所谓的健康排毒，不再单纯地指通、泄，而是包括排毒、解毒、调补三层含义。在实施过程中，三者互为补充，有机配合，一样也不能少。
1.解毒。
这里所说的解毒，不是人们因误食食物或者药物而造成的毒，它解决的是人体系统内堆积的毒素。解毒顾名思义就是化解、中和、转化毒素。达到解毒的目的，有两种途径：其一，用化解、中和、转化毒素的药物或其他手段，直接消减毒性，减少对机体的损害。其二，通过打通排毒管道，调理机体的阴阳、气血、脏腑功能，使机体的状态趋于正常，机体自身的解毒能力得到恢复与加强，从而化解毒对机体的危害。
肝脏是人体最大的一个解毒器官，肝功能正常，则可使多种毒素通过肝脏而化解。
2排毒。
这里所说排毒的毒，指的是人体所不需要的物质，故而以排出为主。
排毒就是打通管道，排出毒素，截断毒对人体的损害，恢复排毒系统的功能状态。要想排出体内的毒素，就要着眼于一个“通”字。它首先针对的是排毒途径，打通血管、淋巴管、气管、各脏腑联络管、经络、汗腺、尿道、消化道等各个排毒管道，使各个排毒管道通畅，毒有出路。
保持各管道通畅要以消化道为主，消化道通畅是排毒成功的前提和关键点。因为消化管道是人体最重要的排毒管道，如果消化管道不通畅，就表现为腹痛、腹胀、呃逆、呕吐、泛酸、大便不畅等症状。其中大便不畅是消化管道乃至整个机体排毒管道不通畅的重要标志。从保健角度讲，大便通畅可避免多种疾病的发生，有利于长寿。所以，排毒的方法，首先要保持大便的通畅，使体内的毒素通过排毒的主管道——消化道排出体外。
3调补。
调补是排毒过程中一个不容忽视的环节，但在实际生活上，调补往往被忽略，不被人们重视，总认为毒排出去就行了。“调”是调畅、协调的意思，即指调理人体阴阳、气血、脏腑；“补”是补益的意思。因为毒存体内必然打乱脏腑阴阳气血的平衡状态，损伤正气，而排毒解毒过程中也会损耗正气，所以在排毒解毒过程中，调理脏腑阴阳气血，并适当进补，即有利于排毒，又有利于排毒功能的恢复。
生命机体是最复杂的系统，不能只着眼于一点，必须与整体联系起来。毒存体内必然损伤正气，而排毒、解毒的过程中也耗伤正气，有可能使机体抵抗力下降，更易受毒的侵害而发生疾病或使原有的疾病加重。所以，在排毒、解毒的同时或某一阶段，适当进补，调理整体的阴阳气血，可以增强机体自身的免疫力，既有利于排毒，又有利于排毒系统功能恢复。但这里的补，绝非壅补、腻补，其技巧是在排的基础上补，补的基础上排，要补得适当、排得合适，二者要有机结合成一个整体。这也是既要打通排毒管道，又要维持排毒管道通畅的体现。
亲近宠物，不能亲近细菌
随着社会的进步，家庭中普遍都是独生子女，因而也对他们的性格上造成不好的影响，孤独、自私、不懂得分享、不懂得照顾，越来越多的家长产生忧虑。于是有人在家里养一只小狗，目的是让孩子学会照顾，学会责任心，同时学会分享，并且还可以从喂养宠物中得到愉悦。
但是随之而来的是宠物身上所带的各种病毒和细菌，如果处理不当，就会造成室内环境的污染，对人的身体健康构成很大的危害，引起各种疾病的发生，例如哮喘、皮肤病、呼吸道传染病等。
狗是人们最喜爱饲养的宠物之一，然而狗在带给人们快乐的同时，也会对人体传播疾病。
（1）狗排出的粪便会污染环境。
（2）狗的粪便风干后会化为尘埃。实验表明，狗粪便中的贾第虫胞会随尘埃一起被人吸入肺部或吞入体内，对人体的危害极大。
（3）还有一种叫棘球绦虫的寄生虫，当主人在与自己心爱的宠物亲密玩耍嬉闹的时候，就极有可能吸入或吞下粘在狗毛上的这种虫卵。
猫也是很多女士喜爱的宠物，因为猫的性格温顺乖巧。然而，链状带绦虫、中绦虫及犬豆状带绦虫等，这些都是猫体内常见的寄生虫。它们在危害猫体的同时，也会将这种病原体传染给人，从而导致人体淋巴结肿大、发烧以及出现类似流感的症状。尤其糟糕的是，如果是孕妇被传染，病原体还会进人胎儿的血液循环，从而导致胎儿的畸形和先天性大脑缺陷。
