这种能量共分为九个层次，倒是与泛大陆战斗职业通用的级别等同对应。最开始时感受到的能量为赤红色，这代表着入门并达到第一级的境界，然后所感受到的能量颜色依次是青、蓝、绿、紫、橙五种颜色。等跨入界者级别之后，所感受到的能量便是黑色，武圣级别感受的自然能量是白色的，而达到战神级别后，所感受到的力量则是金色。
对了增加实力的任何办法雷瑞德都会拼命地利用一切空闲时间去练习，残酷的自然法则教会了他实力才是保障活下去的基础。学习斗气以来，哪怕是吃饭上厕所的时间他都在闭目冥想，感受那种自然能量，同时按照薇音教给他法门将外界的能量缓缓引入体内，通关开窍，舒展着身上的每一条筋络。斗气的本质就是改造身体的筋脉含纳自然能量的能力，在战斗里能在一瞬间引入并充分运用的自然能量越多就越厉害。而这一点直接取决于承受自然能量的身体筋脉强度了。
雷瑞德看上去像是在打盹，可是他身体内部的状态却是绝对不平静——这种功法的另外一个好处就在于，随时都可以修行，也随时都可以中止，并不会受外界打扰而出现什么异常现象。
现在雷瑞德在修习过程中，已经能够入门能够感受到那种赤红色的能量了，一个个代表着自然能量的红色光点儿开始在冥想的体外空间里由模糊到清晰，最后变成真实的存在，就如同晚上走在旷野中，一群红色的荧火虫由远方飞来，渐渐将他包围。当然，这只是他自己的切身感觉，一旁的外人就算近在咫尺也无法看到这种异像。红色的光点越聚越多，到最后简直可以用铺天盖地来形容，密密麻麻，仿佛将他包裹成一个红色的光茧。
深吸口气，雷瑞德心头掠过了一丝欣喜，他知道，可以感受到的红色光点儿越多，便证明修行的随心所欲第一层功法境界正逐渐深厚，等到第一层功法最高冥想阶段时，所能感受到的体内空间中红色光点便不再以个体单一的形式出现，而是初始状态便以整片红色光幕的形式覆盖下来，这时就标志着已经达到了第一层功法必须到达的顶级境界了。
完成这个冥想感知过程，下一步便是将这种自然能量缓缓导引至体内中去，膨胀体内的每一根筋脉，扩展增强筋脉的含纳自然元素能力。以便于在战斗时能够瞬间集聚起最大限度的自然能量加以运用。不过，这种自然元素平时并不是时刻聚集在体内的，只有运用斗气功法时才能由体外进入体内在循环过程中释放出应有的能量。
红色的光幕如水般铺展下来，包围渗透至他身上的每一个地方，哪怕是最细小的汗毛孔。现在的雷瑞德就如同一块人形海绵，不断地将自然能量吸入体内。
自然能量甫入体内开始分化成一股股涓涓细流，汇入到每一根血管中去，然后，随着血液的走势与流动，开始导引至全身上下各条筋脉之中。一瞬间，他便感觉到身上的每寸肌肤都充盈起来，浑身上下轻飘飘的，仿佛充满了无穷的力量，随便一拳一脚便可以开山倒海。
不过，随着能量的不断涌入，肉眼可见，雷瑞德身上的一条条血管开始膨胀起来，紫青乌黑，粗大吓人。然后，便是他身上的每一条肌肤纹理都开始膨胀，皮肤表层都像是充了一层气，整个人都如同一只正在打气的汽球般鼓胀起来。再然后，连他身上的每一根毛发都开始如尽情吸收了阳光雨露之后的小草缓缓挺直了腰肝，原本就粗硬无比的头发这下更是根根如钢针般竖起，看上去像是脑袋上扣了只刺猬一样。
这便是强化筋脉的具体过程了，也是第一层功法的主要功效，就是用来强筋扩脉，坚持的时间越长，筋脉含纳自然能量的能力才会越强。与雷瑞同等境界的平常人能坚持十个呼吸时间都已经相当不错了，可雷瑞德将这种状态维持了足足有一沙漏的时间，直到承受不了这种膨胀感仿佛整个身体都要炸掉的极限时，才缓缓导引功法消褪体内的自然能量，重新恢复原状。
这便是外在修行的完整过程了。当雷瑞德能够修行到即使体内含纳极限自然能量也不再出现这种情况，而是正常如平时的状态，第一层功法才算过关，可以修行第二层境界了。
休息了片刻，症状完全消失时，身体顿时感觉到无限的轻松，如同刚刚饱睡一觉，整个人的精神状态也是焕然一新，所有疲累都随风而去了。
缓缓睁开眼睛，视力仿佛都在瞬间好了许多，就连远处景物也格外清晰，身体对于周遭事物反应的速度与敏感也比平时快上一倍。感觉着身体最细微的变化，满意地微微一笑，雷瑞德吁出口肺中的残气，刚要站起身活动活动，突然间悚然一惊，一转头，登时便诧异地发现波姬不知何时就站在身旁，离他不过两米的距离，正微眯着一双澄蓝色的眼眸负着手冷冷地望着他。
明艳的红唇上涂着晶莹的亮彩，颈上缠着一条雪白的毛皮围巾，上身穿着一件吊带的紧身背心，露出脐下指宽的玉般雪肌，更将半抹雪肩连同小半片胸口肌肤曝露在外，坚挺丰满的两座高丘自领口处露出了深深的沟壑。一条只到膝盖上方的黑色短裙，黑色的网袜若隐若现地将两条美腿的魅力展露无遗。
她这一换装，整个人的气质都变了，由台上那个时而清纯冷丽时而狂野放任的魔兽白蛇变成了一朵充满邪异魅力的暗夜之花，从每根头发梢上都散发出一种充满诱惑的危险味道，令人心头狂跳，却是舍不得挪开目光，希望能够一直看下去。
只是，她现在的神色却是冰冷的，眼睛里射出的神色好像都带着粒粒冰碴儿，与最开始那个关切体贴如长姐般的温情截然相反。