靳羽西女士曾经说过：“气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质和修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你从事何种职业、任何年龄，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以拥有独特的气质和修养。”因此，作为现代女性，应该懂得自修，把女人独有的、外在的、内在的东西展露出来，把自己修炼成更有味道的女人，让这种无形的力量传递出女人的气息。
1做一个温情淑女
女人如药，幸福的家庭是避风的港湾，好女人则是港湾的优秀管理者；破裂的家庭是漏雨的天窗，差女人则是天窗的打开者。这话是不是过于偏激了呢？
其实，更准确的说法应是，好女人如“复苏丹”，男人心散时，好女人往往会让男人在这味良药的苦味中，慢慢地咂出一丝淡淡的甜味和幸福的回忆；好女人如“强心针”，男人气馁时，好女人敢于一针见血地指出男人失败的症结，激发出男人重新振作起来的勇气；好女人如“维生素”，男人倦怠时，好女人能使男人迅速消除疲劳，产生出新的拼搏力量。而在男人老毛病一犯再犯时，好女人还会在不伤害男人自尊心的前提下，循序渐进地加大药量，逐步治愈男人的病痛；好女人如“稳心丸”，男人成功时，好女人轻轻地告诫男人“山外有山”，要一切从零开始，方可立于不败之地；好女人如“感冒片”，男人发牢骚时，好女人不声不响地溶入水中，待男人降温后再慢慢开导，而不是“火上加油”。而好女人都有一个共同的特点：那就是温情十足，淑女味十足。
淑女一词，最早当出现在《诗经》开篇第一首《关雎》中，曰：“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。”但这里的“淑女”只是一位采水草的迷人小村姑，与现代所说的“淑女”没多大关系，顶多只是“劳动创造美”的最早证据之一。而另一首《硕人》中的那位卫夫人，“手如柔荑，肤如凝脂……巧笑倩兮，美目盼兮”，才算得上是真正的淑女，且顶尖一级的，整个儿就是蒙娜丽莎的东方古典版。
那么，何谓淑女？
淑女要读书，要有书卷气。但淑女读书不为做官，不为赚钱，只为去掉身上的小女儿气和尘世俗气，长知识，增见识，陶冶情操，修养情趣，不贪学富五车满腹经纶，只求知书达礼贤淑文雅。
淑女都有才气，都是名副其实的才女。凭借特有的灵气与悟性，她们在某些方面或许还有很高的造诣，李清照的词，张爱玲的文，都是脍炙人口的精品。
淑女都有绝佳的高雅气质，“清水出芙蓉，天然去雕饰。”你只要看她的服饰穿戴你就知道，她绝不随波逐流，也不哗众取宠，简洁而别致，朴素而典雅。她的品位很高。
淑女兴趣广泛，博才多艺。琴棋书画，诗词曲文，样样知晓，且能精其一二。
淑女恬淡宁静，随遇而安。她不会让虚荣的洪水淹没，也不会让名利的急火灼伤；她愿做一些有兴趣又有把握做好的事，而她却常常出人意料地悄然抽身，激流勇退。
淑女是丈夫的好妻子，是孩子的好母亲；淑女是姐妹的知心，是异性的红粉知己。深谙做女人的本分，淑女也最能享受做女人的天赐之乐。
因此，女人一定要做一个真正有魅力的淑女，从而用自己的青春和生命营造温馨甜蜜的家园；用缠绵的情怀除去男人们工作一天的疲劳；用柔弱的双肩义无反顾地挑起婚姻、家庭责任的担子；用贤妻良母的心态装点自己的人生之旅。
柳德米拉作为俄国的第一夫人，初入克里姆林宫，没有官场上的陈腐之气。她深居简出，很少接受记者采访，不是因为缺少表现自我的能力，而是不喜欢张扬自己。她温柔贤惠，但又不唯命是从。在昔日同学的聚会沙龙上，她兴奋开怀地畅聊，而不是矜持地做第一夫人状。普京表示，他从不对妻子发号施令。俄罗斯亲昵地将她称为“白雪公主”。
这位白雪公主一点儿也不缺乏坚强和果断。几年前的一场车祸，她的颅骨、脊椎都受了伤，连续做了几次手术，她硬是凭着一股硬劲挺了过来。在对孩子的教育上，她和普京亦严亦宽，合演了一场默契的对手戏。
可能有人会说淑女加总统夫人，那是命运的恩宠，非寻常女子可以想像，这样的淑女形象是不是太特殊了，没有什么普遍性?
