一休禅师把女子背过河以后就放下她，各奔前路。可是跟在后面的小徒弟却想不开了：师傅平时对我们说男女授受不亲，今天遇到绝色女子却主动背她过河，说的是一套，做的是另一套啊。一天、两天、三天，一个月、两个月、三个月，小徒弟还是想不开，最终他向一休禅师说出了自己的想法。一休禅师哈哈大笑说：“徒弟啊徒弟，我把那个女子背过河以后就放下了，你怎么还把她背在心上呢，而且一背3个月，真是太辛苦了，太辛苦了啊。”
人生中很多事原本是可以选择放下的。只要你放下，就能收获快乐；放下，快乐就在眼前。
一个国王为了寻找快乐，命令大臣四处为他去寻找。一天，大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天我在街上看到一个没有脚的人。”大臣顿悟，原来快乐如此简单。
快乐是一种豁达、一份释然、一种美丽的心境。快乐是平淡生活中的一次感动，快乐是喧嚣世界中的一份恬静，快乐是苦累之后泰然的放松。快乐是一份久违的激情，一种若谷的胸怀，一次真切的感动。
其实，许多时候，快乐可能就在你的眼前，在你的脚下，在你的身旁，在你的心上。简单、舍弃、知足、做自己喜欢做的事，等等，都可能成为人们快乐的源泉。
快乐就是这么简单，它就在我们身边，在我们日常生活的故事里。人生苦短，人的一生总会遇到挫折、遇到困难、遇到不顺心的事，我们没有太多的理由抱怨、哀叹，或者对月垂泪，顾影自怜；也没有太多的理由苦闷、忧虑，或者捶胸顿足、自怨自艾；更没有太多的理由自弃、沉沦，或者以泪洗面、失去自我。
仔细想想，人生其实可以生活得很幸福，不一定要辉煌，不一定要有地位，却一定要有“放下”的勇气，让心灵释然。放下曾经的辉煌，放下昔日的苦难，放下对旧日恋情的回忆，卸下身上所有束缚我们前行的包袱。人生最大的幸福就是放下。
学会放下，懂得放下，试着放下，使身躯轻盈。学会放下就是快乐！
患得患失要不得
一头驴外出觅食，发现两堆相距不远的草料。东边是一大堆干草料，西边是一小堆新鲜的嫩草。驴跑到干草料处刚要吃，突然想，西边那堆草料新鲜肯定好吃，于是就跑到嫩草堆。刚要吃，它又想，别的驴把干草料吃光的话自己就要饿肚子，还是回去吃干草！就这样，驴一会儿考虑数量，一会儿考虑质量，一会儿分析颜色，一会儿分析新鲜度。这只犹犹豫豫、来来回回的驴，终于精疲力竭饿死在草堆旁。
驴饿死的原因，就是在选择中犯了患得患失的错误。得到此，又怕失去彼；得到彼，又怕失去此。在患得患失的反复衡量中，失去了真正的机遇，在疲累与饥饿中悲惨地死去。
患得患失是人生最常见的心理隐患，是人生的精神枷锁，是附着在人身上的阴影。生活中往往有这样一些人，做事之前要反复考虑，做完之后又放心不下，对方方面面都考虑得尽量周到，如有不妥，就很担心把事情办砸，同时又担心别人对自己的看法，并且极其注重个人的得失。他们时刻被笼罩在患得患失的阴影之中，心房被得失纷扰得没有一刻的安宁。
还有一些人，在取得一些成功之后，原来的自信心好像不够用了，开始怀疑自己的能力，担心这个担心那个。
这些人，你给他十两银子，他会想象你肯定得了更多的金子；领导们开个日常的工作会，他会费尽心机打听，看谁是不是又要被提拔了；单位发工资，他会把工资表翻个底朝天，谁多谁少看个仔细；同事们聚会若少了他，他会猜想大家肯定避开他在搞什么鬼名堂。这些人整天神经兮兮，心中布满疑虑、惴惴不安，生活中当然不会有轻松与愉快。
其实，当你把自己所担心的想透了，你会发现，结果也没什么了不起的。尤其等你果断地行动之后，你会发现你多虑了。
从哲学的角度来看，得到就意味着失去，失去也是得到的开始，怕失去就永远不会得到。得到，是对于那些不曾拥有的人而言；失去，永远只属于那些曾经拥有的人。得与失，是生活天平的两端，就像鱼和熊掌，是不可兼得的。
