书城保健养生少女生活实用百科
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第1章 个性·修养篇(1)

16岁的少女,4岁的娃娃叫你阿姨。40岁的阿姨叫你娃娃。

同学们对你说:“你像秋天一样成熟。”

老师对你说:“你怎么还像夏天一样急躁,幼稚!”

家长对你说:“你怎么越来越不爱说话了?”

伙伴们对你说:“你每天都充满了活力!”

矛盾?你,到底是哪一种人?

迷惘,困惑,你有些不知所措。那么,16岁的你看看如下18个问题。给你自己定个性。

1.你的气质如何?属于哪一类气质类型?

2.你的自尊心、自信心是强还是弱?

3.你是心胸开阔、豁达、宽容,还是小肚鸡肠?

4.你遇到困难、挫折时,是畏缩退让还是勇往直前?

5.你是对他人的意见言听计从,还是有自己的主见?

6.你和同学相处得怎样?同学们喜欢你吗?

7.你具备了哪些良好的习惯?还存在哪些不良的习惯?

8.你的兴趣是广泛还是狭窄?是稳定深刻还是肤浅易变?

9.在日常生活中,你比较能控制自己的情绪活动吗?

10.在感知外界事物时,是事物的细节还是事物的整体在你脑子里留下的印象更为清晰?在观察事物时,你是善于看到全局,还是善于抓住事物之间的特殊关系?

11.你的记忆有什么特点?是善于记住动作、形象,还是词语概念?

12.你的想像力丰富吗?领域宽广吗?你是否常被自己的想像、幻想所激动和鼓舞?

13.你的思维过程是否有灵活性、批判性、广阔性、深刻性等品质?

14.你敢于创新,敢于打破常规吗?

15.学习或干别的什么时,你的注意力集中如何?高度集中能持续多久?

16.你喜爱演算、逻辑推理,还是写作?你喜欢与人打交道,还是喜欢与物打交道?

17.你喜欢在众人面前演讲,发号施令,还是乐于被别人指挥?

18.你的理想、抱负是什么?是想当个人民教师?还是白衣天使?……

他人对你评价是一种借鉴。自己对自己的评价、分析是把握自我的关键。走自己的路,别人爱怎么说就怎么说吧。如实地对待前面的18个问题,想你会读懂自己。做一个明白的现代少女。因为“自知者明,自胜者强。”

青年期是少年向成人过渡的时期,即人的身心发展由不成熟到成熟的转变期。这一时期是人身体和智力发展的高峰阶段。

人生的年龄分期,既受生理发展影响。又受社会环境制约,不同时代、不同国家和地区青年期的年龄界限是不统一的。今天世界各国青年期的划分,青年期的年龄界限是不统一的。今天世界各国青年期的划分一般以生理、心理、社会、文化等多项指标为依据。开始期采用身体、生理标准,即以第二性征的出现为标志;结束期以心理平稳、教育结果、职业生活开始、经济独立、社会化过程基本完成为依据。据此,我国把青年期定为14~28岁。青年期又划分初期、中期和后期三个不同阶段:14~18岁为青年初期;18~23岁为青年中期;23~28岁为青年后期。

青年期是人们生理和心理发展最迅速的时期:身高、体重、内分泌系统不断变化,大脑内部的结构和功能也正在进行着复杂的改组。所以,这一时期既是人长身体的黄金季节,又是人脑发育的高潮和高级神经活动发育的最佳期。处于青年期的大学生,常常表现出生理和心理发展的不平衡,因而反映出如下的心理特征和心理矛盾。

