书城心理学轻松面对人生中的138个心理问题
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第15章

小胡当了六七年办公室主任,还是“原地踏步”。看着和自己同时毕业的一个个都升迁了,小胡急了,整天就想着怎样才能升迁。

一天小胡偶然听到了一个消息:县长的儿媳妇想调到机关来。碰巧局里正缺一个秘书,局长叫小胡物色人选。小胡眼前一亮:何不将县长的儿媳妇调到局里来?事情很快办成了,县长答应给他升官。可过了一个月,却突然传来县长因贪污受贿被查处的消息。

接着,局长在大会上,狠狠批评了小胡,说他弄虚作假,欺骗组织,决定撤销他办公室主任的职务,而那个县长儿媳因不胜任办公室工作,也被调到后勤搞清洁卫生。这下子,小胡清醒了:都怪自己官迷心窍,想攀高枝,却没想到“大树”倒了还砸倒了自己……

“官本位”思想严重的地方,商品意识往往比较淡漠,经济发展就比较缓慢。对于个人来说,若只把仕途当前途,那无疑会减少自己的人生选项。

当官不是唯一的选择。如果把自己的人生目标定在当大官上,那永远也满足不了这个欲望,殊不知“当了宰相望王侯”,一旦丢权,很容易失意绝望。

一些人认为,只有做大官,才能做大事。事实未必如此。当大官虽是做大事的重要前提,但不是唯一前提。有的人当了几十年的官,连一件像样的大事也没干成,而有些平民百姓,无权无势,却做出了惊天动地名垂青史的大事。干大事的机会很多,只要努力认真去干,各行各业都有许多事情可以实现你的人生价值。

《菜根谭》上有这样一句话:“平民肯种德施惠,便是无位的卿相;仕夫徒贪权市宠,竟成有爵的乞人。”无论是谁,只要肯“种德施惠”,乐于奉献,便可能做成“大事”,便是“无位的卿相”,且不受年龄地域时间数量的限制,多多益善。

另外,要想到自己适合不适合当官,也就是说,当官要具备一定的领导特质,这样才能在一个群体中产生影响力、说服力和感召力。你要衡量自己的视野是否开阔;能否识才、养才、用才、留才;有没有充沛的精力、良好的德行、做事有魄力、敏锐的眼光、健康的体魄、渊博的知识等等。

可见,要想当一个真正有作为的官是不容易的。所以,如果你没有能力,就不要强求;强求可能走上邪路。与其为自己无法胜任的职位坚持,不如果断放弃,调整好自己的心态,让自己活得快乐一点儿。

爱因斯坦说:“一个人的价值,应该看他贡献什么,而不应当看他取得什么。”人生价值包括两个方面:一是个人对社会的责任和贡献,即个人的社会价值;二是社会对个人的尊重和满足,即个人的自我价值。

实现人生价值必须具备一定的主客观条件。易卜生给朋友白兰戴的信中说:“你要有益于社会,最好的办法莫如把自己这块材料铸造成器。”所以,实现人生价值,更重要的是主观条件。

不是每个人都适合当领导,不是想当领导就当得了领导,但只要你发挥主观能动性,利用自己的聪明才智,创造必要的主观条件,全面提高个人素质,在自己的岗位上踏实肯干,百折不挠,顽强奋斗,并处理好人际关系,也同样会实现自己的人生价值。

46.落榜像块巨石

天很高,路很宽,落榜并不意味着人生的失败。一个人成功与否关键在于他能否为自己创造可能通往成功的机会,高考是机会,但绝对不是唯一的机会。

每年揭榜之后,“落榜”都会像巨石一样无情地砸向一部分考生。落榜甚至成了一部分人终生难忘的痛苦体验。如何正确面对落榜的打击,是横亘在考生与家长面前的一道绕不过的坎,也是全社会必须关注的一个问题。

一位事业有成的男士,时隔十年谈起他高考落榜那段日子,依然心有余悸。

当年,在落榜的阴影下,他脑子里全是逃避的念头。他想过做一名与世无争的隐士,通过潜心的修炼来改变或者脱离这个世界;他也潜心钻研过如何自杀,并设计了多种无痛死去的方式。当年的日记中充满了消极和沉沦。

现在想来,他真感谢自己当时没有走上颓废的路,否则就不会有现在的事业了。

帮助他走出失败阴影的是一篇关于大学生求职难的报道。看完后他想,上大学无非是为了好找工作,现在大学生没经验也不好找工作,我何不现在就去找一份工作。到时候,他们收获的是书本知识,而我得到的则是实实在在的社会经验。想到这里,他豁然开朗,并开始了自己的打工生活,后来自己创立了一家公司。

虽然办学规模在逐渐扩大,升学率将会大幅度上升,落榜者会逐年减少,但无论如何总会有一些人成为落榜者。成功与失败是并列的客观存在,既然你选择了求学之路就既要志在成功,又要敢于面对失败。

对落榜的恐惧,与一个人的价值观有很大关系。很多人一直认为,如果考不上大学,以前的工夫都白费了。其实这种认识是错误的。即使考不上大学,读了十多年的书,你已经具有较坚实的知识基础和较强的自学能力。无论是参加自学考试,还是进行其他形式的深造,都具有发掘的潜力。

条条大路通罗马,高考早已不是求学深造的独木桥,成才的立交桥架在每一个人面前。“榜上无名,脚下有路”。今年考不上,你可以再加把劲,以待来年东山再起。即便不愿复读,你也可以上成教、电大、夜大,可以通过自考、函授、网络接受高等教育。这绝非阿Q式的自我安慰,而是实实在在的保持心理平衡的办法。要知道,落了榜又落了志,妄自菲薄,从此一蹶不振,那才是真正地输,而且输得很惨。

天很高,路很宽,落榜并不意味着人生的失败。一个人成功与否关键在于他能否为自己创造可能通往成功的机会,高考是机会,但绝对不是唯一的机会。

对于有志者来说,只有失败的事,没有失败的人;对于强者来说,只有一时一事的失败,不会有一生一世的失败。有时所谓的成功必不能带给你真正需要的结果,有些成功并不适合你。

面对落榜的困境,怎样才能从不良情绪中摆脱出来呢?

