女人到了40—55岁时，就会出现一些异常的反应：一会儿心慌胸闷，一会儿头晕眼花，一会儿脸红出汗；血压忽高忽低，心情就跟荡秋千似的——忽起忽落、激动易怒、焦躁不安。而且疑心重、失眠多梦、食欲不振、记忆力减退、思想不集中、心里想的和嘴上说的会“分家”、腹胀腹泻、便秘、浮肿。性格也变得不让家里人喜欢，孩子嫌你罗唆，丈夫嫌你唠叨，给人的印象是你总是疑神疑鬼、神神叨叨。这些就是更年期综合征的表现。
更年期的到来，在影响女性生理的同时，对其心理的影响更大。许多进入更年期的女性因整日担心自己的衰老而忧心忡忡，再加上繁重的家务、工作的压力，常会胡思乱想、忧郁烦躁，甚至悲观厌世，给自己和家人带来很多困扰。
在40岁的时候，女人应该正视自己生理和心理上的这些变化，平安地度过心理更年期，做一个40岁魅力女人。其实，“更年期”不是人生的障碍，“更年期”也可以变得“更年轻”。
面对更年期，我们要采取积极乐观的态度，不要害怕，也不要焦虑，要积极地、有准备地从知识上和精神上去迎接它。
有人调查了122名患心脏病的人，这些人里有乐观者，有悲观者。8年后重访，发现悲观的25人中去世了21个，乐观的25人中去世了6个。这个结论理应让我们保持乐观，不论你有着怎样的不幸，生命还在，不是吗?更何况，保持乐观积极的心态，才能让快乐长久、生命长久。
要有良好的心态，要学会忘记、宽容过去。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要敢于向前，以柔克刚，宽容大度，反应得体，推己及人，勇于承认自我。如果不善于妥协，对当前状况不满意，那你就会永远生活在痛苦中。
养成一种习惯，善于发现生活中美好的方面。学会欣赏每个感动的瞬间，热爱生命。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。”懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。活在当下，心态似阳光，相信未来一定会比现在更美好，微笑前行。
女人如花。花有盛开和凋谢，花需要浇水和呵护。人也是如此，如果自身素质好，心态平和，慈爱宽容加上爱人的细心关爱，精心呵护，那么女人的生命之花能盛开百年而不衰，历经第一春，第二春而不败，“更年期”也就不再是人生的障碍，而成了“更年轻”。
心态是一个人内心的想法和表现。健康的心态是乐观的、包容的，就像潺潺溪流，清澈喜人，充满生机；不健康的心态是悲观的、消极的、灰暗的，就像被风尘所覆盖的干涸的心泉。一个人如果被一些不良心态所左右，他人生的航船就会驶入浅滩；一个人如果一生都能保持美好、自信的心态，那么他人生的路就会越走越宽。
一位心理学家曾这样论述人生与心态的关系：人生是好是坏，并不是由命运来决定，而是由你的信念和处世的心态来决定。生命像一条溪流，在岁月的原野上不断地流动着，如果你不主动地、有计划地掌稳自己的航向，它就会随波逐流。如果你不在自己心理和生理的土壤中播下期望的种子，那么荒草便会蔓生；如果我们不主动地把自己的心态导向积极的一面，消极灰暗的心境就会像一只不祥之鸟四处飞撞。
任何事情都有两面性，有利也有弊。换个角度，便会有不一样的感觉：
一个老太太有两个女儿，大女儿嫁给一个开雨伞店的，二女儿家是开扇子店的。这样，老太太晴天怕大女儿家雨伞卖不出去，雨天又担心二女儿家的扇子积压，整天忧心忡忡。后来，有人对老太太说：“老太太，您真有福气，晴天二女儿家顾客盈门，雨天大女儿家生意兴隆。”老太太仔细一想，还真是!从此，这位老人每天无忧无虑，过得十分快乐。
的确，凡事只要换个角度，积极地从好的一面去想，便能发现真正的快乐。如果我们执意地强求一些不可能的事，那岂不是跟自己过意不去吗?
无怨无悔无憾箴言
更年期和青春期一样，是人一生中重要的坎，只不过青春期是在为花开做准备，更年期则是在为凋谢做铺垫。