在日常生活、工作中，每个人都会遇到要抓什么、放什么、争取什么、放弃什么的问题。如果你什么都想要，最后你什么都得不到。但是，如果你考虑的时间太长，过分犹豫不决，你又会贻误许多机会，别人也会认为你缺乏个性，最终仍然避免不了有所失去。
患得患失种下的只能是人生悲剧的种子。不经历风雨，看不见彩虹；不殚精竭虑，不会大彻大悟；不燃烧自己，就永远不能照亮别人……一个人，要想有所得，就必须先有所失。就像上帝给麻雀以暖巢，是以它的汗水作为代价的；给雄鹰以苍穹，必要它付出血泪。
花朵盛开之后便是凋零，流星划过之后便是灰尘，无可更改。面对所得的，固不应大喜；面对所失的，又怎么值得伤悲呢。
小虫是在一次一次的蜕皮中长大；老树是在一片一片的落叶中看破春秋；哲人是在一波一波的劫难中领悟人生。
患得患失会导致人的思维混乱、情感混乱、选择标准混乱，对人的身心健康是一种严重的损害。在犹豫与彷徨中，人们常常徘徊在人生的十字路口，两手空空告别红尘。
患得患失、过分计较自己的利益将会成为我们获得成功的大碍，所以，面临任何情况我们都应尽量保持平常心。生活中出现阴影是因为我们挡住了人生的太阳。人生的太阳是什么？是理想，是追求。是对生活的热爱，是乐观积极的人生态度。我们要铸就辉煌的人生，就必须要砸碎精神枷锁，丢掉思想包袱，走出患得患失的阴影。善待人生中的每一天，不要患得患失。
许多人一心想长寿，与其活得长，倒不如活得好。重要的不是你活了多久，而是你活得多“好”；重视生命的“亮度”，而非长度。
假如自己只剩下7天生命，那么你将如何安排？和谁共度？大多数人都希望能做些使生命更完整的事情，而且也都能意识到做这些事的迫切性。那么，还等什么呢？为什么要等到只剩下最后的7天才愿意去做这些事呢？为什么不在现在就开始行动？
人们要时刻记住：得是失，失亦是得，无所谓谁之重，关键是人们怎么看待。得失是天平的两端，而人心，就是那天平上的游码。将灵魂游码的位置放好了，就可以处于一种得失自然的境界。
再苦也要笑一笑
人生多磨难，“苦辣酸甜”苦为先，从一朝脱离母体无所凭依的痛苦，到少年的磕磕绊绊，再到中年的苦恼苦涩，老年的病痛折磨，直至最后撒手西去，无一不充满了苦劳之事。但是，没有苦中苦，哪得甜里甜。
多吃点苦，我们才能在面对困难时，充满克服的勇气。别害怕挑战与难题，因为难题越多，我们越能找出解决方法；更别担心困境，只要我们有突破困境的信心，再险恶的境地我们都能安然度过。
美国着名的残疾运动员麦吉的不幸一个接着一个，在苦涩的生活面前，他却凭着惊人的意志力，赢得了一个个的荣耀，用笑容来抵制磨难。
麦吉从着名的耶鲁大学戏剧学院毕业时只有22岁，当时他风华正茂，意气风发，正是一展才华的大好时机。然而命运却与他开了一个不大不小的玩笑。那年10月的一天晚上，一辆18吨重的车从第五大道第34街驶出来时把他撞晕在地，当他醒来时发现自己身在加护病房，左小腿已经切去。
年轻的麦吉没有放弃希望，出院后，麦吉开始练习跑步，拉开了其后八年把自己锻炼成全世界最优秀的独腿人的序幕。麦吉为自己的理想而不懈地努力着，不久他便去参加10公里赛跑，并把参加这种赛事作为自己的锻炼机会。随后他又参加纽约马拉松赛和波士顿马拉松赛，成绩打破了伤残人士组记录，他终于成为全世界跑得最快的独腿长跑运动员。
麦吉笑了，这是一个莫大的荣耀，但是他并没有就此停步，他开始进军三项全能。那是一项极其艰难的运动，这对只有一条腿的麦吉来说，无疑是一个巨大的挑战。
