肉和羊肉提卡。如果按照提供的简单说明制作，这些东西都有可能很可口。一般来说，要往袋子里加入一些开水，之后搅拌食物，直到食物完全复原。哪怕布丁，比如加奶饭和苹果以及乳蛋糕都可以提供。如果是在山区过艰苦的生活，这些东西都是相当不错的。
有一样重要的设备是你的背包里必须要带上的，那就是冲茶设备。在山上经过很长时间的一个冷夜，或者在暴雨或大雪中扎了一晚上营，没有任何东西比一杯热饮料更能让人重新焕发出活力的。
更重要的是，热饮料会防止人进入体温过低的危险境地，对于自己的士气也是极为重要的！一杯好茶会把有刺激作用的咖啡因送人血管里，而浓缩固体汤料和热巧克力本身都是极好的美餐。在炎热的日子，等份饮料和柠檬粉是温水的极好替代品。
在行动时期，英国皇家特种部队巡逻兵每天只吃一餐。午餐经常就是一种富能量的小吃，可以在五分钟的休息时间内迅速吃完。坚果和葡萄干、枣子、于果、火星糖、麦片条和肯德尔薄荷饼都是藏有能量的食品。行走到崎岖地段时，真得有比较高的血糖水平才行。
在天气很冷的时候，如果你只是用很大的能量去保暖，或者当时间不是很紧的时候，你总是会喜欢喝上一杯热汤的。粉状汤料有各式各样的，品尝起来味道很不错，能量和营养都好。早餐应该简单一些，但一定要是热的。喝上一点热的和甜的东西，再吃一点饼干，也许就是你需要的早餐。“完全的”早餐也许是麦片和还原奶，粉状蛋或者饼干以及干酪。但请记住，背包里面带的东西必须要带着，因此，一定要习惯于过简朴的生活！
一天的主餐对我们来说真可谓是一场仪式。我们花很长时间准备这顿饭，因为我们知道，这餐饭要管接下来的24个小时。每个人都为自己的佐料找了个地方。这些东西真的让咖哩和米饭焕发出活力来！
为短期和长期探险而准备干粮，关键是要用好“砖形干粮法”。把所有的干粮分成三种不同的“砖”，每一块包含约1，500卡热量。“甲砖”是较轻的一块。只需要极少的时间就可以准备好，而且不需要煮熟。
甲砖干粮
干酪和饼干
巧克力或火星糖
坚果乖麦片条
坚果和葡萄干
煮过的甜品
麦片和干果
等份饮料或粉状柠檬
肉“条”，比如意大利辣香肠，熏制香肠或牛肉干
甜饼干
这些都只是你想得起来可以列入轻装干粮的东西，还有别的很多种。这一类的“砖头”是你爬山，划船或越过山岭时需要带上的大部分干粮。
乙砖干粮
这一类的干粮可以补充轻装干粮，可以当一天的主食，也可以是你在前锋营地吃的东西。这些干粮需要烧煮，因此需要花一点时间制作。当然，这种“砖”也要有1，500卡热量。这一类的干粮中所包含的食物一般是：
完整的一道主餐
布 丁
蛋粉、麦片及饼干（早餐）
高能糖块、坚果和葡萄干加上或汤（午餐）
茶、牛奶和糖加上或固体汤料
跟轻装干粮一样，这种干粮只是一个示范，还有别的很多可以选择。应该有创意，把你最有可能吃的东西带上。
丙砖干粮
下面这些小小的奢侈品是你可以选择带上的。尽管这些东西都是“奢侈品”，但每块“砖”还是必须要包含约1，500卡热量，重归重，但要值得带。在长时期探险活动中，这些干粮对你日常所吃的东西来说是一个可喜的变化。典型的食品可以考虑如下这些：
巧克力饮料
蛋 粉
土豆粉
米饭／面条
干洋葱，大蒜和香料
烙 饼
饼 干
高能糖块
甜咸面包酱料
这些干粮的用途是要让生活多一些乐趣，甚至是在极严酷的环境下。
选择和包装自己的“砖头”
干粮已经分成了三个类型，现在，你必须决定如何混合和匹配，使其适合你在计划的特别行动。
如果是出门三天，知道自己一路不能停留，我建议你带上三份“甲砖”和一份“乙砖”。如果是跨越山区的七天远足，你需要更实在的一些干粮，这样，你必须带上七块甲砖，三块乙砖和一块丙砖。
