想一下自己与家人的相处是否快乐和谐。这周你花多少时间陪他们；你们在一起的时候，有多少是“高质量的时间”；你们在一起的话题是什么，是闲聊还是家务事，或是其他更重要的事情。注意那些对你们都很重要的事情。不管是谁，你不要忘记说“请……”和“谢谢”，尽量一次也不要忘，并且尽量保持和气的态度，即使有时候你非常生气。下面是一些可以增强你与亲朋好友之间关系质量的建议。或许有助于你提高交际能力：
给对方讲一些你感兴趣的事。
唱一些傻傻的爱情歌曲给对方听。
共享一些他最爱吃的食物。
到一个偏僻的沙滩或是一个紧挨小河或湖水的地方。这不仅是为了浪漫，而是为了通过看水来缓和一下你紧张的精神、培养一下平稳的情绪，从而提高身体状况。
与朋友共同完成一件事。
一起娱乐。
陪女朋友聊天。
经常跟你的朋友打个赌。经常打赌的朋友要比不爱打赌的朋友更亲密。
即使跟朋友经常见面，你也不妨隔段时间给他写封信。要知道任何人都喜欢收到自己的崇拜者的来信。
喝点香槟酒。
一起去散步。
经常性地给朋友点小小的礼物。
12．享受安静
当我们翻开日历，你看到还有多少空白处？如果没有留下空闲时间休息，我们就会过度紧张，有时甚至难以从这种紧张中解脱——就像一条鲨鱼，即使在睡眠中也不停地动。
我们女性具备魔法师的能力，我们可以同时控制空中悬浮的若干气球，但我们这样做时，心中真的很满足吗？是的，如果我们也为安静留出一点空间，智慧和美丽就会在其中真正开花结果。经过更新的孤独更有支撑力，使幸福源源而来。
孤独使我们认清自己的所知所感。安娜·莫柔·林德伯格在《大海的礼物》中，强调了这一观点。她这样讲道：因为只有空间才会使美丽开花，有了空间才能产生事和物，人们才会变得独特而更有意义——因此也就显得美丽。
为了使情感和精神健康成长，我们必须首先留出空闲。只有在闲暇独处时，我们才会医治心灵的创伤，并使之开阔。在闲暇的安静中，我们才能听到内心的真我对自己的生动而神奇的教诲。把生活定位于经常的沉思和安静，可以使自我更有意义并获得极大的内心平静。
来做个实验：允许你每天给自己留出10分钟——清静的10分钟。不要去想怎样“利用”这时间，只要放松，安静。尽可能地延长安静的时间，尽管其他时间会很紧张。安静地倾听你的真我，从一个空白的空间里对你的呼唤来鼓舞精神，并在安静中休息，复苏。
现在，我们可以享受安静带来的好处了。
快乐是什么？快乐来源于“简单生活”。文明只是外在的依托；成功、财富只是外在的荣光，真正的幸福来自于发现真实独特的自我，保持心灵的宁静。
丽莎·茵·普兰特指出：“财富、健康和快乐的关系并不像很多人想像的那样明确。事实上，有许许多多的人是在令人难以察觉的绝望状态下生活的。这在工业化程度很高的西方国家，情况尤为严重。”一项统计显示，在美国社会中，一对夫妻一天当中只有12分钟时间进行交流和沟通；一周之内父母只有40分钟与子女相处；约有一半的人处于睡眠不足的状态。时间的危机实际上是感情的危机。大家好像每天都在为一些大事疯狂地忙碌，然后疲惫不堪，没有时间顾及其他。大家都在劳动，都在创造，但是，生活真的变好了吗？
美国心理学家戴维·迈尔斯和埃德·迪纳已经证明，财富是一种很差的衡量幸福的标准。人们并没有随着社会财富的增加而变得更加幸福。相反，物质的进步有时使人作茧自缚。举一个很简单的例子，电话、传真、电子邮件已经成为许多工作不可缺少的帮手，不过，如果一项工作每天都面对源源不绝的电子信息，就很可能产生“信息疲乏并发症”。许多企业界的经理和信息业的工作者抱怨，每天必须接听的电话和处理电子邮件造成精神上莫大的压力，“信息疲乏并发症”甚至会造成长期失眠，严重影响健康。至于伴随文明发展而来的噪音、污染等问题则更是尽人皆知的了。
