书城心理学快乐心理学
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第4章 快乐是个什么玩意儿(2)

赚钱当然无可厚非,我们用自己的双手来养活自己,这本身就是一件值得骄傲的事情。如果一个工人在做了许多艰辛的工作后没有得到任何报酬,那是无论如何也说不过去的。但是有些人想要得到的财富远远多于自己的需求,他不是因为在实践理想的过程中意外地得到了巨额财富,而是他的理想本身就是谋利!如果我们每个人都让赚钱谋利成为自己生活的中心,那离世界的末日也不远了!想想看,没有了那些为了理想而不计报酬的人们,那么生活该是多么冰冷,就像一台巨大的机器一样,麻木而机械地转动着。没有人在微风习习的四月写一首小诗,因为无法谋利;没有人在甜蜜的仲夏夜弹奏,因为无法谋利;那些慈善机构也将纷纷解散,因为无法谋利!

好在我们的世界并不是每个人都如此贪婪,当我们有这种赚尽天下财富的妄想时,不妨想想那些数以万计的底层劳动者,他们干的是最脏最累的活,报酬却少得可怜,还有一些人因为种种原因只能靠救济金维持最基本的生活,谋利这个词从来都不曾出现在他们的字典里,他们所渴求的只是拥有温饱的生活,不再忍饥挨饿。而另外一些人,通过一些手段聚敛了大量的财富,或者一出生就继承了庞大的财产,生活对他们来说只是意味着如何来更好地挥霍而已,这种人要么是为富不仁,要么是寄生虫,我想大多数人都会为他们感到羞耻。

现在让我们把目光聚焦在另外一些人身上,他们是理想主义者,为了自己的理想而不计报酬地奋斗着,他们中有传教士、乡村老师、科研人士、民谣歌手、诗人、摄影家、慈善工作者、新闻记者等等,他们所从事的事业,有时不但不能回馈给他们丰厚的报酬,反而会给他们带来孤独和磨难,但是人类的希望正是寄托在这些人身上,他们或许会为了生存暂时与生活妥协,但是这种妥协只是一种出于战略战术上的考虑,他们永远不会放弃自己最初的梦想。正是由于这些梦想的存在,才让这个孤独转动中的地球有了存在的理由。

快乐和荣耀是借不来的

我们物质上一时的匮乏可以向别人借,那我们精神上的匮乏呢?我们能从某个人那里借来吗?

我们都有向邻居借东西的经历。比如,当你做饭时发现醋用完了,商店离你住的地方又太远,这个时候你或许就会求助于你的邻居,而你的邻居十有八九也会愉快地把醋借给你。我们物质上一时的匮乏可以向别人借,然而如果是我们精神上的匮乏呢?我们还能从某个人那里借来吗?

生活中我们不只需要醋,我们还需要一些精神层面上的东西。比如个人的荣耀,有时我们通过自身的努力是可以取得的,但有时我们费尽力气也无法获得,这个时候如果我们的亲戚或朋友在某个领域取得了一些瞩目的成绩,我们也许会不经意或有意地从他们那里“借”一些过来。

有一对夫妻,他们的生活很拮据。但有一天,他们用一种不太靠谱的方式研究了他们的家世,得出了他们家曾经是名门贵族的结论。这让他们非常高兴,他们不再去想如何让自己现在的生活变得更好,而是沉浸在这个不靠谱的幻想之中,从而得到一种荣耀和满足。当别人指出他们的生活过于懒散时,他们会说院“可能是我们的血管里流动着贵族的血液吧。”说完还要悲壮地感叹一句院“可惜现在没落啦,想当年……”

尽管这些借来的荣耀会让他们暂时感觉良好,但在别人眼中,他们无疑是可笑甚至是可鄙的。有位朋友为了研究美国总统林肯,特别拜访了一位尚在人世的林肯的堂兄,希望通过他的回忆能得到一些关于林肯有价值的资料。但这位古怪而健谈的老人却让他哭笑不得。在长达几个小时的对话中,似乎只能得到这样一个信息一他是林肯的第二个或第三个堂兄。他反复自豪地强调这一点,仿佛林肯所取得的伟大成就里也有他的一份功劳似的。

