坚强的男人在厄运和不幸面前，不屈服，不后退，不动摇，顽强地抗争，因而在重重困难中冲开一条通向胜利的路，成了征服困难的英雄。懦弱的男人在生活的挫折和打击面前，垂头丧气，自暴自弃，鼓不起继续前进的勇气和信心，只能成为庸人和懦夫。培根说：“好的运气令人羡慕，而战胜厄运则更令人惊叹。”
生活中，人们对于那些冲破困难和阻力、经受重大挫折和打击而坚持到底的人，其敬佩程度是远在生活的幸运儿之上的。征服的困难越大，成就的取得越不容易，就越能说明你是真正的英雄。
当接连不断的失败使爱迪生的助手们几乎完全失去发明电灯泡的热情时，爱迪生却靠着坚强的意志，排除了来自各个方面的精神压力。经过无数次的实验，电灯终于为人类带来了光明。在这里，爱迪生的过人之处，正在于他对挫折和失败表现出了超人的顽强刚毅精神。
坚强的性格是一个男人在实践活动过程中逐渐发展形成的。作为男人，如果你想培养自己这方面的能力，不妨在以后的生活中注意以下几点。
1.坚持自己的立场
一旦你下定决心要冲向前去，就要像服从自己的理智一样去服从自己的直觉。顶住家人和朋友的压力，采取你所坚信的观点，坚持自己的立场。是对是错，要相信自己的判断力和智慧。
2.不要低估问题的严重性
要现实地估计自己面临的危机，不要低估问题的严重性。否则，去改变局面时，就会感到准备不足。
3.生气是正常的
当不幸的环境把你推入危机之中时，生气是正常的。你要尽快弄明白自己在改变困境的过程中起了什么作用，当然你是有权利为这些问题花了那么多时间而恼火的。
4.不要试图一下子解决所有的问题
当经历了一次严重的危机之后，在你的情绪完全恢复以前，不要企图当个超人，一下子解决自己所有的问题。要挑一件力所能及的事，就干这么一件。每一次对成功的体验都会增强你的力量和积极的观念。
5.让别人安慰你
不论局面好坏，失败者总是一味地抱怨不停。结果当危机真的来临时，人们很少会信以为真地安慰他们，因为人们已经习惯了他们的消极态度，就像习惯那个老喊“狼来了”的孩子一样。但是，如果你是个积极的人，平时能很好地应付自己的生活，那么，在困境中，你可以放心地把自己的懊悔和恐惧告诉别人，给别人以安慰你的机会。你理当得到这种支持，而且对于自己这种请求，你完全可以感到坦然。
6.坚持尝试
克服危机的方法不是轻易就能找到的。然而，如果你坚持不懈地寻求新的出路，愿意在成功的可能性很低的情况下去尝试，你就能找到出路。要保持自己头脑的清醒，睁大眼睛去寻找那些在危机或困境中可能存在的机会。与其专注于灾难的深重，莫若努力去寻求一线希望和可取的积极之路。即使是在混乱与灾难中，也可能形成你独到的见解，它将把你引导到一个值得一试的新的冒险之中。
7.做出最大的努力
不要畏缩不前，要使出自己全部的力量来，不要担心把精力用尽。坚强的男人总会以最大的努力来面对危机。
8.下定决心坚持到底
局面越是棘手，越要努力尝试。过早地放弃努力，只会增加你的麻烦。面临严重的挫折，只有坚持下去，加倍努力，并加快前进的步伐。坚强的男人会下定决心坚持到底，直到成功。
坚强的男人流血、流汗也流泪
善良的男人、真情的男人、委屈的男人都是有感情的男人，弹泪未必不男儿，但男人的眼泪不该是泛滥的水。女人身上总有一种母性的宽容与体贴，在她们眼里，男人情到深处流下的泪水是一种坦白的自我宣泄。所以男人大可不必有所顾忌，想哭就哭吧！男人哭吧，哭吧，不是罪！
从某个角度来说，男人没有女人直接和真实，至少在情感流露方面。
男人在孤独、寂寞，甚至惶恐的时候，想哭却不敢哭；男人在想起忧伤的事、难解的事时，想痛快地哭但仍不敢哭；男人面对挫折和灾难的时候，想淋漓尽致地哭可还是不敢哭。
男人哭了，但却采用了另外的方式。
他们用沉默代替眼泪，用发火代替眼泪，用冷漠代替眼泪，用放纵代替眼泪，他们拼命地抽烟喝酒，拼命地踢球，拼命地飙车……
泪没有流出来，它被隐忍了，在男人的体内发酵、变质、膨胀，它们让男人变得凶狠、冷漠、木讷，抑或爆发，抑或灭亡，抑或变态。美国心理学家威廉·波莱克认为，男人有男人的哭泣方式。
1.冷漠是男人哭泣的方式
冷漠不是男人性情中与生俱来的东西。男人受到了伤害，就会变得冷漠。
男人受伤时，不能像女人一样四处倾诉，放声哭泣，他们在发火之后，沉默之后，就会把自己的心封闭起来。强迫自己不去关心任何事，不去爱护任何东西。这样的男人并不像我们想象的那样冷酷无情。正是因为他们太容易在意，太容易多情，才把自己禁锢起来，害怕自己再受伤，用冷漠来代替眼泪。
2.沉默也是男人哭泣的方式
沉默，不是因为他们无话可说，而是他们不想说。面对老婆的唠叨，朋友的放肆，男人多半会选择用沉默代替眼泪。
沉默的男人，也许就是在失意哭泣的男人。当这个男人面对你的折磨、刁难、蛮不讲理沉默时，当这个男人面对你的背叛、出卖、玩弄沉默时，请不要庆幸，因为这绝对不是一个温顺的男人。他只是在等待，等待愤怒的蓄积，等待不可收拾的爆发。
所以，对于沉默的男人，应该给予理解和支持，应该存有一点防备之心。
3.放纵还是男人哭泣的方式
男人让自己放纵的方式有很多。但让自己放纵的原因只有一个，伤心至极。
（1）放纵于运动
运动并没有什么不好，但专注于一项运动，并激烈运动，就是一种宣泄了。在大街小巷中开快车，在拳击馆里被打得头破血流，在足球场上耗尽全力地踢球，在网吧里熬上几天几夜。这是一种自我折磨，也是一种逃避。其实能把伤心的事情发泄出来是一件好事，但如果害人害己，还不如大哭一场来得轻松痛快。
