回到家中的吴迪椅坐在沙发上冥思苦想，就在这时候王大力的电话打开了，一按下接听键，就传来了王大力的谩骂声：“你小子！我为你打仗！你却开溜了！真是女人大过兄弟啊你！”
吴迪不好意思的挠了挠头，但是发现王大力看不见，于是说：“不打篮球我就没有留在篮球场的意义了！”
“去你大爷的！你小子就会装！”王大力被吴迪这股固执的劲逗乐了：“明天德远篮球培训班你要不要来一下？我告诉你，这关系到你能不能进校队，毕竟不是我一个人说的算！”
一听进校队，吴迪立马来了精神：“进校队，可以啊！”
其实王大力最近一直在帮吴迪在教练面前说好话，进校队是吴迪目前的第一目标。毕竟一口不能吃个胖子。话又说回来，这阵子吴迪的进步是有目共睹的，不光是身高突然长高，球技比以前提高了很多。
王大力虽然是吴迪的好朋友，但是篮球队可不是一个举贤不避亲的地方，这关系到篮球队的命运，也多多少少的关系到队中球员的命运，毕竟德远是一所体育院校，像王大力这样的人，目标就是进军cba。
话说回来，王大力看中的是吴迪的天赋，打篮球的都知道，短短几个月的时间，一个人的篮球技术如果达到一个质的飞跃，那就代表这个人的天赋极好。
“进什么校队！还有三个月就是全省大学生联赛了，你可要加把劲啊！胡教练那边我已经给你说了不少好话，你努努力！”
还未等吴迪询问培训班在哪，王大力就挂了电话。将手机摔在沙发上，吴迪的心又沉寂在怎么投三分上了。越琢磨越心烦，因为他突然发现自己只是空有一身麦迪的天赋，而那些运球的技巧和投篮的手法，仍然是从前的自己……
坐立不安的他终于按耐不住，找了几个篮球教学的录像看了起来。
所有眼花缭乱的控球不都是没用的，以前的吴迪只会一些简单的胯下，右手能运到左手上，但是左手说什么也运不到右手上。
运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。
3种原地练习是指：1。双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点。2。弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球，加强手对球的控制能力。同样需要注意节奏，手要和地面垂直，不要横过来。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处。3。双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球。这种练习是在上两个练习的基础上，进一步加强运球的手感，对协调性的锻炼也有一定好处。这个练习需要注意的是，运球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要过低，双手自然下垂后，指尖大概在膝部或略低的位置。专业队新队员这三个动作一般要练习1个月甚至更长时间，很枯燥，很累，但是效果很好
视频里面的少年一边拿着球一边教导着，吴迪见不过瘾于是拿来了球在客厅里拍了起来……
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球
这个对吴迪来说没有难度，最基础的基本功，如果这都不会，只能说麦迪看错人了……
第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
这一项吴迪也照做了。
第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
身体前交叉运球对吴迪来说也是小菜一碟，于是开始练身后交叉运球。拍了几下，感觉也能运用自如。
第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
到了这，吴迪犯了难。像之前说的那样，右手运到左手上轻而易举，但是左手运到右手，那皮球硬是回不来！
吴迪咬了咬牙，什么时候练会什么时候睡觉！就这样他一直联系着胯下，那皮球接二连三的飞出去，茶几上的杯子可倒霉了，几乎全被砸碎了。
也就在这时候，他家的门铃响了。
吴迪抱着球走过去朝着猫眼往出一看，是楼下的。于是打开了门。
“小伙啊？你家搞装修呢？”一个中年老大爷推了推眼镜问道。
吴迪摇了摇头。
“小伙啊，你这是扰民啊。玩篮球出去玩听到没有？”
虽然这中年人是在命令吴迪，但是语气还算是随和，吴迪连说了三声对不起那中年人才缓缓地下楼了。
练不好胯下的他心里十分着急，关上了门以后再一次认真的看了一眼教学视频。
突然，吴迪发现自己哪里做的不对了！那视频里了青年胯下的时候球运得很低。那拍球的手都恨不得快摸到小腿了。
吴迪恍然大悟，每次吴迪胯下运球的时候手都只把球送到裆下，完全没达到视频里的那个程度。
看了一眼第五项：：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
吴迪兴致冲冲的拿起手机给王大力打了一个电话，说要打球。王大力看了一眼手表：“你丫有病吧！”