8、去看一场Radiohead的现场演出
13、登上月球12、做一个优雅的人
16、保持清醒、知道自己在干什么
以上是一种梦想清单的分类方式2，可以将我们的清单归纳入以下几个类别：事业成就、金钱物质、生活感情、技能学习、娱乐爱好、个人预设。
面对这份清单，你可以为自己假想一下你想要实现这些梦想的一生，并在假想中按照如下逻辑简单梳理自己的梦想：
1、事业成就和金钱物质大多数时候是有因果关系的。所以看一下是否有无法构成因果关系的元素，并具体化地想象能用怎样的方式互相实现、需要增加哪些条目来过渡。
2、生活情感和你的价值观是挂钩的。怎样的生活在你的价值体系里是美好的？梳理清楚，并尝试劝说自己尽量远离和你的幸福无关的欲望。
3、技能学习是随时可以开始的。学习在任何时候都不是浪费时间的事。比较急迫取得成绩的学习应该马上规划和安排，有些学习则可以通过零碎的时间来实现。
4、娱乐爱好，可以将它们分散开来、按照可实现的程度，当做一段时间的辛苦奖励。比如说“周游世界”，可以是一次性实现，也可以将它分散开来，从城市近郊旅游开始。总之先实现小的愿望，慢慢积攒时间和实力，来实现大的愿望。
5、个人预设。怎样的自己是你最希望成为的自己，这不是你可以说了算的，但是通过它，可以看到你最希望的生活态度和生活方式。想象一下怎样接近你希望的自己，并分阶段计划具体和可操作的方式。
梦想板，把你的未来当电影来看
有梦想一点也不可怕，爱做白日梦在励志书《秘密》3 中看来，是非常重要的一个习惯。那本书中讲到，如果你总是想一件事情，你的气场便可以吸收与此事相关的能量，让你更接近你所想成为的样子。
宗教中的祈祷也具备这样的力量，很多实践证明，好的意愿便会逐渐得到好的结果。这种说法有一个好听的名字，叫做“宇宙订餐论”。就是说，宇宙中无法量化却神奇地相互关联的力量，类似于一个大餐厅。如果你持续将你的美好的意愿输送给宇宙，最终宇宙便会将美好的结果回报给你。反之亦然。
当然这种意愿的输送并非只和外在有关，当你有一个确定的愿望，你的所有行动和方向都会自觉地向它靠近，也会因此遇到很多与你的愿望相关的人或者事情。所以确定你的愿望，便可以比没有愿望的人更容易得到想要的生活。
在读图时代，如果将确定的梦想和愿望可视化，更方便你随时重温自己当初的目的，不会变来变去摇摆不定。当你通过上一部分讲的方法梳理了自己的梦想，并基本上确定了几个具体的形态和模式，便可以将这些东西做成图片摆出来。
做一个自己的梦想板
比如你希望自己“有一间房子，面朝大海”，便在丰富的网络资源里找到你理想中房子的图片。比如你希望自己周游世界，便找出世界地图和你最喜欢的地方的图片。总之肆无忌惮，将你最大的愿望都变成图片，然后打印出来，贴一面墙壁或者放到一个巨大的相框里。
每当你看着这个图片，也就看到了最理想状态的自己。为此做一下白日梦，将一个你最希望实现的未来当做电影在脑中看一遍。同时，你也会不得不思考如果要到达那样的人生，该通过怎样的方法。将这些方法写下来，便是用最轻松的方式规划了你的人生。
这就是梦想板的力量，它和你的实际意愿相关，实现它所获得的成就感比在虚拟人生里练级有趣和有用多了。
《小傻瓜》
亲爱的小傻瓜
风儿凉了你也累了吧
张不开嘴巴说不出话
穿着外衣睡着啦
亲爱的小傻瓜
总是笑着藏住心里的话
给你变一块万能手帕
擦去脸上的疲乏
不管你有没有想象得那么伟大
我知道你内心的强大 Wow
总有一天会冲出大气压