但是，许多人在这样的生存空间下感到“习惯”。习惯控制着我们的生活：你习惯每天早上7点起床，早餐的食谱基本是固定的；之后浏览固定的一份当天报纸；之后准时上班，不会注意沿途新开的商店和重新修整的草坪，想的是今天的工作时间表，从不迟到；工作更是一些例行公事和惯例的做法，包括与下属吃饭，与客户吃饭，与公司的经理共进午餐等等；回家后的事情也是固定的，甚至与丈夫的性生活的习惯和姿势也是多年不变的。
习惯固定了人们的思考模式，使生活成为机械化的程序，结果是复杂了你的生活和你的心情。你有了固定的轨道和角度，可能只对自己的观念感到愉快，无法接受别人的或者新的观念。
习惯性情绪越多，个性也就越萎缩，从而逐渐失去创新的想法和动力，使我们成为受习惯支配的机器。
在习惯的支配下，我们对这个嘈杂的世界、混乱的时空没感到有什么不对劲，也许只有到临终的时候，才会悲哀地发现，自己的一生，原来是这么的不幸福。
13．不要让小事困扰自己
我们活在这个世上只有短短的几十年，而浪费了很多不可能再补回来的时间，去愁一些一年之内就会被所有人忘了的小事，值得吗？请把生活只用在值得做的行动和感觉上，去经历真正的感情，去做必须做的事情。生命太短促了，不该再顾忌那些小事。
罗斯福夫人刚结婚的时候“每天都在担心”，因为她的新厨子饭做得很差。 “可是如果事情发生在现在，”罗斯福夫人说，“我就会耸耸肩膀把这事给忘了。”好极了，这才是一个成年人的做法。就连凯瑟琳女皇——这个最专制的女皇，在厨子把饭烧坏了的时候，通常只是付之一笑。
芝加哥的一对夫妇请朋友到家里吃饭。分菜的时候，丈夫有些小事情没有做对，当时朋友们并没有注意到，而且注意到的话，大家也不会在乎的。可是他的太太看见了，马上当着朋友们的面就跳起来指责他。“约翰，看看你在搞什么！难道你就永远也学不会怎样分菜吗？”
然后她对朋友们说：“他老是在犯错，简直就不肯用心。”也许他确实没有好好地做，可是大家实在佩服他能够跟他太太相处20年之久。坦白地说，大家情愿只吃两个抹上芥末的热饼——只要能吃得很舒服——而不愿一面听她啰唆，一面吃北京烤鸭跟鱼翅。
有一次卡耐基和太太请了几位朋友到家里来吃饭。就在他们快来的时候，卡耐基太太发现有3条餐巾和桌布的颜色没办法相配。
她冲到厨房里，结果发现另外3条餐巾送去洗了。客人已经到了门口，没有时间再换，她急得差点哭了出来。她只想到：为什么会有这么愚蠢的错误，毁了我整个晚上？然后她想——为什么让它毁了自己的心情呢？她走进去吃晚饭，决心好好地享受一下。而她果然做到了。她情愿让朋友们认为她是一个比较懒的家庭主妇，也不要让他们认为自己是一个神经兮兮、脾气不好的女人。而且，据她所知，根本没有一个人注意到那些餐巾的问题。
一个女人不该为这些小事忧虑，如果她希望求得心里平静的话。
在多数的时间里，要想克服被一些小事所引起的困扰，只要把看法和重点转移一下就行了。
14．人生得意需尽欢
早在1732年，哲学家托马斯·富勒就写过：“满足并不在于积累更多的燃料，而在于多带走一些火。”这句话是说不要老是发火。
脾气暴躁真是一种很令人讨厌、很具破坏性的病毒，它几乎影响到西方国家的每一个人。富勒的话告诉我们，不要太看重外在的物质和现象而忽视了内心的真正需求。不要让那些不愉快的情绪所羁绊，现在就把那些可能给你生活带来快乐的事情做了吧，比如去说未曾说出的话，或者买个更舒适的汽车。虽然人们总是在“当我……实现……”、“当……变好”、“当……成功”，“我就要……”。而事实上，当目标真的实现以后，你就会发现又有新的期望和新的烦恼出现。如果你把可以带来快乐的事情总是放在一些“实现”、“变好”、“成功”之后，你就永远得不到快乐和满足。