其实，对于柳德米拉来说成为第一夫人，只是一个近期的角色，而淑女姿态是她惯常的生活方式。也许现代社会淑女难遇，但并非珍稀到凤毛麟角的程度，只不过无缘相识而已。
那么怎样才能成为一个有魅力的淑女呢？你不妨从以下几个方面入手：
(1)淑女的声音要有磁性
温柔的声音是人类中最美妙的声音、最动听的声音。有教养的淑女，声音一般不会很高，这也正是很多明星们做声带手术的原因。
有感情、有柔情的声音是美的，越是富有感情，声调越低，对女人而言就越是轻柔，女人低而柔的声音有无限的魅力，因为听声音而喜欢对方的人大有人在。低而柔是女生美的重要因素。
(2)淑女要有优雅的谈吐
优雅的谈吐会让周围人感到你非常有礼貌、有教养。倘若一个女人只知道化妆打扮，而不懂得如何让自己的谈吐得体优雅，就难免显得徒有其表，令人乏味。有些人虽然衣着光鲜亮丽，长相也很动人，可说起话来却乏味、粗俗，甚至还夹杂着脏话，这样的女人永远都会与淑女无缘。优雅的谈吐像味道醇厚的酒，芳香四溢，沁人心脾。优雅的谈吐需要女人和男人说话时语气亲切，言辞得体，态度落落大方。
(3)淑女既懂得感情交流又懂得思想交流
任何贫乏、枯燥无味、粗俗浅薄的语言都会让人感到厌恶，如果女人的谈吐既有知识、有趣味，又不失幽默，并能用丰富的表情和磁性的声音表达，那将会令人听后回味无穷。同时，淑女优雅动人的谈吐，还可以令众人顿生仰慕之情。谈吐是女性风度、气质和美的重要组成部分，谈吐不仅指语言的内容，也包括言谈的方式、姿态、表情、语速及声调等。淑女优雅的谈吐是学问、修养、才智、聪明、魅力的体现。
诗经中说“窈窕淑女，君子好逑”，这是脍炙人口的名句，同时说明了在中国的传统文化中淑女在人们心目中拥有极高的地位。因此，女人要做一个完美淑女提升自己的气质，增进自己的素养，增添自己的魅力。2练就美好的音色
女人的可爱有三个方面：声音、形象和性情。人们把女人的声音比做“银铃”。它既包含着温情、柔美、亲切的音质，也包含着清脆、洪亮、悦耳的韵律。女人凭声音也可以俘获男人的心，这就足以说明声音含情。声音对一个女人至关重要，因为人最常用的交流方式是说话。
有一对夫妇，当初他们一直没见过面，只是电话联系便最终结了婚，只因丈夫十分迷恋妻子的声音，后来男的事业成功了，有不少女孩追他，可他就是只爱那电话中的女人。他最喜欢做的事就是听妻子的电话，他们在电话中跟现实一样，不仅充满柔情蜜意，而且还会吃醋生气。他们都喜欢电话里的感觉，这感觉令他们无比自由和惬意。
生活中，女人的声音往往比思想更重要。一个声音好听的女人，很容易被周围的人接受，即使她思想简单，别人会说她单纯。相反，如果女人声音难听，尽管很有头脑，别人也难有好感。当然，声音难听的女人且没有头脑，别人就更不愿和她交往。
女人的声音可以训练，这跟女人的形体一样，现在满街都有训练形体的机构，就是没人去开一间训练女人声音的店。这应该是很有市场，因为形体再好，声音不好也会遗憾。有些女人外表十分漂亮，但一出声，男人就想跑。很多女人认为声音是天生的，由不得自己，这其实是错误的。声音可以变美或变丑，关键是怎样把握和驾驭。女人声音像音阶，具有无限的组合能力。人能在不同环境变换不同语气，为什么不能在音频、音色和音量中寻找最佳效果呢？既然播音员不都是天生的好嗓子，那么所有女人就都能训练出自己最好的声音。
