书城保健养生饮食宜忌一本通
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第85章 常见病及特殊人群饮食宜忌(29)

2.宜吃具有保护颅内血管作用的营养食物。如芹菜、荠菜、菊花脑、茭白、葵花子、海带、海蜇、牡蛎、文蛤。

3.宜吃具有防治颅内高压作用的营养食物:如玉米须、赤豆、核桃仁、紫菜、鲤鱼、鸭肉、石莼、海带、蟹、蛤蜊。

4.宜吃具有保护视力的营养食物:如菊花、马兰头、荠菜、羊肝、猪肝、鳗鲡。

5.宜吃具有防护化疗、放疗副作用的营养食物:如香菇、银耳、黑木耳、黄花菜、核桃、芝麻、葵花子、猕猴桃、羊血、猪血、鹅血、鸡血、莲子、绿豆、薏米、鲫鱼、青豆、鲟、鲨鱼、梅、杏仁、佛手。

忌食

忌咖啡、可可等兴奋性饮料。

忌辛辣刺激性食物,如葱、蒜、韭菜、花椒、辣椒、桂皮等。

忌发霉、烧焦的食物,如霉花生、霉黄豆、烧焦鱼肉。

忌油腻、腌腊鱼肉、油煎和烟熏食品。

忌过咸食品。

忌烟、酒。

食疗方

山楂荷叶茶

山楂30克,荷叶12克,生姜6克,白糖适量。

将荷叶洗净切碎。生姜切片,与山楂一并放入沙锅中,加清水适量炖煮,先用武火烧沸,再用慢火煎熬约30分钟,去渣取汁,以白糖调味饮服。每日1剂,分2次饮完。连续服食5~7日。

功效:可以平肝潜阳,清热明目,化淤散结。适用于肝阳上亢之脑瘤。

丝瓜核桃仁汤

丝瓜250克,核桃仁60克,生姜6克,料酒、食盐、淀粉、味精各适量。

将丝瓜洗净,去皮,切成片;核桃仁温水浸泡后剥去皮,一并放入锅中,加入食油烧热滑透,去油后,加生姜(切成末)、食盐、料酒和鲜汤,煮沸至熟后加入味精,并用湿淀粉勾芡即成。每日1剂,分2次食完,连续服食5~7日。

功效:可补益肝肾,活血通络。适用于肝肾阴虚之脑瘤。

白血病

白血病是造血系统的恶性肿瘤。其特征是:身体组织中白细胞无限制增生,浸润全身各器官;血液循环中出现幼稚型白细胞,并常伴白细胞数量显着增高。临床症状为发热、贫血、出血及肝、脾、淋巴结等造血系统有关器官肿大。

根据病程的长短,可分为急性白血病和慢性白血病两种。急性白血病属于中医学的“急劳”、“虚劳”、“血证”等范畴;而慢性白血病表现为肝、脾、淋巴结肿大为主,多属于“症瘕”、“积聚”、“瘰疬”等范畴。其中,慢性白血病在成年人中最为多见,我们平常在生活里常常看到的白血病人大多都是这种。

