这种自卑心理是压抑自我的沉重精神枷锁，是一种消极、不良的心境。它消磨人的意志，软化人的信念，淡化人的追求，使人锐气钝化，畏缩不前，从自我怀疑、自我否定开始，以自我埋没、自我消沉告终，使人陷入悲观哀怨的深渊不能自拔，真是害莫大焉!
不管你是否愿意承认，曾经的自卑或多或少都影响了你的人生。
有一个女孩很喜欢班上一个非常优秀的男孩，那个男孩品学兼优，长的干净阳光，所有的老师和同学都很喜欢他。女孩虽然喜欢他但是从来不敢跟他表白，因为她认为自己学习成绩没男孩好（虽然也是班里的前十个名），长的又黑又瘦，没有一点可以用漂亮来形容，她觉得自己简直糟糕透了，根本配不上男孩。有很多次男孩主动和她说话，她都装作不理，其实都是因为自卑。就这样她的爱被自卑的灰尘埋没了。
时隔多年，男孩和女孩又一次相遇，男孩告诉女孩说她是他的初恋。女孩当时就泪潸潸了，她的自卑让一段美好的爱情没有开始就结束了。
爱情里，自卑是阻碍爱情发展的绊脚石，事业上，自卑的危害则表现的更加明显。
自卑向来是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的自卑和软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势踢进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只需勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。
那么究竟该如何克服自己的自卑呢？现在要讨论的问题是：假定你有一两种自卑感，而想加以利用，转弱为强，办得到吗?
不错，这并不容易。但是办不到吗?就人过去的经验来说，并非如此。有几位伟人的生平就是一部奋斗史，显示出借补偿作用而获得成就的可能性有多大。读达尔文、济慈、康德、拜伦、培根、亚里士多德的传记，就不会不明白，他们的品格和一生，都是个人缺陷形成的。象亚力山大、拿破仑、纳尔逊，是因为生来身材矮小，所以立志要在军事上获得辉煌成就；象苏格拉底、伏尔泰，是因为自惭奇丑，所以在思想上痛下功夫而大放光芒。
别人看得起，不如自己看得起。只有充分认识自己的长处，才能保持奋发向上的劲头。看到自己的缺点也没有关系，只要你有一颗进取心，努力去改掉你的缺点，让自己更加完善。遇到一些不能改变的缺陷，就顺其自然地接受它，并能够努力利用这些缺陷，或把这些缺陷变成你独特的特征，那么你就成功了，因为你看到了自己身上的闪光点，你已经找到了自信的源泉。
就像有人批评爱迪生：“你已经失败了1200次了。”可是爱迪生不这么认为，他仰起头自豪地说：“我的成功就在于发现了1200种材料不适合做灯丝。”如果哪天你也能像爱迪生那样，在面临别人针对你的缺陷进行挖苦，而你却能用你的缺陷镇住他时，你便成功地扫除了你心里的自卑，由自信的花朵铺就的成功之路在你脚下向远方延展，通向美好的未来。
现在就是开始行动的时候了。任何人都有自卑的时候，但不能因自卑而影响自己的生活，你可以过更好的生活。人不应让自卑感作祟而使自己觉得难堪，应该象一般成功快乐的人那样，好好地发挥自卑感原有的作用。虽然起初不大有把握，可是你会发现你自己不再受它的驱使，而是在利用它，将来好有一个更精彩更丰富的人生。
5.克服自卑心态的方法
一个人要想完善自己，拥有健康的身心，就得超越自己，超越自卑。战胜自卑的心态，其实就是战胜一种丧失信心的自我。
我们给“自卑感”所下的定义是——一种阻碍自己成功的心理障碍。自卑感是无形的敌人，你必须设法战胜它，否则它所造成的危害及丧失信心、自我意识过强、不安、恐惧等种种并发症，都会为你带来不必要的困扰。
一个人要想完善自己，拥有健康的身心，就得超越自己，超越自卑。战胜自卑的心态，其实就是战胜一种丧失信心的自我。
丧失自信通常可分为两种情形：一种是暂时性丧失信心，一种则来自从小养成根深蒂固的自卑感。这种自卑感若不加以克服，则容易在不知不觉中使你的人生蒙上一层阴影。自卑感并非无法克服，就怕你不去克服。在中外古今的历史上，许多成功者都是在克服了自己的自卑后走向成功的。他们能，你也能。
自信与自卑是两种不同的心理因素。如何才能知道自己的信心是否坚定呢?当你做完以下的测验，结果便马上知晓。
（1）你是否害怕失去工作。
（2）你是否常在回忆光荣的过去。
（3）面对陌生人时，你是否会害羞。
（4）你是否会将过失转嫁别人。
（5）你是否常在家里或办公室里发脾气。
（6）你是否会对陌生的事情感到害怕。
（7）和上司交谈时，你是否感到局促不安。
（8）在人前，你是否会十分在意别人的想法，甚至变得胆怯。
