当我们的脚落地的时候，腿部的肌肉要收紧，膝盖要用力，这样的步伐会显高，整体看起来也会很有气场。
2.让自己拥有高贵的手和运动员的脚
二十五的宝儿从出生起到现在，除了简单的整理之外，几乎不让自己多做家务。宝儿喜欢各种颜色的指甲油，几乎每过三天，就会为自己的指甲更换新的颜色。在朋友圈里，宝儿是个公认的享乐派，时尚漂亮，很像传说中的白富美。
直到宝儿二十六岁的生日，请姐妹淘到家里开派对，大家才对这个美丽的芭比有了更深入的了解。
原来，宝儿并不是富二代，父母只是普通的工薪阶层。几年前，父亲因为对经商并不了解，投资失败，欠了几十万的债务。所以，宝儿从大三开始便身兼数职，像个发条娃娃一样马不停蹄地工作赚钱，虽然每个月收入不菲，但是因为一直帮家里还债，所以现在的宝儿还独自租住在一个不到三十平方米的小公寓里。令大家更惊讶的是，宝儿的公寓虽小，但是她却很会利用空间，品味也很好。
姐妹淘们从来没有听宝儿讲过自己的境遇，一方面非常佩服她的好心态，一方面劝宝儿更节省一些，最好把请钟点工的钱节省下来，还有每个月的洗衣费也是一笔不小的开销。
对此，宝儿却有自己的论调：的确，每个月如果不请钟点工，自己洗衣服的话，至少可以节省下来八百块钱。可是，这些琐事不仅会让她变得烦躁，抱怨生活，也会影响她工作的效率。她完全可以把这些时间利用起来赚更多的钱，所以，这些花销对她来说是值得的。她虽然不擅长家务，也不会做饭，但是家务她可以交给钟点工打理，洗衣服可以让洗衣店帮她解决，公寓周围又有很多既美味又便宜的餐厅，还可以提供送餐服务。所以，她一样可以把自己照顾得很好。
很多女性由于过于传统，尤其在婚后，总是希望自己能够一人分演两角。一边忙于工作扮演女强人，一边又希望自己幻化成温柔贤惠的好老婆，于是整天把自己搞得很累，就差“精分”了。因为长时间地超负荷工作，不满的情绪越来越多，所以老公自然就成了出气筒、受气包。这种情况导致的结果往往是，她认为自己付出了很多，而对方不仅不领情，同样也觉得自己付出了很多，至少，忍受了她那么多的抱怨和不满。
这种局面用一句话来概括足以：你明明想要的是苹果，最后却给了自己一个橘子。仔细想一想，为什么有些聪明的女人活得美好，活得优雅，气定神闲，而有些女人却让自己一辈子活在家务和忧愁中？
那是因为，这些聪明的女人掌握了一条必胜法则，那就是让自己有一双优雅的手，有一双运动员一样勤劳努力的脚。大部分时间，她们都奔赴在人生中更重要的事情上。如果想跟她们一样，拥有更加精彩的人生，从现在起，就把你的手从污水中拿出来，然后，让你那双安逸的脚快快行动吧！
3.天籁般的声音，你的听觉名片
声音对一个人究竟有多重要？仔细回忆一下，你是否曾经在少女时代对某个电台午夜节目主持人的声音超级迷恋？只要听到对方的声音从广播里传出来，就会有一种难以抑制的欣喜。即使变成熟女后，也依然对一些细节格外关注，比如，男人的手一定要够好看，声音一定要有磁性，皮鞋一定要够干净。这些小细节总是能够最快地打动你，让你对眼前的这个人产生好感。
实际上，并不是只有女性才会关注这些小细节，男性同样会在意自己的约会对象是否有品位，指甲油有没有褪色的痕迹。
其实，男性比女性还要关注对方的声音，这件事我是从我的男性死党趴趴那里发现的。事情的起因是：趴趴总是在我耳边喋喋不休地想让我帮他介绍个女朋友，作为死党我实在不忍心眼睁睁看趴趴一直大龄单身下去，所以便将自己的另一个很不错的闺蜜小桃介绍给了他。