在过去,人们曾对白血病闻之色变,谁要是患上白血病,就等于判了死刑。可是到了现在,许多种类的白血病渐渐被征服,白血病也不再那样可怕了。

对白血病的食疗以清热解毒、凉血滋阴、软坚散结、化淤止血、益气养血为大法,辨证辨病综合施用。

宜食

1.宜食富含高蛋白的食物:如禽蛋、乳类、鱼虾、瘦肉、动物血、动物内脏、豆腐、豆腐脑、豆腐干、腐竹、豆浆。

2.多进食含维生素丰富的食物:如油菜、雪里蕻、西红柿、小白菜、韭菜、荠菜、山楂、柑橘、鲜枣、猕猴桃、沙棘及柠檬等。

3.多摄入含铁质丰富的食物:如动物肝、血、甲鱼、豌豆、黑豆、绿色蔬菜、大枣、红糖、黑木耳、芝麻酱、蛋黄。

4.少食多餐,吃容易消化的食物,如糕点、巧克力、面包、鹌鹑蛋、鱼松、酸牛奶、猕猴桃、鲜蔬汁。

5.根据病情对症调理饮食供给半流质或软饭,如二米粥、肝末粥、蒸蛋羹、酸奶、豆腐脑、小笼包子等,同时可佐以山楂、萝卜等消导性食物。

忌食

1.忌热性食物:如羊肉、狗肉、麻雀肉、公鸡肉、韭菜、芥菜及胡椒、辣椒等辛辣之物。因这些食物性属温热,食之容易动血,助长邪热,故属禁忌之例。

2.忌吃粗、长纤维食物:如芹菜、韭菜、竹笋、冬笋等。因这些食物纤维粗长,在消化过程中与消化道黏膜过多摩擦,容易导致消化道出血。

3.忌烤烧、熏制的食物:如煎饼、烤肉等。因为这类食物不容易消化,妨碍脾胃运化,会造成肠胃消化功能紊乱。

食疗方

猪蹄黄豆银耳汤

鲜猪蹄1只,黄豆25克,干银耳10克,食盐10克,水适量。

先把猪蹄黄豆煮熟后,加入银耳文火同煮5~10分钟,连汤服用。

功效:本品既能增加病人的营养,又能增强肿瘤病人对放疗、化疗的耐受能力。

鳖黑木耳白萝卜汤

鳖1只(200~250克),干黑木耳10克(先用水发开),白萝卜250克,水适量,食盐5克,味精少许。

鳖去内脏,同木耳、白萝卜煮熟食用。

功效:能改善病人营养,治阴虚低热、贫血,提高机体的免疫功能,促进康复。

前列腺癌

前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤,发病率随年龄而增长,且有明显的地区差异,欧美地区较高。据报道其仅次于肺癌,在男性癌症死亡中排第二位。我国以前发病率较低,但由于人口老龄化,近年来发病率有所增加,同时由于对前列腺癌的诊断方法的不断改进,如酸性磷酸酶的放射免疫测定、前列腺液的乳酸脱氢酶的测定、经直肠的超声显像、CT检查以及前列腺穿刺针改进等,使前列腺癌得以早期诊断,也使前列腺癌的发病率有所增加。前列腺癌的病理检出率和经验临床上的发病率有很大差异。

宜食

1.多吃富含维生素A、维生素C的水果,动物实验证明,确有抗癌、防癌的水果有山楂、无花果、甘蔗、荸荠、菱角、猕猴桃、苹果、菠萝等。

2.常吃新鲜蔬菜:有圆白菜、荠菜、菜花、油菜、大蒜、胡萝卜、百合、扁豆、芥菜、太古菜、白菜、马铃薯、豆芽等,对癌具有抑制作用。

3.宜吃香菇、银耳、木耳、蘑菇等,这些食物不但是美味佳品,也是抗癌防癌的食物。

4.多吃有营养的干果及种子类食物,如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生仁、葡萄干、绿豆、豌豆、赤小豆等。这些种子类植物均含有能阻止癌细胞启动因子活动的物质。

5.常吃些瘦肉、蜂乳、牛奶或酸奶、动物肝脏、紫菜、海带等,这些食物含有丰富的维生素和微量元素,营养价值很高,有防癌的作用。

忌食

忌烟、酒、咖啡等。

忌辛辣刺激性食物,如葱、蒜、姜、桂皮、花椒、辣椒等。

忌霉变、油煎、肥腻食物。

忌壮阳食物,如羊肉、沙虫、狗肉、动物肾、鞭、茸等。

食疗方

蛇草薏米粥

白花蛇舌草80克,菱粉50克,薏米50克。

将白花蛇舌草洗净加水1500毫升,急火煮开改文火煎15分钟,去渣取汁;加薏米煮至薏米裂开,再加菱粉煮熟即可。

功效:清热解毒、健脾利水。可用于前列腺癌。

皮肤癌

皮肤癌在我国的发病率很低,但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一。根据上海市肿瘤研究所1988年上海市市区恶性肿瘤发病率统计资料表明,除恶性黑色素瘤以外的皮肤恶性肿瘤发病率为1.53/10万。

美国1991年除恶性黑色素瘤以外的皮肤癌新病例有60万人。在澳大利亚南部地区皮肤癌的发病率至少达650/10万,为我国发病率的100倍。据估计凡能活到65岁的美国白人,其中有40%~50%至少患过1次皮肤癌,这可能与所处的地理位置和人们的生活方式有关。