找到云层上为你绽开的鲜花
亲爱的小傻瓜
风儿凉了你也累了吧
张不开嘴巴说不出话
穿着外衣睡着啦
亲爱的小傻瓜
总是笑着藏住心里的话
给你变一块万能手帕
擦去脸上的疲乏
不管你有没有想象得那么伟大
我知道你内心的强大 Wow
总有一天会冲出大气压
找到云层上为你绽开的鲜花
不管你有没有想象得那么伟大
我看到你用心地强大 Wow
总有一天会冲出大气压
找到云层上为你绽开鲜花
Da Da Da……
喂！
请问
到“不拖延的世界”还有多远？
通用“拖延症”病例
一个拖延症的孩纸长大了，然后，他死了。
依稀记得当年那个系着红领巾、戴着一道杠的淳朴儿童。他在考试前一天开始凿壁偷光、熬夜复习。他享受着每个没怎么复习就及格的光荣。他忘记所有因为没复习考砸了所挨的揍。
这个淳朴儿童后来变成了在交论文前一天才开始查资料的悲观少年。
这个悲观少年后来变成了在最后期限前一小时才发现完成不了任务的亚健康青年。
这个亚健康青年后来变成了“活着不过这么回事儿、混呗”的麻木橡皮人中年。
这个橡皮中年最终作为大机器上一颗生锈的螺丝钉，坏了，死了，像许多其他沉默的螺丝钉一样，一生毫无声响。
以上，是一个深度拖延症患者，对于我来说，很庆幸在成为麻木中年之前，发现了自己的这一重悲哀的人生轨迹。
为了享受最后一刻不可思议的完成，用生命百分之九十的时间在承担着还有好多事情没做的压力。太累了，必须马上格式化这种水深火热的生活才是。
实际上，这是这本书最后完成的一个章节。因为我在写这本书的过程，也是我和拖延症死磕的过程。
三个月前的某个月底，是我书稿的第一个截稿日。在那个截稿日的前一天，我告诉编辑同学：明天我可以交稿。当时，我基本上只整出了个目录（平生最讨厌瞎许诺的人……）。许诺完的24小时内，我没有睡觉，将目录整理得更好看了，正文一字未动，却整理了房间、做了漂亮的新一年工作计划、洗了很久没洗的衣服。
那个截稿日之后，我消失了两天。再接电话的时候，好像什么都没发生一样，心平气和地告诉编辑同学：截稿日拖后一个月吧。
本书第二个截稿日的当天，我坐上飞往印度的飞机，手机未开通国际漫游。
一周前，我回到家。终于再度被联系上。我告诉编辑：一周后交稿。
此刻，就在我打下这行字之前的24个小时内，我几乎没有睡觉。我做什么了呢？首先，我告诉自己：你要写书，时间不多了，已经拖延了三个月了。然后，我看了半本杂文、快速翻阅了两本和拖延症有关的书、因为奥黛丽·赫本的忌日所以补看了没看过的《罗马假日》、并发现了刚刚更新的一集《CSI》、一集《生活大爆炸》以及一集《犯罪心理调查》。
就在我认为衣服太多、应该整理一下把不常穿的衣服送人的当下，我发现，还有三个小时就过了我书的第三个截稿期了。
这时刻，就像我人生不断重复的成千上万个相似的时刻一样：虽说天打五雷轰的绝望感已慢慢淡去了，但是对自己的嫌弃却强烈依旧，并将在这仅剩的三个小时内占据我的头脑。按照一贯的行为模式，我会告诉自己：千万不能让负面能量占据你的头脑！所以，现在去找个喜剧片看吧！
不能够！
刚才翻阅的两本拖延症相关的书又浮现在面前。那些看似聪明的学者（不知道他们有没有拖延症），似乎已经将我的这些行为都归类统计过了。自己不能像个被预设程序的机器人一样，有板有眼地做着样板拖延症患者！
于是我拿出我的倒计时表，掐算时间、逼着自己不去想过去、不去想未来，一个字一个字地敲打在键盘上。
以上的若干行文字，见证了我久未实现的针对拖延症的胜利！
共勉之！