女人若不注意声音的培训，就会使凤凰变成乌鸦，失去声音的魅力，就犹如失去女人的特征。应该呼吁所有女人像训练形体一样去训练声音，声音能增强女人的自信，并能在关键时刻帮助女人改变自己的命运。
懂得如何美化声音是宝贵的资产，因为难听的声音可能阻碍事业发展，也必然影响人际关系。既然改造声音是自我改进中较容易的一种，而且到处都有帮手和辅助器材，何不马上采取行动呢？
下面我们介绍一下训练美丽声音的基本方法、原则，女性朋友在平常生活中应该留意一下。
(1)表达方式。首先要训练一下表态方式，找一篇短小的散文或朗朗上口的诗，以各种戏剧化的腔调把它念出来；激动地、无精打采地、哀伤地、滑稽地、不可压抑地，这样你就能更有效地掌握声音的魅力。
(2)说话的音量。若想使自己过于轻柔的声音变得简洁有力，可以坐直(或站直)身子，头抬高，面向室内最远处高声说话，注意镜子里的身体语言；若想压抑过高的声调，应先放松心情，想一些熟悉的音乐旋律，并且练习使用轻声细语——即在说话中，故意将某句话说得很轻，这同样可引起听话者的注意。
(3)说话的速度。仔细回忆一下，平时说话的速度是否过慢或过快，过慢会使听者失去耐心；相反，如果说话太快，就要先了解原因；是因为你很性急？还是担心别人对你的话题不感兴趣，所以赶快把意思交代了事？弄清楚原因之后，再采取相应的措施来加以改善。
(4)说话的发音。说话每个字不但要咬字清晰，尾音更要念清楚，很多人说话开头音量很大，最后几个字却含混、模糊起来。
(5)音调的变化。写一个完整的句子，反复念出来，每一次强调一个字的读音，看看一句话会有多少不同的含义。
(6)语汇的丰富。如果你发现自己有口头禅的话，那就要设法改掉。平时交谈固然可大量使用，但要看对象为何人。尤其正式谈话或演说时应避免使用为宜。
(7)声音的美化。在具备说话技巧之前，请先练习发出有魅力的“声音”，每一个女人的声音，都拥有与生俱来的特色，也就是每个女人都有最适合自己的一套“声音”，这套“声音”在你说来悦耳动听，比你其他“声音”要好听得多，若能加强锻炼，则效果更为明显。
(8)发音的练习。沉稳的声音是用腹式呼吸来发音的，腹式呼吸为呼吸中的一种，另一种为“胸式呼吸”，但只有腹式呼吸对以声音为职业的人特别重要。因为它具有好多优点，如可多吸些气，发出更明亮的声音。因吐气可由腹肌控制，故可适度地使用。不需要用到胸部，故不必为了特别发音，而使喉咙部位变得紧张压迫。
掌握上述八个练习方法后，经过一段时间的练习，你就会拥有一个优美动听的声音，在与人交谈时，则会让人听起来悦耳，让人感受到你那温馨的女人味。
3长发风情尽显女人味
记得刘德华曾做过一个广告，他帅气地说了一句经典的话：“我的梦中情人要有一头乌黑亮丽的长发。”时代飞速发展，各种流行发式争奇斗艳，但是女人一头飘逸的长发仍然在男人心中占有不可动摇的地位。拥有柔顺、光泽、飘逸的秀发，全然成为女人们用心想用的遐思，男人们酒酣耳热后的浮想。
柔顺、光泽、飘逸的秀发是判断一个女性是否美丽的标准。在当代，头发用以区分男女差别的功用早已被淘汰，但是女人的三千青丝依然吸引着男性的目光，使他们如醉如痴。可以说：“女人的头发是一面飘扬的形象和品质的旗帜。”的确，头发给予女人的不仅是美丽，更是一种生命的象征，一个生活品质的标识。