小桃身高一米六八，体重一百斤，勤俭持家，貌美如花。我打起了如意算盘：他们俩如果成了，趴趴肯定会非常感激我。结果就在他们约会后的第二天，趴趴打来电话，一番客套之后说自己配不上小桃。要多虚伪有多虚伪。后来在我的轮番轰炸下，趴趴才说出实情，小桃别的地方都挺好，就是开口之后那一口纯正的乡音，让他实在受不了。
在此之前，我完全没有意识到声音对于女性居然如此重要，但是从趴趴的一番描述下，我才知道，手不是女人的第二张脸，声音才是。那评判的标准究竟是什么？什么样的声音才算是有魅力的声音呢？
从大热的综艺节目《中国好声音》就能发现，在短短的几分钟里，一个声音有魅力的歌者可以让人们对他的声音念念不忘。而有些选手虽然唱功很好，歌声却不能打动人。这并不一定是因为其声音没有辨识度，大部分的原因则是这些选手虽然也是在唱歌，唱的却仅仅是旋律和歌词，而没有投入感情。
所以，如果你想要自己的声音充满魅力，那么感情便是头号前提。你的声音也许甜美，也许沙哑，也许普通，天生的声音条件并不是最重要的。假如你能够让自己的声音听上去很有感情，又能说一口熟练的普通话，它绝对会成为你的听觉名片，无论你走到哪里，都会给人深刻的印象。
如何让自己的声音变得更好更有魅力？下面透露几个练习的小办法——
变身新闻女主播
如果你是新闻女主播，你该如何对自己进行发声练习呢？
当然是没事儿就捧着书本朗读上面的文字，你可以多看一些播音主持方面的书，上面会有很多发声小游戏，会让你的练习变得有趣起来。
麦霸公主有没有
麦霸们的共同点就是：唱歌好听，什么歌都会，对自己相当自信。曾几何时，坐在KTV角落的你一定很羡慕吧？也曾幻想过，如果自己今夜做主角该有多激情。别失望，你一样可以成为全场瞩目的麦霸公主。
要知道，没有人生下来就会唱歌，唱歌越是好的人平时练习得越多。一开始你可能不太好意思，没关系，你可以一个人在下午半价时段欢唱几小时，一段时间之后，你会发现自己已然变成了麦霸公主有没有。
魔镜魔镜告诉我
不知道你发现没有，看电视的时候会发现很多主播有嘴歪的毛病，这是非常正常的现象，大部分人在说话的时候嘴巴都会偏向一侧，如果想要克服弱点，就要经常对着镜子练习。透过镜子，你可以清晰地看到自己的口型、表情、眼神。久而久之，你就会找到最有魅力的说话方式。
4.PASS可怕的“二郎腿坐”
很多亲们只要一坐下，就会立刻呈“二郎腿”式，不美观倒是其次，这种坐法其实对身体有很大的危害性。下面就让我们来盘点一下可怕的“二郎腿坐”究竟会给我们带来怎样可怕的后果。
恐怖危害1：严重影响腿形
爱美的亲们可要注意了，这种坐姿会直接导致腿形变丑，如果你发现自己的腿形莫名其妙地变得跟以前不一样了，没准“二郎腿”就是导致其改变的元凶。
因为老是把一条腿压在另一条腿上，时间久了可能会导致两只腿的粗细不均，还有可能会变成难看的O形腿或萝卜腿。
恐怖危害2：静脉曲张找上门
现在的职场MM连续坐几个小时甚至一天都是常事，如果总是保持“二郎腿坐”，静脉曲张就会找上门来。
想想小腿上分布的那些暴丑的血管吧。很多MM总觉得，一到下午双腿就会水肿，高跟鞋里的脚仿佛也大了一号，这都是由于长时间的血液不循环引起的。
恐怖危害3：后背痛
现在中医推拿生意火爆，很多人常常会感觉后背十分不舒服，不仅疼痛还会感觉乏力，推拿之后就舒服了不少，但再过几天这种疼痛感又会袭来。其实，后背痛跟你的坐姿有很大关系，很多MM会感觉自己有颈椎病，这都是由于坐姿不对而产生的可怕后果。