这样的例子在我们周围比比皆是,当你走在大街上,能看到许多人的脸上洋溢着骄傲的神情,你不用作调查就能猜得出,他们大多有着某个显赫的亲戚,甚至就连我们自己有时也有这种想法。然而,我们一定要明白,这种与别人的荣耀套近乎的做法是可悲的,有些东西真的是“借”不来的,因为这些东西是必须靠自己的努力获得的。

快乐的“拐角哲学”

所谓的死胡同不过是一条街的拐角,走出这个拐角,又是海阔天空了。

“我真的是彻底绝望了,事情已经到了无法挽回的地步!”一位读者在来信中这样写道。我看完了他来信的所有内容,并没有觉得他所说的事情真的到了无法挽回的地步,相反,我却认为那件事情有许多解决方法。

是因为我比这位读者聪明么?当然不是,我们有的时候会有一种走投无路的感觉,实际上情况并没有那么糟,就像走夜路的时候,因为黑暗,我们会觉得前面是个死胡同,如果我们停下脚步,就可能被眼前的黑暗迷惑,以至于无法抵达我们的目的地,但是如果我们能冷静下来,仔细观察,就会发现,所谓的死胡同不过是一条街的拐角,走出这个拐角,又是海阔天空了。

阻碍我们前行的只是拐角处的黑暗,这“黑暗”就是我们在遇到事情时所产生的一些负面情绪,包括恐惧、失望、信心的缺失等等,由于这些负面情绪,我们才会看不清眼前的真相,觉得事情已经无可挽回,但是一些局外人却能比你自己看得更清楚,身在此山中不识庐山真面目的你,可以向这些局外人请教,他们也许会提供给你一些宝贵的建议。

我认识一个朋友,几年前因为一些糟糕的事情,她以为自己到了山穷水尽的地步。但后来事实证明,她当时面对的只是一个拐角。于是她写信和我分享她的经验:“有时不安和恐惧会遮蔽你心灵的眼睛,让你看不清自己当时的真实处境。但有意思的是,我们总是把事情往坏里去想,而实际的情况根本没有那么糟,这样的做法是非常愚蠢的,因为这是一种消极的心理暗示,它会把我们引向真正的灾难。比如当你开车时,由于速度太快而让车轮打滑,在这千钧一发之际,如果你总是紧盯着旁边的阴沟,那你十有八九真的会掉进去,即使实际上这阴沟离你的距离非常之远!”

这不禁让我感慨万分。人生处处是拐角,如果我们把它们都看做死胡同,而没有坚定地走下去,那我们会丧失掉多少机会呢?我希望每个人都能掌握这套“拐角哲学”,在失意的时候不要气馁,用心中理智的光芒照亮眼前的黑暗。

打好下一个球

打好下一个球!这也许是我们取得最终胜利的关键,

过度紧张只会蒙蔽我们的双眼,一件事情的成功与否只在电光火石的瞬间“完了,只剩10分钟时间了。”我的朋友杰克参加人生中重要的职业考试,在临交卷只有10分钟的时候他还有3道大题没有做,而在这个关键时刻,他已经紧张得无法思考了。

后来,他向我描述了当时跳跃式的混乱思维:“一看表,只有10分钟了,3道大题还没有做,我开始紧张起来。下一道题的题目都无法完整的看下去,我想这下肯定完了,前面好像答得也不太好,这次考试十之八九不会通过,那样的话爸妈肯定会责备我,女朋友也会挖苦我,天啊,我该怎么办啊!”这种极度紧张的情绪一直持续到交卷的铃声响起。当然,他一道题也没做,甚至题目都没读完。

