无法管理自己情绪的人，他往往伤害的是自己，又得罪的是他人。会控制自己的人，才能掌控别人。
快乐是要你不要生气，面对生活中的烦恼要拿得起、放得下，并且善于利用生气的时间去做更加有意义的事。
早年，有一个叫爱地巴的西藏人，他一生气就绕着自己的房子和土地跑3圈。后来，他的房子越来越大，土地也越来越多。
当爱地巴很老的时候，走路已经要拄拐杖了，他生气时还是要坚持绕自己的房子和土地跑3圈。
一次，他拄着拐杖走到太阳已经下山了还要坚持，他的孙子担心他就在后面跟着。孙子问：“阿公，您生气就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘密?”
爱地巴说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着自己的房子和土地跑3圈，边跑我边想，我的房子这么小，土地这么少，有这点儿生气的时间和精力，不如放在工作和学习上，想到这里，我的气就消了。”
孙于又问：“阿公，您年老了，成了富人，为什么还要这么做呢?”
爱地巴边走边说：“我想，我房子这么大，土地这么多，又何必跟人斤斤计较呢?想到这里，我的气就消了。”
很多人尽管在生活中没有遇到过什么大的挫折和创伤，但一颗心却总是被烦恼紧紧缠裹着。人生短暂，我们用无比宝贵的时间去愁一些本不该在意的小事，值得吗?
也许你并不是一个脾气暴躁的人，也不会对所有的事情都发脾气，可是就有一两个人老是惹你生气，他们可能是你的老朋友，邻居或同学。
就像你老觉得别人在侮辱你一样，不管你做什么事，他都做得比你好，或者他会说哪个人做得比你好。你和他在一起的时候，只好开始夸耀自己，宣扬自己的成就，甚至可能夸大自己的能力。你为了报复，只好开始侮蔑他，同时愈来愈觉得愤怒和厌恶。你不仅无法忍受别人，你也变得不喜欢自己了。
令人最生气的人，很可能是你最亲爱的人。即使是全副武装的敌人，也不致于像你身边的人给你那么猛烈的攻击。所以，每个人都应拥有一颗王者之心，具有超凡的宽容。用我们伟大的心灵去创造辉煌的业绩，又何尝不是一种王者风范呢?事实上，宽容了别人，也就成就了自己。
无怨无悔无憾箴言
很多时候，我们需要别人宽容自己，同时也要宽容别人，一味争抢只能使你陷入孤立。做人就是放得下你的愤怒，拿起你美好的心情去容纳别人。