识礼的女人要时刻注意自己的形象，注意杜绝以下不良体态、仪态：
不当众搔痒
作为女性，你必须要知道搔痒动作不雅，而且由于你的搔痒动作当众进行，会令人产生联想，诸如皮肤病等各种症状，使别人感觉不舒服。
防止体内发出各种声响
生活经验告诉我们，任何人对发自别人体内的声音都不太好受，甚至感到讨厌。作为女性，要杜绝自己在公众场合有诸如咳嗽、喷嚏、哈欠、打嗝、响腹、放屁等行为或习惯，因为这些响声都会令人觉得你不太舒服或是正在生病，别人会立马感到受威胁或产生联想，继而产生厌恶感。
不随地吐痰
随地吐痰是一种恶习，在一些不发达、不文明、环境恶劣的情况下到处可见。遗憾的是身处文明之地，摩天大楼，身着时髦靓衣的女性有时也会犯此毛病，乘人不备就随地吐痰。这种令人作呕的行为应该坚决杜绝。每一个现代文明人，都应清醒地认识到，是否有人看见你随地吐痰不是问题的关键，关键是因为这种举动，证明你还处于愚昧、落后、肮脏的环境和阶层。
不当众嚼口番糖
有些女孩喜欢嚼口香糖，以保持口腔卫生，那么，我们应当注意在别人面前的形象。咀嚼的时候闭上嘴，不能发出声音；并把嚼过的口香糖用纸包起来，扔到垃圾箱。
不当众打哈欠
在交际场合，打哈欠给对方的感觉是：你对他不感兴趣，表现出很不耐烦了。因此，如果你控制不住要打哈欠，一定要马上用手盖住你的嘴，跟着说：“对不起”。
不当众挖鼻孔或掏耳朵
有些人，习惯用小指、钥匙、牙签、发夹等当众挖鼻孔或者掏耳朵，这是一个很不好的习惯。尤其是在餐厅或茶坊，别人正在进餐或喝茶，这种不雅的小动作往往令旁观者感到非常恶心。这是很不雅的举动。
女性在交际中还应避免的几种不良体态：
1．跷起二郎腿，并将跷起的脚尖朝着别人。
2．打哈欠，伸懒腰。
3．剪指甲，挖耳朵。
4．跺脚或摆弄手指关节。发出“咔咔”声。
5．看表，当众照小镜子或化妆。
6．双手抱在脑后，身子前后摇动。
7．交叉双臂抱在胸前，摇头晃脑。
8．双腿叉开、前伸，人半躺在椅子上。
9．揉眼，搔头发，搓鼻子。
10．对着别人喷烟或吐烟圈。
一个识礼的女人，优雅的体态是必须的。优雅是女人最美丽的衣裳，穿上它，再普通的女人也会神采奕奕。女人的梳妆打扮固然重要，然而体态的优雅更重要。
体态美属于外在美，而外在美和内在美有时是不一致的。有的女人言行举止不错，但思想品德不好，个别人甚至表面西装革履、珠光宝气，实质上嫖赌偷骗，为人所耻。因此，体态美只有和内在美和谐一致时，才能获得别人的肯定和认同。
尽情展现你微笑的魅力
微笑，是一种特殊的语言，它可以和有声语言及行动相配合，起“互补”作用，沟通人们的心灵，架起友谊的桥梁，给人以美好的享受。工作、生活中离不开微笑，美丽形象更需要微笑。
美国心理学家艾博特·梅拉比安在多年研究的基础上，得出非语言沟通感情的表达公式：
一个信息的传送：7％的语言+38％的语音+55％的表情。
由此可见，表情在信息传递中是多么重要！
还有什么能让自己更美丽？还有什么能为魅力形象加分？
其实你有一项与生俱来的能力，就是可以绽放一个迷人的笑容，向大家尽显你的快乐、自信和感染力。微笑既是一种含蓄，也是一种表达；既是一种单纯，也是一种丰富；既是出于礼貌，更是发自内心。
在职场中，与同事见面打个招呼，点头微笑，会让双方之间显得和谐、融洽；与客户见面给对方一个亲切的微笑，在一瞬间就能拉近双方的心理距离，消除彼此间的拘束感；上级给下级一个微笑，会让下级感到上级平易近人。
在与人交往中，如果有语言障碍无法交流，微笑则是迅速达到交流的“润滑剂”。微笑即是在脸上露出愉快的表情，是善良、友好、赞美的表示。在绝大多数国际交往场合中，微笑都是礼仪的基础。亲切、温馨的微笑能使自己和不同文化背景的人迅速缩小彼此间的心理距离，创造出交流与沟通使自己的良好氛围。