战胜拖延的葵花宝典
1.什么都不想，随机挑中要紧的事情，先开始做它。
如果已经拖延了太多事情，千万不要在开始做事情前费劲分析“什么是最要紧的”、“怎么安排时间是合理的”之类的问题。
以上的行为不仅会耽误你很多时间，而且很有可能让你在做完它之后便找到了休息的借口。
“做一点是一点”好过“计划一堆、什么都没做”。
此刻最需要做的事情，不用半秒钟你就想得出来，不需要必须把它写到纸上。
如果你说：“我做事情必须要有规划！”那么先将“做事情”付诸于行动，再在做事情的间隙规划一下它吧。
记住，所有冠冕堂皇的理由，只要没有实际推进你的行动，再完美也只是借口。
2.25分钟一个循环，将你变成发条玩具，上弦便成了效率狂。
我将此称为伟大如秘籍般的“微小进步法则”。
一直以来，总有一句借口摆在我面前：“等我有了时间……”因为这句话，我浪费了很多时间去等，一直没有等到时间，直到我遇到这本《番茄工作法图解》 。它使我人生第一次意识到，时间比胸部容易挤一些。
下面就是这本书里介绍的这个小实验，它很容易实现，也会迅速改变你的拖延症状。
实验开始：
A、用一个做饭用的定时器、或者你手机上的计时器，定25分钟的倒计时。
B、在这25分钟内，集中你的注意力，只做一件事情。比如回复邮件、比如写论文、比如背单词。
C、25分钟后，当计时器的铃声想起，你就顺利完成了这个任务。
D、THE END
当你如一堆烂肉般在房间里蠕动了好几天无所事事，屁股后面却有一堆任务没有完成的时候，是否恨不得自己是个发条机器人，上了弦便出发？
现在，一个计时器就是你的发条。将接下来的25分钟拧在弦上，听到它开始滴滴答答的倒数，你就像听到起跑发令枪一样奔上行动的道路了。
“25分钟，简单！”你一定会这么想；“25分钟，随时都有！”谢谢你这么说，但不要因此将倒计时一下子加到一个小时。
因为每完成一个高效率的25分钟，便有一个相当舒服的胜利感。这种感觉会促使你继续完成下一个25分钟。
如果一上来就用一个小时，最后结束于痛苦的收尾或者放弃，倒计时“微小进步法”便失去了它给你的神奇的第一印象。
如我的一句歌词：“匍匐着前进，好过大踏步的后退。”
共勉之。
3.一次只做一件事。
当你在做A事情的时候，会在某个不经意的瞬间想到：“啊！还有更要紧的B事情没有做！”
然后你去做了B事情，突然来了一个电话，你会回答电话里的人说：“啊！我这就去做C事情！”
刚开始做C事情的时候，你意识到脏乱不堪的桌面：“啊！我需要收拾一下桌子再做事，这样做事情心情会好一些、效率也高一些！”
收拾桌子的时候，突然想到：“啊！好像该吃饭了呢！”
如果你正在用25分钟的倒计时法则，那么大概在此时，倒计时的铃声已经响起。恭喜你，虽然忙得不行，什么事情都没做成，甚至，A事情是什么你可能都忘记了。
怎样才能只做一件事情呢？
配合25分钟倒计时，在倒计时的25分钟内，只做一件事情。
只有25分钟的缘故，任何的借口都不能打断你做手头上的事情。我相信没有什么论文、洗衣服、吃饭连25分钟都等不了。（着火、叫急救车、拉肚子、外卖敲门之类的25分钟都等不了的事情除外。）
有更紧急的事情突然出现怎么办？比如电话、短信、邮件或者突然想起应该做的事情害怕忘掉。
手边备一个便签或者手纸，潦草地将这些事情记下来。等下一个25分钟一一完成它们。
4.不要迷恋完美，完美只是个传说。
“我要把它做好！我要充分准备！我要等到大块的时间！我需要更好的工作环境！我要等到自己最好的状态！”