不要以为给宠物洗过澡就干净了，它们身上的细菌是看不见的隐形定时炸弹。目前有些宠物是通过走私渠道进入市场的，没有经过必要的卫生检疫，因此它们身上往往带有沙门氏菌、肺结核菌甚至艾滋病病毒等多种致病微生物。下面我们就来说说这些病菌。
1.狂犬病病毒感染。
狗是狂犬病病毒的载体。所幸的是，现在通过给狗定期注射狂犬病疫苗，就能有效预防狂犬病的传播。
2沙门氏菌感染。
1999年，美国曾有40人出现了沙门氏菌感染的症状；检查发现，他们当中95%的人都接触过鸡、鸭和乌龟的幼崽。于是，美国政府采取了禁止出售10厘米以下乌龟的措施，才使沙门氏菌的感染几率下降了77%。
鱼缸也能传染疾病。美国一名14个月大的女婴，因为高烧和腹泻被送往医院，但未查出普通细菌和病毒，家中和幼儿园内也没有别人出现同样的症状。后经询问得知，原来是保姆在给孩子洗澡前曾清洗过鱼缸。医生最后在鱼缸水样中找到了导致肠胃疾病的细菌，致病的原因是保姆在清洗过鱼缸后，没有把双手洗干净。
医生建议，应让5岁以下的孩子远离爬行动物。儿童监护人在接触儿童前应洗手。
3巴尔通体感染。
英国的一项最新研究发现，从20世纪90年代以来，人类在田鼠、沙鼠、棉鼠和褐家鼠身上共发现超过20种巴尔通体菌。这些细菌被认为是新病原体，它们能通过老鼠的尿液和寄生的跳蚤，在世界范围内给人类带来包括心脏病、脾脏和神经系统感染的严重疾病。
4弓形虫感染。
弓形虫主要是通过猫传播的。猫在吃了生肉或动物内脏后就可能染上弓形虫，并传染给其他动物和人。如果孕妇传染了弓形虫，可能会导致流产，或使胎儿大脑和眼睛的发育出现异常。
医生建议把猫圈养在家中，给它喂食安全的猫粮或家庭食物，并及时清理猫的粪便。
5细螺旋体感染。
这种病菌可通过老鼠的尿液传播。如果狗吃了被老鼠尿污染了的东西，就可能成为将病菌传播给人的中间体。细螺旋体感染者会导致肾脏和膀胱的损害。
这么多奇奇怪怪的名字，这么多不为人知的细菌，为了身体健康，为了有效预防宠物传染病，医生建议所有饲养宠物的人应经常洗手，保持清洁。
别让有毒花卉进屋
养花养的是一种心情，养的是美！众所周知，养些花草可以净化空气、调节室内温度。但是，有些花卉是对人的身体健康有害的，会造成人的神经系统、呼吸系统、免疫系统以及皮肤、黏膜等的损伤。
在一些有毒花卉中，有的是全株有毒，有的是根有毒，也有的是枝叶、花、瓜蒂、果实或种子有毒，会导致人体的中毒现象包括麻痹、昏迷、呼吸困难、哮喘、休克、呕吐、腹痛、皮肤红肿发炎、器官出血坏死，甚至可能引发死亡。下面我们就来介绍10大有毒花卉。
1.紫藤。
紫藤全身都具有毒性，尽管有些报告说其花不带毒，但还是小心为妙。因为太多报道表明，一旦误食，会引起恶心、呕吐、腹部绞痛、腹泻，要采用相应治疗，如静脉滴注和服用抗恶心药物等。紫藤的造型颇为罗曼蒂克，或蓝色或粉红或白色的象小甜豆大小的花朵茂密地蔓延下垂，它主要生长在南部和西南部地区，又名芸豆树。
2毛地黄。
毛地黄，别名有仙女钟、兔子花、女巫环等。它虽然能长高至3英尺，但总是给人娇弱无力之感，浅紫、粉红或白色的花朵围着主枝茎生长。它还有个更被人熟知的拉丁名字叫“洋地黄”。其叶可商用，是治疗心脏病的药品“洋地黄”的原材料。
3八仙花。
八仙花外表艳丽，花色繁多，从玫瑰红、深蓝到绿白色应有尽有，且生长迅速，甚至能长至15英尺高，已成为装饰庭院的必选植物。在大家想象中，它就像棉花糖和大圆面包一样理所当然是可以食用的。但实际上，一旦吃了八仙花，几小时后就会出现腹痛现象；另外的典型中毒症状还包括皮肤疼痛、呕吐、虚弱无力和出汗；还有报告说，病人甚至会出现昏迷、抽搐和体内血循环崩溃。庆幸的是，现在已研制出一种八仙花中毒的解毒剂。
