美国研究应激反应的专家理查德·卡尔森说：“我们的恼怒有80%是自己造成的。”生活中让你生气的烦事很多，比如，上班时堵车堵得厉害，交通指挥灯仍然亮着红灯，而时间很紧，你烦躁地看着手表的秒针。终于亮起了绿灯，可是你前面的车子迟迟不启动，你愤怒地按响了喇叭，前面车子的司机才仓促地挂上了一挡。而你却在几秒钟里把自己置于紧张而不愉快的情绪之中……
“我真的会被他气死！”“这件事情快气死我了！”相信对这种情绪绝不陌生。工作的繁忙天天周而复始，没有人能逃避挫折和生气。生气大一点，就成了愤怒，愤怒会使情绪的平衡遭受破坏。
发怒会使人远离真理。世界上很少有因为愤怒就使问题和矛盾获得解决的；相反，常常因为愤怒把事情搞僵了，搞糟了。愤怒时，极而言之，极而行之，没了后退之路，没了回旋余地。本来有理，反而变成了没理；本来小事，结果闹成了大事。
人是一种高级动物，可是人和其他动物质不同点之一便是：人会生气，其他动物虽然也会相斗，但不会斗气。生气是人类很自然的反应，可是斗气只能带给人一时的激情与满足，本身并没有什么积极的结果，甚至可以说，斗气的破坏性大于建设性。原因如下：
生气会使你追求的目标变得模糊。例如夫妻斗气会妨碍家庭幸福；两人斗气，会荒废事业；两个公司斗气，会互相毁灭；两个国家为斗气而发生战争，会荒废事业；两个公司斗气，会互相毁灭；两个国家为斗争而发生战争，会导致民不聊生。为斗气而投入大量的时间、精力和金钱，智者不为。
生气会使人失去理性。气是属于情绪性的，气的存在，使人呈现出感性的一面，但若上升到要斗的程度，则会使人失去应有的理性，而做出错误甚至后悔莫及的决定。
生气会使人的眼界变小，忘了气之外还有更重要的事、更广大的天地。与人对抗，千万不可激怒，就会头脑发热，失去理智，使事情变得不可收拾。
生气会变成对手刺激你的策略。斗气有时是对方采取的一种策略，或许他知道你容易动气，所以故意刺激你，好把你引入歧路，让你因此自我折损；或许他不知道你是不是容易动气，便激一激你，从而探明你的底细，而他的目的，当然也是为了破坏你，或是毁灭你！因为谁被激怒，就易被消灭。
一般来说，激怒别人有两种方式：
第一种是在言语上激怒你，譬如讽刺你、笑你、挖苦你，或指桑骂槐、无中生有、含沙射影……
第二种是在工作上惹怒你，譬如故意为难你，左一句“太难配合”，右一句“可行性不高”……
善用计谋的人懂得，请将不如激将。将此法用得出神入化者大概莫过于三国时的诸葛亮，诸葛亮下江东时，曾三激周公瑾，使温文儒雅的周郎暴跳如雷。
如果对方有心激怒你，这些动作都会使得不愠不火，甚至姿态摆得很低，你明知他是故意的，却拿他一点办法也没有。
在生活中，我们常常会受到伤害，譬如，别人错怪了你，冤枉了你，伤害了你……总之，人家说了对不起你的话，或者做了对不起你的事等等。这时候，我们应当怎么对待这些有意或无意造成的伤害呢？
如果是针锋相对，以牙还牙地去报复，那么受到伤害的除却对方，还有自己，因为报复是一把双刃剑。
聪明的人这时候一般会选择原谅对方、宽容对方。伟大的德国哲学家，也就是“悲观论”的提出者叔本华认为生命就是一种毫无价值而又痛苦的冒险，在他生命的终期，他叫道：“如果可能的话，不应该对任何人有怨恨的心理。”
你是不是心中也还有一股怒气呢？要知道这样受伤害最大的是你自己，何不看开点，放自己一马呢？别忘了，莎士比亚也曾告诫人们：“让心地清净，是青年人最大的诚命。”