这个带法的好处在于，你可以自由选择，而这样的组合可以是多种多样的。在当地的超市上，你应该找到差不多是自己需要的所有东西。当然，你应该根据计划的活动、准备去的地区和去的季节来调节自己需要带上的干粮。
在冬季，或者在寒冷和潮湿的地区，比如在山区，主要的问题是保暖。你的干粮应该能够反映出这种需求，而且应该包括较多的脂肪类食物，富淀粉的食物，比如米饭和土豆以及“快速能量”食品，还有富糖的食品，比如火星糖块。确保带足大量做热饮料的东西。
在夏天，或者在炎热干燥地区，你可不想带上太重的背包，因为炎热本身就消耗掉不少能量。保暖不会成问题，因此，你需要的热量应该少一些。应该带上较轻的干粮。如果沿途找不到水，那就更应如此了，因为你还得带上很多水。请记住，出汗的时候，体内的盐会损失很多，因此应该带上一些等份饮料，一些可以放进食物中的盐以及一些果汁，以更替损失掉的极重要的钾。
把食物分成“砖”以后，确保将它们放好。散装的东西应该用结实的塑料袋装好，之后在顶层卷一下，用烙铁将它们封好。最后，把所有散装的东西用一只大塑料袋子装起来，标上甲、乙或丙。你还需要其他一些小东西，比如火柴、盐、口香糖和卫生纸。这些东西也应该用塑料袋子封起来，之后放在背包的外层，或者放在顶层。
炉 具
在部队里，我们习惯于用固体四氮六甲圜块煮食。这样不好。我之所以提起此事，是因为这些东西正好就是应该避免使用的固体燃料。四氮六甲圜燃烧的时候冒出的火苗相对较“冷”，而且多烟，火苗是黄色的。遇到有风的时候，大部分热量都吹跑了，尽管这有时候是件好事，因为那些火苗有毒！那种浓烟还有一种很特别的味道，可以传很远，如果在树盖底下，这种味道还会在静止不动的潮湿空气里经久不散。
后来，英国皇家特种部队的一些成员就开始带上液化气炉具了。跟四氮六甲圜不一样，液化气燃烧起来没有烟，而且很烫，但仍然不是很理想。有两个问题。一是，跟前面所说的一样，风一吹，热量都跑了；二是，在海拔高的地区，气体出来的压力很小，因此无法完全燃烧。我喜欢使用科尔曼固体燃料炉具，上述的问题都可以解决。
山峰一号多燃料炉可以燃烧科尔曼固体燃料或石蜡，加一次料可燃烧多达六个小时。挡风装置和撑锅部分可以使八成以上的火力对准炒锅。制造商宣传山峰一号多燃料炉的时候，说它是一种探险炉具，可以在相当恶劣的环境下高效使用。科尔曼还有一种稍便宜的炉具，可以燃烧科尔曼燃料，也可以烧汽油。山峰一号汽油炉还带有结实的三角架和挡风板，使大部分火力集中在饭盒上。
当然，燃料箱还是相当大，而且这种炉子还带有一个泵、燃料杆和自洁器。汽油炉做广告时说适合在“阳光充足的山顶上燃烧”，但我还是喜欢使用山峰一号多燃料炉。太小的炉具都有上述四氮六甲圜炉具的问题，但是，它们作为生存用的炉具来说是很好的了，而且还可以塞进皮带挂件上的小包里。跟四氮六甲圜炉具一样，微型炉具体积很小，价格便宜，可以在相对低的温度下燃烧固体燃料。类似的地方就这些了。大多数微型炉具都可以燃烧固体酒精，没有烟，没有毒，没有异味。这意味着它们可以在生存掩体或帐篷里使用。如果天气不好，这可真是一件好东西。
新炉具装备有足够连续烧两个小时的燃料。重新装一次燃料可再烧约90分钟。
精神活力
犯错误是人的共性，但人一生重复犯同样的错误就是极端愚蠢的行为了。世界看来只记得胜者。没有人喜欢处于次要地位，但是，要当一个胜者，你首先就必须当一个失败者。一辈子锻炼不止的人一定会健康一些，强壮一些，速度更快一些。应该向他们学习。