宜食

1.给予易消化的食物,宜食富含维生素A和维生素C,食用具有防癌抗癌作用的食品。

2.皮肤癌手术后,耗气伤血,宜多食用补气养血之品,如大枣、龙眼、香菇、鹌鹑蛋、山药、藕粉粥、豆类等。

3.放疗时耗损阴液,宜多食滋阴养液之物,选用新鲜蔬菜水果,如菠菜、小白菜、藕、白梨、香蕉、葡萄及泥鳅、海参、甘蔗粥等。

4.化疗时气血两损,宜常服养气之品,如核桃仁、桑葚、银耳、香菇、菱角、黄鳝等。

忌食

1.戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。

2.不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

3.不要食用被污染的食物,如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋,发霉的食品等。

食疗方

大枣信石膏

大枣10颗,信石0.2克。

大枣去核后将信石放置于大枣内,于恒温箱内烤干,研细混匀,密封于瓶中备用。用时与香油调成糊状外敷,每日1次或隔日1次。

功效:本方祛腐生肌,适用于皮肤癌。

胰腺癌

胰腺癌主要指胰外分泌腺癌,是一种最常见的胰腺肿瘤,发病率近年来明显上升,恶性程度高、发展较快。临床主要表现为腹痛、食欲不振、消瘦和黄疸。

胰腺癌的病因至今未明,可能是多种原因长期共同作用的结果,似以长期大量吸烟、饮酒、饮咖啡者,糖尿病患者,慢性胰腺炎患者发病率较高。

胰腺癌的发生也可能与内分泌有关,其根据是男性发病率较绝经期前的女性高,女性则在绝经期后发病率上升。长期接触某些化学物质,如β-奈酸胺、联苯胺、烃化物等,可能对胰腺有致癌作用。

胰腺癌起病隐匿,早期无特殊表现,可有上腹不适、食欲减退、乏力等症状,数月后出现明显症状时,病程多已进入晚期。因此,胰腺癌的早期诊断十分困难,而且整个病程短、病情发展快、迅速恶化,治疗效果也不理想,死亡率很高。

宜食

1.宜多吃增强免疫、抗胰腺癌作用的食物,如甲鱼、龟、鲟、鲨鱼、鲐鱼、鲥鱼、蛇、山药、菜豆、香菇、大枣。

2.宜多吃具有抗癌止痛作用的食物:如鲎、海马、鲈鱼、螺、核桃、麦芽、韭菜。

3.宜吃抗感染食物:如鲩鱼、海蜇、刀鱼、牡蛎、鳖、野鸭肉、水蛇、绿豆芽、橄榄、乌梅、绿豆、赤豆。

忌食

忌油腻及高动物脂肪食物。

忌暴饮暴食、饮食过饱。

忌烟、酒及辛辣刺激性食物。

忌霉变、油煎、烟熏、腌制食物。

忌坚硬、黏滞不易消化的食物。

食疗方

栀子仁枸杞粥

栀子仁5~10克,鲜藕6克(或藕节10~15节),白茅根30克,枸杞子40克,粳米130克。

将栀子仁、藕节、白茅根、枸杞子装入纱布袋内扎紧,加水煮煎药汁。粳米下锅,下入药汁、清水,烧沸,小火煮烂成稀粥,可加蜂蜜适量调味即可。

功效:清热利湿,凉血止血,除烦止渴。用于胰腺癌、胁肋部胀满腹痛、腹部有块、食欲差、面色少华、倦怠无力、低热、衄血、出血者。

酒糟鼻

酒糟鼻是一种发生于颜面中部的慢性炎症,主要表现为弥漫性潮红、伴发脓疱及毛细血管扩张等,中年时期易发病。

初期皮损为暂时性的阵发性红斑、潮红,以后持续不退,并出现浅表的毛细血管扩张;数月或数年后,出现针头至黄豆大小的丘疹和小脓疱;后期鼻部组织肥大,形成大小不等的紫红色结节,表面凹凸不平,导致鼻赘。皮损可在春季及情绪紧张和疲劳时加重。