已走向社会磨练几年或即将走上社会的青年人，难免与别人产生摩擦误会甚至仇恨，但别忘了在自己的仇恨袋里装满宽容。这是因为在生活中，如果你的眼光单盯住缺点，总有愤怒。不如换个角度，遇事想想它的优点和好处，不急不躁，淡定从容，心中才会没有“仇恨袋”。
我们也许不能像圣人般去爱我们的仇人，但我们要爱自己，为了我们自己的健康和快乐，我们至少要原谅他们，淡忘他们，这是友善的表示，这样做实在是很聪明的事。
追求快乐是人的本性。快乐的反面是痛苦。正因为人生多痛苦，所以追求快乐才是我们应该努力的一个目标。人生活的根本目的是什么呢？可以归根到底是为了“快乐”二字。成功的事业、富足的家产、自我实现……都是为了最终的快乐。
快乐也是要你不要生气，并且善于利用生气的时间，去做更加有意义的事。
是啊，人生苦短，幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去气呢？人的一生难免会有不如意的事情，但不能动辄生气，将自己的精力耗费在不必要的事情上，可算是愚行。
天堂与地狱只有一步之遥，好与坏也只有咫尺之隔，当顺心摇身一变成不如意，总会惹人怒气冲天。怒气冲上心头，吵架、争执、理论、大打出手在所难免。面红耳赤、乌烟瘴气的争斗换来的很有可能是伤了身子，还占了下风。
古往今来，气大伤人伤己的例子比比皆是。不在斗气中两败俱伤，就在斗气中气急身亡。与其面红耳赤地与人斗气，倒不如满面春风地与人斗智。以智取胜，才是上策。
智者之所以是智者，不仅在于他的才智过人，更在于他的度量和策略，他不与小人一般见识，不逞一时之气。比如说有人骂某个人，被骂者一般都会血脉贲张，愤然回骂，其实这是一种下策，逞了一时之快，结果却往往适得其反；而有才智的人，则会以气度和策略，不战而屈人之兵。
一次会议上，主办单位中的一个人和会中的一位来宾有过过节。当这位来宾发言时，当着二三十位来宾的面，把那个人骂了一顿，扯了很多旧账，而且用词尖刻。人们都很担心场面失控，但被骂的那个人却一点表情也没有，一句话都不回，结果骂人的慢慢骂不下去，匆匆收拾起桌上的文件走了。
姑且不论他们两人的是非恩怨，倒是应该佩服被骂的那个人的气度，换成别人，早就拍桌子挥拳也说不定。其实，这是对付指责谩骂的最好方法，为什么呢？
第一，打架要有对手才能“打”，对方还手，才能越打越起劲，若对方不还手，这个架就打不下去了。吵架也是如此，人若不还口，对方也会骂不下去。
第二，你若不还口，对方气势会越来越弱，此时会出现几个状况，一是草草收场；二是下不了台，脸红脖子粗地硬撑场面，最后气急败坏地鸣金收兵。
第三，不管你有理还是无理，骂不还口，都可以“塑造”你的“弱者”姿态，引发旁人的同情；当然，相对的，也会引发旁人对骂人者的不以为然。
有个政治家常使用这个方法——当有人骂他时，他先是沉默，当对方骂完时，他则笑着说：“对不起，你刚刚说的我没听清楚，是不是请你再来一遍？”
对方会不会再骂他一遍？看来是不可能的，因为他骂完，气势已经下降，不可能在刹那之间重新处于既高且壮的状态，而且人家不吭声地让你骂，再这么一说，哪有脸有理再骂人一次？
能够做到骂不还口，气定神闲，说成是英雄气概也不为过。这不仅反映出他内心所拥有的真正昂扬的志气，而且显示出他的镇定和大度，心中不存争强斗胜傲气逼人的狭隘思想。“老虎吃鸡，不是山中王”，这不是一种大将风度吗？