考试结果出来了,杰克以5分之差落榜,而后面每道大题的分值都在10分以上。杰克看着成绩单后悔莫及,他对我说院“如果当时我能冷静下来,把全部精力都集中在试卷上,那我起码能做出一道题,那样我就可以顺利通过了。”

我想许多人都曾有过类似的遭遇,因为过于紧张而错失良机。一道复杂的大菜因为最后一道工序没做好而滋味全无;一场惊心动魄的商务谈判因为一句话不谨慎而前功尽弃曰一场看似稳赢的球赛由于最后一局的掉以轻心而让对手反败为胜。在生活中,这些不堪回首的经历还少吗?也许有的人说,道理我都明白,但是一到关键时候我就掉链子,这该怎么办呢?

我们再来看另一个事例。有人问一位网球冠军院“你的最后一场决赛打得很艰难,你与对手只有一分之差,你当时是什么感觉?在想些什么?”这位冠军对这个问题感到诧异:“我在想些什么?我在想如何打好下一个球!”

一语惊醒梦中人。如何打好下一个球!这才是我们如何取得最终胜利的关键,过度紧张只会蒙蔽我们的双眼。一件事情的成功与否只在电光火石的瞬间,如果你让自己冷静下来,抓住这关键的一瞬,那么你就成功了。我们要时刻提醒自己院打好下一个球,不要去想已经打过的球,更不要去想最终的结果。

两性快乐法

在你们抱怨的同时,可以问问自己,你对妻子所做的事情感兴趣吗?你是否看到她为你精心准备的饭菜,熨得笔挺的西服,擦得一尘不染的地板?你有因为这些而欣赏你的妻子吗?

《圣经》里面说,女人是用男人的一根肋骨做出来的,那么有缘结为夫妻的两个人是不是应该是一体的呢?不论是在重大事情的决策上还是在生活中个人的爱好上,你们按道理来说都应该心心相印、步调一致吧?但我最近收到一位男士的来信,抱怨自己的另一半不懂得欣赏自己,对自己所做的事置之不理,甚至觉得自己的这根“肋骨”开始跟自己有点格格不入了。

不只是这位男士有这样的困惑,许多女士也都有类似的抱怨。我想要说的是院“大家不妨换位思考一下,在你们抱怨的同时,可以问问自己,你对你妻子所做的事情感兴趣吗?你是否看到她为你精心准备的饭菜,熨得笔挺的西服,擦得一尘不染的地板?你有因为这些而欣赏你的妻子吗?”

可能你是个球迷,但你的妻子却喜欢电影。当你关注的球队赢得比赛时,你欢呼雀跃,在此刻,你第一时间告诉正在厨房做饭的妻子,希望她跟你分享这喜悦。她的反应可能很热烈,也可能很冷淡。热烈是因为她在照顾你的情绪,冷淡可能是因为她正忙着做饭,或是她已经厌倦了附和你。于是你郁闷地想,这根“肋骨”是怎么了?难道她不爱我了么?难道她真的不爱我了么?其实,很多时候,妻子坐下来陪你看她自己不喜欢的球赛时,就是一种爱的付出,而不是她应尽的义务,你为什么不同样多陪着她一起看她喜爱的电影呢?最起码,你们可以皆大欢喜地看一场关于足球的电影嘛。

夫妻在一起,关键是要互相理解、互相扶助,而没有必要去同化对方。如果你的妻子没有了自己的个性,那她并不是一个好妻子。如果她像台复读机一样每天在你面前只说那几句你爱听的话,你会不会觉得有点可怕呢?一个和谐的婚姻需要有爱,需要技巧,需要互相欣赏互相关怀,还需要保持各自的个性。如果做到了这几点,我相信你会发现你的那根肋骨的位置正恰到好处。

嚎叫快乐法

这真是一个绝妙的办法!你可以在一个封闭的空间里尽情发泄,而又不必担心打扰到别人,当坏情绪被发泄殆尽时,走出屋子,你又重新成为一个阳光的人。

烦躁、郁闷、失意、沮丧……这些灰色的词语在我们每个人的身上都曾寄居过,只是居住的时间长短不同,有的是短期租赁,有的则是长期定居,那我们该如何在最短的时间内赶走这些“不受欢迎的房客”呢?