恐怖危害4：关节提前老化
还不到三十岁，关节就已经跟五六十岁的阿姨一样，想想是不是很恐怖？这都是平时不注意坐姿和保暖导致的。膝关节是身体中非常重要的关节，如果你总是“二郎腿坐”，无形中就会对膝关节造成很大的损害。
恐怖危害5：妇科疾病没完没了
妇科疾病并不一定是不洁引起的，如果你平时很喜欢穿紧身牛仔裤，还习惯“二郎腿坐”，感染妇科疾病的可能性就会比不这么做的MM高出很多。
看了这么多危害，赶快Pass掉可怕的“二郎腿坐”吧！正确的坐姿不仅会让你看上去更加健康挺拔，而且那些各种恼人的病痛也会远离你。
5.多一点爱好，让你魅力升温
常常听三十几岁的女人这样讲：其实我一开始也并不喜欢小孩，可是过了三十岁之后，好像整天无所事事。从前的爱好、兴趣也都变得不再吸引自己，这个时候不要个小孩，简直不知道活着还有什么意思。
在我二十五岁的时候，跟大家一样，对婚姻也很恐惧，那时候很想说服自己，消除这种恐婚心理。于是便总跟比自己年长几岁的女性聊天，想了解她们是如何克服的。
当时有一个我很信赖的姐姐，她曾这样告诉我：到了二十八九岁的时候，自然就会想结婚了，因为那时候身边的同龄闺蜜几乎都有了自己的家庭，因为年龄大了，自然会觉得自己跟很多场所格格不入，不再喜欢去PUB，也会感觉一个人坐在咖啡厅的场景很凄凉。当时的我还处在非常热衷社交的阶段，所以无法理解这位姐姐的话。但是随着年龄的增长，她所描述的感受我渐渐都可以清晰地感受到。
的确，人越是成长兴趣爱好就会变得越少。回忆过去所感兴趣的事物，如今都不再有任何兴趣。所以我一直认为，对于女人最重要的事情，是不断地挖掘自己的兴趣爱好，并且不让年龄限制住自己的所思所想。
菁菁从小就对钢琴有着浓厚的兴趣，但由于小时候家庭条件并不好，家里没有购买钢琴的经济实力。菁菁只能无数次幻想自己穿着白色的长裙，坐在钢琴前优雅弹奏的样子。
长大后，菁菁在一家规模不大的私企工作，除去每个月的房租水电、生活开销外，基本也存不了什么钱。
二十七岁那年，菁菁和自己的同事——一位薪水不高，但性格十分乐观的同龄人结婚了。两个人省吃俭用供了一套房，仍然是存不下什么钱。
改变，从三十岁生日那天开始。那天是个周末，老公说要出去给菁菁买生日蛋糕，菁菁一个人准备中午要吃的饭菜。这时候，门铃响了，菁菁打开门之后，看到几名送货人员抬着一架钢琴，点名要菁菁签收。菁菁感觉非常意外，要不是对方说出她的姓名，她甚至认为搞错了。看着被抬进房间里的钢琴，菁菁非常感动，她知道这是老公送给自己的生日礼物。
这时候电话响了，是老公发过来的短信：“任何时候追寻自己想要的，都不会太迟。不要心疼钱，这架钢琴是我分期付款的。它至少可以存活三十年，平均算下来，每天才几角钱。亲爱的，生日快乐。”
菁菁从三十岁开始才第一次触碰到真实的钢琴键盘，她先是从简谱学起，有了一些基础后，报名参加了一个成人钢琴培训班。
三十六岁的时候，菁菁已经拥有了属于自己的钢琴培训班，她觉得现在的生活才是自己真正想要的，每天和小朋友们在一起唱歌弹琴，还有不错的收入。
设想一下，如果三十岁的时候，菁菁没有收到这架钢琴，依然缩手缩脚，不敢迈出这一步的话，三十六岁的菁菁也许依然待在那家小公司里，日复一日，生活不会有任何改变。
如果你有爱好，无论这爱好是什么，唱歌、跳舞、乐器、画画、插花、运动……都不要因为自己的年龄而放弃选择它们。有爱好的女人是充满魅力的，而我们需要不断地发现生活中的美好，才会让自己的每一天都过得精彩。