斗气，逞的是一时之快；斗智，要的是险中取胜。遥想神人诸葛亮，当初以区区几千兵士，硬是将压阵的十万大兵驱退，留下千古美谈。空城计，将斗智推向了出神入化的境界。斗智，是掌控大局、稳操胜券的双刃剑。
智者攻心为上，知己知彼，是识时务的俊杰，是不露锋芒的“糊涂者”；智者以曲为直，善借人力，是耍太极的高手，是不喜怒于色的“隐者”；智者深谋远虑，睿者沉着，是三思而后行的典范，是智勇双全的“能者”。智者斗智，斗智者，才是生活的智者，才是生活的强者，才是生活的赢家。
在现在这个讯息传输高度发达的社会，地球变得越来越小，人与人之间的距离越来越近，高密度的接触必然频繁地产生各种各样的利益冲突。不公平的事、意料之外的事、烦心的事每天都在发生，加之再遇上暗箭伤人或蛮不讲理的小人，如果一味斗气，斗来斗去只会气坏了自己，反而助长了仇者气焰，正中他人下怀。所以，不妨学学聪明的古人，智慧出击，以智取胜。
斗气，火大伤身，玩火自焚。斗智，不动声色，赢家之道。斗气不如斗智，面对不期而遇的人和事，面对突如其来的争斗场合，理智、清醒、平下心来，以智应对，你收获的不仅有别人对你的敬佩和尊重，还有自己得到的泰然和健康。
想想吧，自己斗气的后果；看看吧，别人斗气的结局。
7、训练妥协思维
几年前，以挑战麦当劳而出名的红高粱快餐，他的老板乔赢现在很后悔，当初有人预花2000万元购买60%的红高粱股权，但乔赢就是舍不得，觉得亏，不愿出让，结果正是因资金断裂导致了企业失败。在最近一次主题为“重出江湖”的演讲中，他说道：“只要红高粱能赚钱，别人控股也没有关系。”
当年不愿吃亏，结果真吃亏了，现在乔赢随时准备吃亏，技乎进矣。
中国有一句流传很久的话：好汉不吃眼前亏。趋利避害是人的本性，但是有的亏是必须要吃的。还必须吃得坚决。
当年，绑匪绑架了李嘉诚的儿子，勒索巨额赎金，李嘉诚毫不迟疑，火速行动，按时、足额把钱送去，儿子终于得救，之后警察介入，将绑匪绳之以法。几乎同一时期，香港另一富商的儿子也被绑票，在钱的数目上该富商和绑匪讨价还价，行动迟缓，儿子就被撕了票。两相比较，你不得不佩服李嘉诚洞明世事的气魄。
钱和生命相比究竟能算什么？但就是有人不明白。与李嘉诚吃亏形成鲜明对比的另一富商因不想吃亏，态度强硬，结果酿成悲剧。所以我们说：“好汉要吃眼前亏”，因为眼前亏不吃，可能要吃更大的亏。
“好汉要吃眼前亏”的目的是以吃“眼前亏”来换取其他的利益，是为了自己更长远的打算，如果因为不吃眼前亏而蒙受更大的损失或灾难，甚至把命都弄丢了，哪能说未来和理想？
可是有不少人一碰到眼前亏，会为了所谓的“面子”和“尊严”，甚至为了所谓的“正义”与“公理”，而与对方搏斗，有些人因此而一败涂地，不能再起；有些人则获得“惨胜”，元气大伤！
汉朝开国名将韩信是“好汉要吃眼前亏”的最佳典型。想想看，若韩信不吃亏，恐怕一顿拳打脚踢，韩信不死也丢半条命，哪来日后的统领雄兵，叱咤风云？他吃眼前亏，为的就是保住有用之躯，留得青山在，不怕没柴烧。大丈夫能屈能伸，能刚能柔，就是源于韩信的典故。在常人看来，胯下之辱绝对让人不堪忍受，然而韩信爬过去了，而且爬过去以后拍拍身上的尘土扬长而去，这是何等的胸襟和气魄！
所以，当你在人性的丛林中碰到对你不利的环境时，千万别逞血气之勇，也千万别认为“可杀不可辱”，也要吃吃眼前亏，这样或许能全身而退。人活一世，不吃亏是不可能的。有时候，吃亏反而是一种福气，吃大亏者有大的福气。