“我怕做不好！我怕搞砸了！我怕被拒绝！我怕挨骂！”
以上口号式的借口是拍在拖延症患者脑门儿上的辟邪符。它们一直在那里，看似充满了光辉的荣耀和正直的力量。
它们是大多数拖延的罪魁祸首。
为了“追求完美”，而“完美并不存在”，所以“什么都不要做了”。看似非常有逻辑嘛！自己安慰自己没问题，但是说给领导听一下吧亲，看看他会不会发你工资吧亲？
不能以一个崇高的借口入住懒人院。
完美是用来追求的，但是世上并没有完美，因为每个人的视角和价值观都不同。你认为完美的，别人认为是糟粕。所以为了一个不存在的东西，耽误你放弃一个积极的人生，实在不是一个聪明人应该做的。
5.把娱乐和休息当做奖励，用在25分钟之后。
“看一集美剧再写吧”，“玩通关这个游戏再背吧”，“睡一觉再做吧”……
这些话面熟吧。（到了我的硬伤处！）
试想一下，一集美剧大约45分钟，而一个倒计时大约25分钟。如此衡量一下，那么还是25分钟的倒计时更轻易一些。那么何不将美剧当做完成25分钟倒计时的一个奖励呢？
这些娱乐或者休息，只需要再等25分钟，便可心情舒畅地做它，为何不能等呢？
而对于很多拖延症的同学来说，当你开始做事情了，只需要完成第一个25分钟，第二个25分钟就没有那么难了。万一不小心做了十个25分钟，是不是该奖励自己看两集美剧呢？
6.任务列表，劳逸结合。
当“付诸行动”或者开始25分钟倒计时不再那么困难的时候，你便可以做一个简单的任务列表了。
占用一个25分钟倒计时的时间，整理一下你近来的任务清单：
将紧急而重要的放在一起；
将日常的放在一起；
将有趣的放在一起。
然后优先用25分钟倒计时完成最紧急的，如果完成得有些疲惫，可以做一些有趣任务的25分钟换一下头脑。比如整理老照片、比如联系老同学。
7.我从来不是拖延症！
不要再将拖延症挂在嘴边，让你和这个词汇离远一些。不接受它给你的心理暗示，如果做事拖拉，就告诉自己那是懒。
当你将“懒”归结为一种病症，就是给自己的懒找了冠冕堂皇的借口。
同时，当你一再认为自己有这种拖延症，你的病症就会越来越严重。
所谓“心想事成”，也是畅销励志书《秘密》所讲的理论。想什么，什么就来。所以不去想，是告别拖延最好的办法。
“我是一个效率高的人。”
“我有很强的集中力。”
“我最讨厌人家说‘我没时间’！”
“我从来不知道什么是拖延症。”
就当给自己打鸡血好了，积极效果的鸡血，有些时候还蛮有用。
8.当一切又变回一坨烂肉，循环又从第一条开始。
如果又变成原来的状况了（虽不愿承认，但这很常见），从第一条开始，现在就定好25分钟的倒计时，从任何一件手边可以开始做的正事做起。
不要一反复就颓废，葵花宝典也不见得“自宫”之后就瞬间练就。既然都自宫了，也没有什么好哀怨的了，往前看向前走吧。
就算三天打渔两天晒网，至少也打了三天的渔呢！
记得在任何情况下，鼓励自己，重新开始，二乎孩子。
《假装很忙》
亲爱的对不起
我醒了很多回又
睡去了很多回
就当做我是一头蛰伏的雄狮
尽情崇拜我吧宝贝
你批评我怀疑我这无所谓
请控制一下你的口水
昨晚上你没睡做什么我知道
没有谁能正义过谁
喔喔，假忙的人
总是让人莫名地伤悲
你激动的嘴我抖动的腿
一群蚂蚁的腾飞
喔喔，假忙的人
总是让人莫名地伤悲
螺丝钉破碎大机器倒退
喔，实在让人伤悲
亲爱的又何必
都没有那么忙的
我们都知道的
只不过是一些生锈的零件
在无关紧要的部位
就直接地舞蹈吧这无所谓