伍登运用自我暗示的方法，每天不断地激发自己的潜能，这也正是许多心理专家一再强调的“潜意识”。“每一天”都是伍登的最佳杰作，因为在每一天的开始，潜意识便会释放出“我今天一定会表现得非常好”的能量，让伍登能够乐观而自信地经营每一个“今天”。
乐观与积极是自我暗示最重要的导引，只要相信自己，就没有什么事是不可能的；只要相信自己，就能够充满勇气地把双脚跨出去，机会随时都将现身迎接。从今天开始，学习伍登在每天睡前的激励法，告诉自己：“我今天表现得最好，明天也会如此，后天也是，永远都是！”
作家萨帕林娜曾说：“只有不断地追求探索，永远不满足于已取得的成绩的人，生活才是美满的、有价值的。”把今天视为生命的最后一天，为了完成那些未完成的梦想，你就会懂得以宽容的心胸原谅那些刻薄的人。因为，当你体会到自己生命的重要时，他们就变得微不足道。
人生感悟
把今天视为生命的最后一天来生活！这不是悲观消极的想法，而是要我们以更达观的态度面对世事，抛开人际的纠葛，积极地经营自己生命中的每一天。
★ 扫除障碍，坚定信念要淡定
一个年轻人曾当过推销员。公司教给他的推销术可算是天衣无缝，似乎每个人听到他三寸不烂之舌说出的话，都会乖乖掏腰包。结果完全不是这么回事，他竟然一再受挫，对他打呵欠、向他喊穷的大有人在，他真是沮丧极了。慢慢地，他明白了问题所在——他该学的不是如何推动他人，而是如何不让他人影响自己。
有时他沮丧得想找老板痛哭一场，结果发现老板比自己还沮丧。周遭所有的事与人，都令他情绪低落，工作、老板、朋友、妻子无一例外，因为所有人与事，都让他想到自己的失败。但是这些刺激无疑都是正面的，不得不面对现实，去解决问题，困境便化为乌有了。
天下没有克服不了的障碍，只要我们能勇往直前，深信生命中的每件事情都能刺激我们实现目标。
一天，一只茧裂开了一个小口，恰好一个人看到了这一幕，他便接着观察，不久，发现蝴蝶在艰难地将身体从那个小口中一点点地挣扎出来，但又是几个小时过去了，蝴蝶的身体只是刚刚露出一点，接下来，蝴蝶似乎没有任何进展了。
看样子它似乎已经竭尽全力，不能再前进一步了，这个人实在看得心疼，便决定帮助一下蝴蝶。他拿来一把剪刀，小心翼翼地将茧壳破开，蝴蝶便很容易地挣脱出来。但是，挣脱出来的蝴蝶身体很萎缩，身体很小，翅膀紧紧地贴着身体。
那个人接着观察，期待着在某一时刻，蝴蝶的翅膀会打开并伸展起来足以支撑它的身体，成为一只健康美丽的蝴蝶。然而，这一刻始终没有出现！
这只蝴蝶在余下的时间里，都是在极其可怜地带着萎缩的身子和瘪塌的翅膀在爬行，它永远也没能飞起来。
其实，这个好心人并不知道，蝴蝶从茧上的小口挣扎而出，这是命运的安排，只有通过这一挤压过程将体液从身体挤压到翅膀，它才能在脱茧而出后展翅飞翔。
同样的，在我们的生命中有时候也需要奋斗乃至挣扎。如果生命中没有障碍，我们就会很脆弱。我们不会像现在那样强健，我们将永远不能飞翔。
我们祈求力量，所以遇到生活中的困难时就要去克服，这足以使得我们变得强壮；我们祈求智慧，出现问题要积极努力的去解决，这会使得我们更加聪明；我们祈求勇气，生活便设置障碍让我们去克服；我们祈求爱，我们就要去帮助需要关爱的人。
人生感悟
生活虽然并没有给我们任何祈求的东西，但我们得到了所有必须具备的东西，这些虽不会给予我们所需要的，但却一定能够帮助我们去获得我们所希望的。毫无畏惧地生活，直面所有的障碍和困境，并充满信心地克服，我们就一定会成功！
★ 无视恐惧，放下洒脱要淡定
当你真正的拥有放弃的洒脱，你的心灵将无比地强大，你将会无视任何令人恐惧的事物，因为，你已经战胜了自己。
要想采一束清新的山花，就得放弃城市的舒适；要想做一名登山健儿，就得放弃娇嫩白净的肤色；要想穿越沙漠，就得放弃咖啡和可乐；要想有永远的掌声，就得放弃眼前的虚荣。梅、菊放弃安逸和舒适，才能得到笑傲霜雪的艳丽；大地放弃绚丽斑斓的黄昏，才会迎来旭日东升的曙光；春天放弃芳香四溢的花朵，才能走进累累硕果的金秋；船舶放弃安全的港湾，才能在深海中收获满船鱼虾。
放弃是一种智慧，放弃是一种豪气，放弃是真正意义的潇洒，放弃是更深层面的进取。
你之所以举步维艰，是你背负太重，你之所以背负太重，是你还不会放弃，功名利禄常常微笑着置人于死地。你放弃了烦恼，你便与快乐结缘，你放弃了利益，你便步人超然的境地，如果你能连放弃都放弃了，那你便更伟大了，你已与圣人无异。
今天的放弃，是为了明天的得到。干大事业者不会计较一时的得失，他们都知道放弃，如何放弃，放弃些什么。
学会放弃吧，放弃失恋带来的痛楚，放弃屈辱留下的仇恨，放弃心中所有难言的负荷，放弃浪费精力的争吵，放弃没完没了的解释，放弃对权力的角逐，放弃对金钱的贪欲，放弃对虚名的争夺……凡是次要的、枝节的、多余的该放弃的都应放弃。