杜鹃就读于一所有名的师范学院的中文系，毕业后只身来到上海。一家市报上的一则招聘信息，正好是杜鹃感兴趣的广告设计公司，于是杜鹃抱着试试看的态度，按照招聘广告上的联系方式，向用人单位发了一个求职电子邮件，然后上网找到用人单位的网站，详细了解了一下该用人单位的信息。几天之后，杜鹃就意外地接到了该广告设计公司人事部经理的电话，要她在第二天下午到广告公司参加集体面试。
第二天下午一点半午睡起床后，杜鹃就把自己的求职简历和相关的各种资料整理好，按自己想像的需要次序放到背包中，然后再去冲凉、穿上整洁干净的衣服，并对着梳妆镜仔细检查自己的仪表，自我感觉还不错。于是。提前一个小时就出发了。
到了用人单位所在的办公楼下，杜鹃很有礼貌地向保安打听清楚了“人事部”所在的楼层，接着又打开了背包，看了一下所带的求职资料，然后进行了一下深呼吸，安定一下自己的紧张心情，就腰杆笔挺、自信十足地准时敲开了用人单位的大门……后来，杜鹃就成了这家广告公司的一名正式员工。
工作以后的一次偶然机会，杜鹃向总经理问道，在那么多参加应聘的求职者中，总经理为什么会聘用她？总经理的回答有些出乎杜鹃的意料，“你的微笑感染了我，通过微笑，我能看到你有一种其他求职者不具有的自信。”
平时上班的时候，杜鹃也是一脸的微笑。无论是上司，还是普通员工，她都会向他们投去善意的笑容，很快她就同同事打得“火热”了。
微笑是“润滑剂”，能化解敌意、增进和谐，传递人的真诚和善良，显示人的超然和心胸的宽广；微笑是无言的答话，是对良好言行的褒奖，对不当言行的宽容；微笑是音乐，能奏起生活的欢快乐章；微笑是春风，能拂去心灵上的愁云。
世界名模辛迪·克劳馥曾说过这样一句话：“女人出门时若忘了化妆，最好的补救方法便是亮出你的微笑。”微笑是女人最好的化妆品，微笑着的女人是阳光的、自信的、成熟的，更是快乐的、幸福的……
因此，识礼的女人要学会微笑。
展露真心的笑容。有些女性在笑的时候喜欢用手掩住嘴，这会给人一种扭捏、小气的印象，是很难让人喜爱的。真心的笑容最美丽，当你心中有体贴、爱恋时，流露出的微笑给人以真诚的感觉。当你被快乐、幸福包围时，流露出的笑容是自然的，是美好的。
笑要收放自如。爱笑的女性容易给人留下美好的印象，但有些女性一笑不可收拾，使人莫名其妙、心存疑问，甚至使人产生误解。如认为她在笑对方的形象不对劲，讲的话有问题，或认为她精神不正常。这样的笑不但不美，反而使自己的形象大打折扣。
为了做到这点，你可以站在镜子前面努力练习。在每天早晨离开卧室面见其他人之前，最好在镜子里看看自己有着怎样的一张脸？是柔和的、精力充沛的，还是一副未醒的样子？如果早上起来就一副没精打采的样子。那最好先振奋精神再出门，对着镜子笑上3分钟是一个不错的主意。
一个人给人的印象除了脸部的表情之外，眼神也很重要。“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”。如果一个女人的眼神暗淡无光，冷漠呆滞，她就失去了魅力。因此，女人要学会控制自己的眼神，让她如湖水、如太阳、如蓝天。虽然不言不语，却叫人难忘记……
好多女人在说话时不敢抬头看对方，一副羞答答的样子，以为自己很美。其实，这是十分不礼貌的行为。和对方交谈时要注视对方的眼睛。但不要不停地眨眼，也不要移动眼神。
现代女性虽然工作能力很强，但是，如果她是一位“冷面美人”，“眼神都能杀死人”，就很难让自己的上司、下属和同事接受。