一、从智力发展来看青年期智力发展逐渐达到高峰,观察敏锐,记忆力增强,注意力容易集中,想像力丰富,思维活跃,特别是抽象思维的能力大大加强。逐渐掌握了分析、判断、推理、论证的逻辑思维方法,认识事物的能力不断增强,使青年人摆脱了盲从,学会了独立思考。因此,青年人表现得思想活跃,容易接受新鲜事物,但又好怀疑,喜欢用批判的眼光审视一切,常常与人发生争论;青年人的思维能力虽然正在增强,但还未达到成熟的程度,很容易把事物简单化,往往表现出主观、片面和“想当然”。有的心理学家在描述大学生这种思维特点时说:连当代最伟大的政治家都认为是非常棘手的社会问题,在大学生看来却易如反掌。

二、从情绪和情感的表现来看由于他们精力旺盛、朝气蓬勃、充满活力,所以我国古代所说的喜、怒、哀、乐、欲、爱、恶、惧,在他们身上样样都有,丰富多彩。同时他们又处于情绪变化的“狂风怒潮”期,有“易感性”的特点。他们的情绪容易波动,而且变化激烈又带有冲动性,极容易产生激情状态。又由于他们不善于用理智控制自己的情绪,常常做出一些过火、反常、笨拙的事来,出现无端地争吵、打架和起哄等行为。他们往往可以因一点如意和满足而兴高采烈、得意忘形;也可以因一点不高兴和委屈而垂头丧气、悲观失望。他们有强烈的同情心,又容易感情用事;他们多情善感,如对祖国和亲人们的爱、对集体的荣誉感、对社会的责任感、对英雄的崇敬感、对事业成功的自豪感等,但他们的情感又缺乏理智的支撑,往往没有持久性,激动多于执着,感伤胜过深沉;他们渴望情感交流和喜欢交朋友,但在择友方面又容易出现偏颇;他们的情感极容易受周围环境的感染等等。所以,青年人的热情如果在正确世界观、人生观的指引下,可能会产生惊天动地之举;相反,如果在错误思想支配下,可能会成为危害社会、危害他人的害群之马。

三、从意志的发展来看其特点主要表现在行动的自觉性较高,但自制力水平较低,常常表现出身不由己;果断性强而坚持性差,缺乏持之以恒的毅力;意志品质发展不平衡,不稳定,表现在某一方面意志坚强,而另一方面则决心不大,克服困难的精神较差。

四、从人格的发展来看青年人和成年人的不同之处是他们的人格还处在形成过程中。他们随着对社会生活的逐渐深入,知识经验的逐步积累,形成了自己比较稳定的兴趣、爱好,形成了自我评价和看等事物的标准,因而自我评价、自我教育、自我控制的能力正在日益发展,而且对社会生活逐渐形成自己的看法。他们逐渐意识到自身的存在和自己在家庭中的地位,因而表现出强烈的独立意向,不愿意受人管辖,并希望别人尊重自己的意愿。他们对未来充满了美好的希望和幻想。但是,由于青年人毕竟涉世不深,对人生、社会的了解还太少,加之独立思考、分析同题的能力正在发展中,思维方法比较简单幼稚,处世原则、态度和行为方式容易受外界环境的影响,因而他们的人格还没有定型,还有很大的可变性和可塑性。因此,青年人要注意广泛培养兴趣、爱好,积极参加正当、文明的社交活动,培养健全。人格。

五、从性心理的发展来看随着青年人生理上的成熟,会引起心理上发生一系列的变化。由于生理上已产生性的要求,因而与之相联系在心理上也出现一系列复杂的内心情感体验。产生追求异性的要求。于是在青年男女之间会出现许多新问题,使友谊交往变得复杂起来。但是,此时由于他们对必要的性知识缺乏了解,对正在萌动着的性冲动缺乏足够的心理准备,往往怀有神秘感和好奇心,并且往往对性问题和社会道德观念缺乏深刻了解,因此,容易在本能需要和社会道德、法律要求之间发生矛盾。对青年人来说,性意识的觉醒存在着积极与消极的双重作用。一方面,如果处理不当,往往会带来种种不安和烦恼,甚至会误人歧途,影响身心健康。另一方面,性意识的发展,使青年人积极地按照性别特征来塑造自我的个性和形象,完成自我的社会化,扮演自我的社会角色,承担起自我责任和社会责任。因此又存在着积极作用。