4山谷百合。
百合花作为生日礼物、情人间的礼物，越来越受人们喜爱。外形讨巧的百合花又名五月花，钟形的小白花像美人的秀发一样娇羞地低垂向下。其实它处处带毒，甚至包括其尖端都具有毒性。只是轻微接触山谷百合也许不会受伤，但如果你吃下去一些，就会出现恶心、呕吐、口腔疼痛、腹痛、腹泻和抽筋，心跳变慢或不规律；医生会通过洗胃等方法促使毒素排出，并通过服用药物使心跳复常。
5花烛。
花烛，别名火鹤花、红鹤芋，又名弗拉门戈花或猪尾巴草，一旦误食，嘴里会感觉又烧又痛，随后便会肿胀起泡，嗓音变得嘶哑紧张，并且吞咽困难。多数症状会随着时间过去而减轻直至消失，如果想减轻痛苦，可以选择清凉液体、止痛药丸或者甘草类和亚麻仁的食物。
此花属植物的叶子和枝茎，外形奇特，其叶颜色深绿，心形，厚实坚韧，花蕊长而尖，有鲜红色、白色或者绿色，周围是红色、粉色或魄的佛焰苞，它们全都有毒。
6菊花。
走进花卉店，首先进入眼帘的便是菊花，该花花形艳丽，颜色多样，从橘黄到黄色应有尽有，是万圣节和感恩节期间人们经常用来装饰前庭的盆栽之一。菊花有100~200个品种，通常都是长得不高的矮灌木。园工们种植菊花是为了不让兔子前来捣乱。知道原因何在吗？此花头部具有某种毒性，对人类也是如此。但尚感欣慰的是，虽然碰触到菊花会让人有点疼痛和肿胀感，医生只会将此作为一般的过敏或炎症处理。
7夹竹桃。
夹竹桃中毒的典型症状是心率改变，有时是心跳过缓，有时是心悸，有时会出现高钾现象。医生所做的就是通过药物使中毒者的心跳变得规律，同时服用催吐药物、洗胃和吃吸收性强的木炭来吸收体内毒素。
与其他植物只是枝叶或者树液具有毒性不同的是，夹竹桃的每一个部位都有毒，哪怕只是不小心吸入了一点焚烧夹竹桃产生的烟雾，也会带来不适。另外，用其树枝进行烧烤、饮用曾放置红色、粉色或白色夹竹桃花的水，都会产生中毒症状。作为常绿灌木，盆栽夹竹桃十分普及，在美国西南部、加利福尼亚和适合其生长的具有地中海式气候的地区，也是庭院内的常见品种。
8小叶橡胶树。
小叶橡胶树又被称为本杰明树，其叶子和树茎内均含有有毒的牛奶状树液。这类植物又分为树类、灌木、蔓类等，约800个种类，多数是在室内盆栽，有些品种在温暖地区也可种于室外，甚至能长到25米高。对小叶橡胶树中毒的最坏后果是皮肤疼痛肿胀。
9杜鹃花。
杜鹃花及杜鹃所属花系属常绿灌木，花形优美，但其叶子具有毒性，连用杜鹃花粉酿制的花蜜也有毒，误食会感到嘴里火烧火燎，然后可能出现的症状包括越来越明显的流涎症、恶心、呕吐和皮肤刺痛感。随之而来的还有头痛、肌肉无力、视物模糊等。还会出现心跳过慢、心律失常，严重者还会陷入昏迷或经历致命的抽搐。当然，在此之前，医生会想办法减轻中毒后果，使你呼吸更顺畅一些，并让你服用药物，使心跳恢复正常。
10水仙花。
水仙花又叫长寿花，黄白两色相间的水仙花被视为春的使者。实际上如果较大量地食用其球茎，会有温和的毒性。有些人会将它和洋葱混为一谈，误食水仙花球茎者会出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状，如果病情严重或者病人是儿童，医生会建议采取静脉滴注或口服药物的方法来减轻恶心、呕吐等病状。
除了以上10种有毒花卉外，还有很多花也具有毒性，所以也不适宜在居室中摆放。
1.夜来香。
其在夜间会停止光合作用，排出大量的废气，长期将其摆放在卧室内，会引起人头昏、咳嗽，甚至失眠。
2月季花。
由于其香气过于浓郁，因此摆放在卧室中会让人感到胸闷和憋气。
3紫荆花。
紫荆花的花粉会加重咳嗽并引发哮喘。
4郁金香。