（2）放纵于喝酒
在酒吧里经常看见买醉的男人，他们发疯一样地喝酒，发疯一样地划拳，发疯一样地大笑。有太多事情无法宣泄，他们采用这种方式哭泣。在黑暗的角落里呕吐，在混沌的状态里流泪。酒，确实可以给男人流泪的勇气和理由。
（3）放纵于滥情
每个男人心中都向往一份真挚的爱情，只有被情所伤，才会放纵自己去滥情。事实上，那种昙花一现的“一夜情”，天亮之后，还有感情吗？这只是男人麻醉自己情感的方式而已。
流泪在递进，伤心在递进。
男人之所以用这些方式来代替流泪，是因为他们认为，如果表现得很伤心，会很难堪。在他们身上，伤心和疯狂没什么区别。现代社会认为，眼泪与懒惰都是男人的大忌。如果一个男人伤心无助地哭泣，会显得没有男子气概，也同时会丧失自我。
其实，大可不必这样。男人也是人，男人也有伤心的时候，男人当然也可以流泪。痛快地哭泣会使男人体会到真正的释然与轻松。不要为了坚强而坚强，不要为了传统的思想而坚强，更不要为了是男人而坚强。其实，能在心爱的人面前流泪也是幸福的。
男人的泪是含蓄的，持久的，是无声的，也是最真的。男人流泪也许是对亲情的呼唤，也许是对恋情的不舍，也许是对友情的感动……善良的男人、真情的男人、委屈的男人都是有感情的男人，弹泪未必不男儿，但男人的眼泪不该是泛滥的水。
女人身上总有一种母性的宽容与体贴，在她们眼里，男人情到深处流下的泪水是一种坦白的自我宣泄。所以男人不必因有所顾忌，而整日在坚强男人不流泪虚假表象的支撑下，苦苦寻找流泪的替代品。男人哭吧，哭吧，不是罪！
谁说坚强的男人流血、流汗不流泪？男人流泪，非但不是脆弱的表现，反而是一种真实性情的自然流露。
在很多时候，流泪的男人更坚强。
测试：你是个坚强的男人吗？
这个测试共26道试题，你可按下列情况对每道试题做出判断。
A、很符合自己的情况；
B、比较符合自己的情况；
C、介于符合与不符合之间；
D、不大符合自己的情况；
E、很不符合自己的情况。
试题部分：
1.我很喜爱长跑、远足、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为这些运动能够锻炼我的体质和毅力。
2.如没有特殊原因，我每天都按时起床，从不睡懒觉。
3.我信奉“凡事不干则已，干则必成”的格言，并身体力行。
4.我做一件事情的积极性，主要取决于这件事的重要性，即：该不该做；而不在于做这件事的兴趣，即不在于想不想做。
5.当学习和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
6.我下决心办成的事情（如练长跑），不论遇到什么困难（如腰酸腿疼），都坚持下去。
7.我能长时间做一件重要而枯燥无味的工作。
8.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。
9.对于别人的意见，我从不盲从，总喜欢分析、鉴别一下。
10.遇事我喜欢自己拿主意，当然也不排斥听取别人的建议。
11.我不怕做我从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这是对自己很好的锻炼。
12.我和同事、朋友、家人相处，很有克制能力，从不无缘无故发脾气。
13.我希望做一个坚强的、有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。
14.我给自己订的计划，常常因为主观原因不能如期完成。
15.我的作息没有什么规律性，经常随自己的情绪和兴致而变化。
16.我认为做事情不必太认真，做得成就做，做不成便罢。
17.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情，但到第二天这种劲头又消失了。
18.我常因读一本引人入胜的小说或看一出精彩的电视节目，而不能按时入睡。
19.我在学习和工作中遇到了困难，首先想到的就是问问别人有什么办法。
20.我的兴趣多变，做事情常常是“这山望见那山高”。
21.我办事喜欢拣容易的先做，难的能拖则拖，实在不能拖，就赶时间做完算数，所以别人不大放心让我干难度大的工作。
22.凡是比我能干的人，我不怀疑他们的看法。
23.生活中遇到复杂情况时，我常常举棋不定，拿不了主意。
24.我生来胆怯，没有十二分把握的事情，我从来不敢去做。
25.在和别人争吵时，我有时虽明知自己不对，却忍不住要说一些过头话，甚至骂对方几句。
26.我相信机遇，很多事实证明，机遇的作用有时大大超过个人的努力。
评分原则：
在上述26道题中，1—13题，选A、B、C、D、E的得分依次为5、4、3、2、1分。14—26题，选A、B、C、D、E的得分依次为1、2、3、4、5分。
26道试题的总得分，如果在：
110分以上，恭喜！你是个很坚强的男人；
91—110分，你是个比较坚强的男人；
71—90分，你是个一般坚强的男人；
51—70分，你的不太坚强，稍稍努力就可以达到坚强男人的标准了；
50分以下，你的意志有点薄弱，但只要加倍努力，你仍然可以做个坚强的男人。