少女的成长期是一个很复杂的成长过程,会受到多种因素的制约,但只要保持健康向上的心理状态未来是可以由自己把握的。

如果你想了解自己的性格究竟是属于哪一种类型,自己的外向性或内向性究竟达到什么程度,请进行下述“性格类型自测”。本测验共有50道题,请根据自己的实际情况作出回答。符合的,则把该问题后面的“是”圈起来;难以回答的,则把“?”圈起来;不符合的,则把“否”圈起来。

1.我与观点不同的人也能友好往来。是?否

2.我读书较慢,力求完全看懂。是?否

3.我做事较快,但较粗糙。是?否

4.我经常分析自己,研究自己。是?否

5.生气时,我不加抑制地把怒气发泄出来。是?否

6.在人多的场合我总是力求不引人注意。是?否

7.我不喜欢写日记。是?否

8.我待人总是很小心。是?否

9.我是个不拘小节的人。是?否

10.我不敢在众人面前发表演说。是?否

11.我能够做好领导团体的工作。是?否

12.我常会猜疑别人。是?否

13.受到表扬后我会工作得更努力。是?否

14.我希望过平静、轻松的生活。是?否

15.我从不考虑自己几年后的事情。是?否

16.我常会一个人想入非非。是?否

17.我喜欢经常变换工作(学习)内容。是?否

18.我常常回忆自己过去的生活。是?否

19.我很喜欢参加集体娱乐活动。是?否

20.我总是三思而后行。是?否

21.使用金钱时我从不精打细算。是?否

22.我讨厌忘我工作(学习)时有人在旁边观看。是?否

23.我始终以乐观的态度对待人生。是?否

24.我总是独立思考回答问题。是?否

25.我不怕应付麻烦的事情。是?否

26.对陌生人我从不轻易相信。是?否

27.我的话总比别人多。是?否

28.我不善于交朋友。是?否

29.我的意见和观点常会发生变化。是?否

30.我很注意交通安全。是?否

31.我肚子里有话藏不住,总想对人说出来。是?否

32.我常有’自卑感。是?否

33.我不大注意自己的服装是否整洁。是?否

34.我很关心别人会对我有什么看法。是?否

35.和别人在一起时,我的话总比别人多。是?否

46.遭到失败后乎从不主动制订学习和工作计划。是?否

36.我喜欢独自一个人在房内休息。是?否

37.我的情绪很容易波动。是?否

38.看到房间里杂乱无章,我就静不下心来。是?否

39.遇到不懂的问题我就去问别人。是?否

40.旁边若有说话声或广播声,我就无法静下心来学习。是?否

41.我的口头表达能力还不错。是?否

42.我是个沉默寡言的人。是?否

43.在一个新环境里我很快就能熟悉了。是?否

44.要我同陌生人打交道,我常感到为难。是?否

45.我常会过高地估计自己的能力。是?否

46.遭到失败后我总是忘却不了。是?否

47.我感到脚踏实地地干比探索理论原理更重要。是?否

48.我很注意同伴们的工作和学习成绩。是?否

49.比起读小说和看电影来,我更喜欢郊游和跳舞。是?否

50.买东西时,我常常犹豫不决。是?否

计分与评价:题号为单数的题目,每圈一个“是”计2分,每圈一个“?”计1分,圈“否”的计0分,题号为双数的题目,每囤一个“否”计2分,每圈一个记1分,圈“是”的计0分。最后将各道题的分数相加,其和即为你的性格倾向性指数。性格倾向性指数在0与100之间。由性格倾向性指数的数值就可了解自己的内向或外向程度。