将今天变成简单而又满足生活的第一天。不再遵循“当我实现……时”，烦恼就会消失。每天追求这些、追求那些，永远都得不到满足。最重要的是别和自己过不去，自己想做的该做就做了，让自己的脑子得到一点宁静。
知足才能常乐。
15．打开另一扇门
你说过多少遍“你使我们的生活能恢复如常……”，却不知生命永不再回到起始地点、起始时间，变是宇宙间最恒久的规律。明白了不管我们喜欢不喜欢，没有一样东西会停留不前，只会随时光流逝，我们必须接受一切变化。
琳达的丈夫要调到距她的亲友千里之遥的一个城市去，令她非常沮丧。她肯定自己会很苦恼，她激烈抗拒，甚至暗自希望丈夫不要带她一起去。
后来有一位朋友劝服了她，说太阳虽在一个生活领域落下，却会在另一个生活领域升起。她才决定尽可能体面地接受这个改变。
为了交新朋友，她参加了绘画班。在绘画班里，她显露出她从没梦想到自己所具有的才华。不久之后，她们的老师筹备了一次画展。琳达的作品竟然大受欢迎，从此许多人向她求画，委托她画海景，她很快就成为水彩画家了。“我当时多么幼稚可笑，”她写信给她母亲说，“这次改变给了我一个机会，让我发挥出自己可能永不会发现的才能。”
假如我们学会欣然接受变化，从中求福，对眼前的种种难题和烦恼就能处之泰然，因为我们知道“这一切都会过去”。
记住，一扇门如果关上，必定有另一扇门打开。
伊莉莎自·康妮学到了我们所有人迟早都要学到的事情，这就是我们必须深知覆水难收的道理。很显然，环境本身并不能使我们快乐或不快乐，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。
那一天，伊莉莎白·康妮接到国防部的电报，说她的侄儿——她最爱的一个人——在战场上失踪了。
康妮一下子心烦意乱，寝食难安。过了不久，又接到了阵亡通知书。此时，她的心情无比悲伤。
在那件事发生以前，康妮一直觉得命运对自己很好。她说：“伟大的上帝赐给我一份喜欢的工作，又让我顺利地抚养大了相依为命的侄儿。在我看来，我侄儿代表着年轻人美好的一切。我觉得我以前的努力，现在都应该有很好的收获。”然而，现在却来了这样一份电报，她的整个世界都被粉碎了，她觉得再也没有什么值得自己活下去的意义了，她找不到继续生存下去的借口。她开始忽视她的工作，忽视她的朋友，她抛开了生活的一切，对这个世界既冷淡又怨恨。“为什么我最爱的侄儿会死？为什么这么好的孩子——还没有开始他的生活就离开了这个世界？为什么他应该死在战场上！”她觉得自己没有办法接受这个事实。她悲伤过度，决定放弃工作，离开家乡，把自己藏在眼泪和悔恨之中。就在她清理桌子准备辞职的时候，突然看到一封她已经忘了的信——一封她的侄儿生前寄来的信。当时，他的母亲刚刚去世。侄儿在信上说：“当然我们都会想念她的，尤其是你。不过我知道你会平静度过的，以你个人对人生的看法，就能让你坚强起来。我永远不会忘记那些你教给我的美丽的真理。不论我在哪里生活，不论我们分离得多么遥远，我永远都会记得你的教导，你教我要微笑面对生活，要像一个男子汉，要承受一切发生的事情。”
康妮把那封信读了一遍又一遍，觉得侄儿就在自己的身边，正在向自己说话。他好像在对自己说：“你为什么不照你教给我的办法去做呢？坚持下去，不论发生什么事情，把你个人的悲伤藏在微笑的下面，继续生活下去。”