韩风硬着头皮迈步开始奔跑，踉踉跄跄的步伐比平时走路快不了多少。帝华反手抽出自己的腰带，在空中「啪」的摔出脆响恶狠狠的吼道：「皮鞭就要落在你身上。」
帝华这个潜在的精神病患者真得能够做出这种事情，韩风猛然加速，双腿撕裂般的剧痛也管不了了，向前跑、努力跑、玩命的跑，身体的痛苦让韩风忽略了其它的事情，从来没有进行过这么剧烈活动的韩风肺部竟然没有丝毫的不适。
剧烈运动的时候是对肺活量和肺功能的重要考验，寻常人坚持不住的时候很多都是因为肺部供养不足，韩风从醒来就被身体的巨痛折磨着，根本没有注意到自己的肺部和平时一样根本没有丝毫的不适应。
最初的疼痛过后，韩风的步伐轻快起来，昨天的药浴从皮肤表面渗入精华，韩风可以说是从外到内的来个大清洗，身体的杂质被排除了很多，在剧烈的奔跑下融入体内的药液精华随着血液传遍身体的每一个角落。
韩风沿着操场跑了两圈之后才有晨练的师生陆续出现，他们惊骇的看着帝华挥动着裤腰带大声呼喝，韩风小狗一样伸着舌头奋力奔跑，就好像是奴隶主在虐待奴隶。
没有人性啊！那些人看着帝华的眼光就好像是在看变态，帝华原本就不怎么样的名声此刻跌落到谷底。
一千米、两千米、三千米……韩风的脚步由轻快变得沉重起来，一万米对于从来没有进行过这方面训练的少年来说强度太大，最惨的是韩风昨天晚上就没有吃东西，飢肠辘辘的肚子不断的发起抗议，成了韩风奔跑的奏鸣曲。
一万米的宏伟目标完成的时候，韩风一屁股坐在了地上，跑到后来的时候韩风已经完全是依靠意志力坚持，他相信帝华的方法对自己有好处，无法修炼的人如果不想办法通过运动来增强体质，岁月的折磨就会让人逐渐的衰落下去。
韩风向戴维斯请教武术的目的就是为了锻炼身体，现在有帝华为自己制定详细的训练大纲，韩风就算跑断腿也会坚持下来。
帝华满意的看看手表说道：「第一天能够坚持下来就不错，明天争取速度再快一些，至少也要提高五分钟完成全程，准备吃饭吧。」
韩风已经没了胃口，他现在只想倒在地上好好休息，一万米的宏伟目标竟然真的实现了，而且还没有想象中的累吐血，这让韩风相当的满意，看来帝华说得没错，人的潜力非常巨大，从目前看来自己应该还有潜力可以挖掘出来。
曲莫伟抱着一个瓦罐眼泪汪汪的走过来，心疼的说道：「老大，那个变态禽兽的方法不行啊，看他把你操练成什么样子了？快喝汤，这是昨天晚上给你准备的老母鸡汤。」