一头飘柔滑顺的秀发令女人神采飞扬，能牢牢缠住多少倾慕的眼神！保养头发，应从以下做起：
(1)保证充足的睡眠。高温季节会造成睡眠少或质量差，由此会影响毛发生长。所以要防止过度疲劳，注意劳逸结合。
(2)增加相应的营养。毛发是由角蛋白组成的，内含多种氨基酸，营养不良会造成毛发生长障碍，影响毛发质量。因此，要多食用鱼、肉、奶等蛋白质含量高的食物。
(3)清除汗渍和油垢。夏季出汗多，油脂分泌旺盛，也会影响毛发生理代谢。因此，要经常清洗头部，及时清除汗渍和油垢，以利毛发生长。
(4)做好精神保养。脱发症与精神因素有着不可分割的关系，用脑过度、急躁、烦心多虑、忧郁悲哀等不稳定的情绪均会加重脱发者的病情。因此，一定要有宽松、愉快的心理状态。
(5)接受正规治疗。毛发脱落是种综合病症，它包含生理、病理、心理等原因。治疗脱发症，一定要找出致病因素，因人因症拟定治疗方案。
(6)尽量少用电吹风。平时洗发之后最好让头发自然风干，尽量少用或不用电吹风吹干头发。
(7)在搽上洗发水前，应先把头发全部弄湿，这样头发才不容易缠在一起。
(8)如果你的头发属于油性，不妨使用为油性头发而生产的洗发水，但最好隔一次才用，因为如果次次使用会洗去太多的油脂，令头发自动分泌更多的油脂来补充。
(9)如果你的头发有敏感迹象，选用洗发水的成分越简单越好，因为这意味着有可能引起过敏症的概率越小。
(10)要使用有治疗头皮屑作用的洗发水来对付头皮屑；但一旦情形受控制后，这类洗发水便应减为每月只使用一次。
(11)如果你的头发本来属于油性，但在电烫或染发后，发质变得干燥，那就要根据发根的状况选择洗发水，护发素则应根据发尾的情况来挑选。
(12)每次洗头时顺便用指肚为头皮做一次按摩，但手指只应上下移动，如果打圈会令头发缠结。
(13)并不是每次洗头后都需要护发素的，只有在真正需要时使用才更佳。干性、粗糙或经过化学处理的头发洗后需要护发素，但油性头发每月用一至两次已经足够。
(14)毛巾也能伤害头发。在洗头后用毛巾太用力地擦干头发，可能会令头发角质层变得粗糙，甚至折断发丝，只可用毛巾压吸干头发，切勿大力擦拭。
（15）在洗头前，当头发仍然干时，用梳或刷子梳刷一下头皮，可除去头发上的污垢，但切记不要大力梳刷头皮。
（16）在使用美发用品时，要记住一点，就是所有含酒精的产品都会令头发变干，还是少用为佳。
（17）如果你一定要用电吹风吹干头发，就不要吹到完全干透。一般来说，吹到八九成干即可，否则便会令头发变得又干又硬，而且容易折断。
虽然上天雕琢了女人的五官，但也留下大把的青丝供女人们自由挥洒。或者长发垂腰，奔泻而下；或者编束成辫，摇曳多姿；或者挽成发髻，风格独特；或者烫成卷发，妩媚动人；或者俏丽短发，开放洒脱；或者带点自然的凌乱，轻松随意。可以说女人魅力的一半在头发上，好的发型对女人的形象来说，比化妆和服饰更为重要。
如果发型与体形协调好了，就能够起到扬长避短的作用，从而突出整体的美感，让你的魅力大增。
高瘦型。身材高瘦的女性容易给人细长、单薄、头部小的感觉。这种身材的女性应尽量避免将头发梳得紧贴头皮，或将头发高盘于头顶，以免造成头重脚轻的感觉。不适宜梳生动饱满、淡雅舒展的发型，留长发或有层次的短发会是较为理想的选择。