笑犹如百万财富般的珍贵。它既是一种感情，也是一种品格，还是一种技巧，它可以化为巨大的能源和物资。微笑礼仪已成为流行于世界的社会竞争的有效手段，这既是社会文明进步的体现，又反映了在当今社会竞争加剧、人们生活节奏紧张的状况下，人类更加需要用笑容来点缀生活的现实。
职业女性办公化妆要注意分寸
职业女性的办公化妆要着意从形和色上给予适度的艺术夸张，以表现秀丽、典雅、干练、稳重的形象。总之，办公化妆受到办公室环境的制约，女性在化妆时要注意分寸。
日常生活中的化妆具有极大的随意性和选择性，可以按照个人的意愿、审美情趣进行自我塑造。然而办公化妆受到办公室环境的制约，它必须给人一种责任性、知识性的感觉。
选用合适的底色
底色选择的目的是把肤色自然的美感充分表现出来，因此粉底的选择是以自己的肤色为基础，底色稍明或稍亮的颜色，在自然光的照射下，会显现得较为漂亮，但在办公室的荧光灯下会显得不健康。要均匀地涂抹定妆粉，保证面部无油腻感，又不失透明度，让面部更干净、清爽。
深色粉底会使涂抹部位产生深陷、缩小的效果，较淡的粉底色用在两颊，其他部分使用浅色粉底，以增加脸部立体感。窄或长脸形，则将深色粉底擦在额头和下巴、修饰脸形，以浅色粉底擦在鼻梁中央。深色擦在鼻翼两侧，使鼻子看起来较高挺。
眼部化妆的分寸
眼部化妆是利用眼影、眼线、睫毛膏的色彩，创造千变万化的造型，令整个面容熠熠生辉，光彩照人。首先应选择与肤色接近的茶色或棕色系眼影，在眼尾的睫毛处轻轻涂抹，可使眼睛有明显增大感。但须注意，每次涂抹应沾少量眼影粉，宁可多次涂抹，也不要一次涂得太多。
眼线画在睫毛根部，一定要使用比眼影深一系的眼线笔，才能使眼睛看起来乌黑有神。完成眼线后，用棉棒轻轻晕开，使之呈现模糊状，如此，眼部看起来便更显自然，更加迷人。
在眉下部位，涂上具有透明感的亮色眼影，以增加眉毛的高度及眼睛的明亮度。下眼睑涂上冷色调的眼影，可采用刚刚用过的步骤。注意，眼影要从眼角刷向眼尾，以增大眼睛的轮廓。
将上睫毛涂上睫毛膏，以增加睫毛的浓度和密度，使眼部看起来更有立体感。不要忘了涂下睫毛，因为浓黑的下睫毛可使眼睛增大，轮廓明显。
注重眉毛的形态
在画眉时，尽量避免过于女人味，稍粗重些的眉毛会使您看上去很能干，眉峰尖锐显得精明、果断。你必须在上眼妆之前先画眉毛，因为眉毛可以界定眼睛的范围，而且可以强调眼部，眉毛不需要过于工整老气，可以略加修整，也不要改变原来的眉形，就维持原来自然的线条，重点是拔除眉毛下边眼盖上的杂乱毛发，千万不要拔除上方部位的眉毛，眉头始于眼头，眉毛勿太垂而造成不愉快的感觉。
唇部造型与选色
唇角圆润，唇形小巧，是精美的唇妆，其中色彩自然是关键。颜色过暗、过艳，唇形夸张都不适合办公室环境。粉色系、橙色系，无论哪一个办公室都是会喜欢的。唇妆像眼线一样可以体现立体感，上下唇角要用唇线勾圆，中间涂上口红，千万不要满唇涂上亮光口红，那样会使人感到您缺乏常识，工作能力将会受到怀疑。唇部化妆应先以唇形笔将理想的唇廓描出，再擦上唇膏，唇膏与指甲油的颜色应与服装、眼影及腮红协调，以同色系为宜，唇形自然，予人明朗愉快的感觉，使用棕红色或褐红色唇膏，极适合日间上班装扮，最能表现出明朗的健康美。
不要忘记腮红
腮红擦在颧骨上方，可以强调颧骨轮廓，有一个不会出错的法子，叫做“微笑的苹果”，只要擦在微笑时脸颊上出现的苹果形状上就对了。圆形脸将腮红拉长有助于平衡脸形；上小下方的梨形脸，由于额头显小，可以拉长腮红修饰；瓜子脸、心形脸及长椭圆形脸，腮红不必拉得太长，以免显得脸太窄。
办公室不是家庭，在家里你很自由，你可以随便，什么事可以按照个人的意愿来做，但是办公室不同，因为你代表的是企业，你的形象时刻被人关注。因此，作为职业女性，在化妆上要把握分寸。