以上答案中只要有一处是肯定的，就表示你的自信正亮起黄灯。你必须立即替自己谋求更高更坚强的自信。此时，建议你不妨利用本章所提供的方法开始克服自卑。
（1）正确地评价自己。
不仅要看到自己的短处，也要客观地看到自己的长处；既要看到自己不如人之处，也要看到自己过人之处。俗话说：“比上不足，比下有余”嘛。谁也有缺点和不足，只要能够想方设法克服缺点和不足就行。这样就会增强自信心，减轻心理压力，扔掉包袱轻装前进。
（2）正确地表现自己。
有自卑感的人不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，并竭尽全力争取成功。成功后，及时鼓励自己：“别人能做到的事，我也做到了!”当面对某种情况感到信心不足时，可以用“豁出去”的自我暗示来放松心理压力，反倒能够充分发挥自己的潜力，获得成功。
（3）要正确对待挫折。
遭受挫折和打击，这是人人难免的。每个人的承受能力不同，性格外向的人过后就忘，内向的人容易陷入其中。那么就应当注意，凡事不要期望过高，要善于自我满足，知足常乐。无论学习或工作，目标别定得太死太高，就容易受挫。
（4）正确地补偿自己。
为了克服自卑感，可采取两种积极的补偿途径：一是以勤补拙。知道自己在某些方面赶不上别人，就别再背思想包袱，而应以最大的决心和顽强的毅力，勤奋努力，多下功夫，下苦功夫。二是扬长避短。有些残疾人虽然生理上缺陷很大，又失去了自由活动和交际的空间，似乎发展的空间极为有限，但有志者事竟成，高位瘫痪的张海迪的成功之路就是一个明显的例证。她身残志不残，酷爱音乐、医学，又以十倍于常人的毅力在几方面都有所建树。
（5）正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。
有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，自暴自弃。这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑者的前途，反而会加重自卑心理。其实，比起狂妄自大的人，自卑者更加讨人喜欢。因为，自卑的人都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事小心谨慎，稳妥细致，重感情，重友谊。自卑者应当充分利用这一有利条件，增加生活勇气和信心。还应认识到，你若克服了心理上的这种障碍，将更有前途。
6.建立自信心态的方法
面对现实的无奈和工作上的压力，很多人面对自信，只能望而却步。其实，要获得自信也很简单，有的事情我们可以从现在的每一天、每一点滴做起。
“依靠自己，相信自己，这是独立个性的一种重要成分。”米歇尔·雷诺兹说道，“是它帮助那些参加奥林匹克运动会的勇士夺得了桂冠。所有的伟大人物，所有那些在世界历史上留下名声的伟人，都因为这个共同的特征而属于一个家庭。”
但是，面对现实的无奈和工作上的压力，很多人面对自信，只能望而却步。其实，要获得自信也很简单，有的事情我们可以从现在的每一天、每一点滴做起。按照下面的建议，自信不再是成功者的“专利”：
（1）列一张清单，将自己应该做但由于胆怯而没有做的事情写下来。然后依照每一件事情的难度，把它们从最容易处理的排列至最难处理的。
选择最容易处理的一件事，清楚地考虑你在这件事情里面应该拥有但被人侵犯了的权利。写下你希望对侵犯者怎样表明态度，然后搬来一张空凳，装作侵犯者坐在那里，练习你准备对他讲的话或者想要用的身体语言。你每练习一次，信心自然便会增加一点点，练得滚瓜烂熟后，你会不自觉地向侵犯者表露你内心的不满，为自己的权益作出维护的举动。有了一个成功的开始后，再处理难一点的事情便完全不成问题了。
（2）不要怕照镜子，实际上一有照镜子的机会便不要放过。仔细端详镜子中的自己对着他说：“你这个人长得真不错。”如此持续地做数个星期后，你会更能真正地接受自己。
（3）每天早上梳洗时，笑嘻嘻地对镜中的自己说：“早上好!你今天的信心会比昨天多一分。”这样你至少会以积极的态度开始新的一天。记着讲这句话的时候要神经振作、有说服力。要说得让自己相信。
（4）还有一个增强信心的方法是选择一样你喜欢做、做得好、自己欣赏而别人也表示赞赏的事情，有系统地发展它。一个人如果有一样事情是他能够完全掌握、喜欢做，并且自己和旁人都欣赏的，他的自我价值必然会有增长的趋势，随之而来的，是他的信心必会增加。
（5）请默念一些经过时间检验的谚语来增强自信心。默念诸如“有志者事竟成”、“积少成多，聚沙成塔”、“黑暗中总有一线光明”、“错误是难免的”、“说不行的人永远不会成功”之类的谚语。在你开始怀疑自己的能力时，就去想一想这些谚语，并对之深信不疑，此时，自信心就会倍增。