南唐后主李煜说：“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”人生的愁闷，最为伤身！但是，举世滔滔，社会大众，哪个又不都是经常陷身在忧愁苦闷之中呢？
当愁闷降临到一个人的心里的时候，就好像魑魅魍魉，纠缠不清，使人难以得到解脱。
有的人，为了国破家亡而愁闷；有的人，睹景思人而愁闷；有的人，妻离子散而愁闷；有的人，失业失学而愁闷。总之，没有获得希望、生活上不能满足、被人欺侮、受了委屈而无法诉说，只有放在心里被愁闷煎熬。
你看，世间多少人因为多愁善感而苦闷！有的人，则是为了别人的一句谤言而难以入眠。一件事，也能引起愁怀而难以自在；一句无心的话，也能让自己不思不食，愁绪满怀。人生多少大好的岁月，就在我们愁闷之间，悠悠过去了，多么可惜啊！
女词人李清照说：“只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁！”可见得人生大都是在愁云惨雾里生活啊！
其实，“世间本无事，庸人自扰之”；愁闷，也是自己找自己的麻烦。诚如禅门说：“没有人束缚你，是你自己束缚你自己！”愁闷也是如此，本来没有人要我们愁闷，只是我们自己找来的忧愁啊！
愁闷，要有通路；愁闷的通路，就是智慧、明理。愁闷，要能得到化解；化解愁闷的良方，就是宽容，就是信仰。
如何才能消愁解闷呢？兹奉告各位：
第一，提起乐观的性格。
第二，想通事理的原委。
第三，放开闲情的愁绪。
第四，没有疑虑的性格。
第五，扩大积极的服务。
第六，明朗坦白地处世。
第七，呈现微笑的面孔。
第八，散播欢喜的情怀。
“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流！”只要你能看得开、放得下，人生纵使有了些许的愁闷，不也是成就菩提的资粮吗！
“解铃还须系铃人”，你的愁闷靠别人化解，这是有限的，只有自己解开自己的束缚，这才是永远的解脱啊！