少女气质类型小问答

少女的气质类型,对少女的自我定位来说,是非常重要的,我们不妨观察一下。

具有典型气质类型的人,其气质特点,在日常生活中很容易观察出来。如4个具有不同基本气质的人。同时迟到入场,我们就可以看到他们有不同的举止表现。

一、胆汁质者乘车企图强行争座位,受到检票员的阻止与检票员发生争执时,他会强辩说,是你们的钟太快了,于是推开值班人员直接跑到座位上去。

二、多血质者若是处于这样的情况,便会立即明白,车站值班人员肯定不会放他进去。为了达到提前进站抢个好座位的目的,他便想别的办法进去。

三、黏液质者若是看到车站值班人员不让进去,就想:“先在外边休息一会儿,再进去吧。”

四、抑郁质者若是处于这种情况,便会想:“我真是不走运,偶尔乘一次车,就这样倒霉。”说不定就回家去了。

对于气质类型不太典型的人,用观察法确定其气质类型要困难些。为了便于人们观察。心理家制订了许多测定气质的量表。下面60道可以大致确定一个人的气质类型,在回答这些问题时。要如实回答。你认为符合自己情况的记2分,比较符合自己情况的记1分,介于符合与不符合之间的记0分,比较不符合的记1分,完全不符合的记2分。

1.做事力求稳妥,不做无把握的事。

2.遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快。

3.宁可一个人干事,不愿意和很多人在一起。

4.到一个新的环境很快就能适应。

5.厌恶那些强烈的刺激,如尖利噪音、危险镜头等。

6.和人争吵时,总是先发制人。喜欢挑衅。

7.喜欢安静的环境。

8.善于和人交往。

9.羡慕那些善于克制自己感情的人。

10.生活有规律,很少违反作息制度。

11.在多数情况下情绪是乐观的。

12.遇到陌生人觉得很拘束。

13.遇到令人气愤的事,能很好地克制自己。

14.做事总是有旺盛的精力。

15.遇到问题常常举棋不定、优柔寡断。

16.在人群中从不觉得过分拘束。

17.情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得干什么都没有意思。

18.当注意力集中于一事物时,别的事物很难使我分心。

19.理解问题总是比别人快。

20.遇到危险情景。常有一种极度恐惧感。

21.对学习、生活、工作、事业怀有很高的热情。

22.能够长时间做枯燥、单调的事情。

23.符合兴趣的事情干起来劲头十足,否则就不想干。

24.一点小事就能引起情绪波动。

25.讨厌做那些需要耐心、细致的工作。

26.与人交往不卑不亢。

27.喜欢参加热闹的活动。

28.喜欢感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

29.工作、学习时间长了,常感到厌倦。

30.不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手干。

31.宁愿理直气壮、侃侃而谈,不愿窃窃私语。

32.别人说我总是闷闷不乐。

33.理解问题常比人慢一些。

34.疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞重投入到工作中。

35.心里有话宁可自己想,也不愿说出来。

36.认准一个目标就希望尽快实现,不达目的誓不罢休。

37.学习、工作同样一段时间后。常比别人更疲倦。

38.做事有些莽撞,常常不考虑后果。

39.听别人讲授知识、技术时。总希望他讲的多一些重复几遍。

40.能够很快忘记那些不愉快的事情。

41.完成一件工作总比别人花的时间多。

42.喜欢运动量大的体育活动,或参加各种文艺活动。

43.不能很快把注意力从一件事情转移到另一事情上。

44.接受一个任务后,就希望把它迅速解决。

45.认为墨守成规比冒风险强。

46.能够同时注意几件事物。

47.当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来。

48.爱看情节跌宕起伏、激动人心的小说。

49.抱认真严谨、始终一贯的态度。

50.和周围人们的关系总是相处不好。

51.喜欢复习学过的知识,重复已经掌握的工作。

52.喜欢做变化大、花样多的工作。

53.小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚。

54.别人说我“出语伤人”,可我并不觉得是这样。

55.在体育活动中,常因反应慢而落后。

56.反应敏捷、头脑机智。

57.喜欢有条理而不麻烦的工作。