不妨从相反的方向思考问题,它往往能改良人的心理和情绪,得出与最初的消极想法完全相反的结论。心理学上把这种调节心理的过程称为反向心理调节法,它常常能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。

俄国作家契诃夫曾这样说:“要是火柴在你口袋里燃烧起来了,那你应该高兴,而且感谢上苍,多亏你的口袋不是火药库。要是你的手指扎了一根刺,那你应该高兴,挺好,多亏这根刺不是扎在眼睛里。依次类推……照我的劝告去做吧,你的生活就会欢乐无穷。”这就是典型的反向心理调节法。

你不妨用这种心理调节法,使自己从落榜的阴影中奋起,从逆境中解脱,进入洒脱通达的境界,迎来巨彩溢碧的艳阳天。

47.心情很差,快乐不起来

一个人的不快乐,多半是自己造成的。有一句话说得很经典:“世界上能让你不快乐的人,只有你自己。”反过来思考,道理也一样。那就是,世界上能让你重拾快乐的,也惟有你自己。

人人都愿意永远生活在欢乐和幸福之中。然而,生活是错综复杂、千变万化的,并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中,必然会出现心理问题,甚至减损寿命。

过了一个冬天,卿卿胖了很多。好多很久末见的朋友都很惊讶她为什么胖了,而且胖得好丑。卿卿自己也不知道为什么自己的体重竟然呈直线上升。“救生圈”出来了,露脐装是不能穿了;脸大得吓人,头发不敢梳起来了;腿粗得像小象,贴身的牛仔裤不能穿了……天呀!原本人见人爱、花见花开的白天鹅,现在变成了一只又胖又丑的大黑猪!在这种情况下心情能好吗?工作没兴趣,朋友聚会也不愿露面。可越是这样,她的心情就越差。

情绪的潮起潮落,时高时低,都是很自然的。暂时的不快乐,是人生中常有的事。不快乐的原因很多,比如生病,工作进度太慢,抑或是感情生活中出现挫折,人际关系紧张等等。不快乐都是事出有因的,你必须承认自己不快乐,找出不快乐的原因,这样才能对症下药消除烦恼。

有时候,很多人会发现,没什么特别的负面因素,但自己就是快乐不起来,那很可能是由于长期疲劳的关系。这时,你不妨给自己安排一个假期出去走走。能够感觉到自己不快乐,说明你被情绪困扰得还不是太深。比起那些终日麻木不仁,搞不清楚自己心情状态的人,要好得多。

感觉自己心情不愉快,你不妨告诉自己,你有不快乐的权利。允许自己不快乐,是释放压力的方式之一。当然,你不要让自己长期处于不快乐的状态,那并不利于健康。但是,逼自己永远表现很快乐的样子,同样有害身心发展。

有些人,明明知道自己不快乐,但为了不影响别人的情绪,却总是假装快乐。我们的确不必大力声张:“我现在不快乐。”但若是一年365天、一天24小时,都不肯露出笑容的脸上的线条必定很僵硬。适度强颜欢笑,固然是一种礼貌,但勉强挤出的笑容反而会给人“皮笑肉不笑”的错觉,造成人与人之间的疏离感。

发现自己不快乐的时候,不妨休息一下,允许自己发个呆、少做一点儿事,等情绪调整过来,重新出发。如果有特殊状况,必须暂时隐藏不快乐的情绪,最好不要撑得太久。最起码,你可以告诉值得信任的人,此刻的你并不快乐,请他帮忙分担一下可能必须应付的场面。

一个人的不快乐,多半是自己造成的。有一句话说得很经典:“世界上能让你不快乐的人,只有你自己。”反过来思考,道理也一样。那就是,世界上能让你重拾快乐的,也惟有你自己。

你可以采取以下方法,避免烦恼或者让自己重拾快乐。

1.向人倾诉

心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉。首先可以向朋友倾诉,心胸自然会像大开的门。即使面对不很知心的人,学会把心中的委屈不软不硬地倾诉给他,也常能得到心境立即阴转晴之效。

2.培养兴趣爱好

人无爱好,生活就会单调。平时培养一些兴趣,每遇到心情不快时,完全可全身心一头扎到自己的爱好之中。

3.亲近宠物

有意饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物,或者有意栽植花、草、果、菜等。这些都能起到排遣烦恼的作用。遇到不如意的事时,主动与小动物亲近,小动物凭与主人感情的基础,会逗主人欢乐,与小动物交流几句更可使不平静的心很快平静。

4.知足者常乐

老是抱怨自己吃亏的人,的确很难愉快起来。多奉献少索取的人,总是心胸坦荡,笑口常开。整天与别人计较工资、奖金、提成、隐性收入的人心理怎么会平衡?只有顺其自然,知足常乐,心情才会比较稳定。

此外,当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时,可暂时回避一下,努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。

48.常常被内疚感折磨