本病病因尚未完全清楚,可能是在皮脂溢出基础上,由于颜面血管神经失调,毛细血管长期扩张所致。患者皮损部位常能查到毛囊虫(提示:毛囊虫可能促发本病)。

另外,胃肠功能障碍、功能失调、冷热刺激以及过食辛辣、茶、酒、咖啡等刺激性食物,可导致面部血管运动神经功能失调,毛细血管长期扩张,促发本病。

宜食

多吃些富含维生素B6、维生素B2及维生素A的食物和新鲜水果、蔬菜。

饮食宜清淡。

忌食

1.忌食辛辣、酒类等辛热刺激物。中医认为,酒糟鼻是因饮食不节、肺胃积热上蒸、外感风邪、血淤凝结所致。饮食上应避免促使面部皮肤发红的食物,如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡等刺激性食物。

2.少吃油腻食物,如动物油、肥肉、油炸食品、糕点等,以减少皮脂的分泌。

食疗方

枇杷叶粉末

用新鲜的枇杷叶(将叶背绒毛去掉)、栀子仁研成粉末,每次吃6克,每日3次。

功效:能清热、解毒、凉血。适用于酒糟鼻、毛囊虫皮炎。

山楂粥

干山楂30克,粳米60克。

混合煮成粥,每日食用1次,连吃7日。

功效:此食疗法尤其适宜于患者鼻赘期。

老年斑

老年斑也称寿斑,是代谢过程中产生的脂褐质色素游离基在人体表面聚集所致,多出现在颜面、手背等皮肤处,呈扁平状黑褐的斑点、斑块。

青壮年时期,体内抗氧化剂和抗氧化酶的功能活跃,能使游离基变为惰性化合物,避免其侵害细胞。步入老年后,体内抗氧化功能衰退,游离基便可侵害细胞,形成老年斑。

脂褐质色素还会侵扰机体内部,如果沉积在血管壁上,可导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞内时,会加速脑细胞衰老进程,易引起老年人智力障碍,甚至老年痴呆。

脂褐质色素在细胞内积蓄,会妨碍细胞的正常代谢,引起整个机体衰老,最后导致死亡。因此,老年斑是组织衰老的一种先兆斑,表示细胞开始进入衰老阶段。

宜食

1.维生素C是强抗氧化剂,可以养颜美容,避免日晒后形成黑色素的沉积,对预防老年斑具有重要作用。花菜、橘子、猕猴桃等蔬菜和水果中,维生素C含量较高。

2.维生素E能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,具有较强的抗衰老作用,可预防老年斑的产生。植物油、鳗鱼、南瓜、动物肝脏、杏仁等食品中,维生素E的含量较丰富。

3.对氨苯甲酸是构成叶酸的原料,能维护皮肤的健康,具有抗衰老的作用。牛奶、鸡蛋、动物肝脏和糙米等食物中,含有较为丰富的对氨苯甲酸。

忌食

一般不需要忌食。

食疗方

黄瓜粥

大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,入精盐调味即可。

功效:能消除雀斑、增白皮肤。

西红柿汁

西红柿若干。

将西红柿洗净,榨汁,每日喝1杯。

功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

护肤

拥有靓丽的肌肤与保持苗条的身材一样,永远是女性最关注的话题。那么如何才能保持肌肤细腻、光滑、洁白呢?

有些女性,虽然每天都使用高档护肤品,但皮肤还是很粗糙,双手湿疹不断,更可恶的是,过早地表现出岁月流逝的迹象,皮肤褐斑、皱纹不知道什么时候已经悄悄地爬上了面部,皮肤也逐渐失去了润泽。

引起皮肤问题的原因较多,身体健康状况是不可忽视的因素之一。若身体健康状况不佳,肌肤也易受到影响。另外,紫外线损伤细胞DNA以及干燥等理化因素均能导致肌肤的损伤。

皮肤细胞更新速度较快,大约每4周左右更新一次。因此,保养肌肤应从饮食开始,充分摄入对皮肤有益的营养,供给细胞充足的养分,促进新陈代谢。另外,还应养成良好的生活习惯,减少紧张情绪,使肌肤得到充分的休息。

宜食

1.多喝水,水是天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中,水含量最大,约占体重的三分之二。人可七日无餐,但不可一日无水。若机体失水达体重20%时,生命将无法维持,即使失去2%,也会干扰正常的生理机能,时间一长,就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性,让皮肤细嫩、滋润并减少脂褐质与皱纹。

2.猪皮、猪蹄、猪尾中含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美,有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和储存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰润饱满,平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分,增强皮肤的弹性和韧性,使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。