成功的忍者要善于将自己和外界环境合二为一，动静结合的完成任务，所以他们讲究通过食、香、药、气、体这忍者五道来完成日常的修行和锻炼，
先说说食。忍者要经常轻巧地出没于树枝屋顶，因此一名合格的忍者体重不可超过六十公斤。其一日三餐以黑米、燕麦、豆腐、魔芋等为主。与此同时，忍者又需要保持充沛的体力，因此芝麻、松子、红糖、鹌鹑蛋等富含蛋白质、铁和维生素的食品也经常使用。这一饮食结构与现代生活倡导的‘低热量、高营养’不谋而合。
再说香。成功的忍者可以通过衣服上的味道判断对方的经济情况和社会地位。但同时为了不被对方摸清自己的底细，忍者经常要使用商人、修练者、和尚、游历僧侣等七种变身掩盖身份。丁香、檀香、桂皮等基础香料就是他们用来制造不同体味、增强变身真实性时用的。
至于药，也不简单。忍者在执行任务时，难免磕磕碰碰或被对方打伤，而其在执行长时间的潜伏任务时，如何避免蚊虫叮咬也是一个重要课题。因此合格的忍者必须同时是一名合格的医生和药物专家，善于运用山林中的各种植物和草药来治病驱虫。
所谓气，是说忍者在平常要注重修身养性，以便实战时可以集中精力，果断勇猛且处变不惊。
体，则是讲忍者注重锻炼肌肉和关节，同时配合着静坐、呼吸、按摩、针灸等恢复方法来锻炼自己。
对于这些东西，陈峰会问的如此清楚，皆因为他在听到秋月仁美的话时，觉得其和自己现在所要参悟的天人合一有关系，所以他想了解透，不过遗憾的是，在了解到这些后，虽然增长了他的见识，却并没有助他参悟。
不知不觉，夜已深，陈峰看着面前一直面无表情的秋月仁美，了解足够多的他没有再继续问下去，道：“好了，你休息吧。”