有个私营老板，没有文化，也绝对没有背景，但生意却出奇地好，而且历经多年，长盛不衰。说起来他的成功秘诀也很简单，就是在与每个合作者分利的时候，他都只拿小头，把大头让给对方。
如此一来，凡是与他合作过一次的人，都愿意与他继续合作，而且还会介绍一些朋友给他合作，再扩大到朋友的朋友，也都成了他的客户。人人都说他好，因为他只拿小头，但所有人的小头集中起来，就成了最大的大头——归根到底，他才是真正的赢家。
做人是不能怕吃亏的，更不能损人利己。事实就是如此，自己主动吃点亏，往往能把棘手的事情做好，能把很难处理的问题顺利解决好。
吃亏是福。因为人都有趋利的本性，你吃点亏，让别人得利，就能最大限度地调动别人的积极性，使你的事业兴旺发达。郑板桥说：“为人处，即是为己处。”意思是：“替别人打算，就是为自己打算。”能吃亏的人，在做人、做事等各个方面，都会得到更大的回报。
因为亏己者，能让人们觉得他有肚量而加以敬重。这样，亏己者的人际关系自然就会比别人好。当他遇到困难时，别人也乐于向他伸出援助之手；当他干事业时，别人也肯给予支持，给予帮助。他的事业自然就容易获得成功。只要我们留心一下历史上和身边的人，就不难发现，凡是那些取得了巨大成就的人，尤其是那些有杰出成就的人，无一不是胸怀宽广又能吃亏己的人。相反，看看我们身边那些一生无所作为、无所建树的人，有哪一个不是心胸窄、爱计较、不肯亏己之辈？
尽管有一句话说：“吃亏就是占便宜”，但是，大多数的人仍然喜欢占便宜，而不喜欢“吃亏”。既然没有人愿意吃亏，那么，经常占人便宜的人，无庸置疑的，必然是不受欢迎的人。因此，处世做人要肯吃亏，吃亏不但是待人处事最讨巧的方式，也是做人处世能够成功的不二法则。
一位台湾富豪告诫职场后辈，一个月只赚三四万的人，千万不要累积财富，一定要把钱花光，把这些钱拿去交朋友。因为每月存钱再了不起也只能存个一两万，但是却失去了扩展视野、累积人脉的机会。能听讲这样肺腑之言的员工不多，大多数人只盯着眼前的利益，看不到长远的好处。
暂时的吃亏，就是为了以后不吃亏。愿吃大亏，就说明有不凡的打算。吃亏不是人生的目的，而是达成某个目标的手段。日本商人很会利用“不吃苦中苦，难为人上人”的道理来培养人。著名大学的博士毕业主要进松下、索尼公司，就得去富士山脚下接受培训，其中重要的一项就是去打扫厕所，一直扫到可以在里面吃饭为止。这简直就是一种行为疗法，目的就是矫正博士已有的价值观，一屋不扫，何以扫天下？
在现实生活中，能够主动吃亏的人实在太少了，这并不仅仅是因为人性的弱点，很难拒绝摆在面前本来就该你拿的那一份，也不仅仅是因为大多数人都缺乏高瞻远瞩的战略眼光，不能舍弃眼前的小利而争取长远大利。能不能主动吃亏，其实还和实力有关，因为吃亏以后利润毕竟少了，而开支依然存在，就很可能会出现亏空，如果你吃亏后很快就能获得报答，那么还挺得住，反之，吃亏就等于放血，对体弱多病的人来说，可能致命。
所以，我们要做的并不是一味地去白白吃亏，而是有理性地吃亏，从吃亏中获得长远利益。人们常说：“好汉要吃眼前亏。”因为眼前亏不吃，可能要吃更大的亏。“好汉要吃眼前亏”的目的是以吃“眼前亏”来换取其他的利益，是为了自己更长远的打算，如果因为不吃眼前亏而蒙受了更大的损失或灾难，甚至把命都弄丢了，哪里还谈得上什么未来和理想？
也有天天吃亏的人，最后也一事无成。如果没有战略思维，吃亏就不再是福。有战略的庇护，吃亏才是最好的成本，才会最终转化为福利。