故事梗概
刘铭／男／34岁／公司白领／婚龄8年
刘铭给人的第一感觉就是成熟稳重，但已过而立之年的他并不缺乏朝气，这使他在公司极具亲和力。他的妻子是一所学校的舞蹈老师，年轻漂亮，就算在十分优秀的他面前也不逊色，而且一直对他死心塌地。常有人用“天造地设”来形容他们的姻缘，羡慕者甚众，觉得上天厚待了他们。
刘铭的女儿已经5岁了，一家三口和和睦睦地生活着，似乎从未有过裂痕。刘铭每次出差回来，都要给妻子和小孩买大包小包的礼物，若时间允许，他还会领她们到外地去旅游，寻一份宜人的温馨。然而谁又会料到，就是这样人见人夸的“模范丈夫”，竟然和公司一位相貌平平的女会计有了将近三年的地下恋情。他们的幽会次数并不多，不像一般的婚外恋那样疯狂、热烈，可毕竟纠缠了这么长时间，以至于没有理由再把他们的游戏归结于逢场作戏。
事情的暴露缘于一张旧磁盘，里面装着的，全是刘铭零零碎碎敲出的“心灵日记”。起初，他也有过迷茫和挣扎，但最终他为自己的行为找到了“理论依靠”。他甚至有过理直气壮告诉任何人他对两个女人都是真爱的冲动。
后来妻子无意间发现了那张旧磁盘里的秘密，没有哭也没有闹，脸却在那一瞬间失去了平日生动的表情，等到晚上刘铭回家才压制着痛楚说：“我们还是离婚吧。”刘铭莫名其妙：“我们不是过得很好吗？”直到妻子说她不想跟别的女人分享丈夫，他才猛醒过来。然而看到妻子递过来的那张旧磁盘时，他没有太多的慌乱，冷静地说：“相信我，那只是很小的一部分，几乎所有的真心，我都在用来爱你！”只是“几乎所有”，而非全部，这正是作为丈夫的刘铭的致命伤。
事情最终以终结与那个女会计的交往、发誓从此不再犯错而暂时平息了下来，勉强护住了那场婚姻。但夫妻俩在一起，已经完全没有了往日的那份默契与缠绵，彼此心里总像有了这么一根刺，不显眼，却很痛。仅仅过了半年，他们还是离婚了。妻子牵着女儿离开那天，刘铭的眼睛红红的，噙着泪水，噙着不舍与依恋。他对“刚刚失效”的妻子说：我是真的爱你的！
真相解剖
和美婚姻的缔造与维护，除了靠真切的爱情，还需要什么？扇区理论的支持者一定不知道。因为在他们心里，道德之于爱情简直可有可无。他们以为，一张磁盘唯有全部装满方可体现出所有的价值，所以不明白，往磁盘里存入一个带有病毒的文件，就算文件小得可怜，被破坏的，依然是整张磁盘。
原谅伤害过你的人
文／花蕾
第一次看到清以时，她心情很差，相处两年的男友刚和她分手，理由是他功课很重，没有精力考虑感情。为了不耽误他，只好结束这段感情，还他自由（一个常见的冠冕堂皇的理由！）。尽管清以从感情上一时接受不了，但还是尊重了他的选择，毕竟做不成恋人能做朋友也好。可是不久，她听说他在外校又找了一个女朋友，并且这一点很快就被证实了。清以这才明白原来一切都只是借口，一切都是不再爱她的借口，一切都是谎言，都是欺骗。她为自己被欺骗感到郁闷、愤怒，每每想起这件事，她都气愤难平，一副此仇不报何以为人的架势。
朋友们在屡劝无效后，决定每人送她一段话，好好开导她一次。下面是朋友们给她的信。朋友A
有一段关于爱情的文字：一个人爱你的时候是真心爱你，没有办法掩饰对你的爱；一个人不爱你的时候，也是真的不爱你了，也没办法假装还爱你，这时你不要过于留恋，要勇敢地放弃，因为对你来说，你只是失去了一个不爱你的人，而对他来说，却是失去了一个爱他的人。别人舍得放弃一个爱自己的人，你又为什么不舍得放弃一个不爱自己的人呢？一个不爱你的人对你来说还有什么意义呢？“十步之内，必有芳草”，这个世界上没有谁一定是谁的唯一，把以前的包袱放下，勇敢地往前走，你会发现其实前面的路很宽，天也很阔。
朋友B