正当麦吉踌躇满志时，不幸又一次降临。1993年6月的一天下午，麦吉在南加州的三项全能运动比赛中，骑着自行车以时速56公里疾驰，带领一大群选手穿过米申别荷镇，群众夹道欢呼。突然，麦吉听到群众的尖叫声。他警觉地扭过头，只见一辆黑色小货车朝他直冲过来。麦吉怎么也想不明白，比赛场地周围马路已几乎全部封锁，几个并未封锁的一字路口也有警察把守，这辆小货车是如何闯进来的。
然而根本不容他反应过来，这辆车已经如闪电般直冲过来，麦吉的身体随之飞越马路，一头撞在电灯柱上，颈椎“啪”的一声折断。麦吉接受紧急脊椎手术后醒来时，发现自己躺在重伤病房，一动也不能动。麦吉四肢瘫痪了，那时他才30岁。
这一次，麦吉周围的护士个个都流泪了，她们为麦吉难过，因为此时命运已经不只是在开玩笑了，简直是欲置之死地而后快。麦吉的四肢都因颈椎折断而失去功能，但仍保存少量神经活动，使他能稍微动一动——手臂能抬起一点点，坐在轮椅上身体可以前倾，双手能做一些简单动作，双腿有时能抬起两三厘米。
当别人为麦吉遇到这样的难题垂泪时，麦吉却笑了，因为他知道，他的四肢尚有感觉，这意味着他有了独立生活的可能，无须24小时受人照顾。经过艰苦锻炼，麦吉渐渐进步到能自己洗澡、穿衣服、吃饭，甚至开经过特别改装的车子。当医生对此表示惊奇时，麦吉则笑着说：这不过是自己的幸运罢了。
命运并不因为麦吉的笑容而减少对他的折磨，接下来的治疗让他吃尽了苦头。医院对脊椎重伤病人的治疗，好似施行酷刑。他们先给麦吉装上头环：那是一个钢环，直接用螺钉装在颅骨上，然后把头环的金属撑条连接到夹在麦吉身体两侧的金属板上，以固定麦吉的脊椎。安装头环时只能局部麻醉，医生将螺钉拧进麦吉的前额时，麦吉痛得直惨叫。护士常来给麦吉抽血，把导管插入膀胱，或者把头环的螺钉拧牢。每次，当有人碰到麦吉，他都会痛得尖叫。那种痛彻入骨髓，让人难以忍受。但是痛过之后，麦吉那永远不变的表情依然是笑容。
两个月后，头环拆掉，麦吉被转送到科罗拉多州一家康复中心。麦吉的苦难暂告一个段落。在这家康复中心，麦吉看到许多与自己同病相怜的人，而他对此时的境遇也并不陌生，无非是伤残、疼痛、失去活动能力、康复、耐心锻炼——所有这些他都经历过。因此，麦吉反而更加沉静，他笃定他离幸福不远，过去顽强不屈、永不向命运低头的精神又回来了。
麦吉很喜欢爱默生曾经说过的一句话：“伟大而高贵的人物，最明显的标志就是他坚定的意志。不管境况变化到何种地步，他的初衷与希望，仍不会有丝毫的改变，从而终将克服障碍，达到所企望的目标。”
麦吉微笑着对自己说：“你是过来人，知道该怎样做。你要拼命锻炼，不怕苦，不气馁，一定要离开这鬼地方。”其后几个月，麦吉再度变得斗志昂扬，康复速度之快，出乎所有人预料。仅仅6个月，他便重返社会，再开始独立生活，又大约6个月之后，他在一次三项全能运动员大会上，以《坚忍不拔和人类精神力量》为题，发表了一篇激动人心的演说，事后人人都围着他，称赞他勇敢。“麦吉真行！”大家异口同声地说。
命运再苦，麦吉总不忘记对自己笑一笑，告诉自己：我要忍耐此时的痛苦，我要坚持下去，幸福就在不远的前方。然而，事实并不像他想像的那样简单，他的手臂永远不可能再抬到高过头顶，而且他永远不能再走路了。那一刻，他心如死灰。后来，他认识了一个女人，那女人递给他一些可卡因，同情地说：“试试这个吧。你苦够了，没人会怪你这么做。”这一次，麦吉哭了，他觉得自己太苦了，于是，他开始臣服于命运的安排。
一天凌晨，吸完毒后的麦吉，转着轮椅来到一条寂静公路的中央。突然，他认出来，那是阿里道，他曾在这条公路上跑过马拉松。以前的辉煌，以前的坚忍，以前笃定的笑容一下又回到了麦吉的脑海，而现在，他却在这条道上思量去哪里再弄些可卡因。麦吉打了个冷战，那个沉静地接受命运不公的麦吉哪里去了，那个坚忍不拔的麦吉哪里去了？