狄更斯告诉了我们这样一个方法一在他写的那部《阴冷的房子》中,描写了一栋老式的房子,里面有各式各样的房间、过道和楼梯。在这些种类繁多的房间中,只有一间引起了狄更斯的注意,这是一间狭小黑暗的屋子,平常无人光顾,只有在有需要的时候,它才能派上用场,这个房间的名字叫“嚎叫”。

当房间的主人遇到不如意的事情,或者感到心情不好的时候,他就会走进这个叫“嚎叫”的小房间里,关上门,大声叫喊。

这真是一个绝妙的办法!你可以在一个封闭的空间里尽情发泄,而又不必担心打扰到别人。当坏情绪被发泄殆尽时,走出屋子,你又重新成为一个阳光的人。

当我们被一些事情弄得压力过大时,不妨试试这个方法——找间没人的屋子,发泄自己的坏情绪,这个方法有如一道有效的“逐客令”,让那些烦躁、失意、沮丧等不受欢迎的“客人”从我们的心房里卷铺盖走人。当我们打扫干净屋子后,就可以迎接快乐、幸福、爱心这些“好朋友”了。

确实如此,当你闷闷不乐的时候,就去自己秘密的小房间里“嚎叫”吧,相信一切烦恼都会烟消云散!

第二童在快乐的时候,我们比较聪明

个性决定你的工资

那些真正有个性的人在这个趋向于千人一面的社会中将更加突出、更加抢眼。

杰克和约翰是我的两个朋友,他们在同一家公司上班,并且做着同一种工作,工作效率也是半斤八两。但几个月后,杰克升迀了,被委以更重要的任务,而约翰还是做着以前的工作,这是为什么?

我们来听听他们的老板和同事对他们俩的评价:虽然他们俩在工作效率上不相上下袁但杰克是那种你跟他见过一次面就很难忘掉的那种人,他有一种属于他自己的气质,当你向别人介绍他时,只要说他是杰克就行了,他就是他,无须更多的语言。他举手投足之间给人一种稳重和干练的感觉袁但他同时也是富有活力的,当你心情不好时,他会友好地拍拍你的肩膀,用他那特有的富有磁性的声音说:“嘿,伙计,打起精神来,今天可是个不错的日子!”而约翰则是一个中规中矩的人,每天按时上班,从不迟到早退,但大家都对他没什么印象,甚至公司里许多人到现在还不知道他的名字,他就像空气一样,你几乎感觉不到他的存在。

看来杰克之所以升迀不仅仅是因为他的工作能力袁而是他独有的个性,约翰没有升迀也不是由于工作没有做好,而是他缺少自己的个性。简历中的一项重要内容就是描述我们自己的个性,我们可以根据自己的喜好任意描绘自己袁但是在生活中袁我就是我,你就是你,他就是他,我们只能表现真实的自己,然后让别人来评判。

个性是我们每个人与生倶来的气质袁也是经过后天磨合的结果,在生活的熔炉里,即使是一块废铁也能锻造成精钢,只要我们有永不放弃的信念,我们就能学到拥有迷人个性的秘诀。在每一天的生活工作中,你都必须保持清醒,培养你独特的待人接物的习惯,当越来越多的优秀习惯形成时,你独特的个性也就自然而然地形成了,不必再担心自己成为别人面前的“空气”。

在这个机械的时代,许多人丧失了自己的个性,以至于让别人感觉不到他们的存在。而那些真正有个性的人在这个趋向于千人一面的社会中将更加突出、更加抢眼。

快乐的时候,看问题的角度也更加清晰明确,不至于被一些诸如失望、焦躁、恐惧等负面情绪引起的盲点所遮蔽,快乐就像戴在心灵上的一副眼镜,能让你透过迷雾般的表象,看清楚事情的本质。