放弃，是一种境界，是自然界发展的一种必由之路。
同样道理，漫漫人生路，只有学会放弃，才能轻装前进，才能不断有所收获。一个人倘若将一生的所得都背负在身，那么纵使他有一副钢筋铁骨，也会被压倒在地。
昨天的辉煌不能代表今天，更不能代表明天，过去的成就只能让它过去，只能毫不痛惜地放弃。什么时候学会放弃，什么时候便学会了成熟。
从放弃到改变，是一种境界的升华。有个神父临终忏悔，他说：我年轻时想改变世界，中年时想改变国家，后来想改变附近的地方。现在，上帝啊，再给我几年，我改变自己吧。
人生感悟
生活有时会逼迫你，不得不交出权力，不得不放走机遇，甚至不得不抛下爱情。放弃，并不意味着失去，因为只有放弃才会有另一种获得。
★ 面对失败，积极乐观要淡定
我们常常发现，一个失败者不一定能转变成一个成功者，但一个成功者，一定曾经是一个失败者。一个成功的人，他成功的历史，其实也是一部失败的历史。据说，世界上著名的成功人士所做的事情中，成功与失败的比例是1∶10。也就是说，他们几乎要失败10次，才能换来1次成功。不信你去问问那些成功的人，他们经历的失败都多于成功。华盛顿打的败仗比他打的胜仗多得多，但他最终成功了。
一个人越不把失败当做一回事，失败就越不能把他怎么样，他就越能成功；一个人如果越害怕失败，失败就越会缠住他，他就越难摆脱失败。美国两位哈佛毕业的总统的竞选经历就是最好的说明。罗斯福不怕失败，他成功了；尼克松害怕失败，而他收获的恰恰就是失败。
罗斯福每天坐着轮椅，昂着头，挺着胸，信心百倍地去上班。他在首次就职演说中提出的那个“无所畏惧”的战斗口号，鼓舞了千千万万的听众，他说：“我们唯一值得恐惧的就是恐惧的本身。”他凭着永远不承认失败、永远不甘放弃的精神，成为美国最杰出的总统之一。
永不言败和善于对失败进行总结是成功者的基本特征。如果没有失败，我们就什么也学不到。有远见的企业家在选拔人才时，不仅重视一个人过去的成功，同时还重视这个人失败的经历。哈佛商学院的约翰·考科教授说：“我可以想象得出，在20年前，董事会在讨论一个高级职位的候选人时，有人会说：‘这个人32岁时就遭受过极大的失败。’其他人会说：‘是的，这不是好兆头。’但是今天，同一个董事会却会说：‘让人担心的是这个人还未曾经历过失败。’”可见失败并非是坏事，因为每一次失败，都孕育着成功的萌芽，每一次失败都将使你更靠近成功。
人生感悟
如果我们不曾失败过，为了成功，我们应该勇敢地去尝试一下失败的滋味。在尝试时，要告诉自己：我在什么地方跌倒了，就要在什么地方爬起来，以后也许还会跌倒，但决不会在原先的这个地方。
★ 遭遇挫折，点燃信念要淡定
每个人都靠什么东西在一天天地生活？是靠着信念。信念就像一盏灯，在不远处散发着亮光，指引着我们不断地前进。
一只航行中的船在大海上遇上了突如其来的风暴，不久就沉没了，船上的人员利用救生艇逃生。在大海中他们被海风吹来吹去，一位逃生者迷失了方向，救援人员也没能在搜寻中找到他。
天渐渐地黑下来，饥饿寒冷和恐惧一起袭上心头。然而，他除了这个救生艇之外一无所有，灾难使他丢掉了所有，甚至即将夺去他的生命，他的心情灰暗到极点，他无助地望着天边。忽然，他似乎看到一片阑珊的灯光，他高兴得几乎叫了出来。他奋力地划着小船，向那片灯光前进，然而，那片灯光似乎很远，天亮了，他还没有到达那里。
他继续艰难地划着小船，他想那里既然能看到灯光，就一定是一座城市或者港口，生的希望在他心中燃烧着，死的恐惧在一点点地消失，白天时，灯光是自然没有了，只有在夜晚，那片灯光才在远处闪现，像是在对他招手。
一天过去了，食物和水已经快没有了，他只有尽量少吃。饥饿、干渴、疲惫更加严重地折磨着他，好多次他都觉得自己快要崩溃了，但一想到远处的那片灯光，他又陡然添了许多力量。
第四天，他依然在向那片灯光划着，最后，他支持不住昏了过去，但他脑海中依然闪现着那片灯光。
晚上，他终于被一艘经过的船只救了上来，当他醒过来时，大家才知道，他已经不吃不喝在海上漂泊了四天四夜，当有人问他，是怎么样坚持下来时，他指着远方的那片灯光说：“是那片灯光给我带来的希望。”
大家望去，其实，那只不过是天边闪烁的星星而已！
在生命的旅途中，一定会遇到各种挫折和困境。这时，只要心头有一个坚定的信念，努力地去寻找，就一定会渡过难关的。
在我们每个人的生活中，都需要燃起这样的“灯火”，当我们被失败和挫折所困扰时，抬头看看前面的灯火，便会心生勇气和力量，因为那是我们日夜企盼的目标，我们是那样的希望得到它，又怎会随便放弃呢？因为，它已在我们的眼前，它已并不遥远了啊！
人生感悟
这样的灯火，要燃起在我们的心中，才能照亮我们的心灵，这就是我们的信念，每天都给自己一个信念，有了目标，并向着目标坚定的前进，相信前面一定会是属于我们的一片光明。