有一段禅师劝一位爱生气的老妇人少生气的禅宗故事，里面有一句很简单却很深刻的话：生气是拿别人的过错惩罚自己的愚蠢行为。在这件事情上，你没有做错什么，是他先不爱你了，并且以谎言掩饰他的不爱。你的生气也主要是因为他说谎。那么为这样一个不值得的人、这样一件不值得的事情生气不正是在拿别人的过错惩罚自己吗？
朋友C
《相约星期二》中的莫里老师有一个遗憾，他拒绝了一个曾经伤害过他的朋友的和解请求，直至那个朋友去世，他始终没有原谅他，最终那个朋友带着遗憾离开了这个世界。而当他自己也即将走到生命的终点时，他发现这个世界上其实没有什么是放不下的，生命里也没有什么是不可以原谅的，没有什么理由值得去拒绝曾经的好朋友的和解。否则，对别人的不宽恕和伤害，最终也会伤害到自己，会使自己也带着对别人的遗憾离开这个世界。他的忠告是：不要让自己生活在仇恨里，要有勇气去原谅伤害过你的人。
朋友D
要让爱、宽容而不要让怨恨、仇恨充斥着你的心灵，要相信爱和宽容的力量。当年北大毕业生卢刚枪杀师长一案，曾引起国人震惊，他这么做的动机从他那充满着仇恨和不满字眼的遗书中，可以看得一清二楚。可是结果呢，对人对已有何裨益？与之形成鲜明对照的是被杀教师亲属们的态度，他们不仅不歧视卢刚，不怨恨中国留学生，反而也为卢刚举行了葬礼，并且来安慰中国留学生和卢刚在国内的父母。当时，许多留学生都被感动得流下了眼泪。当被问到他们为什么能这么宽容时，他们说，因为我们相信爱，相信爱的力量，任何人我们都不会去仇恨。这是一种什么样的胸怀啊！逝者已矣，让生者活在爱中岂不比活在仇恨中更好？别人连亲人被枪杀都可以原谅凶手，那么对于情感的一点纠葛就不能原谅对方了吗？其实，不仅个人间是这样，国家、民族间也是这样。放眼世界，那些争斗频仍的国家，其领土纠纷、宗教矛盾、民族矛盾有多少是当今才形成的？大多是历史问题被以怨报怨的方式不断扩大、不断膨胀的结果，以致出现巴以那样不惜牺牲自己，以人体炸弹去毁灭对方的做法。长此以往，仇恨越积越深，问题还有解决的可能吗？真应了中国那句老话：冤冤相报何时了？所以尽管《圣经》中说过，以眼还眼，以牙还牙。但是它更强调：当敌人打你的左脸时，把右脸也给他打。所以，佛祖说，一切皆空，不要有执著心，该放下时就要放下。所以，老子、孔子才会教育我们要“以德报怨”、“以直报怨”，而不能“以怨报怨”，要“与人为善”，要学会宽恕。
朋友E
“不以物喜，不以己悲”不是要人生活得没有激情；“心如止水”，也不是叫人无知无觉、心如槁木，而是说，要以一颗平常心、了了心来对待一切，不要被某一种情绪长久支配。对我们短暂而宝贵的生命来说，因沉溺于任何一种情绪而影响到我们的心情、生活，都是不值得的。哪怕是对曾经伤害你很深的人，哪怕是不共戴天的仇人，也应该想办法，应该有勇气去原谅他。如果你做不到，那么只证明了一点：你和他在各方面还处在同一水平，你并不比他强多少，你还需要进一步努力使自己变得优秀起来。当有一天，你已经足够优秀，或者至少比那个你怨恨的人优秀很多的时候，你自然就会以一种成功者的宽容和事外人的超脱来看待你们曾经的恩怨，也许那时你自己都会奇怪为什么当时会为这样一个人生那么长时间的气。
清以毕竟是个很聪明的女孩，大家的话犹如当头棒喝，使她想明白了很多。从此她不再怨恨，开始专心学习，终于在大学毕业的时候以优异的成绩考上了北京某著名高校的研究生，并且两年后，又申请到斯坦福大学全奖留学的机会。出国前在一次同学聚会上，她又遇到了海枫，其时他已在家乡的政府机关当了两年职员，人没变，但很明显缺少了以往的锐气和进取心，重复着和父辈们几乎没有什么差别的生活。那一刻，清以突然发现，不知从什么时候起，自己早已不恨他了，真的一点都不恨了，看着他就像看着其他老同学一样，无爱也无恨，甚至还少了一些和其他同学之间的亲切感。
前两天收到清以的信，她说准备年底结婚了。